इम्युनिटी बढ़ाने का आसान तरीका, घर पर ऐसे बनाएं हेल्दी इम्युनिटी शॉट्स
Last Updated:March 29, 2026, 23:47 IST Make Immunity Shots at Home: हमारी इम्युनिटी हमें बीमारियों से बचाती है, लेकिन गलत खानपान, तनाव और प्रदूषण इसे कमजोर कर सकते हैं. सुबह खाली पेट इम्युनिटी शॉट लेने से शरीर को पोषक तत्व जल्दी मिलते हैं. यह भोजन का विकल्प नहीं है, लेकिन विटामिन C, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट की कमी को पूरा करने में मदद करता है. ख़बरें फटाफट मौसमी बीमारियां, प्रदूषण और तनाव सेहत पर असर डालते हैं. ऐसे में शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट रखना बहुत जरूरी हो जाता है.इसके लिए आपको किसी तरह की महंगी दवाईयों या सिरप की जरूरत नहीं. आप घर पर ही मौजूद चीजों से इम्यूनिटी शॉट बना सकते हैं. ये इम्युनिटी शॉट्स छोटे लेकिन पोषक ड्रिंक, जो जड़ी-बूटियों, फलों और मसालों से बनाए जाते हैं. ये शॉट्स घर पर आसानी से बन जाते हैं और शरीर को जरूरी पोषण तुरंत देते हैं. अगर आप बार-बार सर्दी-जुकाम से बचना चाहते हैं, सूजन कम करना चाहते हैं या दिनभर एनर्जेटिक रहना चाहते हैं, तो इन्हें अपनी सुबह की दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. इम्युनिटी शॉट्स क्या होते हैं?ये 30–60 ml के छोटे ड्रिंक होते हैं, जिनमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं. इन्हें एक बार में पिया जाता है. ये इम्युनिटी मजबूत करने, पाचन सुधारने और शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं. इनमें हल्दी, अदरक, नींबू, आंवला और शहद जैसे प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाते हैं. घर पर बनाएं आसान इम्युनिटी शॉट्स अदरक-हल्दी शॉट- अदरक, कच्ची हल्दी (या हल्दी पाउडर), नींबू का रस, शहद, काली मिर्च, पानी. इन सभी चीजों का जूस बनाकर तैयार कर लें. इसका सेवन सूजन कम करता है, पाचन सुधारता है और सांस से जुड़ी समस्याओं में मदद करता है. आंवला शॉट- आंवला, अदरक, नमक, पानी को मिलाकर जूस तैयार करें. ये शॉट विटामिन C से भरपूर होता है जो त्वचा और लिवर के लिए अच्छा है. संतरा-गाजर शॉट- संतरा, गाजर, अदरक, नींबू रस को मिलाकर इससे शॉट तैयार करें. इसका सेवन आंखों के लिए अच्छा होता है और इम्युनिटी बढ़ाता है. एप्पल साइडर विनेगर शॉटएप्पल साइडर विनेगर, गुनगुना पानी, शहद, दालचीनी को मिलाकर एक जूस तैयार करें. इसका सेवन पाचन सुधारता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और सूजन कम करता है. कब और कैसे पिएं?इम्युनिटी शॉट सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा होता है. शुरुआत 30 ml से करें और धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं. अगर पेट संवेदनशील है, तो खट्टे पदार्थ कम लें या पानी ज्यादा मिलाएं. इन बातों का रखें ध्यानइम्यूनिटी शॉट को बनाने के लिए हमेशा ताजी सामग्री का उपयोग करें. चीनी की जगह शहद या गुड़ का इस्तेमाल करें. ज्यादा दिन स्टोर न करें, ताजा पीना बेहतर है. अगर आपको एसिडिटी या कोई बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें About the Author शारदा सिंहSenior Sub Editor शारदा सिंह बतौर सीनियर सब एडिटर News18 Hindi से जुड़ी हैं. वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्यू पर आधारित रिपोर्ट्स बनाने में एक्सपर्ट हैं. शारदा पिछले 5 सालों से मीडिया …और पढ़ें Location : New Delhi,Delhi First Published : March 29, 2026, 23:47 IST Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
असम चुनाव: 25 लाख का बीमा, युवाओं को 1250 रुपये की पेंशन…असम में चुनाव से पहले खरगे ने की कांग्रेस की 5 गारंटी की घोषणा
कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे ने रविवार को असम राज्य के लिए अपनी पार्टी की पांचवीं संस्था की घोषणा की है। इसमें महिला कल्याण, सभी के लिए स्वास्थ्य सेवा, भूमि अधिकार और जुबिन गर्ग मृत्यु मामले में न्याय को शामिल किया गया है। खरगे ने राज्य में भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) के नेतृत्व वाली सरकार पर भी भारी गिरावट दर्ज की गई, जिसमें निचले स्तर पर निर्माण में स्थिरता हो रही है और उनके नेताओं सहित उनके परिवार के सदस्यों की नियुक्ति के लिए काम करने का आरोप लगाया गया है। सिद्धार्थ जिले के नाओबोइचा में एक रैली को दिखाते हुए खड़गे ने पार्टी की पाँचवीं संस्था को एकजुट किया। महिलाओं को हर महीने सहायता राशि के साथ-साथ व्यवसाय स्थापित करने या उसके विस्तार की इच्छा रखने वाली महिलाओं को 50,000 रुपये की अतिरिक्त सहायता शामिल है। उन्होंने कहा कि राशि का बंटवारा बिना शर्त होगा. यह आदर्श नहीं होगा, जैसा कि भाजपा सरकार कर रही है। जहां महिलाओं को उनकी पार्टी का सदस्य बनने के लिए कहा जाता है, सत्ता में वापसी का प्रयास कर रही कांग्रेस ने सभी परिवारों के लिए 25 लाख रुपये की कैशलेस स्वास्थ्य बीमा योजना, 10 लाख जनजातीय लोगों के लिए प्रतिष्ठित भूमि और राज्य के वरिष्ठ नागरिकों के लिए 1,250 रुपये प्रति माह की घोषणा की है। जुबिन गर्ग की मौत के मामले में 100 दिनों की न्याय सुनिश्चित होगी: खर्गे खरगे ने कहा कि युवाओं से संबंधित मामलों की जांच के लिए एक विशेष विभाग भी स्थापित किया जाएगा। कांग्रेस के सत्य में एक बार फिर हम गायक जुबिन गर्ग की मौत के मामले में 100 दिनों के अंदर न्याय सुनिश्चित करने का भी संकल्प लेते हैं। उन्होंने कहा कि पार्टी युवाओं, किसानों, छोटे उद्यमियों, चाय बागानों और महिलाओं सहित समाज के हर वर्ग की टीमों पर ध्यान दें। खर्गे ने कहा कि उनकी पार्टी असम की जनता ने सभी वादों को पूरा किया है। उन्होंने कहा कि कर्नाटक, तेलंगाना और हिमाचल प्रदेश में कांग्रेस ने अपने सभी चुनावी वादों को लागू किया है। कांग्रेस अध्यक्ष ने दावा किया कि इसमें पूंजीवादी पार्टी के नेता और परिवार के सदस्य भी शामिल हैं. उन्होंने आरोप लगाया कि असम में सिर्फ एक परिवार के पास 12,00 के करीब जमीन है। ज़मीन अदानी और कारख़ाना बनाया गया। सरकारी जमीन की लूट हो रही है. अलीबाबा के 40 रॉक का लाभ होगा: खड़गे खर्गे ने कहा कि अली बाबा और उनकी 40 मूर्तियों को लाभ होगा। अली बाबा दिल्ली में राक्षस हैं, जबकि उनके 40 चोर अलग-अलग स्थानों पर उगे हुए हैं। उन्होंने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की इतनी घटिया सरकार के समर्थन में भी आलोचना की। जातीय संघर्ष से प्रभावित डेमोक्रेट्स की यात्रा को लेकर मोदी पर शेयर शेयर करते हुए खड़गे ने कहा कि कांग्रेस नेता राहुल गांधी ने ही हिंसा प्रभावित लोगों से मुलाकात के लिए राज्य का दौरा किया. सरमा राफेल मुख्यमंत्री हैं, खड़गे ने सैद्धांतिक संरचना बनाई है मुख्यमंत्री हिमंत विश्व सरमा पर जोरदार बढ़त हासिल करते हुए खड़गे ने कहा कि वह मुख्यमंत्री हैं, क्योंकि 2021 के चुनाव में बीजेपी ने सर्वानंद सोनोवाल के नेतृत्व में लड़ाई लड़ी थी। उन्होंने दावा किया, लेकिन चुनाव के बाद शर्मा ने जदयू नेता सोनोवाल को असम के मुख्यमंत्री की कुर्सी हथिया ली. सरमा के पूर्व कांग्रेस में शामिल होने का ज़िक्र करते हुए खड़गे ने कहा कि वह हमारे साथ थे, लेकिन उन्होंने हमें धोखा दिया। ऐसे व्यक्ति को किसी को भी वोट नहीं देना चाहिए। खर्गे ने कहा कि उन्होंने युवा नेताओं के साथ जहां काम किया है और उनकी प्रोफाइल इमेज बेदाग है। यह भी पढ़ें: दो ट्रेलरों में चुनावी लड़ाई में अभिनेताओं की जीत, केनेम के नाम की घोषणा, लड़कों से किया बड़ा वादा
खीरा बनाम ककड़ी: खीरा या ककड़ी…गर्मी में सेहत के लिए सबसे बड़ा चमत्कारी कौन है?
खीरा बनाम ककड़ी: तापती गर्मी और चिलचिलाती लू में हमें खेडा और ककड़ी सबसे ज्यादा बचती है। ये दोनों रसायन पानी से भरपूर हैं और शरीर को सीलबंद रखने में भी मदद करते हैं। लेकिन जब बात सेहत की हो तो अक्सर मन में यही सवाल आता है कि खेडा या फिर ककड़ी दोनों में सबसे ज्यादा स्वादिष्ट कौन है? आइए इस लेख में विस्तार से जानें। गर्मी में खेडा खाने का क्या फायदा है? खेडा समर की सबसे ज्यादा खाने वाली सब्जी है। इसमें लगभग 95% से 96% तक पानी होता है, जो इसे डिजिटलीकरण से चलाता है, वह सबसे अधिक व्यावसायिक हथियार है। डक्ट को ‘पानी का पावरहाउस’ भी कहा जाता है। विटामिन K, विटामिन C और मैग्नीशियम में अच्छी मात्रा होती है, जो पौधे और त्वचा के लिए बेहतरीन होते हैं।इसमें मौजूद ‘सिलिका’ त्वचा में चमक लाती है और आंखों की सूजन कम करने में मदद करती है। कैलोरी में बहुत कम और ऊबड़-खाबड़ होने के कारण, लंबे समय तक पेट भरा रहता है। आयुर्वेद में ककड़ी को शीतल और पित्तनाशक माना जाता है। ककड़ी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो कि समस्याओं को दूर करने और पाचन तंत्र को स्थिर रखने में मदद करती है। ककड़ी के सेवन से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें सुपरमार्केट पाया जाता है, जो समर्स में सुपरमार्केट के बाज़ार वाले इलेक्ट्रोलाइट्स की बुकिंग करता है और ब्लड को नियंत्रित करता है। ककड़ी और खेडा में कौन है सबसे ज्यादा स्वादिष्ट? पोषण के मामले में खेडा थोड़ा नीचे है क्योंकि इसमें पानी का प्रतिशत अधिक होता है। अगर आपको पेट में कभी-कभी भारीपन महसूस होता है तो ककड़ी ज्यादा स्वादिष्ट है क्योंकि यह कॉम्बिनेशन में हल्की और जल्दी पचने वाली होती है।फलों में विटामिन K की मात्रा अधिक होती है, जो के थक्के जमने और फलों के मिश्रण के लिए आवश्यक है। वहीं, ककड़ी शरीर की गर्मी शांत करने में अधिक प्रभावशाली मणि है। (टैग्सटूट्रांसलेट)खीरा बनाम काकड़ी हाइड्रेशन(टी)गर्मियों में काकड़ी के फायदे(टी)खीरा बनाम तरबूज पोषण(टी)भारतीय गर्मियों में ठंडा करने वाले खाद्य पदार्थ(टी)खीरा में पानी की मात्रा(टी)वजन घटाने के लिए काकड़ी बनाम खीरा(टी)गर्मियों में हाइड्रेटिंग सब्जियां(टी)हाइड्रेशन के लिए कौन सी बेहतर है खीरा या काकड़ी(टी)क्या गर्मियों में काकड़ी त्वचा के लिए अच्छी है(टी)क्या मैं हर दिन काकड़ी खा सकता हूं
'एक मुलाकात' में जिंदा हुई साहिर-अमृता की अधूरी प्रेम कहानी:एक्टर शेखर सुमन की प्रस्तुति ने जीता दिल; इंडीमूंस फेस्टिवल का भव्य समापन
भोपाल के रविंद्र भवन में आयोजित इंडीमूंस आर्ट्स फेस्टिवल का चौथा और अंतिम दिन मशहूर कलाकार, गायक, टीवी होस्ट और राजनीतिक नेता शेखर सुमन की भावपूर्ण प्रस्तुति के साथ संपन्न हुआ। नाटक ‘एक मुलाकात’ में शेखर सुमन ने साहिर लुधियानवी और गीतिका त्यागी ने अमृता प्रीतम का किरदार निभाया। सैफ हैदर हसन के निर्देशन में मंचित यह नाटक का 122वां शो था। उर्दू शेरो-शायरी से सजे इस नाटक ने अमृता और साहिर की अधूरी प्रेम कहानी को प्रभावशाली ढंग से प्रस्तुत किया। नाटक में साहिर लुधियानवी के प्रसिद्ध गीत “मैं जिंदगी का साथ निभाता चला गया”, “ढल गया दिन, हो गई शाम” और “ये दुनिया अगर मिल भी जाए तो क्या है” के जिक्र ने उनके बॉलीवुड को दिए अमर गीतों की याद ताजा कर दी। नाटक ‘एक मुलाकात’ की तीन तस्वीरें देखिए मिडिल ईस्ट का जिक्र, जंग के खिलाफ संदेश कार्यक्रम के अंत में शेखर सुमन ने साहिर लुधियानवी की नज़्म ‘ए शरीफ़ इंसानों’ पढ़ते हुए विश्वभर में चल रहे युद्धों की निंदा की। उन्होंने मिडिल ईस्ट का जिक्र करते हुए कहा कि जंग में खून अपना हो या पराया, खून इंसान का ही होता है। इस जंग-विरोधी नज़्म के साथ कार्यक्रम का समापन हुआ। कार्टूनिंग सत्र और ओपन स्टेज पर बैंड परफॉर्मेंस का तड़का नाटक से पहले मशहूर कार्टूनिस्ट हरिओम तिवारी ने कार्टूनिंग के इतिहास और वर्तमान पर प्रकाश डाला। उन्होंने भारत के पहले पॉलिटिकल कार्टूनिस्ट शंकर पिल्लई, आर.के. नारायण और मारियो मिरांडा जैसे चर्चित कलाकारों का उल्लेख करते हुए उनके योगदान की सराहना की। ओपन स्टेज पर ‘बैटल ऑफ बैंड्स’ के विजेता ‘परिंदे बैंड’ ने ‘सुन रहा है ना तू’, ‘सैयां’ और ‘अगर तुम साथ हो’ जैसे लोकप्रिय बॉलीवुड गीतों पर शानदार प्रस्तुति देकर दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया।
काले-हरे अंगूर का अलग-अलग काम, जानें किसको खाने से के क्या फायदे? गर्मी में कौन सा बेस्ट?
X काले-हरे अंगूर का अलग-अलग काम, जानें किसको खाने से के क्या फायदे? Grapes Eating Tips: गर्मी की शुरुआत के साथ बाजार में ताजे फलों की आवक बढ़ गई है, जिसमें अंगूर की मांग भी तेजी से बढ़ रही है. इन दिनों बाजार में हरे और काले, दोनों तरह के अंगूर उपलब्ध हैं. लोग स्वाद के आधार पर इन्हें खरीदते हैं, लेकिन सेहत के लिहाज से कौन बेहतर है? यह सवाल बार-बार बना ही रहता है. खरगोन के आयुर्वेद विशेषज्ञ (एमडी) डॉ. संतोष मौर्य बताते हैं कि काले अंगूर पोषक तत्वों के मामले में ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और फ्लेवोनॉयड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी मजबूत करने और अंदरूनी सफाई में मदद करते हैं. काले अंगूर में मौजूद रेस्वेराट्रोल तत्व दिल की सेहत के लिए लाभकारी होता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. इसके अलावा, यह कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने और वजन घटाने में भी सहायक माने जाते हैं. वहीं, हरे अंगूर भी किसी से कम नहीं हैं. इनमें विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को ताजगी देते हैं. पाचन तंत्र को बेहतर बनाते हैं. खासकर गैस, एसिडिटी और पेट की जलन जैसी समस्याओं में हरे अंगूर लाभकारी होते हैं.
पेट्रोल पम्प पर केरोसिन भी मिलेगा, केंद्र का फैसला:हर जिले में 2 पम्प पर सुविधा होगी, तेल कंपनियां 5 हजार लीटर स्टॉक रख सकेंगी
केंद्र सरकार ने रविवार को फैसला लिया है कि अब राशन की दुकानों के साथ-साथ पेट्रोल पम्प पर भी केरोसिन मिल सकेगा। अब सरकारी तेल कंपनियां तय किए गए पेट्रोल पंपों से भी केरोसिन रख और बांट सकेंगी। हर जिले में राज्य सरकार या केंद्रशासित प्रदेश प्रशासन अधिकतम 2 पेट्रोल पंप चुनेंगे, जहां यह सुविधा दी जाएगी। इन पेट्रोल पंपों पर अधिकतम 5 हजार लीटर तक केरोसिन रखा जा सकेगा। सरकार ने सप्लाई आसान बनाने के लिए 60 दिनों के लिए सार्वजनिक वितरण प्रणाली (PDS) के नियमों में ढील दी है, ताकि जरूरतमंद परिवारों तक तेल समय पर पहुंच सके। सरकार का ये फैसला अमेरिका-इजराइल की ईरान संघर्ष के कारण लिया गया है। मिडिल ईस्ट में जारी जंग के कारण भारत में गैस, पेट्रोल-डीजल की कमी है। केंद्र सरकार लगातार मौजूदा हालात पर चिंता जता रही है। नियमों में क्या छूट दी गई 28 मार्च: पीएम मोदी ने कहा- जंग के चलते दुनिया में पेट्रोल-डीजल का संकट प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मन की बात के 132वें एपिसोड में अमेरिका-इजराइल और ईरान जंग का जिक्र किया था। पीएम ने कहा था कि दुनिया में जंग चल रही है। पेट्रोल-डीजल का संकट पैदा हुआ है, लेकिन भारत इस चुनौती से निपट रहा है। सरकार लोगों से अपील करती है कि किसी तरह की अफवाहों में न आएं। सरकार की तरफ से जानकारी पर भरोसा करें। कुछ लोग माहौल बिगाड़ने की कोशिश में लगे हैं। इससे वे देश का नुकसान कर रहे हैं। पूरी खबर पढ़ें… 27 मार्च: पेट्रोल-डीजल पर एक्साइज ड्यूटी 10-10 रुपए घटी, दाम नहीं बढ़ेंगे सरकार ने पेट्रोल और डीजल पर एक्साइज ड्यूटी में 10-10 रुपए की कटौती कर दी है। पेट्रोल पर ड्यूटी ₹13 रुपए प्रति लीटर से घटाकर ₹3 रुपए, जबकि डीजल पर ₹10 से शून्य कर दी गई है। एक्साइज ड्यूटी घटाकर पेट्रोल-डीजल के दामों को स्थिर रखा गया है। यूएस-इजराइल के साथ ईरान की जंग के चलते अंतरराष्ट्रीय बाजार में कच्चे तेल के दाम 70 डॉलर से बढ़कर 110 डॉलर प्रति बैरल के पार पहुंच गए हैं। इससे तेल कंपनियों को 30 रुपए प्रति लीटर तक घाटा हो रहा था। घाटा कवर करने के लिए तेल कंपनियां दाम बढ़ा सकती थीं। पूरी खबर पढ़ें… नॉलेज बॉक्स: इनडायरेक्ट टैक्स है एक्साइज ड्यूटी यह एक तरह का इनडायरेक्ट टैक्स है, जो देश के भीतर मैन्युफैक्चर होने वाले सामान पर लगाया जाता है। पेट्रोल-डीजल के मामले में, जब कच्चा तेल रिफाइनरी से साफ होकर बाहर निकलता है, तब केंद्र सरकार उस पर प्रति लीटर के हिसाब से फिक्स्ड एक्साइज ड्यूटी वसूलती है। चूंकि एक्साइज ड्यूटी फिक्स होती है, इसलिए सरकार इसमें कटौती करके आम जनता को राहत दे सकती है या इसे बढ़ाकर अपना रेवेन्यू बढ़ाती है। मौजूदा कटौती से सरकार का राजस्व कम होगा, लेकिन तेल कंपनियों को घाटा कम करने में मदद मिलेगी।
इंदिरा के हत्यारे का भतीजा निकला न्यूजीलैंड का बड़ा ड्रग-तस्कर:22 साल की सजा हो चुकी, दावा- पहचान छुपाने की याचिका वापस ली
न्यूजीलैंड में कारोबार की आड़ में इंटरनेशनल ड्रग्स नेटवर्क चलाने वाला बलतेज सिंह पूर्व प्रधानमंत्री इंदिरा गांधी के हत्यारे सतवंत सिंह का भतीजा है। बलतेज ऑकलैंड में रहते हुए वह भारत, दुबई और अमेरिका से ड्रग्स मंगवाता था। जांच में सामने आया कि वह मेथामफेटामाइन और एफेड्रीन जैसी ड्रग्स को नारियल पानी के डिब्बों, हनी बियर के कैनों और कॉम्बुचा की बोतलों में छिपाकर न्यूजीलैंड भेजता था। इस नेटवर्क की शुरुआत 2021 में हुई थी। अलग-अलग देशों से फ्लाइट और कंटेनरों के जरिए माल ऑकलैंड पहुंचाया जाता था। जनवरी 2023 में जब उसने हजारों डिब्बे अपनी किराए की यूनिट में मंगवाकर खोलना शुरू किया, तभी पुलिस ने छापा मार दिया। मौके से 700 किलो से ज्यादा मेथामफेटामाइन बरामद हुई और उसे गिरफ्तार कर लिया गया। 2025 में न्यूजीलैंड के हाईकोर्ट ने उसे 22 साल की सजा सुनाई। उस समय उसने कोर्ट से अपनी पहचान छिपाने की याचिका लगा दी थी, यह कहते हुए कि नाम सामने आने से उसके परिवार को खतरा हो सकता है। कोर्ट ने उसकी बात मानते हुए पुलिस, सरकार और मीडिया को उसका नाम उजागर न करने के निर्देश दिए थे। लेकिन उसकी पहचान भारत में पहले ही सार्वजनिक हो चुकी थी। न्यूजीलैंड में उसकी पहचान सार्वजनिक नहीं की गई थी। हालांकि अब खबर है कि उसने सुप्रीम कोर्ट में दायर अपनी याचिका वापस ले ली है। इसके बाद उसकी पहचान सार्वजनिक कर दी गई है। जानिए कोर्ट में चली कार्रवाई में क्या- क्या हुआ.. नारियल पानी के डब्बों में ले जाता था नशीला पदार्थ बलतेज सिंह साउथ ऑकलैंड में एक बिजनेसमैन था। 2021 में उसने एक इंडस्ट्रियल यूनिट किराए पर ली और बड़ी मात्रा में ड्रग्स आयात करना शुरू किया। उसी साल अगस्त में मलेशियन एयरलाइंस की फ्लाइट से न्यू दिल्ली से 1440 डिब्बे नारियल पानी ऑक्लैण्ड पहुंचे। बाहर से डिब्बे सामान्य लग रहे थे, लेकिन कुछ में एफेड्रीन (मेथ बनाने की दवा) और घुला हुआ मेथ था। कुछ महीने बाद दुबई से एमिरेट्स फ्लाइट से फिर नारियल पानी के डिब्बे आए। ये भी न्यू दिल्ली से भेजे गए थे और उनमें भी एफेड्रीन और मेथ पाया गया। एक साल से ज्यादा समय बाद, अक्टूबर 2022 में टोरंटो से एक कंटेनर शिप तौरंगा पहुंची। उसमें 40 फीट का कंटेनर था, जिसमें 28,800 डिब्बे हनी बियर थे। दिसंबर में अमेरिका से एक और 40 फीट का कंटेनर आया, जिसमें 22,680 बोतलें कॉम्बुचा थीं। जनवरी 2023 की शुरुआत में सिंह ने दो ट्रकों से हजारों डिब्बे बीयर और कॉम्बुचा की बोतलें उठवाईं और अपनी किराए की यूनिट में पहुंचाईं। वहां उन्होंने और दूसरे व्यक्ति हिमतजीत ‘जिमी’ सिंह खालों ने पैकिंग खोलनी शुरू की। इसी यूनिट से मिला 700 किलो से ज्यादा मेथामफेटामाइन पुलिस को जब इस बारे में पता चला तो उन्होंने इस यूनिट पर रेड की और वहां से लिक्विड और क्रिस्टलाइज्ड रूप में 700 किलोग्राम से ज्यादा मेथामफेटामाइन मिला। पुलिस ने बलतेज सिंह को भी गिरफ्तार किया। सिंथेटिक नशा है मेथामफेटामाइन मेथामफेटामाइन एकसिंथेटिक नशा है। इसका इस्तेमाल करने से लत लग जाती है। इसे क्रिस्टल मेथ, आइस या स्पीड कहा जाता है। यह दिमाग में डोपामिन नाम के केमिकल को तेजी से बढ़ाती है और न्यूरो सिस्टम को उत्तेजित करती है और तेज़ ऊर्जा, जागरूकता और आनंद की भावना देती है। मेथामफेटामाइन को लोग अलग-अलग तरीकों से लेते हैं जिसमें धूम्रपान, इंजेक्शन, स्नोर्टिंग और टैबलेट या कैप्सूल के रूप में लिया जाता है। इसके गंभीर शारीरिक और मानसिक दुष्परिणाम होते हैं। मेथामफेटामाइन बहुत जल्दी लत लगा देती है।
कटहल बिरयानी रेसिपी: भूल जाएंगे मटन- चिकन का स्वाद, स्वाद लें ये सुपर टेस्टी और चटपटी कटहल बिरयानी
29 मार्च 2026 को 21:50 IST पर अद्यतन किया गया कटहल बिरयानी रेसिपी: अगर आप बिरयानी खाने के शौकीन हैं, और चिकन या मटन नहीं खाते हैं, तो आपके लिए कटहल की बिरयानी लेकर आए हैं। यह बिल्कुल वैसा ही अनोखा रेस्तरां जैसा स्वाद।
ये हरी चीज शरीर के लिए नेचुरल AC, भीषण गर्मी भी हो जाएगी बेअसर, वजन घटाने में माहिर, कई रोगों का तोड़
Last Updated:March 29, 2026, 21:45 IST Summer health tips : इस कड़ी होती धूप में अगर बात फल-सब्जी की आती हैं, तो ककड़ी का नाम टॉप लिस्ट में जरूर आएगा. ककड़ी पानी से भरपूर, हल्की और ताजगी से भरी होती है. ये न केवल शरीर को ठंडक देती है, बल्कि कई रोगों में रामबाण है. जब तापमान बढ़ता है और पसीना अधिक निकलता है, तब ककड़ी का सेवन शरीर में पानी की कमी को तुरंत पूरा करता है. लोकल 18 से बलिया की आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वंदना तिवारी बताती हैं कि ककड़ी वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. ककड़ी दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करती है. ककड़ी एक फल हैं, जिसमें लगभग 90% से अधिक पानी होता है, जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में बेहद उपयोगी होता है. जब तापमान बढ़ता है और पसीना अधिक निकलता है, तब ककड़ी का सेवन शरीर में पानी की कमी को तुरंत पूरा करता है. यह प्राकृतिक रूप से ठंडक देकर शरीर को अंदर से तरोताजा बनाए रखने में सहायता करती है. राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय नगर बलिया की पांच साल अनुभवी चिकित्साधिकारी डॉ. वंदना तिवारी के अनुसार, ककड़ी वजन घटाने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. इसमें कैलोरी बहुत कम, लेकिन फाइबर अच्छी मात्रा में होता है. यह पेट को लंबे समय तक भरा रखती है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और अनावश्यक खाने से बचाव होता है. ककड़ी पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में भी अहम भूमिका निभाती है. इसमें फाइबर पाए जाते हैं, जो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को कम करने में सहायता करते हैं. नियमित रूप से ककड़ी खाने से पेट हल्का रहता है और पाचन क्रिया बेहतर तरीके से काम करती है, जिससे शरीर अधिक ऊर्जावान महसूस करता है. Add News18 as Preferred Source on Google ककड़ी त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने में भी बेहद कारगर है. इसका सेवन करने से त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है.ककड़ी को सीधे त्वचा पर लगाने से काले धब्बे, झुर्रियां और थकान के निशान भी धीरे-धीरे कम होने लगते हैं. यह स्किन केयर में बहुत ही लाभप्रद है. ककड़ी में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद करता है. यह हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में भी सहायक होती है. इसके नियमित सेवन से शरीर का संतुलन बना रहता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है, जो आज के समय में बहुत ही आवश्यक है. ककड़ी डिटॉक्सिफिकेशन के लिए एक प्राकृतिक असरदार उपाय है. इसमें मूत्रवर्धक गुण पाए जाते हैं, जो शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इससे किडनी भी स्वस्थ रहती है और शरीर अंदर से साफ और आरामदायक महसूस करता है. यह एक खुद को फिट रखने का आसान और सस्ता तरीका है. डॉ. वंदना तिवारी कहती हैं कि ककड़ी के कई फायदे बताए गए हैं, लेकिन इसका सेवन संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए. इसकी ठंडी तासीर कुछ लोगों में सर्दी-खांसी या माइग्रेन को बढ़ा सकती है. हमेशा ककड़ी को अच्छी तरह धोकर और छीलकर ही खाएं, ताकि आप इसके फायदों का पूरा लाभ सुरक्षित तरीके से ले सके. मरीज को चिकित्सीय सलाह जरूर लेनी चाहिए. First Published : March 29, 2026, 21:45 IST
महिला-बुजुर्गों को 2000 रुपए कीमत, मुफ्त बिजली और 35 लाख छात्रों को लैपटॉप… डीएमके ने जारी किया मेनिफेस्टो
तमिलनाडु विधानसभा चुनाव 2026 के लिए राजनीतिक दलों में शामिल हैं। एक तरफ जेडीयू की सूची जारी हो रही है तो इसी बीच शिक्षकों और मुख्यमंत्री एम.के. स्टालिन ने रविवार (29 मार्च) को पार्टी का घोषणा पत्र जारी किया है. मेनिफेस्टो में बड़े पैमाने पर कई नारे लगाए गए हैं. महिलाओं और बुजुर्गों को दो हजार रुपये से लेकर मुफ्त बिजली और 35 लाख छात्रों को लैपटॉप शामिल है। चेन्नई स्थित पार्टी मुख्यालय में घोषणा की गई कि पत्रिका जारी करने के दौरान स्टॉल ने कहा, मास्टर्स सरकार ने जनता से जुड़े वादों को पूरा किया है। यदि तमिल तमिल में मॅकेलके की सरकार बनी हुई है तो अंतिम पात्रता पूरी की जाएगी। महिला मुखियाओं को मिलेंगे 2 हजार महीने स्टालिन की ओर से प्रमुखों ने घोषणा की कि महिला मुखियाओं को अब तक दी जाने वाली 1 हजार रुपये की मासिक सहायता 2000 रुपये तक दी जाएगी। इससे राज्य को 1.37 करोड़ से ज्यादा का मुनाफा होगा। इसके अलावा वृद्धावस्था पेंशन को भी 2 हजार रुपये देने का वादा किया गया। अभी कक्षा एक से कक्षा 5 तक के बच्चों के लिए सरकार की ब्रेकफ़ास्ट योजना कक्षा 8 तक लागू करने का वादा किया गया है। 5 लाख तक बिना इंटरेस्ट लोन की घोषणा नौकरीपेशा प्रमुखों ने वादा किया है कि अगर उनकी पार्टी की सरकार चली गई तो महिला स्वयं सहायता कंपनी को 5 लाख रुपये तक का ब्याज मुक्त कर्ज देना होगा। इसके अलावा मुख्यमंत्री स्वास्थ्य बीमा योजना के तहत मिलने वाले लाभ को 1 लाख रुपये देने का वादा किया गया है. शिक्षकों ने वादा किया है कि सरकार बनेगी तो अगले पांच साल में 10 लाख नए घर बनाएंगे। साथ ही सरकारी निजीकरण में डाया बस सर्विस को दोगुना किया जाएगा। मुफ़्त बिजली-लैपटॉप का वादा घोषणा पत्र में कहा गया है कि उच्च शिक्षा प्राप्त करने वाले 35 लाख छात्रों को लैपटॉप दिया जाएगा। साथ ही 20 लाख से अधिक बिजली कंपनियों को मुफ्त बिजली की सहायता जारी रखने का वादा किया। साथ ही कहा कि बिना मीटर वाले पंप सेट भी उपलब्ध है। रोजगार के अवसरों को बढ़ाने के लिए आईटी पार्क की स्थापना की जाएगी। स्टालिन ने कहा कि पार्टी का लक्ष्य राज्य उद्योग को बढ़ावा देने के लिए 18 लाख करोड़ रुपये का निवेश हासिल करना है। (टैग्सटूट्रांसलेट)डीएमके घोषणापत्र(टी)चुनाव 2026(टी)एमके स्टालिन(टी)तमिलनाडु(टी)तमिलनाडु विधानसभा चुनाव 2026(टी)चुनाव 2026(टी)तमिलनाडु विधानसभा चुनाव 2026(टी)एमके स्टालिन(टी)तमिलनाडु(टी) डेमोक्रेट घोषणापत्र(टी)महिला सहायता(टी)पेंशन वृद्धि(टी)मुफ्त बिजली(टी)मुफ्त लैपटॉप(टी)तमिलनाडु चुनाव