बंगाल और तमिल में पलटी सत्ता तो राहुल गांधी ने ममता और स्टालिन को किया फोन, जानिए क्या कहा?
त्वरित पढ़ें दिखाएँ एआई द्वारा उत्पन्न मुख्य बिंदु, न्यूज़ रूम द्वारा सत्यापित पश्चिम बंगाल में बीजेपी ने 208 जीत दर्ज की। मुख्यमंत्री ममता बनर्जी भवानीपुर सीट से चुनाव हार गईं। राहुल गांधी ने ममता बनर्जी और एमके स्टालिन से की बात। राहुल ने एकजुटता के खिलाफ सांप्रदायिकता की अपील की। विधानसभा चुनाव परिणाम 2026: देश के चार राज्य- असम, पश्चिम बंगाल, केरल, तमिलनाडु और एक केंद्र शासित प्रदेश पुडुचेरी में विधानसभा चुनाव के नतीजे साफ हो गए हैं। असम और पुडुचेरी में एक बार फिर से भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी) का कमाल खेला है, तो पश्चिम बंगाल में बीजेपी ने सारे रिकॉर्ड को तोड़ते हुए त्रिलोक कांग्रेस की 15 पीढ़ियों को सत्ता को उखाड़ फेंका है। यहां तक कि 15 साल पहले बंगाल की सत्या तस्वीर वाली सीएम ममता बनर्जी अपनी भवानीपुर सीट से ही हारे हुए हैं। भवानीपुर से भाजपा उम्मीदवार शुभेंदु अधिकारी ने ममता बनर्जी को 15,105 जिज्ञासा के अंतर से माता दी है। बंगाल में आया सामने आया ऑलिस्टिक आश्रम ने करारा को झटका दिया है। बंगाल के नतीजे सामने आएं तो राहुल ने ममता बनर्जी से की बात इस बीच विधानसभा के एक एक्सक्लूसिव शिवरात्रि की खबर सामने आई है कि विपक्ष के नेता और कांग्रेस के सांसद राहुल गांधी ने पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी से बात की है। राहुल ने ममता बनर्जी से कहा कि सांप्रदायिकता के खिलाफ एक साथ जुड़ेंगे. सेक्युलर बलों को एक मंच पर एक साथ लाना होगा। राहुल गांधी की बातों के जवाब में यूनिवर्सल कांग्रेस (टीएमसी) की प्रमुख ममता बनर्जी ने कहा कि केंद्र सरकार और चुनाव आयोग को धोखा दिया गया है। यह भी पढ़ें: विधानसभा चुनाव परिणाम 2026: ‘हम ममता बनर्जी से सहमत, चुनाव में 100 से अधिक सीटें हासिल कीं’, राहुल गांधी का बीजेपी और EC पर बड़ा आरोप राहुल गांधी ने एमके स्टालिन से क्या कहा?? राहुल गांधी ने पश्चिम बंगाल की मुख्यमंत्री ममता बनर्जी के साथ-साथ तमिलनाडु की मुख्यमंत्री एमके स्टालिन से भी फोन पर बातचीत की। राहुल गांधी ने कहा कि चुनाव में हार जीत होती है. इंडिया अलायंस को प्लेसमेंट के साथ आगे बढ़ना चाहिए। बंगाल में क्या रहे विधानसभा चुनाव के नतीजे चुनाव आयोग के आंकड़ों के मुताबिक, पश्चिम बंगाल में भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने सोमवार (4 मई, 2026) को 208 विधानसभा सीटों पर जीत हासिल की है, यानी डबल सेंचुरी के चमत्कारी आंकड़े भी पार कर लिए हैं। जबकि मुख्यमंत्री ममता बनर्जी के नेतृत्व वाली लिपस्टिक स्टूडियो कांग्रेस (टीएमसी) ने कुल 81 पदों पर बढ़त बनाई है। यह भी पढ़ें: पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम 2026: सत्ता तो छोड़ें, सीट तक नहीं बचाएं ममता बनर्जी, भवानीपुर में शुभेंदु ने भंडारी नंदीग्राम पार्ट-2
इन 8 फलों में भरपूर विटामिन C, इम्यूनिटी मजबूत करने में बेहद असरदार, गर्मी में जमकर करें सेवन
Last Updated:May 04, 2026, 23:41 IST Best Vitamin C Fruits in Summer: गर्मियों के मौसम में शरीर को स्वस्थ और इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बेहद जरूरी होता है. इस दौरान ऐसे फलों का सेवन करना फायदेमंद रहता है, जिनमें विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है. विटामिन C न सिर्फ शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाता है, बल्कि स्किन को भी हेल्दी और ग्लोइंग बनाता है. नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की फाउंडर और डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने ऐसे 8 फलों के बारे में बताया है, जिन्हें गर्मियों में जरूर डाइट में शामिल करना चाहिए. संतरा विटामिन C का सबसे बेहतरीन सोर्स माना जाता है. यह शरीर को ताजगी देता है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. रोजाना संतरा खाने या उसका जूस पीने से कई तरह के संक्रमण का खतरा कम होता है. इससे शरीर में भरपूर एनर्जी भी बनी रहती है. नींबू छोटा सा फल है, लेकिन इसके फायदे बड़े हैं. इसमें विटामिन C के साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. गर्मियों में नींबू पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और इम्यूनिटी भी बेहतर होती है. आंवला को विटामिन C का पावरहाउस कहा जाता है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाता है और पाचन को भी सुधारता है. आंवला जूस या मुरब्बा के रूप में भी लिया जा सकता है, जिससे शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं. Add News18 as Preferred Source on Google कीवी ऐसा फ्रूट है, जिसमें विटामिन C के साथ-साथ फाइबर और पोटैशियम भी अच्छी मात्रा में होते हैं. यह शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करता है और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. नियमित रूप से कीवी खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है. पपीता भी विटामिन C का अच्छा सोर्स होता है और यह पाचन के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद एंजाइम्स पेट को साफ रखने में मदद करते हैं. गर्मियों में पपीता खाने से शरीर हल्का महसूस करता है और इम्यूनिटी भी बढ़ती है. स्ट्रॉबेरी स्वाद में मीठी और हल्की खट्टी होती है, लेकिन इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है. यह शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स बढ़ाती है और त्वचा को हेल्दी बनाती है. इसे स्नैक या स्मूदी के रूप में भी खाया जा सकता है. अनानास एक स्वादिष्ट फल है, जिसमें विटामिन C के साथ ब्रोमेलिन नामक एंजाइम होता है. यह पाचन सुधारने और सूजन कम करने में मदद करता है. गर्मियों में अनानास खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है. अमरूद भी विटामिन C से भरपूर फल है, जो सस्ती कीमत में आसानी से मिल जाता है. यह शरीर को संक्रमण से बचाने के साथ-साथ पाचन और त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. नियमित रूप से अमरूद खाने से शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहता है.
सिर्फ 2 मिनट बर्फ रगड़ते ही चेहरा हो जाएगा ग्लोइंग! जानिए ये सस्ता ब्यूटी हैक कितना असरदार?
Last Updated:May 04, 2026, 23:36 IST महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स के बीच एक बेहद आसान और असरदार तरीका है, जो आपकी स्किन को मिनटों में फ्रेश और ग्लोइंग बना सकता है- बर्फ. सही तरीके से इस्तेमाल की जाए तो यह आपकी त्वचा के लिए किसी ब्यूटी हैक से कम नहीं है. ख़बरें फटाफट चेहरे पर बर्फ रगड़ने से त्वचा को तुरंत ठंडक मिलती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. जब चेहरे पर खून का प्रवाह बढ़ता है, तो स्किन नैचुरली ग्लो करने लगती है. यही वजह है कि कई ब्यूटी एक्सपर्ट्स मेकअप से पहले आइस फेशियल करने की सलाह देते हैं. इससे चेहरा न सिर्फ फ्रेश दिखता है, बल्कि मेकअप भी ज्यादा स्मूद तरीके से सेट होता है. ओपन पोर्स की वजह से चेहरा ऑयली और डल नजर आ सकता है. बर्फ लगाने से ये पोर्स सिकुड़ जाते हैं, जिससे स्किन ज्यादा स्मूद और टाइट दिखती है. साथ ही यह त्वचा में अतिरिक्त तेल के उत्पादन को भी कंट्रोल करता है. जिन लोगों की स्किन ऑयली है, उनके लिए यह एक बेहतरीन नेचुरल उपाय साबित हो सकता है. पिंपल्स और एक्ने में राहतअगर आप बार-बार होने वाले पिंपल्स से परेशान हैं, तो बर्फ इसमें भी मददगार हो सकती है. इसकी ठंडक सूजन और रेडनेस को कम करती है, जिससे पिंपल्स की जलन और दर्द में राहत मिलती है. हालांकि, बर्फ सीधे पिंपल पर लगाने के बजाय हल्के हाथों से पूरे चेहरे पर इस्तेमाल करना ज्यादा सुरक्षित होता है. आंखों की सूजन और डार्क सर्कल्स में फायदानींद की कमी या थकान के कारण आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे आम समस्या बन जाते हैं. बर्फ लगाने से आंखों के आसपास की सूजन कम होती है और स्किन को रिलैक्स मिलता है. सुबह के समय इसका इस्तेमाल करने से चेहरा ज्यादा फ्रेश और एक्टिव नजर आता है. सनबर्न और जलन में ठंडकगर्मियों में धूप के कारण स्किन पर जलन या रेडनेस हो जाती है. ऐसे में बर्फ एक नेचुरल कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है. यह त्वचा को शांत करता है और सनबर्न की वजह से हुई जलन को कम करने में मदद करता है. यह तरीका तुरंत राहत देने के लिए काफी कारगर माना जाता है. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : Delhi,Delhi,Delhi
लौकी पुदीने का रायता रेसिपी: गर्मी में शरीर को बर्फ जैसी ठंडक देगा लौकी पुदीने का रायता, खाने का स्वाद भी हो जाएगा दोगुना; नोट करें रेसिपी
लोकी बॉडी को ठंडक मिलती है। पुदीना पेट को ठंडा और पाचन को बेहतर बनाता है। दही प्रोबायोटिक्स होता है, जो पेट के लिए मज़ेदार है। गर्मी में लू और डायहाइड्रेशन से बचाव में मदद मिलती है। छवि: फ्रीपिक सामग्री: 1 कप कद्दू की हुई लौकी, 1 कप ताजा दही, 2-3 रंगीन कटा हुआ पुदीना, 1 हरी मिर्च, 1/2 छोटी चम्मच जीरा पाउडर, स्वादानुसार नमक, एक चुटकी काला नमक, हल्की सी धनिया पत्ती छवि: फ्रीपिक बनाने की विधि: सबसे पहले कद्दू की हुई लौकी को पंखुड़ियां लें। बाद में उनका पानी अच्छी तरह से दिखने लगा और ठंडा होने लगा। अब एक बाउल में दही को अच्छे से फेंट लें। छवि: एआई इसमें कुली हुई लौकी डालें और मिक्स करें। अब इसमें पुदीना, हरी मिर्च, नमक, काला नमक और अन्य जीरा डालें। सब नीवे को अच्छे से पकड़ो। ऊपर से धनिया पत्ती की सजावट करें। छवि: एआई इस रायते को फ़िरोज़ में 15-20 मिनट ठंडा कर लें। ठंडा-ठंडा रायता रोटी, पराठा या पुलाव के साथ सर्व करें। रायते के लिए दही ताज़ा और ठंडा होना चाहिए। छवि: एआई ज्यादा पानी वाला रायता नहीं, बाकी स्वाद कम हो सकता है। पुदीना ताजा ही इस्तेमाल करें। लौकी पुदीना का रायता गर्मी में बिल्कुल सटीक दिखता है। छवि: फ्रीपिक यह स्वादिष्ट भी है, स्वादिष्ट भी है और बनाने में भी बेहद आसान है। एक बार इसे दोबारा बनाएं, तो बार-बार बनाने का मन है। छवि: एआई
सूरज की रोशनी फायदेमंद या खतरनाक? जानिए कैसे यही धूप बन जाती है सनबर्न की वजह!
Last Updated:May 04, 2026, 23:20 IST सूर्य धरती पर जीवन का सबसे बड़ा आधार है. यह हमें रोशनी और ऊर्जा देता है, लेकिन इसकी तेज किरणें कई बार त्वचा के लिए नुकसानदायक भी साबित होती हैं. खासकर गर्मियों में सनबर्न की समस्या तेजी से बढ़ती है, जिससे त्वचा लाल, जलन भरी और दर्दनाक हो जाती है. ख़बरें फटाफट सनबर्न से बचाव जरूरी. सूर्य को जीवन का स्रोत कहा जाता है, क्योंकि इसके बिना पृथ्वी पर जीवन संभव नहीं है. यह न केवल हमें रोशनी देता है, बल्कि शरीर के लिए जरूरी विटामिन D बनाने में भी मदद करता है, जो हड्डियों को मजबूत रखने के लिए बेहद जरूरी है. हालांकि, सूर्य की रोशनी जितनी फायदेमंद है, उतनी ही नुकसानदायक भी हो सकती है, अगर इसका संतुलन न रखा जाए. ज्यादा देर तक तेज धूप में रहने से त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है, यहां तक कि लंबे समय में त्वचा कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है. इसलिए हर साल अंतरराष्ट्रीय सूर्य दिवस मनाकर लोगों को सूर्य के फायदे और नुकसान दोनों के बारे में जागरूक किया जाता है. सूर्य से पृथ्वी तक आने वाली ऊर्जा कई रूपों में होती है. इनमें मुख्य रूप से तीन तरह की किरणें शामिल हैं- इन्फ्रारेड, विजिबल लाइट और अल्ट्रावॉयलेट किरणें. इन्फ्रारेड किरणें हमें गर्मी का एहसास कराती हैं, जबकि विजिबल लाइट वही रोशनी है जिसे हम अपनी आंखों से देख पाते हैं. सबसे ज्यादा प्रभाव डालने वाली किरणें अल्ट्रावॉयलेट यानी यूवी किरणें होती हैं, जिन्हें हम देख नहीं सकते लेकिन ये त्वचा पर सीधा असर डालती हैं. यही यूवी किरणें सनबर्न की असली वजह होती हैं. जब त्वचा लंबे समय तक यूवी किरणों के संपर्क में रहती है, तो त्वचा की कोशिकाएं डैमेज होने लगती हैं. शरीर इस नुकसान के खिलाफ प्रतिक्रिया देता है, जिसके कारण त्वचा लाल पड़ जाती है, सूजन आ जाती है और जलन या दर्द महसूस होता है. यही स्थिति सनबर्न कहलाती है. कई बार त्वचा छिलने भी लगती है, जो इस बात का संकेत है कि कोशिकाएं बुरी तरह प्रभावित हुई हैं. एक महत्वपूर्ण बात यह है कि यूवी किरणें सिर्फ सीधी धूप में ही नहीं, बल्कि आसपास की सतहों से टकराकर भी त्वचा तक पहुंच सकती हैं. पानी, बर्फ, रेत और कंक्रीट जैसी सतहें इन किरणों को रिफ्लेक्ट कर देती हैं, जिससे छांव में बैठे रहने पर भी सनबर्न हो सकता है. यहां तक कि बादलों के बीच से भी ये किरणें गुजर जाती हैं, इसलिए हल्की धूप या बादल वाले दिन भी पूरी तरह सुरक्षित नहीं माने जाते. सनबर्न से बचाव के लिए कुछ आसान सावधानियां अपनाना जरूरी है. कोशिश करें कि सुबह 10 बजे से दोपहर 4 बजे के बीच तेज धूप में बाहर न निकलें, क्योंकि इस समय यूवी किरणें सबसे ज्यादा सक्रिय होती हैं. बाहर जाते समय हल्के रंग के फुल स्लीव कपड़े पहनें, चौड़ी टोपी और सनग्लासेस का इस्तेमाल करें. इसके साथ ही कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं और हर कुछ घंटों में दोबारा अप्लाई करें. शरीर को हाइड्रेट रखना भी बेहद जरूरी है, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें. अगर सनबर्न हो जाए, तो ठंडे पानी से सिकाई करें, मॉइश्चराइजर लगाएं और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह लें. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : Delhi,Delhi,Delhi
विधानसभा चुनाव परिणाम 2026: ‘हम ममता बनर्जी से सहमत, 100 से अधिक पार हो गए चोरी चुनाव’, राहुल गांधी का बीजेपी और EC पर बड़ा आरोप
त्वरित पढ़ें दिखाएँ एआई द्वारा उत्पन्न मुख्य बिंदु, न्यूज़ रूम द्वारा सत्यापित ममता बनर्जी ने बीजेपी और चुनाव आयोग पर लगाए आरोप। विधानसभा चुनाव परिणाम 2026: भारतीय जनता पार्टी (भाजपा) ने देश के पांच राज्यों में चुनाव से तीन राज्यों में जीत दर्ज की है। बीजेपी ने असम और पुदुचेरी में अपनी सत्ता को बरकरार रखा है, जबकि पश्चिम बंगाल में बीजेपी ने 294 विधानसभा क्षेत्रों से 208 पर ऐतिहासिक जीत हासिल की है। इतना ही नहीं, बीजेपी के हितैषी शुभेंदु अधिकारी ने भवानीपुर सीट से टीएमसी के उम्मीदवार और सीएम ममता बनर्जी को 15,105 सीटों से हरा दिया है. तीन राज्यों में शानदार जीत के बाद भाजपा में समाजवादी पार्टी के नेता और कांग्रेस में समाजवादी पार्टी के नेता राहुल गांधी ने सोमवार (4 मई, 2026) को एक बार से चुनावी प्रक्रिया की समाप्ति पर फिर से सवाल पूछे हैं। राहुल गांधी ने भाजपा और चुनाव आयोग पर लगाए गए आरोप विपक्ष में विपक्ष और कांग्रेस के नेता प्रतिपक्ष राहुल गांधी ने पांच राज्यों के विधानसभा चुनावों के नतीजों के सामने आने के बाद सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर एक पोस्ट साझा किया। उन्होंने केंद्र की शॉपिंग पार्टी बीजेपी और चुनाव आयोग पर गंभीर आरोप लगाते हुए कहा कि असम और पश्चिम बंगाल में चुनावी चोरी की गई है. असम और पश्चिम बंगाल ऐसे स्पष्ट उदाहरण हैं, जहां भाजपा ने चुनाव आयोग के समर्थन से चुनावी चोरी की है।’ असम और बंगाल चुनाव आयोग के समर्थन से भाजपा द्वारा चुनाव जीतने के स्पष्ट मामले हैं। हम ममता जी से सहमत हैं. बंगाल में 100 से ज्यादा सीटें चोरी हो गईं. हमने यह प्लेबुक पहले देखी है:मध्य प्रदेश.हरयाणा।महाराष्ट्र.लोकसभा 2024 आदि चुनावी चोरी,… – राहुल गांधी (@RahulGandhi) 4 मई 2026 उन्होंने कहा, ‘हम मुख्यमंत्री ममता बनर्जी से सहमत हैं. पश्चिम बंगाल में 100 से ज्यादा मंदिर टूट गए हैं. हमने पहले भी मध्य प्रदेश, हरियाणा, महाराष्ट्र, 2024 के सामान्य चुनावों में यह तरीका देखा है। चुनाव चोरी, संस्था चोरी- अब और चरित्र ही क्या है!’ ममता बनर्जी ने चुनाव आयोग को क्या कहा? इससे पहले पश्चिम बंगाल की भवानीपुर विधानसभा सीट से चुनाव हारने पर टीएमसी प्रमुख ममता बनर्जी ने भी बीजेपी और चुनाव आयोग पर गंभीर आरोप लगाए थे. उन्होंने आरोप लगाया कि जनता पार्टी (भाजपा) ने 100 से अधिक भारतीय लूट लीं। चुनाव आयोग भाजपा का आयोग बन गया है। आपको लगता है कि यह जीत गया है? यह एक अनोखी जीत है. चुनाव आयोग ने जो कुछ भी किया, वह पूरी तरह से गैर-कानूनी और लूटा हुआ है।’ यह भी पढ़ें: पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम 2026: सत्ता तो छोड़ें, सीट तक नहीं बचाएं ममता बनर्जी, भवानीपुर में शुभेंदु ने असुरक्षा नंदीग्राम पार्ट-2
क्या आप भी ऐसे खाते हैं केला? ये 2 आम गलतियां आपकी सेहत पर डाल सकती हैं बुरा असर!
Last Updated:May 04, 2026, 23:10 IST केला एक ऐसा फल है जिसे लगभग हर घर में रोज खाया जाता है और इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे खाने का तरीका और समय भी उतना ही जरूरी है जितना इसका सेवन करना. छोटी-छोटी गलतियां इसकी न्यूट्रिशन वैल्यू को कम कर सकती हैं और कभी-कभी नुकसान भी पहुंचा सकती हैं. ख़बरें फटाफट खाली पेट केला खाना गलत. केले में पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और प्राकृतिक शुगर जैसे कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. लेकिन सबसे बड़ी गलती जो लोग अक्सर करते हैं, वह है केले की सही अवस्था यानी उसकी पकने की स्थिति को नजरअंदाज करना. बहुत ज्यादा कच्चा या बहुत ज्यादा पका हुआ केला दोनों ही शरीर पर अलग-अलग असर डालते हैं. कच्चे केले में ‘रेसिस्टेंट स्टार्च’ की मात्रा ज्यादा होती है, जो कुछ लोगों के लिए पचाना मुश्किल हो सकता है और इससे पेट फूलना, गैस या भारीपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. वहीं, बहुत ज्यादा पके हुए केले में शुगर की मात्रा काफी बढ़ जाती है, जिससे ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है और बाद में अचानक गिर भी सकता है, जिससे कमजोरी या थकान महसूस हो सकती है. इसलिए सबसे सही समय केला खाने का तब होता है जब उसका छिलका पीला हो और उस पर हल्के-फुल्के भूरे धब्बे नजर आएं. दूसरी आम गलती है खाली पेट केला खाना. बहुत से लोग सुबह उठते ही सबसे पहले केला खा लेते हैं, यह सोचकर कि यह दिन की हेल्दी शुरुआत है. लेकिन ऐसा करना हर किसी के लिए सही नहीं होता. केले में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम जब खाली पेट शरीर में जाते हैं, तो कभी-कभी ब्लड में मिनरल्स का अस्थायी असंतुलन पैदा कर सकते हैं. इससे आपको सुस्ती, हल्की बेचैनी या पेट में असहजता महसूस हो सकती है. खासकर जिन लोगों का पाचन तंत्र संवेदनशील होता है, उन्हें यह समस्या ज्यादा हो सकती है. केले को सही तरीके से खाने का सबसे अच्छा तरीका है इसे किसी और फूड के साथ मिलाकर खाना. जब आप केले को प्रोटीन या हेल्दी फैट के साथ खाते हैं, तो इसका शुगर धीरे-धीरे शरीर में रिलीज होता है और एनर्जी लंबे समय तक बनी रहती है. उदाहरण के लिए, आप केले के साथ मूंगफली का मक्खन, ड्राई फ्रूट्स या दही ले सकते हैं. इससे न सिर्फ इसका स्वाद बढ़ता है, बल्कि पाचन भी बेहतर होता है और ब्लड शुगर अचानक नहीं बढ़ता. इसके अलावा, संतुलन बनाकर खाना भी बहुत जरूरी है. किसी भी हेल्दी चीज का ज्यादा सेवन नुकसान पहुंचा सकता है. दिन में एक या दो केले खाना पर्याप्त होता है, जिससे शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते रहें और कोई साइड इफेक्ट भी न हो. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : Delhi,Delhi,Delhi
‘मुसलमानों ने ममता को चुना, गरीबों ने मुझे जिताया’, भवानीपुर में जीत के बाद बोले शुभेंदु अधिकारी
पश्चिम बंगाल की भवानीपुर सीट से मुख्यमंत्री ममता बनर्जी चुनाव लड़ी हैं। बीजेपी के शुभेंदु अधिकारी ने 15,105 सीटों के अंतर से सीएम ममता को हराया। यह दूसरी बार है, जब उन्हें शुभेंदु अधिकारी के हाथों हार का सामना करना पड़ा। अविश्वास प्रस्ताव के साथ ही एक बार फिर यह सीट प्रदेश की राजनीति के केंद्र में आ गई है। मुख्यमंत्री ममता बनर्जी इसी सीट से विधायक बनी हुई हैं। चुनाव परिणाम के बाद शुभेंदु ने कहा कि ममता बनर्जी का हराना जरूरी था। ‘मुसलमानों ने ममता को चुना, गरीबों ने मुझे जिताया’ बीजेपी के शुभेंदु अधिकारी ने पश्चिम बंगाल की सीएम और टीएमसी उम्मीदवार ममता बनर्जी के खिलाफ भवानीपुर सीट पर भारी जीत हासिल करने के बाद अपनी जीत का चित्र दिखाया। उन्होंने कहा, ‘ममता बनर्जी को हराना बहुत जरूरी था। यह ममता बनर्जी की राजनीतिक नियुक्ति है। इस बार भी उन्हें 15,000 से ज्यादा की बढ़ोतरी का नुकसान हुआ। कैटरीना ने उन्हें दिल से वोट दिया। वार्ड क्रमांक 77 में वोट देने आये सभी दादी ने ममता को वोट दिया। आस्था, सिखों, जैनों और बौद्धों ने मुझे आशीर्वाद दिया और जिताया। यह ‘यूनिवर्सिटी की जीत है।’ सीपीएम सपोर्टर्स ने मुझे वोट दिया: शुभेंदु अधिकारी उन्होंने कहा, ‘सीपीएम के सभी मजबूत समर्थकों ने मुझे वोट दिया. भवानीपुर में सीपीएम को 13,000 वोट मिले और उन्हें कम से कम 10,000 मिले। मैं वहां के सीपीएम वोटर्स का भी शुक्रिया अदा करता हूं। सभी बंगाली आदिवासियों ने मुझे दिल से वोट दिया। उनके साथ, गुजरातियों, जैनों, मारवाड़ियों, पंथियों और सिख समुदाय ने भी मुझे दिल से वीडियो वोट दिया।’ शुभेंदु अधिकारी ने कहा, ‘केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने मुझे दो-तीन बार फोन किया. उन्होंने स्पष्ट रूप से भी भवानीपुर को लेकर कुछ चिंता व्यक्त की। मैंने उन्हें कुछ समय पहले बताया था. मैंने किसी और से बात नहीं की है. फ़ोन मुझे इस्तेमाल करने की इज़ाफ़ा नहीं था. मैं अभी उनका सुझाव देने जा रहा हूं। वह इंतज़ार कर रहे हैं. मुझे नंदीग्राम आश्रम भी लेना है।’ देहरादून के गढ़ में बीजेपी ने बनाया सेंध भवानीपुर सीट लंबे समय से मंदिर का गढ़ बनी हुई है। इस चुनाव में ममता बनर्जी की हार को देखें तो यह कुछ-कुछ 2021 विधानसभा चुनाव की तरह है। 2021 विधानसभा चुनाव में भी ममता बनर्जी को नंदीग्राम सीट से हार का सामना करना पड़ा था। यहां से ममता बनर्जी को शुभेंदु अधिकारी ने हराया था. ममता बनर्जी के लिए शुभेंदु के हाथ मिल गए, इस कारण भी बड़ी बात यह थी कि एक समय अधिकारी ममता बनर्जी के खास सहयोगी शामिल थे। फिर, नंदीग्राम आंदोलन हो या सिंगूर में आंदोलन के माध्यम से ममता बनर्जी का समर्थन किया गया, लेकिन समय गुजरा और ममता बनर्जी से शुभेंदु अधिकारी ने अलग रास्ता अपनाया और भाजपा की सदस्यता ग्रहण कर ली। लगातार दो चुनाव में ममता बनर्जी की हुई हार खास बात ये है कि किकांस्टीन के दो राजनेताओं में शहीद सुप्रीमो और मुख्यमंत्री ममता बनर्जी को शुभेंदु अधिकारी के हाथों हार का सामना करना पड़ा। 2021 में नंदीग्राम में मिली हार के बाद ममता बनर्जी ने भवानीपुर का रुख किया और यहां के अखाड़े में जीत हासिल कर सत्य की बागडोर संभाली। इस बार के चुनाव में एक बार फिर शुभेंदु अधिकारी ने नंदीग्राम के साथ ही भवानीपुर से अपनी उम्मीदवारी का ऐलान कर दिया. नतीजों से पहले ही बीजेपी नेता लगातार दावा कर रहे थे कि वे भवानीपुर से जीतेंगे और उनका दावा 4 मई की देर शाम को हकीकत में बदल गया। ये भी पढ़ें: पश्चिम बंगाल चुनाव नतीजे 2026: बंगाल में बीजेपी को प्रचंड बहुमत, किन रेस पर टीएमसी की जीत, बीजेपी ने दी पटखनी (टैग अनुवाद करने के लिए)ममता बनर्जी(टी)सुवेंदु अधिकारी(टी)पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम 2026(टी)क्या ममता बनर्जी ने अपनी सीट जीती(टी)ममता बनर्जी किस निर्वाचन क्षेत्र से चुनाव लड़ रही हैं(टी)ममता बनर्जी निर्वाचन क्षेत्र परिणाम(टी)भबानीपुर चुनाव परिणाम(टी)भबानीपुर सीट किसने जीती(टी)ममता बनर्जी बनाम सुवेंदु अधिकारी(टी)सुवेंदु(टी)ममता(टी)ममता बनर्जी समाचार(टी)ममता बनर्जी सीट(टी)ममता बनर्जी सीट(टी)भवानीपुर(टी)शुभेंदु अधिकारी(टी)पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम 2026
केरल चुनाव परिणाम 2026: केरल चुनाव में कांग्रेस पार्टी यूडीएफ ने गाड़ा झंडा फहराया, 10 साल बाद सत्य पर क्या बोले राहुल गांधी
त्वरित पढ़ें दिखाएँ एआई द्वारा उत्पन्न मुख्य बिंदु, न्यूज़ रूम द्वारा सत्यापित यूडीएफ ने 104 पर बढ़त बनाई, कांग्रेस ने 62 पर बढ़त बनाई। केरल चुनाव परिणाम 2026: केरलम विधानसभा चुनाव की तस्वीर साफ हो गई है। केरल में कांग्रेस के नेतृत्व वाली यूनाइटेड डेमोक्रेटिक फ्रंट (यूडीएफ) सत्यरूढ़ गठबंधन गठबंधन एलडीएफ के खिलाफ 104 रिजॉर्ट से आगे चल रही है। चुनाव आयोग के आंकड़ों के मुताबिक, कांग्रेस पार्टी अब तक 62 विधानसभा सीटों पर जीत दर्ज कर चुकी है। वहीं एक विधानसभा सीट पर अपनी बढ़त बनी हुई है. केरल में 10 साल की चातुर्य शक्ति को बहुमत के बाद वोट देने के लिए धन्यवाद कहा गया है। राहुल गांधी ने केरल के लोगों का पोर्टफोलियो बनाया कांग्रेस के राहुल गांधी ने सोमवार (4 मई, 2026) को केरल विधानसभा चुनाव 2026 में जीत दर्ज करने के बाद सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर एक पोस्ट शेयर कर राज्य की जनता का साथ दिया है। उन्होंने कहा, ‘केरल के मेरे साथियों और वादों का इस प्यारे गंतव्य के लिए हार्दिक धन्यवाद।’ यूडीएफ के प्रत्येक नेता और कार्यकर्ता को इस कड़ी मेहनत और सुव्यवस्थित अभियान के लिए बधाई।’ वास्तव में निर्णायक जनादेश के लिए केरलम में मेरे भाइयों और बहनों को धन्यवाद। कठिन संघर्ष और अच्छी तरह से चलाए गए अभियान के लिए प्रत्येक यूडीएफ नेता और कार्यकर्ता को बधाई। जैसा कि मैंने पहले कहा, केरलम में प्रतिभा है, केरलम में क्षमता है और अब केरलम में यूडीएफ सरकार है… – राहुल गांधी (@RahulGandhi) 4 मई 2026 उन्होंने कहा, ‘जैसा कि मैंने पहले कहा था कि केरलम के पास अपारदर्शी जंगल हैं और अब केरलम के पास एक ऐसी यूनाइटेड डेमोक्रेटिक फ्रंट (यूडीएफ) सरकार है, जो इन दोनों को साकार करने का नजरिया दिखाती है। मैं जल्द ही अपने केरल परिवार से मिलने के लिए उत्सुक हूं।’ केरल में चंचल सत्ता को लगा करारा झटका केरलम में पिछले 10 साल से साम्यवादी गठबंधन का गठबंधन लेफ्ट डेमोक्रेटिक फ्रंट (एलडीएफ) शासन कर रहा है। मुख्यमंत्री पिनराई विजयन के नेतृत्व में राज्य में 10 प्राइमरी तक लेफ्ट आश्रम का शासन था, लेकिन इस बार विधानसभा चुनाव में सीएम पिनराई विजयन के नेतृत्व वाली सरकार को करारा झटका दिया गया है। इस बार के चुनाव में यूडीएफ के 35 दलों के नेता और राज्य में 10 साल बाद सत्ता में फिर से वापसी वाली कांग्रेस पार्टी के नेतृत्व वाले गठबंधन वाले यूडीएफ के कार्यकर्ता और नेता जीत का जश्न मना रहे हैं। यह भी पढ़ेंः तमिलनाडु चुनाव परिणाम 2026: विधानसभा में सीएम बनेंगे किसके हाथ, जीत? टीवीके से विपक्ष में कौन मालिकगा- डीएमके या एआईएडीएमके
बंगाल में 15 साल की ममता सरकार का सूरज अस्त… इन 5 हिस्सों के साथ गंगासागर में डूबा टीएमसी का जहाज
पश्चिम बंगाल में टीएमसी सरकार को गिराने वाले पांच कारक: ममता बनर्जी की 15 साल की राजनीति बंगाल में छाई हुई है। उनकी किलाबीज ने थरशाही बनाई है। 4 मई 2026 यानी सोमवार को बंगाल समेत देश के अन्य राज्यों से विधानसभा चुनाव के सपने ने अब तस्वीरें साफ कर दी हैं। बंगाल में बीजेपी और बिल्डर के बीच कांटे की टक्कर थी. इस दौरान खुद मोदी, अमित शाह समेत कई पार्टी के बड़े नेता राज्य सरकार में जोरशोर से प्रचार में जुटे थे. बंगाल चुनाव में पिछड़ी धरती की हार के कई फैक्टर रह रहे हैं. इनमें से जो सबसे बड़ा किरदार उभर कर सामने आया है, उसमें आरजीकर इवेंट के बाद महिला सुरक्षा को लेकर उठ रहे सवाल सबसे अहम है। (ये पांच बड़े फैक्टर ले डूबे टीमस को…) आरजीकर मामला पूरे देश के सामने ममता सरकार को बैकफुट पर लाया गया ममता सरकार पूरे देश के सामने उस समय बैकफुट पर आई, जब आरजीकर मेडिकल कॉलेज की घटना ने सभी को हिलाकर रख दिया। यहां कोलकाता के एक सरकारी अस्पताल में 9 अप्रैल 2024 को एक महिला ट्रेनी डॉक्टर के साथ रेप और हत्या कर दी गई। इस दौरान राज्य में सुरक्षा से लेकर सुरक्षा तक पहुंची महिला एक बड़ा मोर्चा में शामिल हो गई। घटना 9 अगस्त 2024 की रात को हुई थी, और 31 साल की महिला डॉक्टर का शव मिला था। इस मामले में किशोरी से यौन शोषण और हत्या की पुष्टि हुई थी। शहरी अस्पताल में नियुक्त संजय रॉय निकले, जो अस्पताल में पुलिस की सहायता के लिए नियुक्त थे। इस केस की वास्तुकला को देखते हुए कोलकाता उच्च न्यायालय ने चक्के को चकमा दिया। बुज़ुर्ग को सियालदाह कोर्ट ने 18 जनवरी 2025 को दोषी करार दिया। साथ ही कलाकार की सजा सुनाई गई। इस घटना के दौरान ममता सरकार पर आतंकी हमले का भी आरोप लगा। बीजेपी ने इस मुद्दे को उठाया और साथ ही सुपरस्टार की मां को अपनी पार्टी में शामिल करने की अपील की, बीजेपी ने पानीहाटी क्षेत्र से चुनावी दावेदारी बनाई है। चुनाव में नजर आया सर का असर? बंगाल में चुनाव आयोग ने एस मजबूत प्रक्रिया को अंजाम दिया। इस दौरान सूची से कई तालाबों के नाम का विवरण नीचे दिया गया है। इसकी वजह उनका नाम दो जगह दर्ज थे, या वो राज्य के वोटर नहीं थे. साथ ही मरा हुआ लैपटॉप का नाम भी हटा दिया गया. इसका ममता बनर्जी ने विरोध किया. सुप्रीम कोर्ट में डाक बंगले की, लेकिन सुप्रीम कोर्ट ने इसे खारिज कर दिया। इस दौरान पूरे राज्य से 90 लाख मतदाताओं के नाम काटे गए। बांग्लादेशी लोग भी बंगाल चुनाव में वापस अपने घर चले गए। बांग्लादेश और भारत सीमा में बड़ी संख्या में भी देखे गए थे. इनके पास अपना दस्तावेज़ दस्तावेज़ीकरण का कोई ठोस दस्तावेज़ नहीं था। बंगाल में हिंदू वोट दिया गयाइस बार बंगाल चुनाव में हिंदू वोटों ने बीजेपी को समर्थन दिया है. जिन्होंने ममता सरकार को इस चुनाव में पटखनी देने में अहम भूमिका निभाई। पिछले कुछ वर्षों में पूर्वी राज्य में हिंदू महिलाओं के साथ अभद्रता की फसल गर्म हो रही थी। बौद्ध धर्म में एक डर का सांता भी राज्य में देखा गया। ममता सरकार में सभी मुसलमानों को रोक नहीं पाई, और भाजपा को हिंदू वोटर्स ने इस बार एकजुटता से वोट दिया। इस बार बीजेपी ने जोर शोर से इक्विटी का भंडार उठाया। ये भी पढ़ें: भवानीपुर चुनाव परिणाम 2026 लाइव: भवानीपुर विधानसभा सीट पर टीएमसी की ममता बनर्जी आगे, जानिए कितने अंकों से बनी बढ़त ममता का नहीं चला मुस्लिम कार्डइस बार के चुनाव में इस्लामिक लोगों की हार का सबसे बड़ा कारण मुस्लिम लोगों का शामिल होना है। यह असम्बद्ध कई बार राज्य में नजर आया। इस दोस्त के बीच भी उनकी छवि को धक्का लगा। इसी दौरान बांग्लादेश का असर भी बांग्लादेश के मन में बैठ गया। बंगाल में हिंदू वोटर्स इस बार साइलेंट रह रहे हैं और आज के नतीजों में कुछ न कुछ सबके सामने है। इसके अलावा बंगाल के मुर्शिदाबाद और मालदा में भी दंगे भड़क उठे। इस दौरान राज्यपाल भी अल्ट्रासाउंड से मिलीं, लेकिन ममता बनर्जी सरकार ने चार कदमों पर कार्रवाई नहीं की. इसी वजह से पूरा हिंदू समाज विरोध प्रदर्शन कर रहा है. राज्य में साबूत और एंटी इंकंबेसी ने पकड़ मजबूत की15 प्राचीन से सत्य पर मान्यता प्राप्त सरकार में बंधकों का प्रमुख स्थान बना हुआ है। यहां राशन घोटाला, भर्ती घोटाले के कई आरोप सरकार पर लगे। राशन कंपनी में 9 हजार से 10 हजार करोड़ रुपए की मनी लॉन्ड्रिंग का आरोप है। इसके अलावा सचिवालय और भर्ती प्रक्रिया में भारी मात्रा में रिश्वत नौकरी देने के आरोप लगे थे। सभी के जीवित राज्य सरकार के खिलाफ बंगाल में बदलाव का मूड था। ये भी पढ़ें: पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम 2026 लाइव: रुझानों में बीजेपी को बहुमत, ममता बनर्जी ने मानी हार, कहा- ‘अंतिम समय तक…’ (टैग्सटूट्रांसलेट)पश्चिम बंगाल परिणाम(टी)पश्चिम बंगाल विधानसभा चुनाव 2026 परिणाम(टी)कोलकाता (टी)पश्चिम बंगाल में टीएमसी को बड़ी हार(टी)ममता बनर्जी(टी)पश्चिम बंगाल में बीजेपी की मार्जिन जीत(टी)बंगाल में टीएमसी की हार के पांच कारक(टी)ताजा समाचार(टी)अपडेट समाचार(टी)पश्चिम बंगाल चुनाव परिणाम(टी)पश्चिम बंगाल विधानसभा चुनाव 2026 के नतीजे(टी)कोलकाता(टी)पश्चिम बंगाल में टीएमसी को भारी नुकसान(टी)ममता बनर्जी(टी)पश्चिम बंगाल में बीजेपी की जीत का अंतर(टी)बंगाल में टीएमसी की हार का पांचवां कारण(टी)ताजा खबरें(टी)अपडेटेड खबरें