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‘धमाल 4’ की रिलीज डेट फिर टली:अक्षय कुमार की फिल्म ‘वेलकम टू द जंगल’ को क्लीन विंडो, अजय देवगन ने निभाई दोस्ती

अजय देवगन और अक्षय कुमार की दोस्ती फिर चर्चा में है। खबर है कि अजय ने ‘धमाल 4’ की रिलीज डेट आगे बढ़ा दी है, ताकि ‘वेलकम टू द जंगल’ को बॉक्स ऑफिस पर क्लीन विंडो मिल सके। हिंदुस्तान टाइम्स की रिपोर्ट्स के मुताबिक, पहले ‘धमाल 4’ 4 जुलाई 2026 को रिलीज होने वाली थी। अब फिल्म 17 जुलाई 2026 को सिनेमाघरों में आएगी। वहीं ‘वेलकम टू द जंगल’ 26 जून 2026 को रिलीज होगी। दोनों बड़ी मल्टीस्टारर कॉमेडी फिल्में हैं। मेकर्स नहीं चाहते थे कि दोनों फिल्मों के बिजनेस पर असर पड़े। सूत्रों के अनुसार, अजय देवगन और अक्षय कुमार ने बातचीत के बाद यह फैसला लिया। दोनों लंबे समय से दोस्त हैं और बॉक्स ऑफिस क्लैश का असर समझते हैं। इंडस्ट्री में इस फैसले को पॉजिटिव कदम माना जा रहा है। ‘धमाल 4’ की रिलीज डेट इससे पहले भी कई बार बदली जा चुकी है। शुरुआत में फिल्म को ईद 2026 वीकेंड पर रिलीज करने की तैयारी थी। उस समय इसकी टक्कर यश की फिल्म ‘टॉक्सिक’ और ‘धुरंधर 2’ से होने की चर्चा थी। क्लैश से बचने के लिए मेकर्स ने फिल्म को ईद स्लॉट से हटाकर 12 जून 2026 कर दिया था। इसके बाद ट्रेड रिपोर्ट्स में सामने आया कि मेकर्स जून स्लॉट से पूरी तरह संतुष्ट नहीं थे। बड़ी फिल्मों की भीड़ और बॉक्स ऑफिस विंडो को देखते हुए फिल्म की रिलीज 12 जून से बढ़ाकर 4 जुलाई 2026 कर दी गई थी। अब तीसरी बार फिल्म की रिलीज डेट बदली गई है। इस बार वजह ‘वेलकम टू द जंगल’ बनी। इंडस्ट्री एक्सपर्ट्स का मानना है कि लगातार दो बड़ी कॉमेडी फिल्मों की रिलीज से दोनों के कलेक्शन पर असर पड़ सकता था। इसी वजह से ‘धमाल 4’ को 17 जुलाई 2026 तक आगे बढ़ाया गया। वहीं, यश की फिल्म ‘टॉक्सिक’ की रिलीज डेट भी आगे बढ़ाई गई है। पहले यह फिल्म ईद 2026 के आसपास रिलीज होने वाली थी। बाद में इसकी नई रिलीज डेट 4 जून 2026 तय की गई। इससे कई बड़ी फिल्मों का संभावित क्लैश टल गया। अजय देवगन और अक्षय कुमार जल्द ही ‘गोलमाल 5’ में साथ नजर आएंगे। दोनों स्टार्स की बॉन्डिंग इंडस्ट्री में चर्चा में है। इंद्र कुमार के निर्देशन में बनी ‘धमाल 4’ में अजय देवगन के अलावा रितेश देशमुख, अरशद वारसी, जावेद जाफरी और संजय मिश्रा नजर आएंगे। वहीं ‘वेलकम टू द जंगल’ में अक्षय कुमार के साथ बड़ी स्टारकास्ट दिखाई देगी।

लखनऊ टीम को दाल-बाटी-चूरमा खिलाएंगे मुकुल चौधरी:जयपुर पहुंची LSG, फैंस ने किया स्वागत; 19 मई को राजस्थान रॉयल्स के साथ मैच

लखनऊ सुपर जायंट्स (एलएसजी) की टीम शनिवार शाम जयपुर पहुंची। जयपुर एयरपोर्ट पर फैंस ने खिलाड़ियों का स्वागत किया। टीम बस के जरिए सीधे आईटीसी राजपूताना होटल रवाना हुए। 19 मई को राजस्थान रॉयल्स के साथ एसएमएस स्टेडियम में मुकाबला होगा। झुंझुनूं के खिलाड़ी मुकुल चौधरी भी लखनऊ सुपर जायंट्स टीम का हिस्सा हैं। जयपुर आने से पहले टीम ने एक वीडियो भी जारी किया। वीडियो में मुकुल ने पूरी टीम को ‘दाल-बाटी-चूरमा’ खिलाने का वादा किया। वीडियो में मुकुल ने कहा- घर से दाल-बाटी बनवाएंगे और पूरी टीम को खिलाएंगे। वीडियो में मुकुल और टीम के खिलाड़ी टीम टी-शर्ट्स पर ऑटोग्राफ करते हुए दिख रहे हैं। ये टी-शर्ट्स जयपुर में फैंस के बीच बांटी जाएंगी। जयपुर पहुंची LSG, देखिए PHOTOS… आईपीएल में असरदार नहीं रहा प्रदर्शन इस सीजन में लखनऊ सुपर जायंट्स का प्रदर्शन काफी निराशाजनक रहा है। टीम अभी पॉइंट टेबल में 10वें नंबर पर चल रही है। हालांकि, पिछले मैच में सीएसके को हराने के बाद टीम में जोश है। कप्तान के. एल. राहुल की अगुवाई में टीम बल्लेबाजी और गेंदबाजी दोनों विभागों में मजबूत नजर आ रही है। निकोलस पूरन और मार्कस स्टोइनिस जैसे विस्फोटक बल्लेबाज टीम को मजबूत मिडिल ऑर्डर देते हैं, वहीं युवा और अनुभवी गेंदबाजों का मिश्रण टीम की ताकत बना हुआ है। राजस्थान रॉयल्स से होगा रोमांचक मुकाबला जयपुर में होने वाला राजस्थान रॉयल्स और लखनऊ सुपर जायंट्स का मुकाबला बेहद रोमांचक माना जा रहा है। दोनों टीमों के पास मैच विनर खिलाड़ी है। ऐसे में फैंस को हाई-वोल्टेज मुकाबले की उम्मीद है। — मुकुल चौधरी से जुड़ी ये खबर भी पढ़िए.. राजस्थान के मुकुल चौधरी बोले-प्लान क्लीयर था डिफेंसिव नहीं खेलना:बेस्ट बॉलर बनने का सपना था; IPL में KKR के खिलाफ खेली मैच विनिंग पारी झुंझुनूं के मुकुल चौधरी ने इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) के अपने तीसरे ही मैच में 27 गेंद पर नाबाद 54 रन बनाकर लखनऊ सुपर जायंट्स को शानदार जीत दिलाई। उनकी यह पारी उस समय आई, जब मैच लखनऊ की पकड़ से लगभग दूर जा चुका था। पढ़ें पूरी खबर

नाबालिग को अगवा कर युवकों ने किया गैंगरेप, VIDEO:छतरपुर में जबरन स्कूटी पर बैठाकर ले गए; आधी रात कार से छोड़कर भागे

मध्यप्रदेश के छतरपुर में एक नाबालिग को अगवा कर गैंगरेप का मामला सामने आया है। दो युवक उसे जबरन स्कूटी पर बैठाकर पास ही एक कमरे पर ले गए। यहां पहले से तीसरा युवक मौजूद था। तीनों आरोपियों ने दुष्कर्म के बाद कार से आधी रात उसे बीच चौराहे पर छोड़ा और भाग गए। मामला शहर के बस स्टैंड क्षेत्र में शुक्रवार रात 10 बजे का है। शनिवार तड़के 5.15 बजे पुलिस को पीड़िता बदहवास हालत में मिली। इसके बाद मामला सामने आ सका। पुलिस ने उसकी शिकायत पर तीनों आरोपियों के खिलाफ केस दर्ज कर लिया है। किडनैप करने के दौरान का वीडियो भी सामने आया है। परिचित बस स्टैंड पर छोड़कर चला गया था सीएसपी अरुण कुमार सोनी के अनुसार, बच्ची ने बताया कि वह शुक्रवार रात करीब 10 बजे बस स्टैंड पहुंची थी। किसी एक अपने परिचित के साथ आई थी। रिश्तेदार वहां से चले गए। इसके बाद वह वहां रुकने के लिए कोई स्थान तलाश रही थी। तभी आसपास घूमते समय दो आरोपियों ने उसे देखा और उसे कहीं ठहरने देने या रुकवा देने के नाम से वहां से ले आए। किडनैपिंग से जुड़ी 3 तस्वीरें देखिए… भागने लगी तो किया किडनैप बाद में शक होने पर लड़की जब भागने लगी तो उसे जबरन स्कूटी पर बैठा लिया। पास ही एक कमरे पर ले गए। यहां कमरे में पहले से तीसरा आरोपी मौजूद था। तीनों ने बच्ची के साथ गलत काम किया। आरोपियों ने रेप के बाद एक फोर व्हीलर से रात करीब ढाई बजे छत्रसाल चौक में छोड़ दिया। सीसीटीवी में पकड़कर ले जाते दिखे पुलिस को बस स्टैंड और आसपास के इलाकों से CCTV फुटेज मिले हैं। फुटेज में एक युवक नाबालिग को पकड़कर ले जाते और दूसरे फुटेज में दो युवक उसे जबरन स्कूटी पर बैठाकर ले जाते दिखाई दे रहे हैं। पुलिस इन्हीं फुटेज के आधार पर आरोपियों की पहचान करने की कोशिश कर रही है। आरोपियों को पकड़ने 10 टीमें गठित मामले की गंभीरता को देखते हुए एसपी रजत सकलेचा के निर्देश पर आरोपियों की गिरफ्तारी के लिए 10 अलग-अलग टीमें गठित की गई हैं। पुलिस बस स्टैंड, मुसाफिरखाने और आसपास लगे सीसीटीवी कैमरों की फुटेज खंगाल रही है ताकि आरोपियों की पहचान की जा सके। एसपी बोले- आरोपी जल्द होंगे गिरफ्तार इसके अलावा, संभावित ठिकानों और होटलों में भी जांच की जा रही है। पुलिस अधीक्षक रजत सकलेचा और सीएसपी अरुण कुमार सोनी ने बताया कि मामले में गंभीर धाराओं के तहत अपराध दर्ज कर लिया गया है। आरोपियों को जल्द ही गिरफ्तार कर लिया जाए। लड़की के परिचित से भी हो रही पूछताछ पुलिस ने बताया कि लड़की को गांव से साथ लाने वाला उसका परिचित ही था। घटना के दौरान वह मौके पर नहीं था। वह लड़की को क्यों छोड़कर गया था, पुलिस उससे पूछताछ कर रही है। लड़की के परिजनों को बुलवाया गया है। उन्होंने लड़की के घर से गायब होने पर रात में यहां-वहां रिश्तेदारों और परिचित को फोन करके पता करने की कोशिश की। इस दौरान वह संबंधित चौकी थाने नहीं पहुंचे थे। ……………………………. भोपाल में महिला ने बेटे और दोस्त से सहेली का रेप कराया भोपाल के कोलार इलाके में एक होटल की रिसेप्शनिस्ट के साथ इसी होटल की पूर्व रिसेप्शनिस्ट ने रेप करा दिया। आरोपी महिला ने अपने बेटे और बेटे के दोस्त को प्लानिंग के तहत होटल भेजा और रूम बुक कराया। बाद में युवकों ने रूम में पानी न आने की समस्या बताई। पढ़ें पूरी खबर…

राहुल गांधी का बड़ा दक्षिण दांव: नए गठबंधन, राजनीति का नया चरण | गृहकार्य | न्यूज18

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ऑफिस में घंटों बैठने वालों के लिए सबसे खतरनाक क्या हो सकता है? शरीर दे ये संकेत तो हो जाएं सावधान

Last Updated:May 16, 2026, 19:02 IST आजकल ऑफिस में घंटों कुर्सी पर बैठकर लैपटॉप पर काम करना लोगों की मजबूरी बन गया है, लेकिन यही आदत धीरे-धीरे शरीर पर बुरा असर डाल सकती है. लंबे समय तक बैठे रहने से कमर और गर्दन दर्द, वजन बढ़ना, आंखों की थकान और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. आइए जानते हैं इसके साइड इफेक्ट्स… ख़बरें फटाफट घंटों कुर्सी पर बैठना पड़ सकता है भारी. आजकल ज्यादातर लोगों की नौकरी ऐसी हो गई है जहां पूरा दिन कुर्सी और लैपटॉप के बीच निकल जाता है. सुबह ऑफिस पहुंचते ही लोग अपनी सीट पकड़ लेते हैं और फिर मीटिंग, मेल और काम के चक्कर में घंटों तक उठना ही भूल जाते हैं. कई बार तो पानी पीने या थोड़ा चलने तक का समय नहीं मिलता. धीरे-धीरे यही आदत शरीर को नुकसान पहुंचाने लगती है, लेकिन शुरुआत में इसका असर समझ नहीं आता. आइए जानते हैं कि यह आपके शरीर को किस तरह से बर्बाद कर सकती है… शरीर को हर दिन थोड़ी मूवमेंट की जरूरत होती है. जब हम लगातार कई घंटों तक बैठे रहते हैं, तो शरीर सुस्त पड़ने लगता है. सबसे पहले असर कमर, गर्दन और कंधों पर दिखता है. कई लोगों को ऑफिस से घर लौटते समय पीठ भारी लगने लगती है या गर्दन में खिंचाव महसूस होता है. शुरुआत में लोग इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही परेशानी बाद में रोज की समस्या बन सकती है. सिर्फ कमर दर्द नहीं, वजन भी बढ़ सकता हैजो लोग लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं, उनका शरीर कम एक्टिव हो जाता है. इसका असर मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है और कैलोरी सही तरीके से बर्न नहीं हो पाती. धीरे-धीरे पेट निकलना, वजन बढ़ना और सुस्ती महसूस होना शुरू हो सकता है. कई लोग कहते हैं कि वे ज्यादा खाते नहीं हैं, फिर भी वजन बढ़ रहा है. इसकी एक बड़ी वजह घंटों तक बिना हिले बैठे रहना भी हो सकता है. आंखों और दिमाग पर भी पड़ता है असरऑफिस में काम करने वाले लोग लगातार स्क्रीन देखते रहते हैं. इससे आंखों में जलन, सूखापन और सिरदर्द जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. कई बार दिन खत्म होते-होते आंखें इतनी थक जाती हैं कि मोबाइल देखने का भी मन नहीं करता. इसके साथ मानसिक थकान भी बढ़ती है. लगातार बैठे रहना और बिना ब्रेक काम करना दिमाग को भी भारी महसूस करा सकता है. छोटी-छोटी ब्रेक बहुत जरूरी हैंहेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हर आधे घंटे में कुछ मिनट के लिए सीट से उठ जाना चाहिए. जरूरी नहीं कि आप लंबी वॉक करें. बस थोड़ा चल लें, पानी भरने चले जाएं या हल्की स्ट्रेचिंग कर लें. इससे शरीर में जकड़न कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है. कई लोग अब ऑफिस में खड़े होकर काम करने वाली डेस्क भी इस्तेमाल करने लगे हैं. गलत बैठने का तरीका और बढ़ा देता है परेशानीकई बार समस्या सिर्फ देर तक बैठने की नहीं होती, बल्कि गलत तरीके से बैठने की भी होती है. झुककर लैपटॉप देखना, गर्दन नीचे रखना या कुर्सी पर टेढ़ा बैठना शरीर पर ज्यादा दबाव डालता है. धीरे-धीरे इससे गर्दन और रीढ़ की हड्डी पर असर पड़ सकता है. इसलिए काम करते समय सही पोस्चर रखना भी बहुत जरूरी है. शरीर में किन चीजों की कमी बढ़ सकती है?घंटों तक बैठे रहने और धूप या शारीरिक गतिविधि कम होने की वजह से शरीर में विटामिन D की कमी बढ़ सकती है. इसके अलावा शरीर सुस्त रहने पर मेटाबॉलिज्म धीमा पड़ने लगता है, जिससे कमजोरी और थकान ज्यादा महसूस हो सकती है. कई लोगों में लगातार स्क्रीन के सामने बैठने और अनहेल्दी स्नैकिंग की वजह से आयरन और विटामिन B12 की कमी के लक्षण भी दिखने लगते हैं. इसकी वजह से शरीर जल्दी थकना, ध्यान कम लगना और एनर्जी लो महसूस होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Location : Delhi,Delhi,Delhi

CJI सूर्यकांत ने कॅाकरोच वाले बयान पर सफाई दी:कहा- मेरा बयान गलत तरीके से पेश किया गया, मैंने फर्जी डिग्रीधारियों की आलोचना की

चीफ जस्टिस सूर्यकांत ने शनिवार को अपनी पैरासाइट और कॅाकरोच वाली टिप्पणी पर सफाई दी। उन्होनें कहा कि मीडिया के एक वर्ग ने मेरी टिप्पणी को गलत तरीके से पेश किया। उन्होंने कहा, ‘उनकी टिप्पणी खास तौर पर उन लोगों के लिए थी, जो फर्जी और नकली डिग्रियों के सहारे वकालत जैसे पेशों में आ गए हैं। मीडिया, सोशल मीडिया और दूसरे सम्मानित पेशों में भी ऐसे लोग घुस आए हैं। वे परजीवियों जैसे हैं।’ दरअसल, मीडिया रिपोर्ट्स में दावा किया गया था कि चीफ जस्टिस ने 15 मई को एक मामले की सुनवाई करते हुए देश के बेरोजगार युवाओं की तुलना कॉकरोच और परजीवियों से की थी। CJI सूर्यकांत की बेंच ने वकील को फटकार लगाई यह मामला 15 मई का है। सुप्रीम कोर्ट की बेंच वकील संजय दुबे की दिल्ली हाईकोर्ट के रजिस्ट्रार जनरल के खिलाफ दायर याचिका पर सुनवाई कर रही थी। याचिकाकर्ता सीनियर वकील का दर्जा पाना चाहता था। जस्टिस बागची ने सवाल किया कि क्या सीनियर एडवोकेट का टैग सिर्फ एक स्टेटस सिंबल है या न्याय व्यवस्था में भागीदारी का एक जरिया। CJI सूर्यकांत ने तब कहा कि कॉकरोच की तरह बहुत से युवा ऐसे हैं, जिन्हें इस पेशे में रोजगार नहीं मिल रहा है। वे सोशल मीडिया और RTI एक्टिविज्म बन रहे हैं। हजारों लोग ऐसे हैं जो काले चोगे पहनकर घूम रहे हैं, लेकिन उनकी डिग्रियों पर गंभीर संदेह है। बेंच ने यह भी कहा कि दुनिया में हर कोई सीनियर बनने के योग्य हो सकता है, लेकिन आप इसके हकदार नहीं हैं। अगर आपको दिल्ली हाईकोर्ट ने सीनियर एडवोकेट बना भी दिया, तो सुप्रीम कोर्ट आपके व्यवहार को देखते हुए उस फैसले को रद्द कर देगा। ——————————————— ये खबर भी पढ़ें… MP हाईकोर्ट ने धार भोजशाला को वाग्देवी मंदिर माना:अयोध्या केस को फैसले का आधार बनाया; मुस्लिमों को नमाज की इजाजत देने का आदेश खारिज मध्य प्रदेश हाईकोर्ट ने धार की भोजशाला को वाग्देवी मंदिर माना है। शुक्रवार को दिए फैसले में हाईकोर्ट ने कहा- हमने पुरातात्विक और ऐतिहासिक तथ्यों, एएसआई की सर्वे रिपोर्ट पर विचार किया है। ASI एक्ट के प्रावधानों के साथ-साथ अयोध्या मामले को भी आधार माना। पूरी खबर पढ़ें

CJI सूर्यकांत ने कॅाकरोच वाले बयान पर सफाई दी:कहा- मेरा बयान गलत तरीके से पेश किया गया, मैंने फर्जी डिग्रीधारियों की आलोचना की

चीफ जस्टिस सूर्यकांत ने शनिवार को अपनी पैरासाइट और कॅाकरोच वाली टिप्पणी पर सफाई दी। उन्होनें कहा कि मीडिया के एक वर्ग ने मेरी टिप्पणी को गलत तरीके से पेश किया। उन्होंने कहा, ‘उनकी टिप्पणी खास तौर पर उन लोगों के लिए थी, जो फर्जी और नकली डिग्रियों के सहारे वकालत जैसे पेशों में आ गए हैं। मीडिया, सोशल मीडिया और दूसरे सम्मानित पेशों में भी ऐसे लोग घुस आए हैं। वे परजीवियों जैसे हैं।’ दरअसल, मीडिया रिपोर्ट्स में दावा किया गया था कि चीफ जस्टिस ने 15 मई को एक मामले की सुनवाई करते हुए देश के बेरोजगार युवाओं की तुलना कॉकरोच और परजीवियों से की थी। CJI सूर्यकांत की बेंच ने वकील को फटकार लगाई यह मामला 15 मई का है। सुप्रीम कोर्ट की बेंच वकील संजय दुबे की दिल्ली हाईकोर्ट के रजिस्ट्रार जनरल के खिलाफ दायर याचिका पर सुनवाई कर रही थी। याचिकाकर्ता सीनियर वकील का दर्जा पाना चाहता था। जस्टिस बागची ने सवाल किया कि क्या सीनियर एडवोकेट का टैग सिर्फ एक स्टेटस सिंबल है या न्याय व्यवस्था में भागीदारी का एक जरिया। CJI सूर्यकांत ने तब कहा कि कॉकरोच की तरह बहुत से युवा ऐसे हैं, जिन्हें इस पेशे में रोजगार नहीं मिल रहा है। वे सोशल मीडिया और RTI एक्टिविज्म बन रहे हैं। हजारों लोग ऐसे हैं जो काले चोगे पहनकर घूम रहे हैं, लेकिन उनकी डिग्रियों पर गंभीर संदेह है। बेंच ने यह भी कहा कि दुनिया में हर कोई सीनियर बनने के योग्य हो सकता है, लेकिन आप इसके हकदार नहीं हैं। अगर आपको दिल्ली हाईकोर्ट ने सीनियर एडवोकेट बना भी दिया, तो सुप्रीम कोर्ट आपके व्यवहार को देखते हुए उस फैसले को रद्द कर देगा। ——————————————— सुप्रीम कोर्ट से जुड़ी ये खबर भी पढ़ें… सुप्रीम कोर्ट स्टाफ को 2 दिन का वर्क फ्रॉम होम:जज कार पूलिंग करके कोर्ट जाएंगे; मोदी की ईंधन बचाने की अपील पर फैसला PM मोदी की ईंधन बचत की अपील पर शुक्रवार को सुप्रीम कोर्ट ने वर्किंग को लेकर नई गाइडलाइन जारी की है। अब कोर्ट के हर विभाग का स्टाफ दो दिन वर्क फ्रॉम होम पर रहेगा। सभी जज कार पूल करेंगे। रजिस्ट्री से जुड़ा 50 फीसदी स्टाफ भी घर से काम करेगा। सोमवार, शुक्रवार और मिसलेनियस डे ( जो दिन पहले से तय नहीं होते) पर लिस्ट मामलों की सुनवाई केवल वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए होगी। इसके अलावा कोर्ट के अन्य वर्किंग डे में भी सुनवाई ऑनलाइन ही की जाएगी। पूरी खबर पढ़ें

RCB के अनुभवी गेंदबाज युवाओं को पछाड़ रहे:बॉलिंग कोच ने बताया मेन बॉलर्स के सफलता का राज, वैरिएशन नहीं 'हार्ड लेंथ' पर भरोसा

धर्मशाला में इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) 2026 में पंजाब किंग्स और रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (आरसीबी) के बीच होने वाले ब्लॉकबस्टर मुकाबले से पहले आरसीबी के बॉलिंग कोच ओमकार साल्वी ने मीडिया से बात की। धर्मशाला क्रिकेट स्टेडियम के मीडिया रूम में आयोजित प्री-मैच ब्रीफिंग के दौरान साल्वी ने टीम की रणनीति, गेंदबाजी के बदलते समीकरण और अपनी टीम के सबसे अनुभवी तेज गेंदबाज की शानदार फॉर्म को लेकर कई अहम खुलासे किए। सफलता का राज: बिना दबाव के खेल का आनंद और रनों की भूख प्रेस कॉन्फ्रेंस में जब ओमकार साल्वी से टीम के प्रमुख और सबसे अनुभवी तेज गेंदबाज की लगातार बेहतरीन परफॉर्मेंस, रनों की भूख और युवाओं से भी बेहतर खेल दिखाने के पीछे का कारण पूछा गया, तो उन्होंने कहा कि यह सफलता रातों-रात नहीं मिली है। इस गेंदबाज ने पिछले सीजन में भी टीम के लिए अपनी भूमिका शानदार तरीके से निभाई थी। साल्वी ने आगे कहा, “उनकी सफलता का सबसे बड़ा राज यह है कि वह इस समय बिना किसी अतिरिक्त मानसिक दबाव के अपने खेल का पूरा आनंद ले रहे हैं। वे मैदान पर खुलकर प्रदर्शन कर रहे हैं और टीम द्वारा दी जा रही हर नई भूमिका को एक चुनौती के रूप में स्वीकार कर रहे हैं।” वैरिएशन्स के दौर में ‘हार्ड लेंथ’ पर भरोसा आजकल के दौर में जहां टी-20 क्रिकेट के अधिकांश गेंदबाज केवल वैरिएशन्स (गति में बदलाव) और यॉर्कर गेंद फेंकने पर निर्भर रहते हैं, वहीं आरसीबी का यह अनुभवी गेंदबाज लगातार ‘हार्ड लेंथ’ पर बॉलिंग कर बल्लेबाजों को परेशान कर रहा है। इस रणनीति पर बात करते हुए बॉलिंग कोच ने बताया, “हर गेंदबाज की अपनी एक खास ताकत (स्ट्रेंथ) होती है और हमारी टीम उसी ताकत के अनुसार रणनीति तैयार करती है। मैच के किस चरण में गेंदबाजी की जा रही है, यह बेहद महत्वपूर्ण होता है। नई गेंद मिलने पर यह गेंदबाज शुरुआती स्विंग का पूरा फायदा उठाता है, वहीं डेथ ओवर्स (आखिरी ओवरों) में परिस्थितियों के हिसाब से अपनी ताकत का सटीक इस्तेमाल करता है।” फिटनेस के प्रति अनुशासित रवैया और अनुभव का खजाना आईपीएल से ठीक पहले इस गेंदबाज की तैयारियों और फ्रेंचाइजी के साथ उनके जुड़ाव पर बात करते हुए साल्वी ने उनकी जमकर तारीफ की। उन्होंने कहा कि इस खिलाड़ी के पास अनुभव का अकूत खजाना है, जिसकी बदौलत वह अपने शरीर (बॉडी) को बहुत अच्छी तरह से समझते हैं। उन्हें ठीक-ठीक पता होता है कि फिटनेस के किन हिस्सों पर सबसे ज्यादा काम करने की जरूरत है। साल्वी ने बताया कि पिछले कुछ महीनों में इस गेंदबाज ने अपनी फिटनेस पर बेहद धार्मिक और अनुशासित तरीके से मेहनत की है, जिसका सीधा असर अब मैदान पर उनके सटीक बॉलिंग एक्शन और बेहतरीन रिदम में साफ दिखाई दे रहा है। आगामी मैचों के लिए पुख्ता रणनीति पिछले सप्ताह के मैचों और तकनीकी रणनीतियों का जिक्र करते हुए बॉलिंग कोच ओमकार साल्वी ने संकेत दिया कि आगामी मैचों की परिस्थितियों और धर्मशाला की पिच को देखते हुए टीम अपनी तैयारियों को और अधिक पुख्ता कर रही है। आरसीबी का पूरा ध्यान इस बात पर है कि सही समय पर सही टीम संयोजन (कांबिनेशन) के साथ मैदान पर उतरा जाए ताकि टीम के पक्ष में सर्वश्रेष्ठ परिणाम हासिल किए जा सकें।

शेखर कपूर बोले- जॉन अब्राहम बनें अगले जेम्स बॉन्ड:एक्टर ने कहा- मैं मार्टिनी ऑर्डर करने की प्रैक्टिस शुरू कर देता हूं.. शेकन, नॉट स्टर्ड

फिल्ममेकर शेखर कपूर ने जेम्स बॉन्ड फ्रेंचाइजी को लेकर बड़ा बयान दिया है। उन्होंने कहा कि अगर डेनियल क्रेग के बाद कोई भारतीय अभिनेता 007 बन सकता है, तो वह जॉन अब्राहम हैं। उनका यह बयान सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। Amazon MGM Studios ने हाल ही में पुष्टि की है कि नए जेम्स बॉन्ड की तलाश शुरू हो चुकी है। इसी बीच शेखर कपूर ने अपने एक्स अकाउंट पर जॉन अब्राहम का नाम सुझाया। उन्होंने लिखा, “डेनियल क्रेग के बाद अगला जेम्स बॉन्ड जॉन अब्राहम होना चाहिए। उनके पास ‘शेकन नॉट स्टर्ड’ वाली पर्सनैलिटी और बॉन्ड वाला चार्म है।” शेखर कपूर ने अपनी पोस्ट में याद दिलाया कि डेनियल क्रेग को बॉन्ड के रोल के लिए उनकी फिल्म ‘एलिजाबेथ’ देखने के बाद चुना गया था। ऐसे में उनका यह बयान और चर्चा में आ गया। शेखर कपूर की तारीफ पर जॉन अब्राहम ने तुरंत प्रतिक्रिया दी। उन्होंने एक्स पर लिखा, “सर, आपके शब्दों से मैं बेहद सम्मानित महसूस कर रहा हूं। आपने दुनिया से पहले डेनियल क्रेग की क्षमता पहचानी थी। ऐसे में आपका यह कहना मेरे लिए बहुत मायने रखता है।” जॉन ने मजाकिया अंदाज में आगे लिखा, “अब मैं अपनी मार्टिनी ऑर्डर करने की प्रैक्टिस शुरू कर देता हूं… शेकन, नॉट स्टर्ड।” ‘No Time to Die’ के बाद डेनियल क्रेग ने जेम्स बॉन्ड फ्रेंचाइजी से विदाई ले ली थी। इसके बाद नए 007 को लेकर लगातार चर्चाएं हो रही हैं। सोशल मीडिया पर कई लोग जॉन अब्राहम को इस किरदार के लिए फिट बता रहे हैं। शेखर कपूर भारतीय सिनेमा के चर्चित निर्देशकों में गिने जाते हैं। उन्होंने ‘मिस्टर इंडिया’, ‘बैंडिट क्वीन’, ‘एलिजाबेथ’ और ‘द फोर फेदर्स’ जैसी फिल्मों का निर्देशन किया है। उनकी फिल्मों को राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सराहना मिली है। वर्कफ्रंट की बात करें तो जॉन अब्राहम रोहित शेट्टी के निर्देशन में बन रही फिल्म में नजर आएंगे। यह पुलिस अधिकारी राकेश मारिया की बायोपिक है, जिसमें जॉन पुलिस ऑफिसर के किरदार में दिखेंगे। इसके अलावा वह ‘फोर्स 3’ की शूटिंग भी कर रहे हैं। इसमें उनके साथ हर्षवर्धन राणे प्रमुख भूमिका में दिखाई देंगे।

सिर्फ 1500 कैलोरी में 120 ग्राम प्रोटीन! सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर की डाइट देखकर लोग रह गए हैरान

Last Updated:May 16, 2026, 18:20 IST Protein Gain Tips: फूड और ट्रैवल वीडियो बनाने वाली Pooja Chandwani का हाई प्रोटीन डाइट प्लान सोशल मीडिया पर चर्चा में है. उनका दावा है कि वह 1500 कैलोरी में करीब 120 ग्राम प्रोटीन लेती हैं. सुबह ड्राई फ्रूट्स और अंडों से लेकर रात में चिकन स्पेगेटी तक, जानिए उनका पूरा डेली फिटनेस रूटीन और एक्सपर्ट्स की सलाह. कम से कम कैलोरी में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन कैसे पाएं हेल्थ एंड फिटनेस. सोशल मीडिया पर फूड और ट्रैवल वीडियो बनाने वाली Pooja Chandwani इन दिनों अपने एक वीडियो को लेकर चर्चा में हैं. इस बार उन्होंने कोई ट्रैवल व्लॉग नहीं, बल्कि अपना पूरा डेली डाइट रूटीन लोगों के साथ शेयर किया है. खास बात यह है कि उनका दावा है कि वह पूरे दिन में करीब 1500 कैलोरी लेती हैं और इसके बावजूद 120 ग्राम तक प्रोटीन हासिल कर लेती हैं. वीडियो सामने आने के बाद लोग यह जानने को उत्सुक हैं कि आखिर वह दिनभर क्या खाती हैं. पूजा अपने दिन की शुरुआत बेहद सिंपल तरीके से करती हैं. सुबह सबसे पहले ड्राई फ्रूट्स खाती हैं. इसके साथ चाय पीती हैं और दो बड़े अंडों के साथ गेहूं की रोटी लेती हैं. करीब एक घंटे बाद वह प्रोटीन शेक पीती हैं. उनका कहना है कि इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती और शरीर में एनर्जी बनी रहती है. कैसा है पूरा डाइट प्लानदोपहर का खाना भी ज्यादा भारी नहीं होता. उनकी प्लेट में दाल, चावल, तवा पनीर और खीरे के कुछ टुकड़े शामिल होते हैं. इसके साथ छाछ भी रहती है. वहीं रात के खाने में वह चिकन स्पेगेटी लेती हैं. दिन खत्म होने से पहले डार्क चॉकलेट के कुछ पीस भी खाती हैं. इस डाइट प्लान को लेकर एक्सपर्ट्स की राय भी सामने आई है. इंडियन एक्सप्रेस की एक रिपोर्ट में ठाणे के KIMS Hospital की चीफ डाइटीशियन Amreen Sheikh का कहना है कि दिन की शुरुआत प्रोटीन से करना फायदेमंद हो सकता है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है, मसल्स को मदद मिलती है और ब्लड शुगर भी ज्यादा ऊपर-नीचे नहीं होती. डिस्कलेमर: यह लेख सार्वजनिक रूप से उपलब्ध जानकारी एवं कुछ विशेषज्ञों पर आधारित है. कोई भी नियमित प्रक्रिया शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य चिकित्सक से परामर्श लें. हर किसी के लिए जरूरी नहीं एक जैसा डाइट प्लानहालांकि उन्होंने यह भी साफ कहा कि हर इंसान की बॉडी अलग होती है. किसी को कितना प्रोटीन चाहिए, यह उसके वजन, एक्सरसाइज और हेल्थ कंडीशन पर निर्भर करता है. ऐसे में हर किसी के लिए एक जैसा डाइट प्लान सही नहीं हो सकता. डाइटीशियन Ekta Singhwal का कहना है कि सिर्फ चिकन या अंडों पर निर्भर रहना जरूरी नहीं है. दाल, बीन्स, टोफू और दूसरी चीजें भी अच्छा प्रोटीन दे सकती हैं. सबसे जरूरी बात यह है कि पूरे दिन में थोड़ा-थोड़ा करके प्रोटीन लिया जाए, ताकि शरीर उसे सही तरीके से इस्तेमाल कर सके. एक बात जिस पर एक्सपर्ट्स बार-बार जोर दे रहे हैं, वह यह है कि अगर किसी को पहले से किडनी से जुड़ी कोई दिक्कत है तो ज्यादा प्रोटीन लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. क्योंकि हर वायरल डाइट हर इंसान के लिए सही साबित हो, यह जरूरी नहीं है. About the Author Anand Pandey आनंद पाण्डेय वर्तमान में News18 हिंदी (राजस्थान डिजिटल) में बतौर कंटेंट प्रोड्यूसर अपनी सेवाएं दे रहे हैं. पिछले 5 वर्षों से सक्रिय पत्रकारिता के क्षेत्र में अपनी पहचान बनाते हुए उन्होंने राजनीति, अपराध और लाइफ…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.