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रोज सुबह नींबू और एप्पल साइडर विनेगर पीने से शरीर में दिखेंगे ये 8 चौंकाने वाले फायदे, जानकर रह जाएंगे हैरान

Last Updated:April 29, 2026, 23:20 IST नींबू और एप्पल साइडर विनेगर दो ऐसी चीजें हैं, जिन्हें हेल्दी लाइफस्टाइल में काफी पसंद किया जाता है. कई लोग सुबह खाली पेट इन्हें पानी में मिलाकर पीते हैं, तो कुछ लोग डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं. नींबू में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं, जबकि एप्पल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड और कुछ लाभकारी तत्व मौजूद होते हैं. जब इन दोनों का सही मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं. हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा में और सही तरीके से करना जरूरी है. नींबू और एप्पल साइडर विनेगर का हल्का मिश्रण पाचन तंत्र को सपोर्ट कर सकता है. कुछ लोगों को इसे खाने से पहले लेने पर भारीपन कम महसूस होता है. यह पेट में एसिड बैलेंस बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे खाना पचाने में आसानी होती है. अगर इसे संतुलित डाइट के साथ लिया जाए, तो यह भूख को थोड़ा कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. एप्पल साइडर विनेगर कुछ लोगों में पेट भरा महसूस कराने में मदद करता है, जिससे ओवरईटिंग कम हो सकती है. हालांकि वजन घटाने के लिए सिर्फ इसी पर निर्भर रहना सही नहीं है. नींबू विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करता है. बदलते मौसम में इसे सीमित मात्रा में लेना फायदेमंद माना जाता है. एंटीऑक्सीडेंट तत्व शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं. Add News18 as Preferred Source on Google कुछ रिसर्च में पाया गया है कि एप्पल साइडर विनेगर ब्लड शुगर लेवल को बेहतर तरीके से मैनेज करने में सहायक हो सकता है, खासकर खाने के बाद. हालांकि डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह के बिना इसका सेवन शुरू न करें. नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C त्वचा के लिए अच्छे माने जाते हैं. जब शरीर अंदर से हाइड्रेट और हेल्दी रहता है, तो त्वचा पर भी असर दिखता है. हालांकि इसे सीधे चेहरे पर लगाने से पहले सावधानी जरूरी है. अगर सादा पानी पीना पसंद नहीं है, तो हल्के नींबू और पानी का मिश्रण पानी पीने की आदत बढ़ा सकता है. शरीर में पानी की सही मात्रा बनी रहना ऊर्जा, स्किन और पाचन तीनों के लिए जरूरी है. सुबह गुनगुने पानी में नींबू और थोड़ा एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से कई लोग ताजगी महसूस करते हैं. इससे दिन की शुरुआत फ्रेश अंदाज में हो सकती है. हालांकि हर व्यक्ति पर असर अलग हो सकता है. एप्पल साइडर विनेगर हमेशा पानी में मिलाकर ही लें, क्योंकि यह तेज होता है और सीधे पीने से दांतों या गले को नुकसान पहुंचा सकता है. जिन लोगों को एसिडिटी, अल्सर या पेट की परेशानी है, वे डॉक्टर से सलाह लें. First Published : April 29, 2026, 23:20 IST

बैंक मीटिंग में सीईओ नहीं, बोल रहा था AI क्लोन:अमेरिकी बैंक के तिमाही नतीजों की बैठक में आधे घंटे बाद हुआ खुलासा, दुनिया हैरान

कल्पना करें कि आप किसी से आधे घंटे बात कर लें और फिर पता चले कि सामने इंसान था ही नहीं। अमेरिका के कस्टमर्स बैंक के साथ यही हुआ। सीईओ सैम सिद्धू की तिमाही नतीजों की कॉन्फ्रेंस कॉल में विश्लेषक पूरे आत्मविश्वास के साथ “उनसे’ बात करते रहे। 30 मिनट तक कॉल चलती रही। बाद में सिद्धू ने खुद खुलासा किया कि वे बोल ही नहीं रहे थे। उनकी जगह था उनका एआई क्लोन बोल रहा था। सीएनबीसी की रिपोर्ट के मुताबिक सिद्धू ने कहा, “आज आप लोगों ने मेरी ओर से जो बातें सुनीं, वो मैंने नहीं, मेरे एआई क्लोन ने कही थीं।’ कस्टमर्स बैंक का मुख्यालय पेन्सिलवेनिया के फोनिक्सविले में है। इस बैंक ने ओपनएआई के साथ बैंकिंग ऑपरेशन को ऑटोमेटेड करने के लिए कई वर्षों का करार किया है। सिद्धू के मुताबिक यह किसी लिस्टेड कंपनी की अर्निंग्स कॉल में पहली बार हुआ। यह घटना दरअसल एक बड़े बदलाव की एक झलक है। मेटा के सीईओ मार्क जुकरबर्ग का एआई अवतार बनाया जा रहा है। उनकी बोलने की शैली, हाव-भाव और सार्वजनिक बयानों को सीख रहा है, ताकि कर्मचारी फाउंडर से जुड़ाव महसूस करते रहें। जुकरबर्ग एक अलग एआई एजेंट भी बना रहे हैं, जो उनके काम में मदद करेगा। ऐसे प्रयोग बढ़ रहे हैं। सीईओ से लेकर आम इंसान तक, एआई क्लोन की दुनिया तेजी से फैल रही है। मसलन, चीन में जहां लोग दिवंगत परिजन के एआई रेप्लिका खरीद रहे हैं वहीं दूसरी तरफ ठग इसी तकनीक से आवाज की नकल करके लोगों को लूट रहे हैं। दरअसल एआई क्लोन अब महज तकनीकी प्रयोग नहीं रहे। ये कॉरपोरेट रणनीति, व्यक्तिगत भावनाएं और आपराधिक हथकंडे, तीनों का हिस्सा बन चुके हैं। सवाल यह है कि इस “डिजिटल हमशक्ल’ की दुनिया में असली और नकली की पहचान कैसे होगी? ये तो समय ही बताएगा। भारत में भी एआई क्लोनिंग प्रोजेक्ट पर हो रहे काम, आवाज की नकल से ठगी शुरू भारत में भी एआई क्लोनिंग शुरू हो चुकी है। बेंगलुरु की स्टार्टअप जीनैनी डॉट एआई 12 भारतीय भाषाओं में आवाज का क्लोन तैयार करने की तकनीक विकसित कर रहा है। लेकिन हर सिक्के के दो पहलू होते हैं। एआई क्लोन जितने उपयोगी हैं, उतने ही खतरनाक भी। ठग अब एआई से नकली आवाज बनाकर रिश्तेदारों की नकल उतार रहे हैं और लोगों से पैसे ऐंठ रहे हैं। मध्य प्रदेश में एक शिक्षिका को 1 लाख रुपए का चूना लगा। जालसाज ने एआई से उनके कजिन की आवाज, लहजा और भावनात्मक अंदाज की इतनी सफाई से नकल की कि वो ठगी का शिकार हो गईं। चीन में तो “घोस्ट बॉट्स’ का ट्रेंड शुरू हो गया है, जहां लोग दिवंगत प्रियजन के एआई रेप्लिका खरीद रहे हैं।

बैंक मीटिंग में सीईओ नहीं, बोल रहा था AI क्लोन:अमेरिकी बैंक के तिमाही नतीजों की बैठक में आधे घंटे बाद हुआ खुलासा, दुनिया हैरान

कल्पना करें कि आप किसी से आधे घंटे बात कर लें और फिर पता चले कि सामने इंसान था ही नहीं। अमेरिका के कस्टमर्स बैंक के साथ यही हुआ। सीईओ सैम सिद्धू की तिमाही नतीजों की कॉन्फ्रेंस कॉल में विश्लेषक पूरे आत्मविश्वास के साथ “उनसे’ बात करते रहे। 30 मिनट तक कॉल चलती रही। बाद में सिद्धू ने खुद खुलासा किया कि वे बोल ही नहीं रहे थे। उनकी जगह था उनका एआई क्लोन बोल रहा था। सीएनबीसी की रिपोर्ट के मुताबिक सिद्धू ने कहा, “आज आप लोगों ने मेरी ओर से जो बातें सुनीं, वो मैंने नहीं, मेरे एआई क्लोन ने कही थीं।’ कस्टमर्स बैंक का मुख्यालय पेन्सिलवेनिया के फोनिक्सविले में है। इस बैंक ने ओपनएआई के साथ बैंकिंग ऑपरेशन को ऑटोमेटेड करने के लिए कई वर्षों का करार किया है। सिद्धू के मुताबिक यह किसी लिस्टेड कंपनी की अर्निंग्स कॉल में पहली बार हुआ। यह घटना दरअसल एक बड़े बदलाव की एक झलक है। मेटा के सीईओ मार्क जुकरबर्ग का एआई अवतार बनाया जा रहा है। उनकी बोलने की शैली, हाव-भाव और सार्वजनिक बयानों को सीख रहा है, ताकि कर्मचारी फाउंडर से जुड़ाव महसूस करते रहें। जुकरबर्ग एक अलग एआई एजेंट भी बना रहे हैं, जो उनके काम में मदद करेगा। ऐसे प्रयोग बढ़ रहे हैं। सीईओ से लेकर आम इंसान तक, एआई क्लोन की दुनिया तेजी से फैल रही है। मसलन, चीन में जहां लोग दिवंगत परिजन के एआई रेप्लिका खरीद रहे हैं वहीं दूसरी तरफ ठग इसी तकनीक से आवाज की नकल करके लोगों को लूट रहे हैं। दरअसल एआई क्लोन अब महज तकनीकी प्रयोग नहीं रहे। ये कॉरपोरेट रणनीति, व्यक्तिगत भावनाएं और आपराधिक हथकंडे, तीनों का हिस्सा बन चुके हैं। सवाल यह है कि इस “डिजिटल हमशक्ल’ की दुनिया में असली और नकली की पहचान कैसे होगी? ये तो समय ही बताएगा। भारत में भी एआई क्लोनिंग प्रोजेक्ट पर हो रहे काम, आवाज की नकल से ठगी शुरू भारत में भी एआई क्लोनिंग शुरू हो चुकी है। बेंगलुरु की स्टार्टअप जीनैनी डॉट एआई 12 भारतीय भाषाओं में आवाज का क्लोन तैयार करने की तकनीक विकसित कर रहा है। लेकिन हर सिक्के के दो पहलू होते हैं। एआई क्लोन जितने उपयोगी हैं, उतने ही खतरनाक भी। ठग अब एआई से नकली आवाज बनाकर रिश्तेदारों की नकल उतार रहे हैं और लोगों से पैसे ऐंठ रहे हैं। मध्य प्रदेश में एक शिक्षिका को 1 लाख रुपए का चूना लगा। जालसाज ने एआई से उनके कजिन की आवाज, लहजा और भावनात्मक अंदाज की इतनी सफाई से नकल की कि वो ठगी का शिकार हो गईं। चीन में तो “घोस्ट बॉट्स’ का ट्रेंड शुरू हो गया है, जहां लोग दिवंगत प्रियजन के एआई रेप्लिका खरीद रहे हैं।

राजकोट के 2026 चुनाव में हारने वाले बड़े नाम

2026 राजकोट नगर निगम चुनाव के लिए मतगणना शांतिपूर्ण ढंग से मतदान होने के दो दिन बाद 28 अप्रैल को कड़ी सुरक्षा के बीच शुरू हुई। 26 अप्रैल को 18 वार्डों की 72 सीटों के लिए मतदान हुआ, जिसमें औसत मतदान प्रतिशत 51.1% था, और नतीजों ने गहन राजनीतिक रुचि पैदा कर दी है, खासकर कई हाई-प्रोफाइल उम्मीदवारों की हार के बाद। ध्यान आकर्षित करने वाले प्रमुख नामों में रवींद्र जड़ेजा की बहन नयनाबा जाडेजा, रेडियो पर्सनैलिटी आरजे आभा देसाई और प्रसिद्ध गुजराती लोक कलाकार माया भाई अहीर की बेटी सोनल डेर शामिल थीं। आम आदमी पार्टी के पूर्व विधायक भूपत भयानी, जो अब भारतीय जनता पार्टी में हैं, के लिए भी एक झटका था। सबसे अधिक देखे जाने वाले मुकाबलों में से एक राजकोट के वार्ड नंबर 2 में था, जहां भारतीय राष्ट्रीय कांग्रेस ने नयनाबा जड़ेजा को मैदान में उतारा था। क्रिकेटर रवींद्र जड़ेजा से उनके संबंध को देखते हुए उनकी उम्मीदवारी ने ध्यान खींचा था। हालाँकि, वार्ड में भारतीय जनता पार्टी पैनल ने क्लीन स्वीप किया, जिसके परिणामस्वरूप उनकी हार हुई। परिणाम के बाद, नयनाबा जडेजा ने निराशा व्यक्त की और पार्टी की स्थानीय संरचना और समर्थन प्रणाली की आलोचना करते दिखाई दिए। उन्होंने कहा कि संगठन को अभी भी मजबूत करने की जरूरत है और व्यक्तियों का नाम लिए बिना उन्होंने सुझाव दिया कि कुछ नेता जिन्हें अभियान का समर्थन करना चाहिए था वे दूर रहें। उन्होंने हार के लिए कांग्रेस संगठन और स्थानीय नेतृत्व की कमियों को जिम्मेदार ठहराया। एक और उल्लेखनीय हार वार्ड नंबर 10 में हुई, जहां प्रसिद्ध रेडियो हस्ती आभा देसाई ने कांग्रेस उम्मीदवार के रूप में चुनाव लड़ा। भाजपा पैनल ने वार्ड जीत लिया, जिससे चुनाव में अधिक पहचाने जाने वाले नए चेहरों में से एक को झटका लगा। आरजे आभा अपना नामांकन दाखिल करने के बाद से ही सुर्खियों में थीं, राजनीति से परे उनकी लोकप्रियता के कारण उनकी दिलचस्पी बढ़ गई थी। इंस्टाग्राम पर 300,000 से अधिक फॉलोअर्स और रेडियो में 15 वर्षों में बनाई गई एक सार्वजनिक प्रोफ़ाइल के साथ, उन्होंने खुद को लोगों की रोजमर्रा की चिंताओं से निकटता से जुड़े उम्मीदवार के रूप में स्थापित किया। अभियान के दौरान, उन्होंने कहा था कि राजकोट के कई बुनियादी नागरिक मुद्दे अनसुलझे हैं, विशेष रूप से खराब सड़क की स्थिति, गड्ढे और उबड़-खाबड़ हिस्से, जिसके बारे में उनका तर्क था कि इससे निवासियों के स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है, जिसमें पीठ और रीढ़ की समस्याएं भी शामिल हैं। उन्होंने शहर के कुछ हिस्सों में लगातार पानी की कमी पर भी चिंता जताई थी, उन्होंने कहा कि इन मुद्दों ने जनता में असंतोष को बढ़ावा दिया है। उनके संचार अनुभव और लोकप्रियता के बावजूद, उनका चुनावी पदार्पण हार के साथ समाप्त हुआ। राजकोट के बाहर, एक और हाई-प्रोफाइल परिणाम अमरेली जिले से आया, जहां माया भाई अहीर की बेटी सोनल डेर स्थानीय निकाय चुनाव में हार गईं। सोनल ने लाठी तालुका पंचायत की चावंड सीट से भारतीय जनता पार्टी के टिकट पर राजनीति में प्रवेश किया था और अभियान के दौरान काफी ध्यान आकर्षित किया था। उनका परिवार लंबे समय से भाजपा से जुड़ा रहा है – उनके भाई जयराज अहीर पार्टी में सक्रिय रहे हैं, और उनकी खुद की राजनीतिक शुरुआत को महत्वपूर्ण माना गया था। हालाँकि, सोमवार को हुई मतगणना में वह भारतीय राष्ट्रीय कांग्रेस की शांतिबेन डेर से हार गईं, जिससे निर्वाचन क्षेत्र में एक बड़ा उलटफेर हुआ। जूनागढ़ जिले में एक और आश्चर्य हुआ, जहां आम आदमी पार्टी छोड़कर भारतीय जनता पार्टी में शामिल हुए भूपत भयानी भेसन जिला पंचायत सीट हार गए। उन्हें लगभग 1,700 वोटों से हार का सामना करना पड़ा और आप के दिनेश रूपारेलिया विजयी रहे। इस नतीजे को इस सीट पर बीजेपी के लिए झटके के तौर पर देखा गया. भयानी ने 2022 के गुजरात विधानसभा चुनाव में जूनागढ़ जिले की विसावदर सीट से AAP उम्मीदवार के रूप में जीत हासिल की थी। दिसंबर 2023 में, उन्होंने भाजपा में शामिल होने से पहले पार्टी और विधायक पद दोनों से इस्तीफा दे दिया। अप्रैल 2026 के स्थानीय स्वशासन चुनावों में, भाजपा ने उन्हें भेसन से मैदान में उतारा, लेकिन यह कदम जीत में तब्दील नहीं हुआ। (टैग्सटूट्रांसलेट)चुनाव परिणाम लाइव(टी)चुनाव परिणाम(टी)गुजरात(टी)गुजरात चुनाव(टी)गुजरात समाचार(टी)नगर निगम चुनाव(टी)राजकोट(टी)राजकोट समाचार

90% लोग Diet Coke और Coke Zero को समझते हैं एक जैसा, असली फर्क जानकर रह जाएंगे हैरान

Last Updated:April 26, 2026, 22:11 IST Diet coke vs Coke zero: डाइट कोक और कोक जीरो को कई लोग एक ही ड्रिंक समझते हैं, क्योंकि दोनों शुगर-फ्री हैं. लेकिन स्वाद से लेकर फॉर्मूला तक, इन दोनों के बीच कई बड़े फर्क हैं जिन्हें जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे. शुगर-फ्री कोल्ड ड्रिंक. अगर आप बाजार में शुगर-फ्री कोल्ड ड्रिंक खरीदते हैं, तो आपने डाइट कोक और कोक ज़ीरो दोनों के नाम जरूर सुने होंगे. देखने में दोनों लगभग एक जैसे लगते हैं, क्योंकि दोनों में चीनी नहीं होती और कैलोरी भी बहुत कम या न के बराबर होती है. इसी वजह से कई लोग इन्हें एक ही समझ लेते हैं. लेकिन असल में इन दोनों ड्रिंक्स के स्वाद, फॉर्मूला, टारगेट ग्राहकों और इतिहास में बड़ा फर्क है. अगर आप सोचते हैं कि डाइट कोक और कोक जीरो सिर्फ पैकेजिंग में अलग हैं, तो यहां आप पूरी तरह गलत हैं, आइए जानते हैं कैसे… डाइट कोक और कोक जीरो के बीच सबसे बड़ा फर्क इनके स्वाद में माना जाता है. कोक ज़ीरो को इस तरह तैयार किया गया है कि उसका स्वाद नॉर्मल कोला की तरह लगे यानी अगर कोई व्यक्ति ओरिजिनल कोक का स्वाद पसंद करता है लेकिन चीनी नहीं चाहता, तो वह कोक जीरो खरीद सकता है. दूसरी तरफ डाइट कोक का स्वाद हल्का और अलग ब्लेंड वाला होता है. इसका टेस्ट पारंपरिक कोक जैसा नहीं, बल्कि थोड़ा अलग और कम भारी महसूस होता है. यही कारण है कि कई लोग इन दोनों में से सिर्फ एक को पसंद करते हैं. दोनों में चीनी नहीं, फिर भी अलग क्यों?दोनों ड्रिंक्स शुगर-फ्री और लो कैलोरी कैटेगरी में आती हैं, लेकिन इनमें इस्तेमाल होने वाले फ्लेवरिंग सिस्टम और स्वीटनर कॉम्बिनेशन अलग हो सकते हैं. यही वजह है कि बिना चीनी होने के बावजूद दोनों का स्वाद एक जैसा नहीं लगता. कंपनी ने इन्हें अलग-अलग पसंद रखने वाले ग्राहकों के लिए बनाया था, ताकि हर तरह के लोगों को विकल्प मिल सके. कौन पहले आया था बाजार में?डाइट कोक को कोका-कोला ने 1983 में लॉन्च किया था. यह कंपनी का पहला शुगर-फ्री कोला ड्रिंक था. उस समय हेल्थ कॉन्शियस लोगों और कम कैलोरी इनटेक वालों के लिए बेस्ट था. बाद में 2000 के दशक में कंपनी ने कोक जीरो को मार्केट में इंट्रोड्यूस किया, जिसे उन लोगों के लिए बनाया गया जो बिना कैलोरी के भी ओरिजिनल कोक जैसा स्वाद चाहते थे. बाद में इसका नया रूप कोक जीरो शुगर नाम से सामने आया. अलग ग्राहकों को ध्यान में रखकर बनाए गए प्रोडक्टडाइट कोक को शुरू में उन लोगों के लिए लोकप्रिय बनाया गया जो कैलोरी कम करना चाहते थे और हल्का स्वाद पसंद करते थे. वहीं कोक जीरो को ऐसे ग्राहकों के लिए डिजाइन किया गया जो शुगर नहीं चाहते, लेकिन टेस्ट में क्लासिक कोक जैसा अनुभव चाहते हैं. आसान भाषा में कहें तो डाइट कोक स्वाद में अलग पहचान रखती है, जबकि कोक जीरो पूराने कोक की तरह ही टेस्ट करता है. चूंकि, दोनों शुगर-फ्री ड्रिंक हैं, तो आपको फर्क साफ महसूस होगा. जो लोग डाइट कोक के आदी हैं, उन्हें कोक जीरो ज्यादा मीठा या भारी लग सकता है. वहीं ओरिजिनल कोक पसंद करने वालों को कोक जीरो ज्यादा बेहतर लग सकता है. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें First Published : April 26, 2026, 22:11 IST

सिंधिया को हराने वाले केपी यादव बनाए गए कार्पोरेशन अध्यक्ष:MP में लगातार तीसरे दिन निगम-मंडलों में नियुक्तियां, संजय नगायच को वेयर हाउसिंग की जिम्मेदारी

मध्य प्रदेश में सरकार लगातार अलग-अलग आयोगों, बोर्ड, निगम मंडलों में नियुक्तियां कर रही है। शनिवार को लगातार तीसरे दिन भी नियुक्ति आदेश जारी हुए। गुरुवार को सबसे पहले एसटी और एससी आयोग के अध्यक्षों की नियुक्तियां हुई थीं। इसके बाद शुक्रवार को भी नियुक्ति आदेश जारी हुए। ज्योतिरादित्य सिंधिया को हराने वाले गुना के पूर्व सांसद केपी यादव को मप्र स्टेट सिविल सप्लाईज कार्पोरेशन का अध्यक्ष बनाया गया है। केपी पिछले दो सालों से राजनीतिक पुनर्वास की आस लगाए बैठे थे। पन्ना के बीजेपी नेता संजय नगाइच को मप्र वेयर हाउसिंग एवं लॉजिस्टिक्स कॉर्पोरेशन का अध्यक्ष बनाया गया है। नगाइच वर्तमान में प्रदेश भाजपा कार्यालय में सहयोग सेल का काम संभाल रहे हैं। बीजेपी के पूर्व संभागीय संगठन मंत्री केशव भदौरिया को महाराणा प्रताप कल्याण बोर्ड का अध्यक्ष बनाया गया है। केशव भदौरिया बीजेपी के प्रदेश मंत्री भी रह चुके हैं।

चावल से मोटापा नहीं, अब होगा वेट लॉस! ठंडे चावल का ये राज कर देगा हैरान, तेजी से हो रहा वायरल

Rice For Weight Loss: आजकल वजन कम करना हर दूसरे इंसान की सबसे बड़ी चिंता बन चुका है. कोई डाइटिंग करता है, कोई जिम जाता है, तो कोई नए-नए घरेलू नुस्खे अपनाता रहता है. इसी बीच सोशल मीडिया पर एक नया ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है-फ्रिज में रखे चावल खाकर वजन कम करने का दावा. सुनने में थोड़ा अजीब लगता है, क्योंकि आमतौर पर लोग मानते हैं कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन अब कहा जा रहा है कि अगर चावल को सही तरीके से पकाकर ठंडा किया जाए, तो वही चावल वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. लोगों के मन में कई सवाल हैं-क्या ये सच में काम करता है? क्या ठंडे चावल खाने से कैलोरी कम हो जाती है? और सबसे जरूरी बात, इसे खाने का सही तरीका क्या है? अगर आप भी इन सवालों के जवाब ढूंढ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए है. यहां हम आसान भाषा में समझेंगे कि फ्रिज में रखे चावल का वजन पर क्या असर पड़ता है और इसे कैसे खाना चाहिए ताकि आपको सही फायदा मिल सके. तेजी से वायरल हो रहा है ये तरीकाआजकल सोशल मीडिया पर लोग बता रहे हैं कि बासी या ठंडे चावल खाने से वजन तेजी से कम हो सकता है. कई लोग अपने अनुभव भी शेयर कर रहे हैं, जिससे ये ट्रेंड और ज्यादा लोकप्रिय हो गया है. हालांकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसमें कुछ सच्चाई जरूर है, लेकिन इसे चमत्कारिक उपाय मानना गलत होगा. फ्रिज में रखे चावल में ऐसा क्या बदलता है?जब आप ताजे चावल खाते हैं, तो उसमें मौजूद स्टार्च जल्दी पच जाता है और शरीर में शुगर तेजी से बढ़ाता है, लेकिन जब इन्हीं चावलों को पकाने के बाद ठंडा करके 12-24 घंटे के लिए फ्रिज में रखा जाता है, तो इसमें मौजूद स्टार्च का एक हिस्सा “रेसिस्टेंट स्टार्च” में बदल जाता है. ये रेसिस्टेंट स्टार्च शरीर में जल्दी पचता नहीं, जिससे कैलोरी का असर कम हो जाता है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. कम भूख लगने का राजरेसिस्टेंट स्टार्च फाइबर की तरह काम करता है. ये पेट में धीरे-धीरे पचता है और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है. इसका सीधा फायदा ये होता है कि आपको बार-बार भूख नहीं लगती और आप कम खाते हैं. यही वजह है कि वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. वजन घटाने में कैसे करता है मदद?ठंडे चावल खाने से शरीर में शुगर का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, जिससे इंसुलिन कम रिलीज होता है. इससे शरीर में फैट जमा होने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसके अलावा, ये गट हेल्थ को भी बेहतर बनाता है क्योंकि ये अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. कुछ रिसर्च में भी पाया गया है कि रेसिस्टेंट स्टार्च लेने से लोगों का वजन धीरे-धीरे कम हुआ. फ्रिज वाले चावल खाने का सही तरीकाअगर आप सच में इसका फायदा लेना चाहते हैं, तो इसे सही तरीके से खाना जरूरी है. चावल सामान्य तरीके से पकाएं, पकने के बाद थोड़ा ठंडा होने दें, फिर 12-24 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, अगले दिन हल्का गर्म करके खाएं, चाहें तो पकाते समय थोड़ा नारियल तेल भी मिला सकते हैं. ध्यान रखें कि इसे बहुत ज्यादा गर्म न करें, नहीं तो इसका फायदा कम हो सकता है. क्या सिर्फ इससे ही वजन घटेगा?साफ बात ये है कि सिर्फ ठंडे चावल खाने से वजन कम नहीं होगा. इसके साथ संतुलित डाइट और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी जरूरी है. अगर आप डायबिटीज या किसी और बीमारी से परेशान हैं, तो इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)

छोटा फल बड़ा कमाल! फल, पत्ते और छाल सब में है औषधीय गुण, फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

Last Updated:April 21, 2026, 07:27 IST Lasoda Benefits: लसौड़ा एक पारंपरिक और औषधीय गुणों से भरपूर फल है, जिसका उपयोग ग्रामीण क्षेत्रों में लंबे समय से होता आ रहा है. आयुर्वेदिक चिकित्सकों के अनुसार इसके फल, पत्ते और छाल सभी औषधि के रूप में काम आते हैं. यह खांसी, दमा, बुखार और त्वचा रोगों में लाभकारी माना जाता है. साथ ही जोड़ों के दर्द और सूजन में भी राहत देता है. अब आधुनिक समय में लोग इसे सेहत के लिए फायदेमंद मानकर अपने आहार में शामिल कर रहे हैं. ख़बरें फटाफट जालौर. गर्मियों के मौसम में जहां लोग ठंडक और सेहत की तलाश में रहते हैं, वहीं एक देसी फल इन दिनों खास चर्चा में है लसौड़ा, जिसे गुंदा या निसोरी के नाम से भी जाना जाता है. आकार में छोटा दिखने वाला यह फल सेहत के लिहाज से किसी खजाने से कम नहीं है. ग्रामीण क्षेत्रों में इसका उपयोग वर्षों से होता आ रहा है, लेकिन अब इसके औषधीय गुण भी लोगों का ध्यान तेजी से अपनी ओर खींच रहे हैं. जालोर और आस-पास के गांवों में लसौड़ा एक पारंपरिक आहार का हिस्सा रहा है. खासतौर पर इसका अचार काफी प्रसिद्ध है, जो लंबे समय तक खराब नहीं होता और स्वाद में भी बेहद लाजवाब होता है. इसके अलावा लोग इसे साग, चूरन और सब्जी के रूप में भी इस्तेमाल करते हैं. पहले इसे सिर्फ स्वाद के लिए खाया जाता था, लेकिन अब इसके स्वास्थ्य लाभों को लेकर जागरूकता बढ़ रही है. फाइबर, कैल्शियम और आयरन से भरपूर है लसौड़ा पोषण की दृष्टि से देखा जाए तो लसौड़ा में फाइबर, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं. ये तत्व न केवल शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं, बल्कि पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते हैं. यही कारण है कि आज के समय में इसे देसी सुपरफूड के रूप में पहचान मिल रही है. आयुर्वेद में लसौड़ा को एक महत्वपूर्ण औषधीय फल माना गया है. यह खांसी, दमा, बुखार और त्वचा से जुड़ी समस्याओं में राहत पहुंचाने के लिए जाना जाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है, जिससे गर्मी के दुष्प्रभाव भी कम होते हैं. खास बात यह है कि यह जोड़ों के दर्द और सूजन जैसी समस्याओं में भी कारगर साबित होता है. लसौड़ा के सेवन से पाचन तंत्र होता है मजबूत आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. श्रीराम वैध ने लोकल 18 को बताया कि लसौड़ा एक बेहद उपयोगी औषधीय फल है. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है. उन्होंने बताया कि यदि किसी व्यक्ति को जोड़ों में दर्द या सूजन की समस्या है, तो लसौड़ा के पेड़ की छाल का काढ़ा बनाकर उसका उपयोग किया जा सकता है. इस काढ़े में कपूर मिलाकर प्रभावित स्थान पर मालिश करने से दर्द में काफी राहत मिलती है. इसके अलावा छाल को पीसकर लेप के रूप में लगाने से भी सूजन कम होती है. लसौड़ा के पेड़ का हर हिस्सा है उपयोगी आयुर्वेदिक चिकित्सक के अनुसार, लसौड़ा के पेड़ का हर हिस्सा उपयोगी है. इसके पत्ते, बीज और छाल तक औषधि के रूप में काम आते हैं. स्किन एलर्जी, दाद-खाज और खुजली जैसी समस्याओं में भी यह काफी असरदार माना जाता है. लसौड़ा के पेड़ का हर हिस्सा उपयोगी है. इसके पत्ते, बीज और छाल तक औषधि के रूप में काम आते हैं.  स्किन एलर्जी, दाद-खाज और खुजली जैसी समस्याओं में भी यह काफी असरदार माना जाता है. About the Author deep ranjan दीप रंजन सिंह 2016 से मीडिया में जुड़े हुए हैं. हिंदुस्तान, दैनिक भास्कर, ईटीवी भारत और डेलीहंट में अपनी सेवाएं दे चुके हैं. 2022 से News18 हिंदी में अपनी सेवाएं दे रहे हैं. एजुकेशन, कृषि, राजनीति, खेल, लाइफस्ट…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Location : Jalor,Rajasthan First Published : April 21, 2026, 07:27 IST Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.

मारियो अमेरिका के महान रेसर, ‘औसत’ होने से नफरत थी:सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों को हराने पर फोकस, संतुष्ट होने के बजाय खुद को चुनौती देते रहे

अमेरिका के महानतम रेसर्स में से एक और 86 वर्षीय मारियो एंड्रेटी फॉर्मूला-1 में ड्राइवर्स चैम्पियनशिप जीतने वाले मात्र दो अमेरिकियों में से एक हैं। इसके अलावा उन्होंने इंडियानापोलिस 500 और डायटोना 500 जैसे मोटर रेसिंग के सबसे प्रतिष्ठित खिताब भी जीते हैं। मारियो की यह कहानी हर उस इंसान के लिए एक बड़ा सबक है, जो अपने जीवन या करियर में शिखर पर पहुंचना चाहता है। मारियो अपनी सफलता का सबसे बड़ा राज अपनी सोच को मानते हैं। वे कहते हैं, ‘मुझे औसत होने से नफरत है। या यूं कहें कि मैं इसका बिल्कुल सम्मान नहीं करता, क्योंकि यह बहुत सुविधाजनक है। इसमें कोई स्ट्रेस नहीं है।’ जब उन्होंने रेसिंग के टॉप लेवल पर कदम रखा, तो उनका लक्ष्य सिर्फ हिस्सा लेना नहीं था, बल्कि उन दिग्गजों को हराना था जो उस समय शिखर पर थे। शुरुआती दिनों का एक किस्सा साझा करते हुए मारियो बताते हैं- उस दौर के महानतम रेसर्स में से एक ए.जे. फोयट थे। वे मारियो से पांच साल बड़े और एक स्थापित चैम्पियन थे। मारियो के क्रू चीफ ने उनसे कहा था कि मारियो, बस कार को सुरक्षित वापस ले आओ। फोयट को हराने के बारे में सोचना भी मत। लेकिन मारियो ने सोचा कि अगर वे उन्हें हरा ही नहीं सकते, तो वे इस रेस में कर क्या रहे हैं? मारियो ने हार नहीं मानी। उन्होंने सीधे टॉप पर पहुंचने का लक्ष्य रखा और जब उन्होंने फोयट को हराया, तो वह उनके लिए जीवन की सबसे बड़ी संतुष्टि का पल था। इंडिकार के टॉप लेवल के अपने पहले ही साल में मारियो नेशनल चैम्पियनशिप जीतने वाले सबसे कम उम्र के ड्राइवर बन गए थे। कई लोगों ने कहा कि यह महज उनकी किस्मत थी। मारियो ने इसे एक नई चुनौती के रूप में लिया। उन्होंने एक और चैम्पियनशिप जीती, फिर दो बार दूसरे स्थान पर रहे और फिर एक और खिताब जीता। मारियो कहते हैं, ‘जिस बात ने मुझे हमेशा प्रेरित किया, वह यह थी कि मैं अपनी उपलब्धियों से कभी संतुष्ट नहीं हुआ। मैं यह साबित करना चाहता था कि मेरी जीत कोई तुक्का नहीं थी। मैं हमेशा खुद को चुनौती देता रहा।’ 86 वर्ष की उम्र में भी मारियो थमे नहीं हैं। वे बेटे माइकल के साथ मिलकर फॉर्मूला-1 में एक नई अमेरिकी टीम शुरू करने की दिशा में काम कर रहे हैं। मारियो के शब्दों में, ‘आसान काम तो कोई भी कर सकता है, उसमें कोई संतुष्टि नहीं है। मुझे अब भी कुछ नया करने का इंतजार रहता है और यही बात मुझे जिंदा रखती है।’ बदलाव को अपनाया, अपनी ड्राइविंग स्टाइल तक चेंज की जब आप एक प्रतिस्पर्धी माहौल में होते हैं, तो आप एक जगह रुक नहीं सकते। साल 1977 में रेसिंग कारों के एयरोडायनामिक्स में ‘ग्राउंड इफेक्ट्स’ के रूप में एक बड़ी क्रांति आई। इसके लिए मारियो को अपना ड्राइविंग स्टाइल तक बदलना पड़ा। उन्होंने इस बदलाव का खुले दिल से स्वागत किया क्योंकि वे इसके फायदे देख पा रहे थे। मारियो कहते हैं, ‘हमारे खेल में कोई गोल्फ क्लब या बल्ला नहीं होता। हमारे पास एक रेस कार होती है जिसमें सैकड़ों पुर्जे होते हैं। सही बदलावों के साथ, आप कार को और तेज बना सकते हैं।’

Health Tips: छूते ही जलन, लेकिन फायदे हैरान कर देंगे! गजब है बिच्छू बूटी गठिया से लेकर पथरी तक में देती है राहत

Last Updated:April 12, 2026, 17:53 IST Bichchu Booti Health Benefits: पहाड़ों में पाई जाने वाली बिच्छू बूटी आयुर्वेद का एक अनमोल खजाना है. यह चमत्कारी पौधा गठिया (अर्थराइटिस), मांसपेशियों के दर्द और किडनी की पथरी जैसी गंभीर समस्याओं में रामबाण की तरह काम करता है. विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर इस बूटी का सही इस्तेमाल शरीर को लंबे समय तक निरोग रख सकता है. हालांकि, इसके उपयोग को लेकर कुछ सावधानियां भी जरूरी हैं. जानिए कैसे यह साधारण सी दिखने वाली बूटी आपकी सेहत के लिए वरदान साबित हो सकती है. बागपत: प्रकृति ने हमें अपने खजाने से कई ऐसी जड़ी-बूटियां दी हैं, जो बड़ी से बड़ी बीमारियों को मात देने की ताकत रखती हैं. इन्हीं में से एक है बिच्छू बूटी. पहाड़ों की दुर्गम वादियों में मिलने वाला यह पौधा आज के समय में किसी वरदान से कम नहीं माना जा रहा है. आयुर्वेद में इसे एक चमत्कारी औषधि का दर्जा दिया गया है, जो शरीर के कई रोगों को जड़ से खत्म करने की क्षमता रखती है. घने पहाड़ों के बीच उगने वाली यह बूटी अपनी खास खूबियों के कारण काफी पसंद की जाती है. पोषक तत्वों का भंडार है यह पहाड़ी औषधिआयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर राघवेंद्र चौधरी ने इस बूटी के बारे में बताया कि बिच्छू बूटी आयरन और कैल्शियम जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. यही वजह है कि यह हड्डियों को लोहे जैसी मजबूती देने का काम करती है. अगर आप अर्थराइटिस यानी गठिया के पुराने दर्द से परेशान हैं या आपकी मांसपेशियों में अक्सर खिंचाव और तकलीफ रहती है, तो बिच्छू बूटी आपके लिए बेहद असरदार साबित हो सकती है. किडनी की पथरी को बाहर निकालने में मददगारसिर्फ हड्डियों का दर्द ही नहीं, बल्कि यह बूटी शरीर के अंदरूनी अंगों की सफाई में भी कमाल का काम करती है. बिच्छू बूटी में विटामिन A, C और K भरपूर मात्रा में पाया जाता है. डॉक्टर के अनुसार, इसका सही तरीके से उपयोग करने पर गुर्दे (किडनी) में होने वाली पथरी को आसानी से गलाकर शरीर से बाहर निकाला जा सकता है. इसके साथ ही, यह पेशाब से जुड़ी समस्याओं (यूरिन इन्फेक्शन आदि) में भी तेजी से राहत पहुंचाने का काम करती है. चाय और सूप के जरिए भी ले सकते हैं फायदेइस चमत्कारी बूटी को डाइट में शामिल करना भी काफी आसान है. डॉक्टर राघवेंद्र चौधरी बताते हैं कि बिच्छू बूटी का इस्तेमाल आप कई तरह से कर सकते हैं. आप इसकी हर्बल चाय बनाकर पी सकते हैं, या फिर इसका गरमा-गरम सूप बनाकर डाइट में शामिल कर सकते हैं. इतना ही नहीं, कुछ लोग इसे सब्जी में डालकर भी इस्तेमाल करते हैं. अफ्रीका के पहाड़ों से लेकर भारत के पहाड़ी इलाकों तक मिलने वाली यह औषधि अब बाजार में भी आसानी से उपलब्ध होने लगी है. बरतना न भूलें ये जरूरी सावधानीबिच्छू बूटी जितनी फायदेमंद है, इसका इस्तेमाल करते समय उतनी ही सावधानी की भी जरूरत होती है. डॉक्टर ने स्पष्ट चेतावनी दी है कि इस औषधि का गलत तरीके से या जरूरत से ज्यादा उपयोग करने पर शरीर में इन्फेक्शन का खतरा हो सकता है. इसलिए, जब भी आप इस पहाड़ी बूटी का सेवन शुरू करें, तो पहले किसी अनुभवी चिकित्सक या एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें. About the Author Seema Nath सीमा नाथ पांच साल से मीडिया के क्षेत्र में काम कर रही हैं. शाह टाइम्स, उत्तरांचल दीप, न्यूज अपडेट भारत के साथ ही लोकल 18 (नेटवर्क18) में काम किया है. वर्तमान में मैं News18 (नेटवर्क18) के साथ जुड़ी हूं, जहां मै…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Location : Baghpat,Uttar Pradesh First Published : April 12, 2026, 17:53 IST Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.