खाने के बाद पेट में जलन: कुछ भी भूखा-प्यासा होने पर होती है जलन? आज ही से करें रूटीन में ये बदलाव, आप आरक्षित श्रेणी
खाने के बाद सीने में जलन से कैसे बचें: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि मनपसंद खाना खाने के तुरंत बाद सीने या गले में तेज जलन हो जाती है? खट्टी डकारें आना, पेट फूलना और ख़राब महसूस होना। भारी प्रतिस्पर्धा जीवन में यह एक अत्यंत आम समस्या बन गई है। इसे हम अक्सर एसिडिटी या हार्टबर्न कहते हैं। ज़्यादातर लोग इस जलन को शांत करने के लिए तुरंत कोई एंटासिड या दवा खा लेते हैं, लेकिन स्वास्थ्य के लिए रोज़-रोज़ दवा खाना ठीक नहीं है। वास्तविक समस्या हमारी लाइफस्टाइल और स्टेटस के गलत अनसुने में छुपी है। अगर आप भी इस परेशानी से रोज बचते हैं तो अपनी डेली रूटीन में आज ही से करें ये छोटे-छोटे बदलाव। दांत में जलन से बचने के लिए लाइफस्टाइल में करें ये बदलाव खाने के तुरंत बाद लेटने की आदत को नजरअंदाज कर दिया गया लोग अक्सर रात का भारी खाना खाने के तुरंत बाद पलकों पर लेट जाते हैं। ऐसा करने से पेट का एसिड वापस खाने की नली की तरफ दिखने लगता है, सीने में तेज जलन होती है। खाना खाएं और सोने के बीच कम से कम 2 से 3 घंटे का गैप जरूर रखें। खाने के बाद 10-15 मिनट वॉक करने की आदत डालें। एक बार में पेटू रेस्तरां नहीं जब हम एक ही बार में बहुत ज्यादा खाना खाते हैं, तो इसे पचाने के लिए पेट को ज्यादा मेहनत करना पड़ता है और ज्यादा एसिड बनता है। 3 बार बहुत ज्यादा खाने के बजाय 5-6 बार थोड़ा-थोड़ा स्थिर। इससे पाचन तंत्र पर एक साथ दबाव नहीं पड़ता। खाना हमेशा चबा-चबाकर स्थिर पेट में खाना खाने से पेट में हवा भी चली जाती है और खाना ठीक से पच नहीं पाता। पाचन की प्रक्रिया हमारे मुँह से ही शुरू होती है। हर निवाले को कम से कम 20-30 बार चौबें। इससे आसानी से पचेगा और एसिडिटी का खतरा कम होगा। पैकेज और तेल खाने से प्रस्थान बहुत अधिक मात्रा में तीखा, ताल-भूना और पेट में दर्द होना जलन का सबसे बड़ा कारण है। इसके अलावा खाली पेट चाय या कॉफ़ी पीने से भी गैस मिलती है। अपने समग्र में सादा और घर का बना खाना शामिल करें। कैफीन, अक्रिय फल जैसे सेंट्रा, नींबू और बहुत सारे टमाटर खाने से बचते हैं, विशेष रूप से रात के वक्त अवॉयड ही करें। पानी पीने का सही तरीका अपनाएँ वैज्ञानिक आवश्यकताएं आवश्यक हैं, लेकिन खाना पकाने के ठीक बीच में या तुरंत बाद बहुत सारा पानी पी लेने से पाचन रस साध्य हो जाता है, जिससे खाना पचने में परेशानी होती है। खाना खाने के एक घंटे पहले और खाना खाने के करीब एक घंटे बाद ही पानी पिएं। राहत पाने के लिए सामान में शामिल करें ये चीजें यदि आपको बार-बार जलन की शिकायत रहती है, तो अपनी दिनचर्या का हिस्सा कुछ न कुछ जरूर बताएं। सौंफ का पानी: खाना खाने के बाद हल्की सी सौंफ चौबाएं या इसका पानी पंप। यह पेट को ठंडक देता है। ठंडा दूध: छाती में जलन पर आधा पिज्जा घूंट में रखा होना ठंडा दूध घूंट-घूंट करके पिएं। इससे तुरंत आराम मिलता है। केला और पपीता: ये फल एसिडिटी को कम करने में सहायक होते हैं। नारियल पानी: यह शरीर की संरचना को संतुलित करता है और पेट की गर्मी को शांत करता है। त्वचा में जलन कोई ऐसी बीमारी नहीं है जिसे ठीक न किया जा सके। अपने स्वभाव और स्वाद में थोड़ा सा विशेष पहलू आप इस समस्या को हमेशा के लिए बाय-बाय कह सकते हैं। यह अवश्य पढ़ें: प्रोसेस्ड फ़ूड: रोज़ खा रहे हैं खटाई वाली खाने की चीज़ें? जान लें इसके नुकसान, स्वास्थ्य देखभाल से जुड़े लाभ हाथ में हो सकते हैं अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, तरीके और दावे अलग-अलग विद्वानों पर आधारित हैं। रिपब्लिक भारत लेख में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं किया गया है। किसी भी उपचार और सुझाव को पहले डॉक्टर या डॉक्टर की सलाह से अवश्य लें।
GT Coach Vijay Dahiya: Spinners World Class
इंडियन प्रीमियर लीग (IPL) 2026 के पहले क्वालिफायर मुकाबले में मंगलवार को रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB) और गुजरात टाइटंस (GT) की टीमें आमने-सामने होंगी। मैच से पहले गुजरात टाइटंस के असिस्टेंट कोच विजय दहिया ने कहा कि यह महत्वपूर्ण मुकाबला गेंदबाजों के . विजय दहिया ने कहा कि दोनों टीमों के पास बेहतरीन खिलाड़ी हैं और वे एकजुट इकाई के रूप में खेलती हैं। उन्होंने जोर देकर कहा कि भले ही इस सीजन में हाई स्कोरिंग मैच और आक्रामक बल्लेबाजी की ज्यादा चर्चा हो रही हो, लेकिन क्रिकेट का बुनियादी नियम नहीं बदला है। बड़े शॉट लगाने वाले बल्लेबाज मैच जिता सकते हैं, पर खिताब गेंदबाज ही दिलाते हैं। आशीष नेहरा की तारीफ दहिया ने मुख्य कोच आशीष नेहरा की कार्यशैली की खूब सराहना की। उन्होंने कहा कि गेंदबाजों में खुद पर भरोसा और कप्तान व मैनेजमेंट का समर्थन टीम की गेंदबाजी में लगातार बेहतरी ला रहा है। गेंदबाजों के बीच शानदार केमिस्ट्री असिस्टेंट कोच ने बताया कि टीम के गेंदबाजों के बीच मैदान के अंदर और बाहर बेहतरीन केमिस्ट्री है। वे एक-दूसरे को अच्छी तरह समझते हैं कि किसे कब और कैसे ओवर खत्म करने हैं। आशीष नेहरा द्वारा अंतरराष्ट्रीय दबाव झेल चुके गेंदबाजों को संभालने का तरीका सराहनीय है। धर्मशाला की पिच और परिस्थितियां धर्मशाला के मैदान के बारे में बात करते हुए दहिया ने कहा कि यहां की परिस्थितियां कुछ हद तक बेंगलुरु जैसी हैं, जहां छक्के आसानी से लगते हैं। शुरुआत में तेज गेंदबाजों को मदद मिलती है, लेकिन स्पिनरों के लिए ज्यादा रोल नहीं बचता। फिर भी टीम के पास अनुभवी स्पिनर हैं जो पिच की परवाह किए बिना अहम भूमिका निभा सकते हैं। तकनीकी बल्लेबाजों का महत्व दहिया ने सिर्फ पावर हिटिंग पर जोर देने के बजाय तकनीकी और मानसिक रूप से मजबूत बल्लेबाजों के महत्व पर भी प्रकाश डाला। उन्होंने कहा कि ऐसे बल्लेबाज मुश्किल परिस्थितियों में मैच का रुख बदल सकते हैं। स्टार स्पिनर की सर्जरी के बाद वापसी गुजरात के प्रमुख स्टार स्पिनर की वापसी पर विजय दहिया ने बड़ा बयान दिया। उन्होंने कहा कि पिछले दो सीजन उनके लिए आसान नहीं थे। सर्जरी के बाद लय हासिल करने में समय लगता है, लेकिन इस सीजन से वे शानदार मानसिक स्थिति में हैं। नेट्स पर उनकी गेंदबाजी और फील्डिंग उनकी विश्व स्तरीय काबिलियत को दिखाती है। वे क्वालिफायर जैसे बड़े मैच के लिए पूरी तरह तैयार हैं।
ध्रुव राठी पर भड़कीं अनुपमा फेम एक्ट्रेस:PM मोदी पर दिए बयान पर नाराजगी जताई; कहा- देश को विदेश में बैठे यूट्यूबर की जरूरत नहीं
टीवी सीरियल ‘अनुपमा’ फेम एक्ट्रेस रूपाली गांगुली ने यूट्यूबर ध्रुव राठी की एक पोस्ट पर कड़ी आपत्ति जताई है। ध्रुव राठी ने 19 मई को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर लिखा था कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जहां भी जाएं, उन्हें हर जगह शर्मिंदा किया जाना चाहिए। इस बयान के छह दिन बाद सोमवार को बीजेपी नेता और एक्ट्रेस रूपाली गांगुली ने ध्रुव राठी पर निशाना साधते हुए एक लंबा नोट लिखा। उन्होंने पीएम मोदी को दुनिया का सबसे सम्मानित नेता बताया और कहा कि भारत को विदेश में बैठकर देश का मजाक उड़ाने वाले यूट्यूबर की जरूरत नहीं है। बोलीं- पीएम मोदी को दुनिया से मिला सम्मान रूपाली गांगुली ने अपने पोस्ट में लिखा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी दुनिया के सबसे बड़े लोकतंत्र के चुने हुए नेता हैं। वे पिछले 25 सालों से लगातार चुनाव जीत रहे हैं, पहले मुख्यमंत्री और अब प्रधानमंत्री के रूप में। दुनियाभर के देश उन्हें अपने सर्वोच्च नागरिक सम्मान से नवाज चुके हैं। भारत के करोड़ों लोग उनसे बेहद प्यार और सम्मान करते हैं। ऐसे सम्मानित नेता के लिए इस तरह की भाषा का इस्तेमाल करना स्वीकार्य नहीं है। ध्रुव राठी ने लिखा- मोदी को शर्मिंदा करें यूट्यूबर ध्रुव राठी ने 19 मई को एक्स (पहले ट्विटर) पर एक पोस्ट शेयर किया था। इसमें उन्होंने लिखा था कि मोदी जहां भी जाएं, उन्हें हर जगह शर्मिंदा किया जाना चाहिए। प्रधानमंत्री बनने के बाद पिछले 12 साल में उन्होंने एक भी प्रेस कॉन्फ्रेंस नहीं की है। ध्रुव राठी ने आगे लिखा कि वे दूसरे देशों के विदेशी पत्रकारों से भी कहेंगे कि वे पीएम मोदी से जहां भी मिलें, उनसे सवाल जरूर पूछें। उन्हें लोगों के सामने जवाब देने के लिए मजबूर करें। ध्रुव राठी के इस पोस्ट के बाद सोशल मीडिया पर बहस शुरू हो गई थी। पत्रकार के वीडियो के बाद शुरू हुआ विवाद यह पूरा विवाद प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नॉर्वे दौरे के बाद शुरू हुआ। ओस्लो में नॉर्वे की पत्रकार हेले लेंग ने प्रधानमंत्री से भारत में मानवाधिकारों और लोकतंत्र को लेकर सवाल पूछने की कोशिश की थी। इस दौरान पीएम मोदी बिना जवाब दिए आगे बढ़ गए थे। इस घटना का वीडियो सामने आने के बाद सोशल मीडिया दो हिस्सों में बंट गया था, जिसके बाद ध्रुव राठी ने पत्रकार के समर्थन में यह पोस्ट लिखा था। विदेश में बैठकर प्रोपेगैंडा चलाने का लगाया आरोप एक्ट्रेस ने ध्रुव राठी पर निशाना साधते हुए आगे लिखा कि भारत की प्रगति का फैसला करने के लिए देश के 140 करोड़ नागरिक पूरी तरह सक्षम हैं। देश को विदेश में रहने वाले किसी ऐसे यूट्यूबर की सलाह की जरूरत नहीं है, जो भारत की जमीनी हकीकत से पूरी तरह दूर है। उन्होंने आरोप लगाया कि ध्रुव राठी का पूरा ऑनलाइन करियर भारत की आलोचना करने, उसका मजाक उड़ाने और लोगों के बीच डर फैलाने पर ही टिका हुआ है। साल 2024 में बीजेपी में शामिल हुई थीं एक्ट्रेस रूपाली गांगुली एक्टिंग के साथ-साथ राजनीति में भी सक्रिय हैं। वे साल 2024 के लोकसभा चुनाव के दौरान भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी) में शामिल हुई थीं। 1 मई 2024 को दिल्ली में बीजेपी मुख्यालय में उन्होंने पार्टी की सदस्यता ली थी। उस समय उन्होंने कहा था कि वे पीएम मोदी के विकास कार्यों और उनके व्यक्तित्व से प्रभावित होकर राजनीति में आ रही हैं। एक्ट्रेस गुल पनाग भी कर चुकीं आलोचना इससे पहले एक्ट्रेस गुल पनाग भी ध्रुव राठी के इस पोस्ट की आलोचना कर चुकी हैं। गुल पनाग ने ध्रुव राठी के पोस्ट पर लिखा कि आप किसी प्रधानमंत्री को नापसंद कर सकते हैं, सरकार से असहमत हो सकते हैं, डिबेट कर सकते हैं और अलग तरह से वोट कर सकते हैं। यही लोकतंत्र है। लेकिन भारत के प्रधानमंत्री के ऑफिस और विदेश में वे जिसे रिप्रेजेंट करते हैं, उसका विदेशी धरती पर मजाक बनाना सही नहीं है। यह विरोध का सही तरीका नहीं है, बल्कि इससे हमारा ही नुकसान होता है।
ध्रुव राठी पर भड़कीं अनुपमा फेम एक्ट्रेस:PM मोदी पर दिए बयान पर नाराजगी जताई; कहा- देश को विदेश में बैठे यूट्यूबर की जरूरत नहीं
टीवी सीरियल ‘अनुपमा’ फेम एक्ट्रेस रूपाली गांगुली ने यूट्यूबर ध्रुव राठी की एक पोस्ट पर कड़ी आपत्ति जताई है। ध्रुव राठी ने 19 मई को सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स पर लिखा था कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जहां भी जाएं, उन्हें हर जगह शर्मिंदा किया जाना चाहिए। इस बयान के छह दिन बाद सोमवार को बीजेपी नेता और एक्ट्रेस रूपाली गांगुली ने ध्रुव राठी पर निशाना साधते हुए एक लंबा नोट लिखा। उन्होंने पीएम मोदी को दुनिया का सबसे सम्मानित नेता बताया और कहा कि भारत को विदेश में बैठकर देश का मजाक उड़ाने वाले यूट्यूबर की जरूरत नहीं है। बोलीं- पीएम मोदी को दुनिया से मिला सम्मान रूपाली गांगुली ने अपने पोस्ट में लिखा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी दुनिया के सबसे बड़े लोकतंत्र के चुने हुए नेता हैं। वे पिछले 25 सालों से लगातार चुनाव जीत रहे हैं, पहले मुख्यमंत्री और अब प्रधानमंत्री के रूप में। दुनियाभर के देश उन्हें अपने सर्वोच्च नागरिक सम्मान से नवाज चुके हैं। भारत के करोड़ों लोग उनसे बेहद प्यार और सम्मान करते हैं। ऐसे सम्मानित नेता के लिए इस तरह की भाषा का इस्तेमाल करना स्वीकार्य नहीं है। ध्रुव राठी ने लिखा- मोदी को शर्मिंदा करें यूट्यूबर ध्रुव राठी ने 19 मई को एक्स (पहले ट्विटर) पर एक पोस्ट शेयर किया था। इसमें उन्होंने लिखा था कि मोदी जहां भी जाएं, उन्हें हर जगह शर्मिंदा किया जाना चाहिए। प्रधानमंत्री बनने के बाद पिछले 12 साल में उन्होंने एक भी प्रेस कॉन्फ्रेंस नहीं की है। ध्रुव राठी ने आगे लिखा कि वे दूसरे देशों के विदेशी पत्रकारों से भी कहेंगे कि वे पीएम मोदी से जहां भी मिलें, उनसे सवाल जरूर पूछें। उन्हें लोगों के सामने जवाब देने के लिए मजबूर करें। ध्रुव राठी के इस पोस्ट के बाद सोशल मीडिया पर बहस शुरू हो गई थी। पत्रकार के वीडियो के बाद शुरू हुआ विवाद यह पूरा विवाद प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नॉर्वे दौरे के बाद शुरू हुआ। ओस्लो में नॉर्वे की पत्रकार हेले लेंग ने प्रधानमंत्री से भारत में मानवाधिकारों और लोकतंत्र को लेकर सवाल पूछने की कोशिश की थी। इस दौरान पीएम मोदी बिना जवाब दिए आगे बढ़ गए थे। इस घटना का वीडियो सामने आने के बाद सोशल मीडिया दो हिस्सों में बंट गया था, जिसके बाद ध्रुव राठी ने पत्रकार के समर्थन में यह पोस्ट लिखा था। विदेश में बैठकर प्रोपेगैंडा चलाने का लगाया आरोप एक्ट्रेस ने ध्रुव राठी पर निशाना साधते हुए आगे लिखा कि भारत की प्रगति का फैसला करने के लिए देश के 140 करोड़ नागरिक पूरी तरह सक्षम हैं। देश को विदेश में रहने वाले किसी ऐसे यूट्यूबर की सलाह की जरूरत नहीं है, जो भारत की जमीनी हकीकत से पूरी तरह दूर है। उन्होंने आरोप लगाया कि ध्रुव राठी का पूरा ऑनलाइन करियर भारत की आलोचना करने, उसका मजाक उड़ाने और लोगों के बीच डर फैलाने पर ही टिका हुआ है। साल 2024 में बीजेपी में शामिल हुई थीं एक्ट्रेस रूपाली गांगुली एक्टिंग के साथ-साथ राजनीति में भी सक्रिय हैं। वे साल 2024 के लोकसभा चुनाव के दौरान भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी) में शामिल हुई थीं। 1 मई 2024 को दिल्ली में बीजेपी मुख्यालय में उन्होंने पार्टी की सदस्यता ली थी। उस समय उन्होंने कहा था कि वे पीएम मोदी के विकास कार्यों और उनके व्यक्तित्व से प्रभावित होकर राजनीति में आ रही हैं। एक्ट्रेस गुल पनाग भी कर चुकीं आलोचना इससे पहले एक्ट्रेस गुल पनाग भी ध्रुव राठी के इस पोस्ट की आलोचना कर चुकी हैं। गुल पनाग ने ध्रुव राठी के पोस्ट पर लिखा कि आप किसी प्रधानमंत्री को नापसंद कर सकते हैं, सरकार से असहमत हो सकते हैं, डिबेट कर सकते हैं और अलग तरह से वोट कर सकते हैं। यही लोकतंत्र है। लेकिन भारत के प्रधानमंत्री के ऑफिस और विदेश में वे जिसे रिप्रेजेंट करते हैं, उसका विदेशी धरती पर मजाक बनाना सही नहीं है। यह विरोध का सही तरीका नहीं है, बल्कि इससे हमारा ही नुकसान होता है।
राजसभा चुनाव रणनीति बैठक के बीच कर्नाटक कांग्रेस को नेतृत्व की अटकलों का सामना करना पड़ रहा है
कर्नाटक में, कांग्रेस पार्टी में नेतृत्व परिवर्तन की अटकलें तेज हो गई हैं क्योंकि मुख्यमंत्री सिद्धारमैया और उपमुख्यमंत्री डीके शिवकुमार महत्वपूर्ण बातचीत के लिए नई दिल्ली जा रहे हैं। राजसभा चुनाव नजदीक आने के साथ, पिछली गलतियों से बचने के लिए एकता महत्वपूर्ण है, लेकिन असंतोष की सुगबुगाहट जारी है। -tacksNews18 मोबाइल ऐप – https://onelink.to/desc-youtube
DRDO Internship & SGPGIMS Recruitment
21 मिनट पहले कॉपी लिंक आज की सरकारी नौकरी में जानकारी DRDO में 20 इंटर्नशिप की भर्ती और संजय गांधी पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (SGPGIMS) में 47 वैकेंसी की। इन जॉब्स के बारे में पूरी जानकारी के साथ आवेदन की प्रक्रिया यहां देखिए… 1. DRDO में जॉइन करें इंटर्नशिप, रियल रिसर्च प्रोजेक्ट पर काम करने का मौका रक्षा अनुसंधान एवं विकास संगठन (DRDO) के अंतर्गत कार्यरत नौसेना सामग्री अनुसंधान प्रयोगशाला (NMRL) ने बीई/बीटेक और एमएससी के छात्रों के लिए पेड इंटर्नशिप का मौका दिया है। इस इंटर्नशिप के तहत छात्रों को 6 महीने तक वास्तविक रिसर्च प्रोजेक्ट्स पर कार्य करने का मौका मिलेगा। इंटर्नशिप की शुरुआत 1 जुलाई 2026 से की जाएगी। इंटर्नशिप की अवधि पूरी होने के बाद स्टूडेंट्स को सर्टिफिकेट दिया जाएगा। अगर कोई कैंडिडेट्स बीच में इंटर्नशिप छोड़ देता है, या तय अवधि के दौरान उसकी उपस्थिति कम रहती है, तो यह सर्टिफिकेट नहीं मिलेगा। इन विषयों के छात्र कर सकते हैं अप्लाई : केमिस्ट्री बायोटेक्नोलॉजी फिजिक्स (Physics) बीई/बीटेक के लिए विषय केमिकल इंजीनियरिंग मैकेनिकल इंजीनियरिंग इलेक्ट्रिकल/इलेक्ट्रॉनिक्स एंड टेलीकम्युनिकेशन कंप्यूटर साइंस/आईटी स्टाइपेंड : 5,000 रुपए प्रतिमाह सिलेक्शन प्रोसेस : मेरिट बेसिस पर जरूरी डॉक्यूमेंट्स : भरा हुआ आवेदन फॉर्म शैक्षणिक मार्कशीट की कॉपी कॉलेज से परमिशन लेटर पिछले सेमेस्टर की मार्कशीट एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : मान्यता प्राप्त यूनिवर्सिटी से बीई/बीटेक स्टूडेंट्स जो इंजीनियरिंग डिग्री के फाइनल ईयर में हैं। एमएससी स्टूडेंट्स जो पोस्ट ग्रेजुएट डिग्री के सेकंड ईयर में हैं। ग्रेजुएशन स्टूडेंट्स जिनके पिछले सेमेस्टर में कम से कम 7.0 सीजीपीए हो। वहीं साइंस में पोस्ट ग्रेजुएट वालों के पहले साल में 65% प्रतिशत अंक आना चाहिए। एज लिमिट : न्यूनतम : 25 साल ऐसे करें आवेदन : डीआरडीओ की वेबसाइट drdo.gov.in पर जाएं। DRDO NMRL Internship 2026 का फॉर्मेट डाउनलोड करें। मांगी गई डिटेल्स दर्ज करें। सभी जरूरी डॉक्यूमेंट्स अटैच करें। नीचे जगह और तारीख लिखकर अपने सिग्नेचर करें। इसके बाद फॉर्म को इस ई मेल आईडी पर भेजें : mmg.nmrl@gov.in ऑनलाइन आवेदन लिंक ऑफिशियल नोटिफिकेशन लिंक 2. SGPGIMS में 47 पदों पर निकली भर्ती, एज लिमिट 40 साल संजय गांधी पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज (SGPGIMS), लखनऊ ने ग्रुप बी और सी के तहत तकनीशियन, जूनियर इंजीनियर और अन्य पदों पर 47 भर्ती निकाली हैं। उम्मीदवार ऑफिशियल वेबसाइट sgpgims.org.in के माध्यम से ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। यह भर्ती एससी, एसटी और ओबीसी के लिए निकाली गई है। एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : पद का नाम पदों की संख्या टेक्निकल ऑफिसर (परफ्यूजन) BSc मेडिकल परफ्यूजन/BSc + परफ्यूजन सर्टिफिकेट, 5 साल अनुभव जूनियर इंजीनियर (टेलीकॉम) टेलीकॉम/इलेक्ट्रॉनिक्स में डिप्लोमा + 2 साल का अनुभव जूनियर इंजीनियर (इलेक्ट्रिकल) इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में 3 साल का डिप्लोमा परफ्यूजनिस्ट BSc मेडिकल परफ्यूजन/BSc + सर्टिफिकेट, 1 वर्ष अनुभव टेक्नीशियन (रेडियोलॉजी) 10+2 साइंस + रेडियोग्राफी डिप्लोमा / BSc रेडियोग्राफी मेडिकल लैब टेक्नोलॉजिस्ट मेडिकल लैब टेक्नोलॉजी में ग्रेजुएशन + 2 साल का अनुभव टेक्नीशियन (रेडियोथेरेपी) 10+2 साइंस + रेडियोथेरेपी डिप्लोमा/BSc रेडियोथेरेपी टेक्नीशियन असिस्टेंट (न्यूरो-ओटोलॉजी) स्पीच एवं हियरिंग में BSc जूनियर ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट इंटर साइंस + MOT डिग्री टेक्नीशियन (डायलिसिस) BSc डायलिसिस/डिप्लोमा + अनुभव स्वच्छता निरीक्षक ग्रेड-I मैट्रिक + सैनिटरी इंस्पेक्टर सर्टिफिकेट + 4 साल का अनुभव रिसेप्शनिस्ट ग्रेजुएशन + पत्रकारिता/PR में PG डिप्लोमा फार्मासिस्ट ग्रेड-II फार्मेसी डिप्लोमा + रजिस्टर्ड फार्मासिस्ट एज लिमिट : न्यूनतम : 18 साल अधिकतम : 40 साल इसकी गणना 01 जनवरी 2026 के आधार पर की जाएगी। उत्तर प्रदेश सरकार के नियमों के अनुसार आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को अधिकतम आयु सीमा में छूट दी जाएगी। फीस : अन्य पिछड़ा वर्ग (OBC) : जीएसटी सहित 1180 रुपए अनुसूचित जाति (SC) और अनुसूचित जनजाति (ST) : 708 रुपए सिलेक्शन प्रोसेस : कंप्यूटर बेस्ड एग्जाम स्किल टेस्ट/टेक्निकल टेस्ट डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन क्वालिफाइंग मार्क्स : ओबीसी : 50% एससी, एसटी : 45% सैलरी : पद के अनुसार, 29200 – 142400 रुपए प्रतिमाह ऐसे करें आवेदन : ऑफिशियल वेबसाइट www.sgpgims.org.in पर जाएं । होमपेज पर“SGPGIMS Recruitment 2026 – Apply Online” लिंक पर क्लिक करें। जरूरी डिटेल्स दर्ज करके फॉर्म भरें। मांगे गए डॉक्यूमेंट्स अपलोड करें। आगे की जरूरत के लिए प्रिंटआउट निकाल कर रखें। ऑनलाइन आवेदन लिंक ऑफिशियल नोटिफिकेशन लिंक सरकारी नौकरी की ये खबरें भी पढ़ें यूपी कृषि विभाग में 2759 भर्ती; पंजाब एंड सिंध बैंक में 635 वैकेंसी, बॉर्डर रोड ऑर्गेनाइजेशन में 899 ओपनिंग्स आज की सरकारी नौकरी में जानकारी यूपी कृषि विभाग में 2759 पदों पर भर्ती, पंजाब एंड सिंध बैंक में 635 वैकेंसी की। साथ ही बॉर्डर रोड ऑर्गेनाइजेशन में 899 ओपनिंग्स की। इस भर्ती के लिए आवेदन की प्रक्रिया आज यानी 21 मई से शुरू हो रही है। पूरी खबर यहां पढ़ें दैनिक भास्कर को Google पर पसंदीदा सोर्स बनाएं ➔ खबरें और भी हैं…
Attacking Mindset & Aggressive on Spinners for Direct IPL 2026 Final
आईपीएल 2026 के पहले क्वालिफायर मुकाबले से पहले रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु (RCB) के कप्तान रजत पाटीदार ने अपनी टीम के इरादे साफ कर दिए हैं। पाटीदार ने कहा कि टीम का लक्ष्य सिर्फ फाइनल पहुंचना नहीं, बल्कि क्वालिफायर-1 जीतकर सीधे खिताबी मुकाबले का टिकट कटा . मीडिया से बातचीत में पाटीदार ने कहा, “अगर हम यह मैच जीत जाते हैं तो खिलाड़ियों को फाइनल से पहले अच्छा आराम मिल सकेगा। पूरी टीम इस लक्ष्य को लेकर काफी उत्साहित है और हम अटैकिंग माइंडसेट के साथ मैदान पर उतरेंगे।” दबाव को लेकर क्या कहा? जब उनसे पूछा गया कि क्या यह मुकाबला दो मजबूत बैटिंग लाइनों के बीच होगा, तो पाटीदार ने जवाब दिया, “यह एक बड़ा मंच है। क्वालिफायर-1 होने के कारण दबाव तो रहेगा, लेकिन जो टीम इस दबाव में शांत रहेगी और अपनी रणनीति को सही ढंग से लागू करेगी, वही जीतेगी।” उन्होंने कहा कि दोनों टीमें इस समय बहुत मजबूत हैं, इसलिए हमें आत्मविश्वास के साथ खेलना होगा। गेंदबाजों का बचाव और छोटे मैदान पर गेदबाजी चुनौती पूर्ण पाटीदार ने गेंदबाजों की आलोचना का बचाव करते हुए कहा कि आईपीएल में छोटे मैदान और अच्छे बल्लेबाजों के खिलाफ गेंदबाजी करना हमेशा चुनौतीपूर्ण रहा है। उन्होंने स्वीकार किया कि पिछले मैच में कुछ चीजें उनके मुताबिक नहीं गईं, लेकिन टीम की रणनीति पूरी तरह साफ है। कप्तान ने भुवनेश्वर कुमार और रसिक दार सलाम जैसे गेंदबाजों की सराहना की और कहा कि टीम शुरुआती ओवरों में विकेट चटकाने पर फोकस करेगी। फिल साल्ट की फिटनेस पर अपडेट इंग्लैंड से लौटे फिल साल्ट की फिटनेस को लेकर पाटीदार ने बताया कि वह डॉक्टरों की निगरानी में हैं और कुछ ड्रिल्स भी कर रहे हैं। प्लेइंग इलेवन का अंतिम फैसला पिच देखने के बाद लिया जाएगा।जब उनसे पूछा गया कि फाइनल बेंगलुरु के चिन्नास्वामी स्टेडियम में नहीं हो रहा है, तो पाटीदार ने मुस्कुराते हुए कहा, “यह मेरे हाथ में नहीं है। फाइनल जहां भी हो, हमारा काम सिर्फ मैच जीतना है।” स्पिनर्स के खिलाफ आक्रामक रुख पाटीदार ने इस सीजन नंबर 4 पर अपनी आक्रामक बल्लेबाजी के बारे में भी बात की। उन्होंने कहा कि मिडिल ओवर्स में स्पिनर्स के खिलाफ आक्रमण करना टीम की सोची-समझी रणनीति का हिस्सा है। उन्होंने युवा खिलाड़ी जबात नाथन की तारीफ करते हुए कहा कि धर्मशाला में उनकी 70 रनों की पारी शानदार थी। नाथन बैटिंग ऑर्डर में लचीले हैं और उनका पॉजिटिव एटीट्यूड टीम को मजबूती देता है। RCB अब क्वालिफायर-1 में जीत दर्ज कर फाइनल में पहुंचने की कोशिश करेगी।
गर्मियों में रबड़ी वाली खीर रेसिपी: गर्मी में कुछ खास बनाने का मन? घर में ऐसे रबड़ी वाली खेड; बच्चे-बच्चे की पसंद
सामग्री: 1 लीटर फुल क्रीम दूध, 1/2 कप बासमती चावल, 1/2 कप चीनी, 1/2 कप तैयार रबड़ी, 4-5 इलायची, 8-10 बादाम कटे, 8-10 पिस्ता कटे हुए, थोड़ा सा केसर, 1 बड़ा पिज्जा, 1 छोटा मोटा घी छवि: फ्रीपिक बनाने की विधि: सबसे पहले चावल को धोकर करीब 20 मिनट तक डुबोकर रखें। अब एक भारी-भरकम नमक वाली चटनी में दूध गर्म करें और इसमें बड़ी हुई चावल की दाल भी शामिल है। छवि: फ्रीपिक आँकड़े पर खेड को स्थिर परीक्षण किए गए ग्रेजुएट्स दूध नीचे न लगे। जब चावल अच्छी तरह से प्राकृतिक हो और बाहर दूध के स्टॉक में हो, तब चीनी स्टॉक में। छवि: फ्रीपिक अब दूसरी तरफ एक पैन में थोड़ा घी गरम करें और मिलाकर बादाम, पिस्ता और तेल का आटा भून लें। उदाहरण के तौर पर खेड दाल डे। इसके बाद इलायची पाउडर, केसर और तैयार रबरी रिमूवल। छवि: एआई 5 मिनट तक नॉमिनल आँचल पर ग्रैजुएशन ताकि सभी फ्लेवर अच्छी तरह मिल सकें। जब अच्छी तरह से गाढ़ी और मलाईदार हो जाए, तब गैस बंद कर दीजिए। इसे ठंडा होने दें और फिर फर्मी में स्टिल चिल करें। छवि: एआई अलौकिक-ठंडी रबड़ी वाली खेड को ऊपर से डॉगी स्टॉक्स और केसर से सजाकर सर्व करें। गर्मी में इसका स्वाद और भी ज्यादा मज़ा लगता है। छवि: फ्रीपिक यह घर में आसानी से तैयार हो जाता है। स्वाद में बिलकुल मिठाई की दुकान जैसी दुकान। बच्चे और बड़ों दोनों की फेवरेट बनेगी। गर्मी में ठंडा निकले अलग मजा मिलेगा। छवि: एआई अगर आप वीकेंड पर या किसी खास मौके पर कुछ मीठा और शानदार बनाना चाहते हैं, तो रबड़ी वाली खेड की ये आसान रेसिपी जरूर ट्राई करें। छवि: फ्रीपिक (टैग्सटूट्रांसलेट)रबड़ी खेड रेसिपी(टी)रबड़ी खीर रेसिपी(टी)डेसर्ट रेसिपी(टी)रबड़ी खीर रेसिपी(टी)गर्मी की रेसिपी(टी)ठंडा करने वाली रेसिपी(टी)गर्मियों के लिए ठंडक देने वाली रेसिपी
युद्ध के 3-महीनों में रिकॉर्ड निचले स्तर पर पहुंचा रुपया:जानें- इसका आपके डेली खर्चों, निवेश, ट्रेवल और EMI पर क्या असर पड़ता है?
अमेरिका-ईरान युद्ध के चलते भारतीय रुपए पर दबाव लगातार बढ़ता जा रहा है। सोमवार को डॉलर के मुकाबले भारतीय रुपया ₹95.23 के स्तर पर बंद हुआ। फरवरी के अंत में शुरू हुई इस जंग के बाद महज तीन महीनों में रुपया करीब ₹5 टूट चुका है, जिससे आपकी रोजमर्रा की जिंदगी, घरेलू बजट और निवेश पर सीधा असर पड़ने वाला है। युद्ध के 3 महीनों में रिकॉर्ड निचले स्तर पर पहुंचा रुपया रूस-यूक्रेन के बाद अब मिडिल ईस्ट में जारी तनाव का सीधा असर भारतीय करेंसी पर दिख रहा है। इस साल 28 फरवरी को जब अमेरिका-ईरान युद्ध शुरू हुआ था, तब रुपया प्रति डॉलर ₹91 के करीब था। इसके बाद कच्चे तेल (क्रूड ऑयल) की बढ़ती कीमतों, विदेशी संस्थागत निवेशकों (FII) के बाजार से लगातार पैसे निकालने और अमेरिकी डॉलर के मजबूत होने के कारण रुपए में गिरावट आई। इसके चलते 21 मई को रुपया रिकॉर्ड निचले स्तर ₹96 प्रति डॉलर पर पहुंच गया था। पीएम मोदी की अपील, विदेशी मुद्रा भंडार बचाएं रुपए की सेहत सुधारने और देश के विदेशी मुद्रा भंडार (फॉरेक्स रिजर्व) को सुरक्षित रखने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने हाल ही में देशवासियों से एक खास अपील की है। पीएम मोदी ने नागरिकों से आग्रह किया है कि वे आने वाले एक साल तक सोने की खरीदारी न करें, विदेशों में घूमने जाने से बचें और पेट्रोल-डीजल व गैस की खपत में जितनी हो सके कमी लाएं। रसोई का बजट बिगड़ेगा, फल-सब्जियां महंगी होंगी कोटक सिक्योरिटीज के कमोडिटी एंड करेंसी रिसर्च हेड अनिंद्य बनर्जी के मुताबिक, रुपए की गिरावट का असर आम परिवारों पर तीन अलग-अलग रास्तों से पहुंचेगा… शेयर बाजार में पेंट, एविएशन और केमिकल कंपनियों को नुकसान कमजोर रुपया आपके निवेश पोर्टफोलियो पर भी दबाव बढ़ा रहा है। ऐसे सेक्टर्स जो कच्चे माल के आयात (इंपोर्ट) पर निर्भर हैं- जैसे एविएशन (विमानन), केमिकल्स, पेंट्स, ऑयल मार्केटिंग कंपनियां (OMCs) और इलेक्ट्रॉनिक्स उन्हें सबसे ज्यादा नुकसान उठाना पड़ता है। उन्हें डॉलर में भुगतान करने के लिए अब ज्यादा रुपए खर्च करने पड़ रहे हैं, जिससे उनकी कमाई और मुनाफे पर असर पड़ेगा और कंपनियों के शेयर गिरेंगे। अनिंद्य बनर्जी के अनुसार, एविएशन सेक्टर में विमान ईंधन (ATF) की हिस्सेदारी ऑपरेटिंग कॉस्ट में बढ़कर 55-60% हो गई है, जो पहले 30-40% होती थी। साथ ही इन कंपनियों को डॉलर में लीज रेंट और मेंटेनेंस देना होता है। इसी तरह पेंट कंपनियों के कच्चे माल की लागत में क्रूड डेरिवेटिव्स और टाइटेनियम डाइऑक्साइड का हिस्सा करीब आधा होता है, जिससे उन पर खर्च बढ़ेगा। आईटी, फार्मा और गोल्ड बॉन्ड्स में निवेश करने वालों को फायदा दूसरी तरफ, कुछ सेक्टर्स ऐसे भी हैं जिन्हें रुपए के कमजोर होने से फायदा मिलता है। इंफोसिस, टीसीएस (TCS) और विप्रो (Wipro) जैसी बड़ी आईटी सर्विसेज कंपनियां और सन फार्मा व डॉ. रेड्डीज जैसी फार्मा एक्सपोर्टर कंपनियों को डॉलर में होने वाली कमाई से बड़ा सपोर्ट मिलेगा। इसके अलावा टेक्सटाइल, जेम्स एंड ज्वेलरी एक्सपोर्टर्स को भी ग्लोबल मार्केट में फायदा होगा। करेंसी की कमजोरी और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर बढ़ती कीमतों के कारण गोल्ड ईटीएफ (Gold ETFs) और सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) में निवेश करने वालों को दोहरा मुनाफा मिलेगा। एक्सपर्ट्स की सलाह है कि रिटेल निवेशक इस दौर में पैनिक होकर बाजार से बाहर न निकलें, बल्कि अपने पोर्टफोलियो को एक्सपोर्ट कंपनियों और 5-10% सोने की तरफ रीबैलेंस करें। विदेश यात्रा का बजट 20% तक बढ़ा, घरेलू सफर भी महंगा हुआ डॉलर के मुकाबले रुपए के टूटने से विदेश घूमना काफी महंगा हो चुका है। फ्लाइट टिकट, होटल बुकिंग, शॉपिंग और वहां खाने-पीने के लिए अब ज्यादा पैसे चुकाने पड़ रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अमेरिका की ट्रिप के लिए 5,000 डॉलर का बजट बनाते हैं, तो पहले ₹80 के रेट पर यह ₹4 लाख बैठता था, लेकिन अब ₹96 के रेट पर यह बढ़कर ₹4.80 लाख हो जाएगा। रुपए के गिरने का असर घरेलू टूरिज्म पर भी होता है। जब विमानन और ट्रांसपोर्ट कंपनियों को रुपए की कमजोरी से नुकसान होता है, तो वे देश के अंदर भी हवाई टिकटों के दाम और होटलों के रेट बढ़ा देती हैं। महंगाई बढ़ने पर बढ़ सकती है बैंकों की EMI, पढ़ाई भी महंगी भारत अपनी जरूरत का 85% कच्चा तेल विदेशों से खरीदता है। तेल महंगा होने से जब देश में महंगाई बढ़ने लगती है, तो रिजर्व बैंक (RBI) को बीच में दखल देना पड़ता है और वह रेपो रेट बढ़ा देता है। रेपो रेट बढ़ते ही बैंक लोन की ब्याज दरें बढ़ा देते हैं, जिससे फ्लोटिंग रेट वाले होम और कार लोन की EMI बढ़ जाती है। हालांकि, भारत में अभी ऐसी स्थिति नहीं है, लेकिन भविष्य में यह संकट आ सकता है। इसके अलावा विदेशों में पढ़ रहे भारतीय छात्रों की ट्यूशन फीस, हॉस्टल और लिविंग कॉस्ट रुपए में कंवर्ट होने पर काफी बढ़ गई है, जिससे उन्हें टॉप-अप लोन लेना पड़ रहा है। विदेशी करेंसी में क्रेडिट कार्ड से खर्च करने पर बैंकों द्वारा करीब 3.5% फॉरेक्स मार्कअप और जीएसटी वसूला जा रहा है। हालांकि, विदेशों में बैठकर डॉलर में कमाने वाले एनआरआई (NRI) जो भारत में रुपए में लोन चुका रहे हैं, उन्हें डॉलर के मुकाबले कम पैसे देने पड़ रहे हैं। मौजूदा हालात में क्या करें आम लोग? क्या होता है FII और रेपो रेट?
चौलाई दही तड़का रेसिपी: गरमा गरम 10 मिनट में तैयार होगी चौलाई दही तड़का सब्जी, फटे ही भूल जायेंगे पनीर का स्वाद; विधि नोट करें
सामग्री:लाई, 1 कप ताजी दही, 1 छोटा प्याज, 2 हरी मिर्च, 4-5 लहसुन की कलियां, 1/2 छोटा मसाला जीरा, 1/2 छोटा चम्मच राई, 1 सूखी लाल मिर्च, 1 चुटकी हींग, 1/2 छोटा मसाला हल्दी, नमक, तेल या घी छवि: फ्रीपिक बनाने की विधि: सबसे पहले चौलाई की नॉट को अच्छी तरह ढोकर डायमंड काट लें। अब एक पैन में तेल या घी गर्म करें। इसमें जीरा, राई, हींग और सूखी लाल मिर्च का तड़का पाउडर शामिल है। छवि: एआई इसके बाद इलेक्ट्रोनम कटा प्याज, लहसुन और हरी मिर्च के मसाले का मिश्रण सुनहरा होने तक। अब हल्दी और कटी हुई चुलाई डालें। 3-4 मिनट तक आदर्शकर पात्र ताकि चौलाई नर हो जाए। छवि: फ्रीपिक अब गैस की गिनती करें, मध्यम और फेंटा हुआ दही डालें। लगातार स्थिर रहो ताकि दही फटे नहीं। स्वाद में नमक डालें और 2 मिनट तक पकाकर गैस बंद कर दें। छवि: फ्रीपिक गरमा-गरम चौलाई दही तड़का को रोटी, पराठा या अनपेक्षित चावल के साथ परोसें। इसका पिक्चर कैमरा और फ्लैगशिप स्वाद खाने का मजा डबल कर देगा। छवि: एआई गर्मियों में शरीर को ठंडक मिलती है। प्रोटीन और आयरन से भरपूर है। कम तेल में जल्दी तैयार हो जाता है। स्वाद में पतला लेकिन बेहद टेस्टी होता है। छवि: एआई अगर आप रोज की किताबों से बोर हो गए हैं, तो इस आसान और क्लासिक चौलाई दही तड़का रेसिपी को जरूर देखें। छवि: एआई (टैग्सटूट्रांसलेट)चौलाई दही तड़का रेसिपी(टी)चौलाई दही तड़का(टी)चौलाई का साग तड़का(टी)चौलाई की सब्जी(टी)ग्रीष्मकालीन रेसिपी(टी)कूलिंग रेसिपी(टी)दही रेसिपी