भास्कर अपडेट्स:मुंबई के धारावी में मिल में आग लगी, 12 फायर ब्रिगेड गाड़ियां मौके पर पहुंचीं
मुंबई के धारावी इलाके में स्थित अशोक मिल कंपाउंड में रविवार रात को आग लग गई। सूचना मिलते ही फायर ब्रिगेड की 12 गाड़ियां मौके पर पहुंचीं और आग पर काबू पाने की कोशिश शुरू की गई। अब तक इस घटना में किसी के घायल होने की खबर नहीं है। आग लगने की वजह का फिलहाल पता नहीं चल पाया है।
भास्कर अपडेट्स:मुंबई के धारावी में मिल में आग लगी, 12 फायर ब्रिगेड गाड़ियां मौके पर पहुंचीं
मुंबई के धारावी इलाके में स्थित अशोक मिल कंपाउंड में रविवार रात को आग लग गई। सूचना मिलते ही फायर ब्रिगेड की 12 गाड़ियां मौके पर पहुंचीं और आग पर काबू पाने की कोशिश शुरू की गई। अब तक इस घटना में किसी के घायल होने की खबर नहीं है। आग लगने की वजह का फिलहाल पता नहीं चल पाया है। आज की अन्य बड़ी खबरें… कोलकाता के मौलाना की अपील- गोवंश की कुर्बानी से बचें मुस्लिम कोलकाता की नाखोदा मस्जिद के इमाम मौलाना मोहम्मद शफीक कासमी ने मुस्लिम समुदाय से गोवंश की कुर्बानी से बचने की अपील की है। उन्होंने कहा कि इससे हिंदू समुदाय की भावनाएं आहत होती हैं, इसलिए बकरे की कुर्बानी दी जा सकती है। मौलाना ने पश्चिम बंगाल सरकार के नए पशु-वध नियमों को सख्त बताते हुए कहा कि अब वध से पहले पशु का फिटनेस सर्टिफिकेट लेना जरूरी होगा। नए नियमों के तहत सिर्फ 14 साल से ज्यादा उम्र या स्थायी रूप से अक्षम पशुओं के वध की अनुमति होगी।
अमेरिका में दो EA-18 फाइटर जेट क्रैश:एयर शो के दौरान हवा में टकराए, कुछ सेकेंड पहले 4 क्रू मेंबर सुरक्षित निकले
अमेरिका में रविवार को दो फाइटर जेट क्रैश हो गए। हादसा इडाहो स्थित माउंटेन होम एयर फोर्स बेस पर एयर शौ के दौरान हुआ। PTI के मुताबिक, सोशल मीडिया पर सामने आए वीडियो में हादसे के बाद आसमान में 4 पैराशूट दिखे, जिससे चारों क्रू मेंबर के सुरक्षित बाहर निकलने की संभावना जताई जा रही है। हालांकि इसकी आधिकारिक पुष्टि नहीं हुई है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, दोनों विमान अमेरिकी नौसेना के EA-18G ग्रोलर फाइटर जेट थे। माउंटेन होम एयर फोर्स बेस के प्रवक्ता ने कहा कि इमरजेंसी रिस्पॉन्डर्स मौके पर हैं। हादसे की जांच शुरू कर दी गई है। जैसे-जैसे नई जानकारी मिलेगी शेयर की जाएगी। हादेस से जुड़ी 3 तस्वीरें… एयर फोर्स बेस को बंद किया गया हादसा स्थानीय समयानुसार दोपहर करीब 12.50 बजे हुआ। घटना के बाद एयर फोर्स बेस को लॉकडाउन कर दिया गया। माउंटेन होम पुलिस डिपार्टमेंट ने दोपहर करीब 1:20 बजे एयर शो के बाकी सभी कार्यक्रम रद्द करने की जानकारी दी। 8 साल बाद हो रहा था एयर शो गनफाइटर स्काइज एयर शो 8 साल बाद हो रहा था। सैन्य विमानों के प्रदर्शन और एरियल डेमोंस्ट्रेशन देखने के लिए हजारों लोग पहुंचे थे। आयोजन की तैयारी करीब 2 साल से चल रही थी। इस हादसे ने माउंटेन होम एयर शो के पुराने हादसों की याद भी ताजा कर दी। 2018 में यहां एक हैंग ग्लाइडर पायलट रनवे पर क्रैश में मारा गया था। 2003 में भी एयर शो के दौरान थंडरबर्ड्स का एक जेट क्रैश हुआ था, हालांकि पायलट बच गया था। EA-18G की कीमत 550-600 करोड़ रुपए अमेरिकी रक्षा कंपनी बोइंग के मुताबिक, EA-18G ग्रोलर अमेरिकी नौसेना का एडवांस्ड इलेक्ट्रॉनिक वॉरफेयर एयरक्राफ्ट है, जो F/A-18 सुपर हॉर्नेट प्लेटफॉर्म पर बना है। अलग-अलग कॉन्फिगरेशन के हिसाब से इसकी कीमत करीब 65-70 मिलियन डॉलर (करीब 550-600 करोड़ रुपए) मानी जाती है। इसमें 2 क्रू मेंबर होते हैं। एक पायलट और एक इलेक्ट्रॉनिक वॉरफेयर ऑफिसर। इसका इस्तेमाल दुश्मन के रडार, कम्युनिकेशन सिस्टम और एयर डिफेंस को जाम करने के लिए किया जाता है। —————————— ये खबर भी पढ़ें… अमेरिका में F-16 फाइटर जेट क्रैश:कुछ सेकेंड पहले पायलट सुरक्षित निकला, इस साल 8वीं बार क्रैश हुआ F-16 अमेरिका में गुरुवार को US एयरफोर्स का एक F-16 लड़ाकू विमान क्रैश हो गया। हादसे से कुछ सेकेंड पहले पायलट सुरक्षित बाहर निकल गया, जिससे उसकी जान बच गई। पूरी खबर पढ़ें…
PM मोदी बोले- भारत-स्वीडन जैसे लोकतंत्रों का साथ जरूरी:आतंकवाद मानवता के लिए खतरा, उसके खिलाफ लड़ाई जारी रखेंगे
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के स्वीडन दौरे पर हैं। उन्होंने गोथेनबर्ग में ‘यूरोपियन राउंड टेबल फॉर इंडस्ट्री’ को संबोधित करते हुए आतंकवाद पर चिंता जताई। मोदी ने कहा कि मौजूदा तनावपूर्ण वैश्विक माहौल में भारत और स्वीडन जैसे लोकतांत्रिक देशों के बीच करीबी सहयोग बेहद जरूरी है। भारत और स्वीडन इस बात पर सहमत हैं कि आतंकवाद पूरी मानवता के लिए गंभीर खतरा है। उन्होंने कहा कि पहलगाम आतंकी हमले के बाद भारत को मिले समर्थन के लिए हम स्वीडन के प्रधानमंत्री क्रिस्टर्सन के अभारी हैं। हम आतंकवाद और उसका समर्थन करने वालों के खिलाफ अपनी लड़ाई जारी रखेंगे। स्वीडन में मोदी के स्पीच की 7 मुख्य बातें… मोदी के स्वीडन दौरे पर जुड़ी 5 तस्वीरें… PM मोदी को स्वीडन ने सर्वोच्च सम्मान दिया पीएम मोदी को स्वीडन में ‘रॉयल ऑर्डर ऑफ पोलर स्टार कमांडर ग्रैंड क्रॉस’ सम्मान से सम्मानित किया गया है। यह किसी भी देश के प्रधानमंत्री या सरकार प्रमुख को दिया जाने वाला स्वीडन का सर्वोच्च सम्मान है। गोथेनबर्ग शहर में रविवार को आयोजित कार्यक्रम के दौरान पीएम मोदी को यह सम्मान प्रदान किया गया। इस मौके पर स्वीडन के प्रधानमंत्री उल्फ क्रिस्टरसन समेत कई सीनियर नेता मौजूद रहे। यह मोदी को मिलने वाला 31वां अंतरराष्ट्रीय सम्मान है। मोदी 8 साल बाद स्वीडन पहुंचे हैं। इससे पहले उन्होंने 2018 में स्वीडन का दौरा किया था। PM मोदी का विमान जैसे ही स्वीडन की सीमा में पहुंचा था, स्वीडिश फाइटर जेट्स ने उसे सुरक्षा देते हुए एस्कॉर्ट किया। स्वीडन के प्रधानमंत्री उल्फ क्रिस्टरसन पीएम मोदी को रिसीव करने गोथेनबर्ग एयरपोर्ट पर पहुंचे थे। ——— ये खबर भी पढ़ें… PM मोदी को स्वीडन ने सर्वोच्च सम्मान दिया:उनको मिलने वाला ये 31वां अंतरराष्ट्रीय सम्मान; फाइटर जेट्स ने एस्कॉर्ट किया, स्वीडिश PM रिसीव करने पहुंचे पीएम मोदी को स्वीडन में ‘रॉयल ऑर्डर ऑफ पोलर स्टार कमांडर ग्रैंड क्रॉस’ सम्मान से सम्मानित किया गया है। यह किसी भी देश के प्रधानमंत्री या सरकार प्रमुख को दिया जाने वाला स्वीडन का सर्वोच्च सम्मान है। पूरी खबर पढ़ें…
PM मोदी बोले- भारत-स्वीडन जैसे लोकतंत्रों का साथ जरूरी:आतंकवाद मानवता के लिए खतरा, उसके खिलाफ लड़ाई जारी रखेंगे
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के स्वीडन दौरे पर हैं। उन्होंने गोथेनबर्ग में ‘यूरोपियन राउंड टेबल फॉर इंडस्ट्री’ को संबोधित करते हुए आतंकवाद पर चिंता जताई। मोदी ने कहा कि मौजूदा तनावपूर्ण वैश्विक माहौल में भारत और स्वीडन जैसे लोकतांत्रिक देशों के बीच करीबी सहयोग बेहद जरूरी है। भारत और स्वीडन इस बात पर सहमत हैं कि आतंकवाद पूरी मानवता के लिए गंभीर खतरा है। उन्होंने कहा कि पहलगाम आतंकी हमले के बाद भारत को मिले समर्थन के लिए हम स्वीडन के प्रधानमंत्री क्रिस्टर्सन के अभारी हैं। हम आतंकवाद और उसका समर्थन करने वालों के खिलाफ अपनी लड़ाई जारी रखेंगे। स्वीडन में मोदी के स्पीच की 7 मुख्य बातें… मोदी के स्वीडन दौरे पर जुड़ी 5 तस्वीरें… PM मोदी को स्वीडन ने सर्वोच्च सम्मान दिया पीएम मोदी को स्वीडन में ‘रॉयल ऑर्डर ऑफ पोलर स्टार कमांडर ग्रैंड क्रॉस’ सम्मान से सम्मानित किया गया है। यह किसी भी देश के प्रधानमंत्री या सरकार प्रमुख को दिया जाने वाला स्वीडन का सर्वोच्च सम्मान है। गोथेनबर्ग शहर में रविवार को आयोजित कार्यक्रम के दौरान पीएम मोदी को यह सम्मान प्रदान किया गया। इस मौके पर स्वीडन के प्रधानमंत्री उल्फ क्रिस्टरसन समेत कई सीनियर नेता मौजूद रहे। यह मोदी को मिलने वाला 31वां अंतरराष्ट्रीय सम्मान है। मोदी 8 साल बाद स्वीडन पहुंचे हैं। इससे पहले उन्होंने 2018 में स्वीडन का दौरा किया था। PM मोदी का विमान जैसे ही स्वीडन की सीमा में पहुंचा था, स्वीडिश फाइटर जेट्स ने उसे सुरक्षा देते हुए एस्कॉर्ट किया। स्वीडन के प्रधानमंत्री उल्फ क्रिस्टरसन पीएम मोदी को रिसीव करने गोथेनबर्ग एयरपोर्ट पर पहुंचे थे। ——— ये खबर भी पढ़ें… PM मोदी को स्वीडन ने सर्वोच्च सम्मान दिया:उनको मिलने वाला ये 31वां अंतरराष्ट्रीय सम्मान; फाइटर जेट्स ने एस्कॉर्ट किया, स्वीडिश PM रिसीव करने पहुंचे पीएम मोदी को स्वीडन में ‘रॉयल ऑर्डर ऑफ पोलर स्टार कमांडर ग्रैंड क्रॉस’ सम्मान से सम्मानित किया गया है। यह किसी भी देश के प्रधानमंत्री या सरकार प्रमुख को दिया जाने वाला स्वीडन का सर्वोच्च सम्मान है। पूरी खबर पढ़ें…
गर्मी में प्यास बुझाने के लिए सिर्फ पानी नहीं! ये 5 हेल्दी जूस करेंगे शरीर को अंदर से ठंडा और एनर्जेटिक
Last Updated:May 17, 2026, 23:58 IST Garmi Me Kaunsa Juice Piye: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है क्योंकि तेज धूप और पसीने की वजह से डिहाइड्रेशन, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं. ऐसे में सही जूस का सेवन न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर को अंदर से ताजगी और एनर्जी भी देता है. इसलिए लोग अक्सर यह जानना चाहते हैं कि गर्मी में कौन सा जूस पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है. फलों का जूस गर्मी के मौसम में शरीर के लिए सबसे जरूरी होता है, उसे हाइड्रेटेड रखना. तेज धूप, गर्म हवा और लगातार पसीने के वजह से आपके शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी होने लगती है इसलिए, आप थकान भी काफी जल्दी महसूस करने लगते हैं. ऐसे में सही जूस का सेवन न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि शरीर को अंदर से ठंडक, एनर्जी और ताजगी भी देता है. अगर आप सोच रहे हैं कि गर्मी में कौन सा जूस पीना चाहिए, तो कुछ हेल्दी समर ड्रिंक्स आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से जूस आपको फायदा पहुंचा सकते हैं… गर्मी में शरीर ज्यादा पसीना छोड़ता है, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ जाती है. जब शरीर में पानी की कमी होती है तो थकान, सिर दर्द, चक्कर और कमजोरी जैसी समस्याएं होने लगती हैं. कई बार ज्यादा गर्मी में लू लगने का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए इस मौसम में ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करना जरूरी है जो शरीर में पानी की कमी को पूरा करें और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखें. सही जूस न सिर्फ शरीर को ठंडा रखते हैं बल्कि पाचन और स्किन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होते हैं. समर में कौन से जूस सबसे हेल्दी होते हैं?गर्मी के मौसम में कुछ खास जूस ऐसे होते हैं जो शरीर को प्राकृतिक रूप से ठंडक देते हैं और एनर्जी बनाए रखते हैं. नींबू पानी सबसे आसान और असरदार ड्रिंक माना जाता है, जो शरीर को तुरंत रिफ्रेश करता है और डिटॉक्स में मदद करता है. नारियल पानी प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट का बेहतरीन स्रोत है, जो डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट रखता है. तरबूज का जूसतरबूज का जूस गर्मियों में सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर को तुरंत ठंडक देता है. खीरे का जूस भी स्किन को हाइड्रेट करने और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है. वहीं बेल का जूस पेट के लिए बहुत अच्छा माना जाता है और गर्मी में शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मदद करता है. सत्तू ड्रिंकसत्तू गर्मियों में एक बेहद पौष्टिक और पारंपरिक देसी पेय माना जाता है, जो भुने हुए चने के आटे से तैयार किया जाता है. इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाए जाते हैं, जो शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देने के साथ-साथ कमजोरी और थकान को भी कम करते हैं. यह ड्रिंक शरीर की गर्मी को शांत करने में मदद करता है, इसलिए इसे नेचुरल कूलिंग ड्रिंक भी कहा जाता है. सत्तू पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसका फाइबर कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा यह शरीर को हाइड्रेट रखने और लू से बचाव में भी उपयोगी माना जाता है, खासकर जब इसे पानी, नींबू और हल्के नमक के साथ लिया जाए. इन जूस के फायदे क्या हैं?इन सभी समर ड्रिंक्स का सबसे बड़ा फायदा यह है कि ये शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाते हैं और गर्मी के असर को कम करते हैं. ये पाचन को सुधारते हैं, थकान कम करते हैं और शरीर को एक्टिव बनाए रखते हैं. इसके अलावा ये स्किन को भी हेल्दी और ग्लोइंग रखने में मदद करते हैं. नियमित रूप से इन जूस का सेवन करने से लू लगने का खतरा कम हो जाता है और शरीर अंदर से ठंडा बना रहता है. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : Delhi,Delhi,Delhi
केरल में कल सुबह 10 बजे शपथ ग्रहण, वीडियो शपथ ग्रहण, प्रमुख मुख्यमंत्री पद की शपथ
केरल के नए मुख्यमंत्री वीडी सतीसन: केरल में यूएफ़एफ़ ने बहुमत हासिल किया, लेकिन सीएम के एलान में काफ़ी समय लगा। इससे पहले गुरुवार यानि 14 मई को केरल के मुख्यमंत्री पद के लिए कांग्रेस ने वीडियो जारी किया था, जिसमें मोहर ने कहा था। अब उनके शपथ ग्रहण से जुड़ी जानकारी सामने आई है। खुद वीडियो शेरीशन ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट के जरिए जानकारी दी है। नेता कांग्रेस राहुल गांधी भी शपथ ग्रहण समारोह में शामिल होंगे. केरल के मुख्यमंत्री पद के नाम से मशहूर वीडियो में कहा गया है कि शपथ ग्रहण समारोह सुबह 10 बजे (18 मई 2026) को होगा। मुख्यमंत्री के साथ-साथ लगभग 6 दशकों के बाद पूर्ण सचिवालय एक साथ शपथ। इंडियन यूनियन मुस्लिम लीग ने सबसे पहले अपने हितैषी की घोषणा की है। कांग्रेस के 63 नामों में कई काबिल नेता हैं। कई काबिल नेताओं को भी सामने रखा गया है। वे कैबिनेट से बाहर ही रहेंगे. इसमें दुख और दर्द है. विभिन्न सीमाएँ, डायनासोर और सामाजिक वास्तविकताओं के कारण जैसे निर्णय लिए गए हैं। यह भी पढ़ें: हैदराबाद में दिल्ली-मुंबई से भी ज्यादा है पेट्रोल-डीजल के दाम, इस मेट्रो सिटी में क्यों है सबसे ज्यादा खपत? 6 बार नेता रह चुके हैं वीडियो अभिषेकन केरल विधानसभा चुनाव 2026 में कांग्रेस के नेतृत्व वाले संयुक्त लोकतात्रिक मोर्चा यानि यू.पी.एफ. ने 140 में से 102 में प्रवेश किया। साथ ही दस साल के वामपंथ के शासन को उखाड़ फेंका गया था। इस जीत के बाद कांग्रेस के आलाकमान ने 6 बार के सहयोगी वीडीशीयन को केरल का नया मुख्यमंत्री बनाया था। इस बार कैसे हो रहा है केरल विधानसभा चुनाव इस बार के चुनाव में यूएफओ गठबंधन को 102 सीटें मिलीं। इसमें कांग्रेस के 63वें हिस्से, IUML के 22वें हिस्से शामिल हैं। अन्यत्र एलएलसी को 35 प्रतिशत ही लाभ हुआ। पिछले 10 वर्षों से लेफ्ट डेमोक्रेटिक फ्रंट की राज्य सरकार चल रही थी। इस बार के चुनाव में पिनाराई विजयन का वामपंथ गठबन्धन बुरी तरह हार गया। इसी के साथ वामपंथ के देश में किसी भी जगह पर सत्ता नहीं रही। इसमें 26 यात्रियों को सी.पी.आई.एम. को 8 यात्रियों को ही मिलें। बीजेपी के नेतृत्व वाले गठबंधन को सिर्फ 3 ग्राहक मिले। यहां, बीजेपी के राजीव चन्द्रशेखर ने नेमोम सीट से 38 सौ साल की ऐतिहासिक जीत दर्ज की। ये भी पढ़ें – ‘स्ट्रेट ऑफ होर्मुज में आतंकवादियों पर हमला पूरी तरह से गलत’, संयुक्त राष्ट्र में भारत का बड़ा बयान (टैग्सटूट्रांसलेट)केरल(टी)वीडी सतीसन(टी)इलेक्शन(टी)केरल शपथ समारोह(टी)वीडी सतीसन शपथ समारोह(टी)ताजा समाचार(टी)अपडेट समाचार(टी)चुनाव समाचार(टी)केरल(टी)वी.डी. शपथन
रात को हैवी खाने का नहीं है मन, इन 4 चीजों से बनाएं हेल्दी सलाद, सेहत में आ जाएगा सुधार
Last Updated:May 17, 2026, 23:28 IST Healthy Night Meal Recipe: स्वस्थ रहने के लिए रात को हमेशा हल्का भोजन करना चाहिए. अगर रात में भारी खाना खाने का मन नहीं करता, तो खीरा, टमाटर, प्याज और स्प्राउट्स से बना हेल्दी सलाद एक शानदार विकल्प हो सकता है. यह हल्का, पौष्टिक और पाचन के लिए फायदेमंद होता है. साथ ही वजन कंट्रोल करने में भी मदद कर सकता है. खीरा, टमाटर और चना जैसी चीजों से हेल्दी सलाद बनाया जा सकता है. Easy Salad Recipe for Dinner: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की सेहत बिगड़ने लगी है. शरीर को स्वस्थ रखना काफी चैलेंजिंग हो गया है और इसके हेल्दी रखने के लिए लोग अच्छी डाइट का रुख कर रहे हैं. दिनभर की भागदौड़ के बाद रात में अक्सर कुछ हल्का और हेल्दी खाने का मन करता है. कई लोग रात में ज्यादा तेल-मसाले वाला खाना खाने से बचते हैं, क्योंकि इससे पेट भारी लग सकता है और नींद पर भी असर पड़ता है. ऐसे में सलाद एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. सही चीजों से तैयार किया गया सलाद न सिर्फ पेट को हल्का रखता है, बल्कि शरीर को जरूरी पोषण भी देता है. अगर आप भी रात में हल्का और हेल्दी डिनर करना चाहते हैं, तो सिर्फ 4 चीजों से सलाद बना सकते हैं. नोएडा के डाइट मंत्रा क्लीनिक की डाइटिशियन कामिनी सिन्हा ने News18 को बताया रात में हल्का भोजन करने से पाचन बेहतर रहता है और शरीर को खाना पचाने में ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती. सलाद में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और वजन कंट्रोल करने में मदद करते हैं. इसके अलावा हेल्दी सलाद खाने से देर रात भूख लगने की समस्या भी कम हो सकती है. हेल्दी सलाद पाचन को बेहतर रखने, वजन कंट्रोल करने और शरीर को जरूरी पोषण देने में मदद करता है. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं या हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना चाहते हैं, उनके लिए यह सलाद अच्छा विकल्प हो सकता है. हालांकि जिन लोगों को गैस या पाचन से जुड़ी समस्या रहती है, उन्हें कच्ची चीजें सीमित मात्रा में खानी चाहिए. इन 4 चीजों से बनाएं हेल्दी सलाद डिनर के लिए हेल्दी सलाद बनाने के लिए खीरा, टमाटर, प्याज और चना की जरूरत होती है. खीरा में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है. यह पेट को ठंडक देने के साथ पाचन को भी बेहतर बनाने में मदद करता है. रात में खीरा खाने से पेट हल्का महसूस होता है. टमाटर में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद करते हैं. इसका हल्का खट्टा स्वाद सलाद को और ज्यादा टेस्टी बना देता है. प्याज सलाद का स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर को ठंडक देने का काम भी करता है. गर्मियों में प्याज खाना खासतौर पर फायदेमंद माना जाता है. सलाद को हेल्दी और पेट भरने वाला बनाने के लिए इसमें उबला चना या स्प्राउट्स जरूर मिलाएं. इनमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जिससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. कैसे तैयार करें सलाद? एक बड़े बाउल में खीरा, टमाटर और प्याज को छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसमें उबला चना या स्प्राउट्स डालें. स्वाद के लिए थोड़ा काला नमक, भुना जीरा, नींबू का रस और काली मिर्च मिलाएं. चाहें तो ऊपर से हरा धनिया भी डाल सकते हैं. यह सलाद कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाता है और रात के हल्के डिनर के लिए परफेक्ट माना जाता है. अगर रात में आपका हैवी खाना खाने का मन नहीं करता, तो हेल्दी सलाद एक शानदार विकल्प हो सकता है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
इनफर्टिलिटी का खतरा, ये आदतें कर रही एग्स को कमजोर, मां बनना है तो न करें ये गलती
Last Updated:May 17, 2026, 23:27 IST Tips To Improve Fertility: मां बनने की संभावना सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण ही कम नहीं होती बल्कि कई लाइफस्टाइल की आदतें भी फर्टीलिटी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है. ख़बरें फटाफट आज की तेज और भागदौड़ भरी जिंदगी का असर सिर्फ शरीर की सेहत पर ही नहीं, बल्कि महिलाओं की प्रजनन क्षमता यानी मां बनने की क्षमता पर भी पड़ रहा है. डॉक्टरों के अनुसार, अगर कोई महिला भविष्य में मां बनना चाहती है, तो उसके शरीर में मौजूद एग्स का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है. यही एग्स गर्भधारण की प्रक्रिया में सबसे अहम भूमिका निभाते हैं. अगर इनकी क्वालिटी अच्छी होती है, तो प्रेग्नेंसी की संभावना भी बेहतर रहती है. इनफर्टिलिटी का कारण? महिलाओं के शरीर में ये एग्स जन्म से ही मौजूद होते हैं. उम्र बढ़ने के साथ-साथ इनकी संख्या और गुणवत्ता दोनों कम होने लगती हैं. लेकिन सिर्फ उम्र ही इसका कारण नहीं है. खराब खानपान, ज्यादा तनाव, धूम्रपान और नींद की कमी भी इन एग्स को कमजोर बना सकती है. फर्टीलिटी को कैसे करें बूस्टसही और पौष्टिक आहार का सीधा असर महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर पड़ता है. रोजाना ताजे फल और हरी सब्जियां खाने से शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. ये पोषक तत्व शरीर की कोशिकाओं को मजबूत बनाने में मदद करते हैं, जिससे एग्स की सेहत भी बेहतर रहती है. इसके अलावा शरीर को कुछ खास विटामिन्स और पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिनमें फोलिक एसिड बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है. डॉक्टर अक्सर गर्भधारण की तैयारी करने वाली महिलाओं को फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं. यह शरीर को मजबूत बनाने और प्रजनन स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद करता है. यह दाल, चना, हरी पत्तेदार सब्जियों और अनाज में पाया जाता है. ओमेगा-3 फैटी एसिड भी महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह शरीर के हार्मोन को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे एग्स बनने की प्रक्रिया बेहतर तरीके से काम करती है. यह पोषक तत्व अखरोट और अलसी के बीज में पाया जाता है. नींद की गुणवत्ता भी एग्स की सेहत से जुड़ी होती है. अगर कोई महिला पर्याप्त नींद नहीं लेती या देर रात तक जागती रहती है, तो हार्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है. इसलिए रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लेना जरूरी माना जाता है. तनाव भी फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर डालता है. ज्यादा चिंता करने से शरीर में हार्मोन असंतुलित हो सकते हैं, जिससे मासिक धर्म और गर्भधारण पर असर पड़ता है. इसलिए मानसिक रूप से शांत रहना बहुत जरूरी है. धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन भी एग्स को नुकसान पहुंचा सकता है. ये आदतें भविष्य में मां बनने की संभावना को कम कर सकती हैं. इसलिए डॉक्टर ऐसी आदतों से दूर रहने की सलाह देते हैं. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author शारदा सिंहSenior Sub Editor शारदा सिंह मध्यप्रदेश की रहने वाली हैं. उन्होंने माखनलाल चतुर्वेदी राष्ट्रीय पत्रकारिता एवं संचार विश्वविद्यालय, भोपाल से पत्रकारिता के क्षेत्र में अपना सफर शुरू किया. उनके पास डिजिटल मीडिया और लाइफस्टाइल पत्रक…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : New Delhi,Delhi Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
45 डिग्री टेंपरेचर में बाहर निकलते वक्त ये 5 चीजें जरूर रखें साथ, लू लगने का नहीं रहेगा खतरा
Last Updated:May 17, 2026, 22:55 IST Tips To Prevent Summer Heat: दिल्ली-एनसीआर समेत कई जगहों पर पारा 45 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है. दोपहर के वक्त गर्म हवा चल रही है, जिसे लू कहा जाता है. भीषण गर्मी में बाहर निकलते समय सभी लोगों को अपने पास पानी, ORS, छाता और सूती कपड़े जैसी जरूरी चीजें रखना चाहिए. इससे लू, डिहाइड्रेशन और हीटवेव के खतरों से बचा जा सकता है. गर्मी में लू से बचने के लिए पानी की बोतल हमेशा साथ रखनी चाहिए. Useful Summer Health Tips: गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है. पिछले सप्ताह आंधी-बारिश के कारण तापमान में थोड़ी गिरावट आई थी, लेकिन अब पारा फिर 45 डिग्री सेल्सियस के पार हो गया है. मौसम विभाग ने दिल्ली-एनसीआर में भीषण गर्मी का अलर्ट जारी किया है. अनुमान है कि आने वाला सप्ताह काफी गर्म रहेगा और लोगों को लू का सामना भी करना पड़ेगा. तेज धूप, गर्म हवाएं और लगातार बढ़ती हीट लोगों की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है. ऐसे मौसम में थोड़ी सी लापरवाही भी लू यानी हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. खासकर दोपहर के समय बाहर निकलने वाले लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत होती है. अगर आप भी तेज गर्मी में घर से बाहर निकलते हैं, तो कुछ जरूरी चीजें अपने साथ रखना बेहद जरूरी है. ये छोटी-छोटी सावधानियां आपको लू और शरीर में पानी की कमी से बचाने में मदद कर सकती हैं. लखनऊ के मेदांता हॉस्पिटल के इमरजेंसी डिपार्टमेंट के हेड डॉ. लोकेंद्र गुप्ता ने News18 को बताया गर्मी में शरीर से पसीने के जरिए काफी मात्रा में पानी बाहर निकल जाता है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए बाहर निकलते समय हमेशा पानी की बोतल अपने साथ रखें और थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें. अगर संभव हो तो सादा पानी की जगह नींबू पानी, ORS या नारियल पानी का सेवन करें, ताकि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहे. गर्मियों में कमजोरी और थकान महसूस होना आम बात है. ऐसे में ORS या ग्लूकोज पाउडर साथ रखना फायदेमंद हो सकता है. जरूरत पड़ने पर इसे पानी में मिलाकर पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और डिहाइड्रेशन का खतरा कम हो जाता है. डॉक्टर के मुताबिक तेज धूप सीधे सिर पर पड़ने से शरीर का तापमान तेजी से बढ़ सकता है. इससे चक्कर आना, सिरदर्द और लू लगने का खतरा बढ़ जाता है. बाहर निकलते समय छाता, कैप या चौड़ी टोपी का इस्तेमाल करें. इससे धूप का असर कम होता है और शरीर को कुछ हद तक ठंडक मिलती है. इसके अलावा गर्मी में सिंथेटिक कपड़ों की बजाय हल्के रंग के सूती कपड़े पहनना ज्यादा बेहतर माना जाता है. सूती कपड़े पसीना जल्दी सोख लेते हैं और शरीर को ठंडा रखने में मदद करते हैं. इसके अलावा एक गमछा या स्कार्फ साथ रखने से चेहरे और गर्दन को तेज धूप से बचाया जा सकता है. एक्सपर्ट ने बताया कि तेज धूप सिर्फ शरीर ही नहीं, त्वचा और आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकती है. लंबे समय तक धूप में रहने से सनबर्न, टैनिंग और आंखों में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं और अच्छी क्वालिटी के सनग्लासेस का इस्तेमाल करें. गर्मी में दोपहर 12 बजे से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें, क्योंकि इस समय तापमान सबसे ज्यादा होता है. खाली पेट बाहर न जाएं और ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से बचें. तरबूज, खीरा, ककड़ी और दही जैसी ठंडी चीजों का सेवन शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. डॉक्टर की मानें तो अगर किसी व्यक्ति को तेज सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी, अत्यधिक कमजोरी, तेज बुखार या बेहोशी जैसी समस्या होने लगे, तो यह लू लगने का संकेत हो सकता है. ऐसे में तुरंत छांव में जाएं, शरीर को ठंडा करें और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें. लू लगने पर सही समय पर इलाज न मिले, तो यह जानलेवा कंडीशन हो सकती है. भीषण गर्मी में थोड़ी सी सावधानी आपकी सेहत को सुरक्षित रख सकती है. गर्मियों में बाहर तैयारी के साथ निकलें और सेहत का खास ध्यान रखें. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें