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फ्लोर टेस्ट या राज्यपाल का बुलावा? गोवा से लेकर कर्नाटक तक के पिछले मामले तमिलनाडु में कैसे गतिरोध पैदा करते हैं | भारत समाचार

आखरी अपडेट:07 मई, 2026, 17:54 IST तमिलनाडु के राज्यपाल राजेंद्र आर्लेकर ने ‘पूर्ण बहुमत’ की कमी का हवाला देते हुए विजय के नेतृत्व वाली टीवीके की कांग्रेस समर्थित सरकार बनाने की पेशकश को दो बार अस्वीकार कर दिया है। चेन्नई के लोक भवन में एक बैठक के दौरान तमिलनाडु के राज्यपाल राजेंद्र अर्लेकर तमिलागा वेट्री कड़गम (टीवीके) प्रमुख विजय के साथ। छवि/पीटीआई तमिलनाडु के राज्यपाल राजेंद्र अर्लेकर और तमिलागा वेट्री कज़गम (टीवीके) नेता विजय के बीच गतिरोध ने राज्य को राजभवन की विवेकाधीन शक्तियों पर संवैधानिक बहस में डाल दिया है। विधानसभा चुनावों में टीवीके 108 सीटों के साथ सबसे बड़ी पार्टी के रूप में उभरने और कांग्रेस से समर्थन पत्र हासिल करने के बावजूद, राज्यपाल आर्लेकर ने “पूर्ण बहुमत” की कमी का हवाला देते हुए सरकार बनाने के निमंत्रण को दो बार अस्वीकार कर दिया है। पर्यवेक्षकों का कहना है कि यह गतिरोध, राज्यपाल की पसंद के कानूनी पदानुक्रम के बारे में गंभीर सवाल उठाता है: क्या एकल सबसे बड़ी पार्टी (एसएलपी) एक मौके की हकदार है, या क्या चुनाव के बाद गठबंधन को प्राथमिकता दी जाती है? त्रिशंकु विधानसभा में राज्यपाल के लिए स्थापित दिशानिर्देश क्या हैं? सरकारिया आयोग (1988) ने खंडित जनादेश का सामना करने वाले राज्यपालों के लिए वरीयता का स्पष्ट क्रम प्रदान किया। इसमें सुझाव दिया गया है कि राज्यपाल को पहले चुनाव पूर्व गठबंधन को आमंत्रित करना चाहिए। यदि ऐसा कोई गठबंधन मौजूद नहीं है, तो एसएलपी को आमंत्रित किया जाना चाहिए, बशर्ते उसे “दूसरों का समर्थन” प्राप्त हो। इसके बाद, राज्यपाल को चुनाव के बाद एक गठबंधन पर विचार करना चाहिए, जहां सभी साझेदार सरकार में शामिल हों। प्राथमिक उद्देश्य, जैसा कि एसआर बोम्मई बनाम भारत संघ (1994) के फैसले में दोहराया गया है, यह है कि सदन का पटल – राज्यपाल का कक्ष नहीं – बहुमत का परीक्षण करने का एकमात्र स्थान है। जबकि राज्यपाल के पास विवेकाधिकार है, सर्वोच्च न्यायालय ने अक्सर माना है कि इस शक्ति का उपयोग एक विश्वसनीय दावेदार को रोकने के बजाय एक स्थिर सरकार की सुविधा के लिए किया जाना चाहिए। 2017 के गोवा और मणिपुर मामलों ने कैसे एक मिसाल कायम की? 2017 में, कांग्रेस गोवा और मणिपुर दोनों में एसएलपी के रूप में उभरी। हालाँकि, संबंधित राज्यपालों ने भाजपा को सरकार बनाने के लिए आमंत्रित किया क्योंकि भाजपा ने चुनाव के बाद गठबंधन किया था जो बहुमत के आंकड़े को पार कर गया था। जब कांग्रेस ने इसे सुप्रीम कोर्ट में चुनौती दी तो मुख्य न्यायाधीश की अगुवाई वाली बेंच ने बीजेपी के नेतृत्व वाले गठबंधन के शपथ ग्रहण पर रोक लगाने से इनकार कर दिया. अदालत का तर्क यह था कि यदि पार्टियों का एक समूह समर्थन पत्रों के माध्यम से बहुमत प्रदर्शित कर सकता है, तो उनका दावा अकेले खड़े एसएलपी से “संवैधानिक रूप से बेहतर” है। इस मिसाल से पता चलता है कि गवर्नर आर्लेकर की सावधानी यह सुनिश्चित करने में निहित हो सकती है कि टीवीके-कांग्रेस गठबंधन के पास वास्तव में फ्लोर टेस्ट में जीवित रहने के लिए पर्याप्त संख्या है। 2018 में कर्नाटक में ‘एकल सबसे बड़ी पार्टी’ शासन को लेकर क्या हुआ? 2018 के कर्नाटक चुनावों ने एक दर्पण-छवि परिदृश्य प्रदान किया। भाजपा 104 सीटों के साथ एसएलपी के रूप में उभरी, जबकि कांग्रेस और जद (एस) ने 116 सीटों (बहुमत के निशान से काफी ऊपर) के साथ चुनाव के बाद गठबंधन किया। राज्यपाल वजुभाई वाला ने शुरू में भाजपा (एसएलपी) को आमंत्रित किया और उसे बहुमत साबित करने के लिए 15 दिन का समय दिया। सुप्रीम कोर्ट ने आधी रात को सुनवाई में हस्तक्षेप किया और उस समय को घटाकर 24 घंटे कर दिया। अदालत ने कहा कि एसएलपी को आमंत्रित करना एक वैध परंपरा है, लेकिन यदि कोई बड़ा गठबंधन पहले से मौजूद है तो इसका उपयोग “खरीद-फरोख्त” को सुविधाजनक बनाने के लिए नहीं किया जा सकता है। तमिलनाडु के वर्तमान संदर्भ में, राज्यपाल की अस्वीकृति से पता चलता है कि वह “कांग्रेस समर्थन” की जांच कर रहे हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह बिना शर्त और कानूनी रूप से बाध्यकारी है। क्या कोई राज्यपाल अनिश्चितकाल के लिए सरकार बनाने के दावे को खारिज कर सकता है? जबकि एक राज्यपाल को किसी पार्टी के बहुमत से “संतुष्ट” होने का अधिकार है, रामेश्वर प्रसाद बनाम भारत संघ (2006) मामला गवर्नर के अतिरेक के खिलाफ एक चेतावनी के रूप में कार्य करता है। अदालत ने फैसला सुनाया कि राज्यपाल “व्यक्तिपरक मूल्यांकन” या किसी विशिष्ट राजनीतिक संरेखण से बचने की इच्छा के आधार पर किसी दावे को अस्वीकार नहीं कर सकते। यदि विजय और कांग्रेस ने जादुई संख्या को पार करने वाले समर्थन के औपचारिक पत्र प्रस्तुत किए हैं, तो संवैधानिक नैतिकता तय करती है कि उन्हें शक्ति परीक्षण में अपनी ताकत साबित करने की अनुमति दी जाए। संख्याओं पर संदेह करने के स्पष्ट, वस्तुनिष्ठ कारण के बिना दो बार इनकार करने से न्यायिक हस्तक्षेप का खतरा होता है, क्योंकि अदालतें राज्यपाल को एक निरंकुश मध्यस्थ के बजाय “लोकतंत्र के सुविधाप्रदाता” के रूप में देखने लगी हैं। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया फ्लोर टेस्ट या राज्यपाल का बुलावा? गोवा से लेकर कर्नाटक तक के पिछले मामले तमिलनाडु में कैसे गतिरोध पैदा करते हैं? अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)तमिलनाडु चुनाव(टी)एआईएडीएमके(टी)तमिलनाडु चुनाव(टी)बीजेपी(टी)डीएमके(टी)एमके स्टालिन(टी)विजय(टी)टीवीके(टी)विधानसभा चुनाव(टी)कांग्रेस(टी)इंडिया ब्लॉक

एकनाथ शिंदे का हेलिकॉप्टर आंधी में फंसा:शादी समारोह में जा रहे थे, पायलट रास्ते से लौटा; जुहू हेलीपैड पर सेफ लैंडिंग

महाराष्ट्र के डिप्टी सीएम एकनाथ शिंदे का हेलीकॉप्टर कल्याण के पास खराब मौसम और तेज आंधी-तूफान में फंस गया। जानकारी के अनुसार शिंदे मुंबई के महालक्ष्मी हेलीपैड से कल्याण के आगे मुरबाड में आयोजित एक शादी समारोह में शामिल होने जा रहे थे। रास्ते में अचानक मौसम बिगड़ गया। पायलट हेलिकॉप्टर को आगे ले जाने के बजाय वापस ले आया। मुंबई के जुहू हेलीपैड पर सेफ लैंडिंग की गई। हेलीकॉप्टर में सवार सभी लोग सुरक्षित हैं। हम खबर लगातार अपडेट कर रहे हैं।

चावल के पानी का उपयोग करके कोरियाई ग्लास त्वचा: चेहरे पर चावल के पानी के साथ ये चीजें, गर्मी में कोरियाई की तरह का ग्लास सा चमकेगा चेहरा

चावल के पानी में विटामिन, चिप्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो चावल के पानी में चमक और मुलायम बनाने में मदद करते हैं। अगर किसी चीज में समग्र सामान लगाया जाए, तो त्वचा पर कांच जैसा चमक आ सकता है। छवि: फ्रीपिक यह स्किन को किचन ग्लो देता है। टैनिंग और डाग-धब्बे कम करने में मदद करते हैं। चेहरे को ठंडक मिलती है। साथ ही, ऑयली स्कार्फ को महत्व दिया जाता है। स्कार्फ को तैसा और भव्य निर्माण है। छवि: फ्रीपिक 1 कप चावल को अच्छे से धो लीजिये. अब 2 कप पानी मशीनरी 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी को अच्छा लें। 1 में एलोवेरा जेल समग्र सतह कक्ष। छवि: फ्रीपिक यह स्किन को सील कर देता है और सनबर्न से राहत दिलाने में मदद करता है। सबसे पहले चेहरे को फेसवॉश से साफ करें। कॉटन की मदद से चावल के पानी का मिश्रण। छवि: फ्रीपिक 15-20 मिनट तक क्वार्टर डेप। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें। सप्ताह में 2-3 बार इसके इस्तेमाल से त्वचा पर नज़र आ सकती है। बहुत ज्यादा मात्रा में सेंसो कंकाल होने पर पहले पैच टेस्ट जरूर करें। छवि: फ्रीपिक मिक्स को लंबे समय तक स्टोर न करें। इनेशियलाइज़ेशन से तैयार करें यह आसान उपाय, गर्मियों में अपनी त्वचा को ताज़ा करें, ग्लोइंग करें और शेल्फ़ बनाने में मदद करें। छवि: फ्रीपिक अगर चेहरे पर जलन या खुजली हो तो तुरंत इसका इस्तेमाल बंद कर दें। नियमित देखभाल और सही लेआउट के साथ आप भी कोरियन ग्लास को नया रूप दे सकते हैं। छवि: फ्रीपिक अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, तरीके और दावे अलग-अलग विद्वानों पर आधारित हैं। रिपब्लिक भारत लेख में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं किया गया है। किसी भी उपचार और सुझाव को पहले डॉक्टर या डॉक्टर की सलाह से अवश्य लें। (टैग्सटूट्रांसलेट)कोरियन ग्लास त्वचा(टी)कोरियाई त्वचा की देखभाल(टी)ग्लास त्वचा(टी)कोरियाई ग्लास त्वचा(टी)चावल का पानी(टी)चेहरे के लिए चावल का पानी(टी)एलोवेरा जेल

तमिलनाडु में विजय की सरकार गठन की बोली अटकी: राज्यपाल की शक्तियां क्या हैं | भारत समाचार

आखरी अपडेट:07 मई, 2026, 17:45 IST त्रिशंकु विधानसभा तब होती है जब किसी एक पार्टी या गठबंधन को बहुमत का आंकड़ा पार करने के लिए पर्याप्त सीटें नहीं मिलतीं। टीवीके प्रमुख विजय ने तमिलनाडु के राज्यपाल राजेंद्र वी अर्लेकर से मुलाकात की। (छवि: स्रोत) तमिलनाडु सरकार का गठन: तमिलनाडु के राज्यपाल राजेंद्र विश्वनाथ अर्लेकर ने गुरुवार को एक बार फिर टीवीके प्रमुख विजय के सरकार बनाने के दावे को खारिज कर दिया और कहा कि पार्टी ने अभी भी विधानसभा में बहुमत साबित करने के लिए पर्याप्त समर्थन नहीं दिखाया है। लोकभवन में बैठक के दौरान राज्यपाल ने अभिनेता से नेता बने अभिनेता से पूछा कि क्या उनका दावा केवल इस उम्मीद पर आधारित है कि बाद में छोटे दल उनका समर्थन कर सकते हैं। उन्होंने ऐसी सरकार की स्थिरता को लेकर भी चिंता जताई. राज्यपाल ने विजय से यह दिखाने के लिए कहा कि वह सदन में बहुमत कैसे साबित करेंगे और उन पार्टियों के समर्थन पत्र कैसे दिखाएंगे जिनके बारे में उन्होंने संकेत दिया है कि वे उनका समर्थन कर रहे हैं। हालाँकि, टीवीके ने राज्यपाल से अपने अनुरोध पर पुनर्विचार करने का आग्रह किया, यह तर्क देते हुए कि पहले भी ऐसे उदाहरण हैं जब स्पष्ट बहुमत के बिना भी सबसे बड़ी पार्टी को सरकार बनाने के लिए आमंत्रित किया गया था। पार्टी ने राज्यपाल से यह भी कहा कि वह विधानसभा में शक्ति परीक्षण के दौरान अपनी संख्या साबित करने को लेकर आश्वस्त है। तमिलनाडु के आंकड़े क्या कहते हैं? 234 सदस्यीय तमिलनाडु विधानसभा में टीवीके 108 सीटों के साथ सबसे बड़ी पार्टी बनकर उभरी है, लेकिन बहुमत के लिए जरूरी 117 सीटों से अभी भी दूर है। चूंकि विजय दो निर्वाचन क्षेत्रों से जीते हैं, इसलिए उन्हें एक सीट खाली करनी होगी, जिससे पार्टी की प्रभावी ताकत घटकर 107 रह जाएगी। नतीजतन, टीवीके को अब बहुमत के आंकड़े तक पहुंचने के लिए अन्य दलों या निर्दलीय उम्मीदवारों के समर्थन की आवश्यकता है, हालांकि अंतिम गठबंधन की तस्वीर अभी भी स्पष्ट नहीं है। हालाँकि, सवाल उठता है कि जब किसी भी पार्टी को चुनाव में स्पष्ट बहुमत नहीं मिलता है तो राज्यपाल की क्या भूमिका होती है, और राज्यपालों ने अतीत में इसी तरह की राजनीतिक स्थितियों को कैसे संभाला है? त्रिशंकु विधानसभा में राज्यपाल क्या करता है? त्रिशंकु विधानसभा तब होती है जब किसी एक पार्टी या गठबंधन को बहुमत का आंकड़ा पार करने के लिए पर्याप्त सीटें नहीं मिलतीं। ऐसी स्थिति में राज्यपाल तय करते हैं कि सरकार बनाने के लिए पहले किसे आमंत्रित करना है। आमतौर पर, राज्यपाल की भूमिका यह सुनिश्चित करना है कि एक स्थिर सरकार बने। राज्यपाल किसी पार्टी नेता को शपथ लेने के लिए आमंत्रित करने से पहले सहयोगियों से समर्थन पत्र दिखाने के लिए कह सकते हैं। हालाँकि, यह तर्क दिया गया है कि बहुमत का परीक्षण विधानसभा के पटल पर किया जाना चाहिए। राज्यपाल सरकारिया और पुंछी आयोग के नियमों का भी हवाला दे सकते हैं. सरकारिया आयोग के दिशानिर्देश क्या कहते हैं? केंद्र-राज्य संबंधों का अध्ययन करने के लिए 1983 में स्थापित सरकारिया आयोग ने त्रिशंकु विधानसभा की स्थिति में राज्यपालों के लिए दिशानिर्देश तय किए। इसमें कहा गया कि राज्यपाल को पहले आमंत्रित करना चाहिए: बहुमत के समर्थन वाला चुनाव पूर्व गठबंधन। सबसे बड़ी पार्टी जो दूसरों से समर्थन जुटा सकती है. बहुमत के समर्थन के साथ चुनाव के बाद का गठबंधन। चुनाव के बाद के गठबंधन को बाहर से समर्थन मिल रहा है। आयोग ने यह भी स्पष्ट रूप से कहा कि राज्यपाल को विधानसभा के बाहर बहुमत के समर्थन का निर्णय लेने से बचना चाहिए और आदर्श रूप से 30 दिनों के भीतर सदन में शक्ति परीक्षण की अनुमति देनी चाहिए। पुंछी आयोग ने क्या सिफारिश की? 2007 में गठित पुंछी आयोग ने भी राज्यपाल की विवेकाधीन शक्तियों को सीमित करने के लिए नियमों की सिफारिश की थी। इसने सरकार बनाने के लिए पार्टियों को आमंत्रित करने के लिए निम्नलिखित आदेश का सुझाव दिया: सबसे बड़ा चुनाव पूर्व गठबंधन दूसरों के समर्थन से अकेली सबसे बड़ी पार्टी चुनाव के बाद का गठबंधन जहां सभी साझेदार सरकार में शामिल होते हैं चुनाव के बाद बाहरी समर्थन से गठबंधन राज्यपालों को अक्सर आलोचना का सामना करना पड़ता है राज्यपालों को अक्सर त्रिशंकु विधानसभा स्थितियों में पक्षपात के आरोपों का सामना करना पड़ता है, खासकर जब केंद्र और राज्यों में विभिन्न राजनीतिक दल सत्ता में होते हैं। 2017 में, गोवा और मणिपुर में, कांग्रेस सबसे बड़ी पार्टी बनकर उभरी, लेकिन छोटे दलों से समर्थन मिलने के बाद राज्यपालों ने भाजपा को आमंत्रित किया। 2018 में कर्नाटक में बीजेपी सबसे बड़ी पार्टी बनकर उभरी और उसे सबसे पहले सरकार बनाने का न्योता मिला. हालाँकि, कांग्रेस और जद (एस) के गठबंधन बनाने और अदालत का दरवाजा खटखटाने के बाद, भाजपा नेता बीएस येदियुरप्पा ने फ्लोर टेस्ट से पहले इस्तीफा दे दिया। तमिलनाडु में आगे क्या होगा? फिलहाल, टीवीके ने बहुमत का आंकड़ा पार करने के लिए छोटी पार्टियों से बातचीत जारी रखी है। यदि विजय कम से कम 117 विधायकों का समर्थन दिखाने में सक्षम हैं, तो राज्यपाल उन्हें सरकार बनाने और मुख्यमंत्री पद की शपथ लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। यदि विजय और कांग्रेस ने जादुई संख्या को पार करने वाले समर्थन के औपचारिक पत्र प्रस्तुत किए हैं, तो संवैधानिक नैतिकता तय करती है कि उन्हें शक्ति परीक्षण में अपनी ताकत साबित करने की अनुमति दी जाए। यदि संख्या अनिश्चित रही तो तमिलनाडु में राजनीतिक गतिरोध जारी रह सकता है। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया तमिलनाडु में विजय की सरकार बनाने की बोली अटकी: राज्यपाल की शक्तियां क्या हैं? अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)तमिलनाडु में त्रिशंकु विधानसभा(टी)तमिलनाडु में सरकार का गठन(टी)टीवीके विजय बहुमत(टी)राज्यपाल राजेंद्र विश्वनाथ आर्लेकर(टी)सबसे बड़ी पार्टी का दावा(टी)सरकारिया आयोग के दिशानिर्देश(टी)पुंछी आयोग की सिफारिशें(टी)विधानसभा में फ्लोर टेस्ट

किडनी डिटॉक्स के नाम पर कहीं आप ‘काला जहर’ तो नहीं पी रहे? FSSAI की रेड में हुआ खौफनाक खुलासा

वडोदरा (गुजरात): क्या आप भी अपनी सेहत को सुधारने के लिए साधारण पानी छोड़कर ‘अल्कलाइन वॉटर’ (Alkaline Water) पी रहे हैं? अगर हां तो यह खबर आपके होश उड़ा सकती है. जिस पानी को आप अपनी किडनी और शरीर की गंदगी साफ करने के लिए हज़ारों रुपये खर्च कर मंगवा रहे हैं, वह असल में आपको बीमार कर सकता है. भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI) के पश्चिमी क्षेत्रीय कार्यालय ने गुजरात के वडोदरा में एक बड़ी कार्रवाई करते हुए लाखों रुपये का अल्कलाइन वॉटर जब्त किया है, जो मानकों पर पूरी तरह फेल पाया गया. यह पूरी कार्रवाई एक जागरूक उपभोक्ता की शिकायत के बाद शुरू हुई. शिकायत मिलने पर FSSAI की टीम ने वडोदरा जिले के सावली स्थित एक मैन्युफैक्चरिंग यूनिट पर अचानक छापा मारा. जब अधिकारियों ने वहां रखे स्टॉक का निरीक्षण किया, तो जो नजारा दिखा वह हैरान करने वाला था. बोतलों के अंदर काले रंग के संदिग्ध कण दिखाई दे रहे थे और पानी का रंग सामान्य नहीं था. क्या थी खामियां? अधिकारियों ने मौके से लगभग 31.61 लाख रुपये की कीमत का तैयार माल जब्त कर लिया. जांच के दौरान सुरक्षा मानकों की धज्जियां उड़ती मिलीं: गायब जानकारी: बोतलों के सामने वाले हिस्से पर उत्पाद का नाम तक नहीं लिखा था. संदिग्ध कण: पानी के अंदर तलछट (Sediment) और काले रंग के कण तैरते पाए गए. भ्रामक लेबलिंग: पैकिंग पर दी गई जानकारी अधूरी थी और आपस में मेल नहीं खा रही थी. इसमें इस्तेमाल की गई सामग्री (Ingredients) का भी कोई स्पष्ट उल्लेख नहीं था. पानी में मिला ‘फुल्विक एसिड’ का खेल जब जब्त किए गए पानी के सैंपल की लैब जांच कराई गई, तो उसमें ‘फुल्विक एसिड’ (Fulvic Acid) नाम का पदार्थ पाया गया. FSSAI के कड़े नियमों के अनुसार, पीने के पानी में इस पदार्थ को मिलाने की अनुमति बिल्कुल नहीं है. अधिकारियों ने बताया कि पानी को अल्कलाइन दिखाने या उसमें मिनरल्स का दावा करने के लिए बाहर से काले रंग के मिनरल मिलाए गए थे, जिससे यह खतरनाक एसिड पैदा हुआ. किडनी डिटॉक्स के नाम पर खतरा? बाजार में इन दिनों अल्कलाइन वॉटर को ‘मैजिक वॉटर’ की तरह बेचा जा रहा है, दावा किया जाता है कि यह किडनी की कार्यक्षमता बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्स करता है. लेकिन बिना लैब टेस्टिंग और लाइसेंस के बिक रहे ये उत्पाद आपकी किडनी को फायदा पहुँचाने के बजाय उसे नुकसान पहुँचा सकते हैं. FSSAI ने साफ कर दिया है कि लोगों की सेहत के साथ खिलवाड़ करने वाली किसी भी कंपनी को बख्शा नहीं जाएगा. नियम तोड़ने वालों पर न केवल भारी जुर्माना लगाया जाएगा, बल्कि उनके लाइसेंस भी रद्द किए जा सकते हैं. जांच के दौरान अल्कलाइन वॉटर की बोतलों में क्या संदिग्ध चीजें पाई गईं? बोतलों में काले रंग के कण, बॉटम और पानी का असामान्य रंग पाया गया. साथ ही पैकिंग पर उत्पाद का नाम और सामग्री की जानकारी भी गायब थी. लैब टेस्ट में पानी में कौन सा हानिकारक पदार्थ मिला है? लैब जांच में पानी में फुल्विक एसिड पाया गया है, जिसे FSSAI के नियमों के तहत पीने के पानी में मिलाने की अनुमति नहीं है. इस रेड के दौरान कुल कितने रुपये का माल जब्त किया गया? अधिकारियों ने करीब 31.61 लाख रुपये की कीमत का अल्कलाइन वॉटर स्टॉक जब्त किया है. अल्कलाइन वॉटर के नाम पर कंपनियां क्या दावा करती हैं? कंपनियां अक्सर इसे किडनी डिटॉक्स, बेहतर हाइड्रेशन और शरीर की शुद्धि के लिए फायदेमंद बताकर महंगे दामों पर बेचती हैं.

म्यांमार सीमा से आए उग्रवादियों ने मणिपुर में घर जलाए:सुबह 4 बजे हमला, लोग जान बचाकर जंगलों में भागे, महिला समेत दो लापता

मणिपुर के कमजोंग जिले में भारत-म्यांमार सीमा के पास गुरुवार सुबह हथियारबंद उग्रवादियों ने कई गांवों पर हमला किया। कई घरों में आग लगा दी गई। लोग जान बचाकर जंगलों में भाग गए। पुलिस के मुताबिक, हमला सुबह करीब चार बजे हुआ। उग्रवादियों ने कसोम खुल्लेन थाना क्षेत्र के तांगखुल नागा गांव नामली, वांगली और चोरो को निशाना बनाया। ये गांव अंतरराष्ट्रीय सीमा से एक किलोमीटर से कम दूरी पर हैं। हमले के दौरान भागने की कोशिश में एक बुजुर्ग महिला घायल हो गई। गांव वालों के मुताबिक, नामली में दो, वांगली में तीन से चार और चोरो में कई घर जलकर राख हो गए। चोरो में एक चर्च को छोड़कर कई घरों को नुकसान पहुंचा। बाद में असम राइफल्स समेत सुरक्षा बल मौके पर पहुंचे और हालात का जायजा लिया। विधायक का आरोप हमला कुकी नेशनल आर्मी ने किया फुंगयार से विधायक एल केइशिंग ने आरोप लगाया कि हमला म्यांमार की ओर से आए उग्रवादी संगठनों कुकी नेशनल आर्मी (बर्मा) और पीपुल्स डिफेंस फोर्स (PDF) ने किया। उन्होंने कहा कि अब तक राज्य में अंदरूनी संघर्ष हो रहे थे, लेकिन अब बाहरी हमला हुआ है। एल केइशिंग ने कहा कि करीब साढ़े तीन बजे चार से पांच सीमा गांवों पर हमला किया गया। उन्होंने बताया कि कई घर जल गए हैं, हालांकि किसी की मौत नहीं हुई है। दो लोग, जिनमें एक महिला शामिल है, अब भी लापता हैं। हमले के चश्मदीद के मुताबिक, उन्हें हथियारबंद उग्रवादी अपने साथ ले गए। उन्होंने राज्य और केंद्र सरकार से इस मामले में एक्शन लेने की अपील की। आरोप लगाया कि इलाके में मणिपुर पुलिस की मौजूदगी नहीं है। उन्होंने असम राइफल्स पर गांवों की सुरक्षा में नाकाम रहने का भी आरोप लगाया। कमांडो तैनात करने की मांग इसी बीच, तांगखुल आजे कटामनाओ लॉन्ग (TAKL) यानी सदर्न तांगखुल स्टूडेंट्स यूनियन ने हमले पर कड़ी नाराजगी जताई। संगठन ने आरोप लगाया कि करीब 100 हथियारबंद KNA-B उग्रवादी भारत-म्यांमार सीमा पार कर कमजोंग जिले में घुसे और नामली, वांगली, अशांग खुल्लेन और चोरो गांवों पर हमला किया। छात्र संगठन ने राज्य सरकार से मांग की है कि प्रभावित गांवों में तुरंत मणिपुर पुलिस कमांडो तैनात किए जाएं। यह भी पूछा कि इतनी बड़ी संख्या में उग्रवादी बिना रोक-टोक सीमा पार कैसे कर गए। ————————————– ये खबर भी पढ़ें: मणिुपर हिंसा- 3 साल में सिर्फ CM बदला, हालात नहीं:केंद्र सरकार 2029 तक उग्रवाद खत्म करने की तैयारी में; शुरुआत अमरनाथ यात्रा के बाद मणिपुर में मैतेई-कुकी समुदायों के बीच जातीय हिंसा भड़के तीन साल हो चुके हैं, लेकिन 37 लाख की आबादी वाले इस छोटे से राज्य में आज भी दोनों समुदायों में डर का माहौल है। डर इसलिए, क्योंकि दोनों ही समुदायों के हथियारबंद ‘वॉलेंटियर’ कभी भी गोलीबारी शुरू कर देते हैं। पढ़ें पूरी खबर…

समर फैशन टिप्स: स्टाइलिश दिखने के साथ-साथ चाहते हैं कम्फर्ट टेबल? गर्मी में तैरने वाले ये 5 तरह के ट्रेंडी लुक; जेनिंग हीरोइन

7 मई 2026 को 17:15 IST पर अद्यतन किया गया स्टाइलिश दिखने के लिए गर्मियों में क्या पहनें: स्टाइलिश लुक तो हम सभी को पसंद होता है, लेकिन मौसम के हिसाब से लुक में कई बदलाव करना भी जरूरी होता है। हीट में हम ज्यादातर कॉटन या स्किन फ्रेंडली डिस्क और पैटर्न को कैरी करना सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। तो आज हम आपके सामने लाए हैं 5 स्टाइलिश लुक्स, जिन्हें शामिल कर आप इस समर सीजन में कैरी कर सकती हैं स्टाइलिश लुक। अनुसरण करना : को-ऑर्ड सेट आज सभी की पसंद बन गए हैं। समर के लिए फ्रेश कलर और डिजायन्स बेस्ट हो सकते हैं। आप इसमें शॉर्ट्स, बेल बॉटम, स्टिकर स्टाइल्स जैसे कई स्टाइल और स्टाइल को कैरी कर सकते हैं। छवि: सोशल मीडिया गर्मी में सफ़ेद रंग को काफी पसंद किया जाता है। इसमें आप सूट से लेकर ड्रेसेज को स्टाइल कर सकते हैं। देखने में इस तरह का लुक सॉफ्ट और फ्रेश लुक देने का काम करता है। छवि: सोशल मीडिया पिछली कक्षा का को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है। इस तरह के लुक में आप सफेद या काले रंग की शर्ट के साथ एक ही रंग के कोट और जैकेट पहन सकते हैं। व्हाइट स्नीकर शूज़ से लुक को आकर्षक बनाया जा सकता है। छवि: सोशल मीडिया पुष्प पैटर्न सबसे ज्यादा गर्मी में पसंद की जाने वाली कहावतें। अगर आप पार्टिसिपेट हैं, तो छोटे-छोटे डिजाइन के डिजाइन वाले स्टाइल कैरी कर सकते हैं, अन्यथा आप कोई भी पसंद के मुताबिक स्टाइल वाले डिजाइन कैरी कर सकते हैं। छवि: सोशल मीडिया कपास इस सीज़न के लिए सबसे अच्छा होता है। आपको शर्ट से लेकर कुर्ती सेट में काफी तरह का डिजाइन और कलर देखने में आसानी से मिल जाएंगे। इसमें ज्यादातर पेस्टल कलर्स को पसंद किया जाता है। छवि: सोशल मीडिया द्वारा प्रकाशित : समृद्धि ब्रेजा प्रकाशित 7 मई 2026 17:15 IST पर (टैग्सटूट्रांसलेट)समर फैशन टिप्स(टी)ग्रीष्मकालीन फैशन(टी)फैशन टिप्स(टी)आरामदायक लुक(टी)स्टाइलिश दिखने के लिए गर्मियों में क्या पहनें(टी)स्टाइलिश ग्रीष्मकालीन लुक(टी)कॉटन ड्रेस(टी)कॉटन सूट

5 प्राइवेट चीजें जिन्हें पत्नी के साथ भी नहीं करना चाहिए शेयर, वरना सुख-चैन छिनने में नहीं लगेगी देर, देखें लिस्ट

Last Updated:May 07, 2026, 16:59 IST 5 Personal Things Never Share : पति-पत्नी में शायद ही कोई चीज छुपी हुई रहती है, रहना भी नहीं चाहिए. लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिन्हें पत्नी के साथ भी शेयर नहीं करना चाहिए. ये निजी वस्तुएं सिर्फ सिंगल यूज के लिए होती हैं. अगर आप इन निजी चीजों को किसी के साथ भी शेयर करते हैं तो इससे भारी परेशानी मोल लेनी पड़ सकती है. आइए इन चीजों के बारे में जानते हैं. कैसे ये 5 चीजें शेयर करने से बढ़ाती है परेशानी. Private things should not share: हम अपने लोगों से बातचीत में कई बातों को बेशक छुपा लें लेकिन जिस चीज का इस्तेमाल हम करते हैं, उसे शायद ही अपनों से छुपाते हैं. फिर अपने ही घर में अपने पार्टनर के साथ किसी चीज को शेयर न करना बेवकूफी ही मानी जाती है. लेकिन यदि आपको अपनी स्किन से प्यार है और चाहते हैं कि आपके पार्टनर की स्किन भी हेल्दी रहे तो कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें पार्टनर के साथ भी साझा नहीं करना चाहिए. क्योंकि इन चीजों को शेयर करने से सिर्फ आपकी स्किन ही नहीं आपके पार्टनर की स्किन भी इंफेक्टेड हो सकती है और इससे कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. आइए इन पांच चीजों के बारे में जानते हैं. इन 5 चीजों को न करें शेयर कंघी-आमतौर पर घर में रखी एक कंघी से सारे लोग बालों को सेट करते हैं लेकिन ऐसा करना गलत है. कंघी को दूसरे के साथ शेयर करने से डर्मेटोफाइटोसिस हो सकता है. इसे सामान्य भाषा में दाद या फंगल संक्रमण कहते हैं. जब हम किसी की कंघी इस्तेमाल करते हैं तो स्कैल्प पर मौजूद फंगल या बीजाणु एक सिर से दूसरे सिर पर आसानी से चले जाते हैं. इसके अलावा, कंघी के दांतों में डेड स्किन सेल्स और प्राकृतिक तेल फंसे रहते हैं. यह बैक्टीरिया के पनपने के लिए आदर्श वातावरण प्रदान करते हैं. जुओं का संक्रमण भी इसी के जरिए फैलता है. वैज्ञानिक रूप से स्कैल्प की स्वच्छता बनाए रखने के लिए कंघी को व्यक्तिगत रखना अनिवार्य है ताकि फॉलिक्युलाइटिस (बालों की जड़ों में सूजन) जैसी समस्याओं से बचा जा सके. तौलिया-एक ही तौलिया से घर में सारे लोग नहाते हैं लेकिन यह तरीका बिल्कुल गलत है. जब एक व्यक्ति तौलिया इस्तेमाल करता है तो अगर उसकी स्किन में बैक्टीरिया या फंगस है तो वही सूक्ष्म जीव तौलिया में चिपक जाता है. यही तौलिया जब दूसरा कोई भी इस्तेमाल करता है तो ये बैक्टीरिया उसकी स्किन में भी घुस जाते हैं. दरअसल, तौलिया में नमी ज्यादा रहती है जो बैक्टीरिया के पनपने का सबसे आसान घर होता है. नम तौलिया स्टैफिलोकोकस जैसे बैक्टीरिया और फंगस के लिए ब्रीडिंग ग्राउंड है. जब आप दूसरे का तौलिया इस्तेमाल करते हैं तो आप उनकी त्वचा के माइक्रोबायोम को अपने शरीर पर ले लेते हैं. इससे त्वचा के संक्रमण, आंखों का संक्रमण और यहां तक कि एथलीट फुट जैसे फंगल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. साबुन-साबुन की टिकिया भी दूसरे के साथ इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. कई शोध बताते हैं कि साबुन की सतह पर बैक्टीरिया, वायरस और डेड सेल्स चिपकी रह सकती है. जब एक ही साबुन कई लोग इस्तेमाल करते हैं, तो ई-कोलाई और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया एक व्यक्ति से दूसरे में जा सकते हैं. हालांकि साबुन की झाग कीटाणुओं को धो देती है लेकिन उसकी सतह पर मौजूद बायोफिल्म यानी बैक्टीरिया की परत इंफेक्शन की वजह बन सकती है. अगर किसी व्यक्ति को त्वचा पर कोई घाव या फोड़ा है तो साबुन साझा करना दूसरों के लिए त्वचा रोगों का सीधा निमंत्रण बन जाता है. डियोडरेंट-वैसे तो डियोडरेंट कम लोग एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं लेकिन यदि आप बगल में रोलर वाले डियोडरेंट का इस्तेमाल करते है और यही डियोडरेंट किसी और के साथ साझा करते हैं तो यह इंफेक्शन को बुलावा देना जैसा होगा. अंडर आर्म्स या बगल का हिस्सा शरीर का सबसे गर्म और नम हिस्सा होता है जहां पसीने के साथ लाखों बैक्टीरिया मौजूद होते हैं. जब आप रोल-ऑन साझा करते हैं तो आप दूसरे व्यक्ति के शरीर की गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया और उनकी मृत कोशिकाओं को अपने शरीर पर लगा लेते हैं. वैज्ञानिक रूप से यह क्रॉस-कंटैमिनेशन पसीने की ग्रंथियों के बंद होने या त्वचा में जलन और इन्फेक्शन का कारण बन सकता है. स्प्रे डियोडरेंट साझा करना सुरक्षित हो सकता है लेकिन त्वचा के सीधे संपर्क में आने वाले प्रोडक्ट्स पूरी तरह व्यक्तिगत होने चाहिए. रेजर-रेजर साझा करना सबसे खतरनाक हो सकता है क्योंकि यह रक्त-जनित रोगों के सीधे संक्रमण का मार्ग है. शेविंग के दौरान अक्सर त्वचा पर सूक्ष्म कट लग जाते हैं, जो नंगी आंखों से नहीं दिखते. यदि रेजर साझा किया जाता है तो पिछले व्यक्ति का रक्त या तरल पदार्थ रेजर की ब्लेड पर रह सकता है. इससे हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी और यहां तक कि एचआईवी जैसे गंभीर वायरस के फैलने का जोखिम रहता है. इसके अलावा रेजर के ब्लेड के बीच में फंसे बैक्टीरिया त्वचा में रेजर बम्प्स और गंभीर फॉलिक्युलाइटिस पैदा कर सकते हैं. About the Author Lakshmi Narayan 18 साल से ज्यादा के लंबे करियर में लक्ष्मी नारायण ने डीडी न्यूज, आउटलुक, नई दुनिया, दैनिक जागरण, हिन्दुस्तान जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में अपनी सेवाएं दी हैं। समसामयिक विषयों के विभिन्न मुद्दों, राजनीति, समाज, …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें

रात में सोते समय AC का टेंपरेचर कितना रखना चाहिए? सेहत के लिहाज से कितनी कूलिंग ठीक

Last Updated:May 07, 2026, 16:50 IST Ideal AC Temperature for Night: अधिकतर लोग रात में चैन से सोने के लिए AC चलाते हैं. कई लोग एसी का टेंपरेचर 20 सेट करके सो जाते हैं, जबकि कुछ लोग 25 टेंपरेचर सेट करके सोते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में सोते समय AC का तापमान 24-26 डिग्री सेल्सियस रखना सबसे बेहतर माना जाता है. इससे शरीर को आरामदायक ठंडक मिलती है और गले, सर्दी या शरीर दर्द जैसी समस्याओं का खतरा कम रहता है. रात में सोते वक्त एसी का टेंपरेचर 24 से 26 डिग्री के बीच सबसे सही माना जाता है. Right AC Temperature for Sleep: गर्मी में दिनभर की भागदौड़ के बाद लोग रात में चैन की नींद लेना चाहते हैं. अच्छी नींद के लिए तमाम लोग रातभर AC चलाकर सोना पसंद करते हैं. अक्सर यह सवाल उठता है कि AC का तापमान कितना रखना सही होता है. कई लोग बहुत ज्यादा ठंडा तापमान सेट कर देते हैं, जिससे नींद तो आती है, लेकिन सुबह शरीर दर्द, गले में खराश या थकान जैसी समस्याएं महसूस हो सकती हैं. कई बार ज्यादा ठंडक की वजह से नींद भी खराब होती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार सही AC तापमान न सिर्फ आरामदायक नींद देता है, बल्कि सेहत के लिए भी जरूरी होता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक रात में सोते समय AC का तापमान लगभग 24 से 26 डिग्री सेल्सियस के बीच रखना सबसे बेहतर माना जाता है. यह तापमान शरीर को आरामदायक ठंडक देता है और शरीर के प्राकृतिक तापमान संतुलन को भी बनाए रखता है. बहुत ज्यादा ठंडा तापमान शरीर पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है. अगर AC का तापमान बहुत कम जैसे 18 से 20 डिग्री पर रखा जाए, तो शरीर का तापमान तेजी से गिर सकता है. इससे मांसपेशियों में अकड़न, सिरदर्द, नाक बंद होना या गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बच्चों, बुजुर्गों और एलर्जी या अस्थमा पेशेंट्स को ज्यादा ठंडा वातावरण नुकसान पहुंचा सकता है. कई रिसर्च में पता चला है कि रात के समय शरीर का मेटाबॉलिज्म और तापमान स्वाभाविक रूप से थोड़ा कम हो जाता है. ऐसे में बहुत ज्यादा ठंडक शरीर को असहज कर सकती है. इसलिए मध्यम तापमान पर AC चलाना ज्यादा सुरक्षित और आरामदायक माना जाता है. इससे बिजली की बचत भी होती है और AC पर लोड भी कम पड़ता है. बेहतर नींद के लिए सिर्फ तापमान ही नहीं, बल्कि कमरे का वेंटिलेशन और ह्यूमिडिटी भी मायने रखती है. कोशिश करें कि कमरे में हल्की हवा का प्रवाह बना रहे और AC की सीधी हवा शरीर पर न पड़े. रात में हल्का कंबल इस्तेमाल करना भी सही रहता है, ताकि तापमान संतुलित बना रहे. नई दिल्ली के साकेत स्थित डॉक्टर मंत्री रेस्पिरेटरी क्लीनिक के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. भगवान मंत्री ने News18 को बताया बच्चों, बुजुर्गों, अस्थमा या एलर्जी के मरीजों और कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को रात में बहुत ज्यादा ठंडे AC में सोने से बचना चाहिए. अत्यधिक ठंडक से इन लोगों में गले में खराश, सांस लेने में दिक्कत, सर्दी-जुकाम, शरीर दर्द और मांसपेशियों में अकड़न जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. इसके अलावा जिन लोगों को लो ब्लड प्रेशर या जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है, उन्हें भी बहुत कम तापमान पर AC चलाने से परेशानी हो सकती है. इसलिए ऐसे लोगों के लिए मध्यम तापमान यानी 24-26 डिग्री सेल्सियस ज्यादा सुरक्षित और आरामदायक माना जाता है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें

Safety From Heat Wave Tips | गर्मी में बार-बार पेट खराब | 5 सुपरफूड्स | लू का असर नहीं होगा

Last Updated:May 07, 2026, 16:14 IST 5 Best Superfood For Summer Season: गर्मी का मौसम अपना असर दिखाना शुरू कर चुका है. इस भीषण गर्मी में एसिडिटी, गैस और फूड पॉइजनिंग के मामले बढ़ रहे हैं. लोग अस्पतालों का रुख कर रहे हैं. ऐसे में हमें घर पर ही खुद का खास ख्याल रखना चाहिए. विशेषज्ञों का मानना है कि ऐसे समय में दही, खीरा, नारियल पानी, तरबूज और पुदीना खाने और ज्यादा पानी पीने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है. अपच नहीं होता. वहीं विशेषज्ञ तला और मसालेदार खाना कम करने की सलाह देते हैं. गर्मियों में खाने लायक फायदेमंद फूड Health Tips. चिलचिलाती गर्मी में लोगों की सबसे बड़ी परेशानी अब पेट से जुड़ी समस्याएं बनती जा रही हैं. एसिडिटी, गैस, अपच, दस्त और बार-बार पेट खराब होने जैसी शिकायतें इन दिनों तेजी से बढ़ रही हैं. आयुर्वेदिक और आधुनिक चिकित्सकों का कहना है कि बढ़ती गर्मी और गलत खानपान के कारण पित्त दोष बढ़ रहा है, जिससे पाचन तंत्र प्रभावित हो रहा है. गर्मी में ज्यादा पसीना आने से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है. पानी की कमी के साथ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स भी कम होने लगते हैं, जिससे पाचन कमजोर पड़ जाता है. इसके अलावा तला-भुना खाना, बाहर का स्ट्रीट फूड और अनियमित भोजन बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं. कई शहरों में फूड पॉइजनिंग के मामले भी बढ़ रहे हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि गर्मी में पेट को ठंडा रखना बेहद जरूरी है. कुछ घरेलू सुपरफूड्स को नियमित रूप से खाने से पेट से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं से राहत मिल सकती है. ये 5 सुपरफूड्स देते हैं राहत दही-प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही आंतों में अच्छे बैक्टीरिया बढ़ाने में मदद करता है और एसिडिटी को कम करता है. गर्मी में रोजाना एक कटोरी सादा दही या छाछ पीने से पाचन बेहतर बना रहता है. खीरा-करीब 95 प्रतिशत पानी से भरपूर खीरा शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ पेट की जलन और सूजन भी कम करता है. डॉक्टर गर्मी में रोज एक या दो खीरे खाने की सलाह देते हैं. नारियल पानी-नारियल पानी को प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक माना जाता है. इसमें मौजूद पोटैशियम और अन्य मिनरल्स शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाते हैं और पेट को ठंडक पहुंचाते हैं. तरबूज-गर्मी के मौसम में तरबूज शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ पाचन सुधारने में भी मदद करता है. दोपहर के समय तरबूज खाने से शरीर को ठंडक मिलती है और थकान भी कम होती है. पुदीना-पुदीने में मौजूद मेंथॉल पेट की मांसपेशियों को आराम देता है. इससे गैस और ब्लोटिंग की समस्या कम होती है. पुदीने का इस्तेमाल छाछ, नींबू पानी या चटनी के रूप में करना फायदेमंद माना जाता है. विशेषज्ञों की आम सलाहस्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि दिनभर में 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए. मसालेदार, तला-भुना और बाहर का खाना कम से कम खाना चाहिए. भोजन समय पर करें और रात में हल्का भोजन लें. अगर दस्त, उल्टी या पेट में तेज दर्द जैसी परेशानी हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. विशेषज्ञों का मानना है कि इन सुपरफूड्स को रोजमर्रा की डाइट में शामिल करने से पेट की गर्मी नियंत्रित रहती है और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है. डॉक्टरों की सलाह है कि दवा लेने से पहले खानपान सुधारने पर ध्यान देना चाहिए और प्राकृतिक चीजों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चाहिए. डिस्कलेमर- यह रिपोर्ट स्वास्थ्य विशेषज्ञों के सुझावों और सामान्य अनुभवों पर आधारित है. किसी भी व्यक्तिगत समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें. About the Author Anand Pandey आनंद पाण्डेय वर्तमान में News18 हिंदी (राजस्थान डिजिटल) में बतौर कंटेंट प्रोड्यूसर अपनी सेवाएं दे रहे हैं. पिछले 5 वर्षों से सक्रिय पत्रकारिता के क्षेत्र में अपनी पहचान बनाते हुए उन्होंने राजनीति, अपराध और लाइफ…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Location : Jaipur,Jaipur,Rajasthan Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.