Summer Diarrhea Health Risk; Symptoms & Treatment | Loose Motions
Hindi News Lifestyle Summer Diarrhea Health Risk; Symptoms & Treatment | Loose Motions Dehydration 28 मिनट पहलेलेखक: गौरव तिवारी कॉपी लिंक गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं। इनमें सबसे कॉमन समस्या डायरिया है। इसमें बार-बार दस्त होने से शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की भारी कमी हो जाती है। इससे डीहाइड्रेशन, कमजोरी और गंभीर स्थिति में अस्पताल में एडमिट होने की नौबत आ सकती है। बच्चों के मामले में डायरिया ज्यादा खतरनाक हो सकता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, भारत में हर साल डायरिया से 1-6 साल की उम्र के 1 लाख 58 हजार से ज्यादा बच्चों की मौत हो जाती है। इसलिए ‘जरूरत की खबर’ में आज डायरिया की बात करेंगे। साथ ही जानेंगे कि- डायरिया क्यों होता है? किन लोगों को ज्यादा रिस्क होता है? डायरिया से बचने के लिए क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट: डॉ. साद अनवर, सीनियर कंसल्टेंट, गैस्ट्रो सर्जरी, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, कानपुर सवाल- डायरिया क्या होता है? जवाब- डायरिया एक ऐसी हेल्थ कंडीशन है, जिसमें व्यक्ति को दिन कई बार दस्त होते हैं। यह आमतौर पर बैक्टीरिया या वायरस के संक्रमण, दूषित भोजन-पानी के सेवन, हाइजीन मेंटेन न करने या फूड पॉइजनिंग के कारण होता है। इस दौरान शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट (सोडियम और पोटेशियम) तेजी से निकलते हैं। इससे कमजोरी, चक्कर और डीहाइड्रेशन का रिस्क बढ़ जाता है। सवाल- गर्मियों में डायरिया के केस क्यों बढ़ जाते हैं? जवाब- तापमान ज्यादा होने से बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपते हैं। इससे खाने-पीने की चीजें जल्दी खराब हो जाती हैं। खुले में रखा खाना, कटे फल, दूषित पानी और स्ट्रीट फूड संक्रमण का कारण बनते हैं। सवाल- डायरिया के शुरुआती और गंभीर लक्षण क्या होते हैं, जिन्हें पहचानना जरूरी है? जवाब- डायरिया के लक्षण शुरुआत में हल्के हो सकते हैं, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर गंभीर हो सकते हैं। सभी लक्षण ग्राफिक में देखिए- सवाल- किन लोगों को डायरिया का रिस्क सबसे ज्यादा होता है? जवाब- डायरिया किसी को भी हो सकता है। लेकिन कुछ लोगों को रिस्क ज्यादा होता है, ग्राफिक में देखिए- अब इसके पीछे की वजह समझें- बच्चों का शरीर जल्दी डीहाइड्रेट हो जाता है। बुजुर्गों में रिकवरी प्रोसेस स्लो हो जाता है। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में संक्रमण तेजी से फैलता है। बाहर का खाना खाने से फूड-बॉर्न इन्फेक्शन का खतरा बढ़ता है। सवाल- डायरिया में डीहाइड्रेशन का रिस्क क्यों बढ़ जाता है, यह कितना खतरनाक हो सकता है? जवाब- शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स कम होने से डीहाइड्रेशन का रिस्क बढ़ जाता है। इसे समझना जरूरी है- डीहाइड्रेशन का खतरा क्यों बढ़ता है? बार-बार दस्त होने से शरीर से पानी की कमी होती है। साथ ही इलेक्ट्रोलाइट्स (सोडियम, पोटेशियम) भी निकल जाते हैं। उल्टी होने पर फ्लूइड की कमी और बढ़ जाती है। असल में शरीर को जितना पानी मिल रहा होता है, उससे ज्यादा निकल रहा होता है। यह कितना खतरनाक हो सकता है? ब्लड प्रेशर लो हो सकता है। किडनी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। यूरिन फ्रीक्वेंसी कम या बंद हो सकती है। हार्ट रेट तेज या अनियमित हो सकती है। चक्कर या बेहोशी हो सकती है। छोटे बच्चों और बुजुर्गों में जानलेवा हो सकता है। कब स्थिति गंभीर मानी जाती है? अगर बहुत ज्यादा कमजोरी या सुस्ती महसूस हो। यूरिन फ्रीक्वेंसी कम या बंद हो। अगर आंखें और गाल धंसे हुए लगें। बार-बार उल्टी हो। तेज बुखार हो दस्त के साथ ब्लीडिंग हो। सवाल- डायरिया होने पर घर पर सबसे पहले क्या करना चाहिए? जवाब- ऐसी स्थिति में कुछ बातों का खास ख्याल रखें। इसे ग्राफिक में देखिए- सवाल- डायरिया के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए क्या करना चाहिए? जवाब- इसके लिए करें ये काम- हर 10–15 मिनट में थोड़ा-थोड़ा फ्लूइड लें। ORS सबसे असरदार उपाय है। नारियल पानी और छाछ भी फायदेमंद हैं। शुगरी ड्रिंक्स और कैफीन न लें। एक बार में बहुत ज्यादा पानी पीने की बजाय थोड़ी मात्रा में फ्लूइड लेना बेहतर है। सवाल- डायरिया होने पर कौन-से फूड्स खाने चाहिए और किन चीजों से परहेज करना चाहिए? जवाब- डायरिया होने पर सबसे जरूरी ये है कि दवाई लेने के साथ खानपान से जुड़े कुछ परहेज भी बरतें। ग्राफिक में देखिए, क्या खाना है, क्या नहीं- सवाल- गर्मी के मौसम में डायरिया से बचने के लिए लाइफस्टाइल से जुड़ी कौन-सी सावधानियां जरूरी हैं? जवाब- इसके लिए कुछ सावधानियां जरूर बरतें- हमेशा उबला या फिल्टर्ड पानी पिएं। हाइजीन मेंटेन रखें। खाने से पहले और टॉयलेट के बाद साबुन से हाथ धोएं। कटे फल या खुले में रखा खाना न खाएं। भोजन को सही तापमान पर स्टोर करें। बासी खाना न खाएं। बाहर यात्रा के दौरान ओआरएस और पानी की बोतल साथ रखें। सवाल- बच्चों और बुजुर्गों को डायरिया से बचाने के लिए क्या करना चाहिए? जवाब- इसके लिए करें ये काम- नियमित रूप से पानी और फ्लूइड देते रहें। बाहर का या बासी खाना बिल्कुल न दें। घर का ताजा और हल्का भोजन दें। डीहाइड्रेशन के शुरुआती संकेतों पर तुरंत ध्यान दें। बार-बार उल्टी या कमजोरी हो तो डॉक्टर को दिखाएं। ……………… ये खबर भी पढ़िए जरूरत की खबर- गर्मियों में बढ़ते आई एलर्जी के केस:ये 9 संकेत दिखें तो न करें इग्नोर, एक्सपर्ट से समझें 11 जरूरी सावधानियां गर्मियों में तेज धूप और गर्म हवा आंखों को प्रभावित करती है। इससे आंखों में जलन और रेडनेस की समस्या हो सकती है। आमतौर पर लोग इसे नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि ये किसी बड़ी परेशानी का संकेत भी हो सकता है। आगे पढ़िए… दैनिक भास्कर को Google पर पसंदीदा सोर्स बनाएं ➔ खबरें और भी हैं… जरूरत की खबर- गर्मी में कर रहे ट्रिप प्लान: डीहाइड्रेशन, फूड पॉइजनिंग का रिस्क, न करें ये 11 गलतियां, साथ रखें सेफ्टी किट 1:28Play video Play video कॉपी लिंक शेयर जरूरत की खबर- गर्मियों में खराब होता डाइजेशन: अपच, एसिडिटी की समस्या, ये 8 फूड अवॉइड करें, 15 चीजें पाचन को रखेंगी दुरुस्त 2:04Play video Play video कॉपी लिंक शेयर जरूरत की खबर- तेज धूप में सनग्लासेस पहनना जरूरी: UV किरणों से आंखों को 10 नुकसान, खरीदते समय ये 8 जरूरी बातें ध्यान रखें 1:45Play video Play