‘एसवी एल्वरसबर्ग’ पहली बार ‘बुंदेसलीगा’ के लिए क्वालिफाई:1907 में बना एल्वरसबर्ग जर्मन लीग में खेलने वाला सबसे छोटा और कुल 59वां क्लब बनेगा
जर्मनी के एक बेहद छोटे से कस्बे एल्वरसबर्ग ने फुटबॉल की दुनिया में एक बड़ा चमत्कार कर दिखाया है। महज 13 हजार लोगों की आबादी वाले इस इलाके की टीम ‘एसवी एल्वरसबर्ग’ ने पहली बार जर्मनी की सबसे बड़ी और मशहूर फुटबॉल लीग ‘बुंदेसलीगा’ के लिए क्वालिफाई किया है। इसके साथ ही एल्वरसबर्ग बुंदेसलीगा में पहुंचने वाला सबसे छोटा क्लब और यह टॉप लीग खेलने वाली जर्मनी की 59वीं टीम बन गई है। क्वालिफिकेशन के एक अहम मुकाबले में एल्वरसबर्ग ने प्रूसेन मुंस्टर को 3-0 से करारी शिकस्त दी और पॉइंट टेबल में दूसरा स्थान पक्का कर लिया। मैच के शुरुआती 15 मिनट में ही बंबासे कोंटे और डेविड मोकवा ने गोल दागकर टीम को मजबूत स्थिति में ला दिया था। दूसरे हाफ में मोकवा ने एक और गोल कर टीम की ऐतिहासिक जीत सुनिश्चित कर दी। 1907 में बनी यह टीम 2021-22 तक जर्मनी की चौथी लीग (फोर्थ टियर) में खेलती थी। पिछले 5 सालों में यह उनका तीसरा प्रमोशन है। पिछले सीजन (2024-25) में भी वे बुंदेसलीगा में जाने के बेहद करीब थे, लेकिन प्लेऑफ के 95वें मिनट में हीडेनहाइम से गोल खाकर उनका दिल टूट गया था। उस झटके के बाद उनके सफल कोच होर्स्ट स्टीफन और 5 प्रमुख खिलाड़ी टीम छोड़कर चले गए थे। लेकिन नए हेड कोच विन्सेंट वैगनर ने हार नहीं मानी। उन्होंने हॉफेनहाइम से लोन पर आए बंबासे कोंटे, विंगर लुकास पेटकोव (13 गोल, 7 असिस्ट) और जनवरी में 16 करोड़ में खरीदे गए स्ट्राइकर डेविड मोकवा जैसे युवा खिलाड़ियों के दम पर नया इतिहास रच दिया। शहर में कोई रेलवे स्टेशन नहीं, सिर्फ तीन बेकरियां स्पाइसन-एल्वरसबर्ग की कुल आबादी 13,000 है, लेकिन मूल एल्वरसबर्ग गांव में सिर्फ 7,000 लोग रहते हैं। इस कस्बे में कोई रेलवे स्टेशन नहीं है और गिनती की सिर्फ तीन बेकरियां हैं। दिलचस्प बात यह है कि यहां के स्टेडियम की क्षमता (10,000) कस्बे की आबादी से भी ज्यादा है। अब बुंदेसलीगा के कड़े नियमों के तहत 2027 तक इस क्लब के स्टेडियम की क्षमता को बढ़ाकर 15,000 किया जा रहा है, ताकि तय मानक पूरे हो सकें।
59 साल का इंतजार खत्म: 1967 के बाद पहली बार कांग्रेस की तमिलनाडु कैबिनेट में वापसी
1967 के बाद पहली बार, भारतीय राष्ट्रीय कांग्रेस ने तमिलनाडु कैबिनेट में जगह हासिल की है, जो लंबे समय तक एकल-पार्टी शासन वाले राज्य में एक बड़े राजनीतिक बदलाव का प्रतीक है। यह घटनाक्रम हाल के विधानसभा चुनावों में त्रिशंकु जनादेश आने के बाद आया है, जिससे पार्टियों को तमिलागा वेट्री कज़गम (टीवीके) के नेतृत्व में गठबंधन सरकार बनाने के लिए एक साथ आने के लिए मजबूर होना पड़ा। कांग्रेस, वामपंथी दलों, विदुथलाई चिरुथिगल काची (वीसीके) और इंडियन यूनियन मुस्लिम लीग (आईयूएमएल) के समर्थन से, टीवीके विजय के नेतृत्व में सरकार बनाने में कामयाब रही। गठबंधन ने अब लगभग छह दशकों के बाद कांग्रेस के लिए तमिलनाडु में शासन में सीधे भागीदारी के दरवाजे खोल दिए हैं। तमिलनाडु का राजनीतिक इतिहास काफी हद तक गठबंधन व्यवस्था के बजाय स्पष्ट बहुमत के साथ बनी सरकारों के इर्द-गिर्द घूमता रहा है। दशकों तक, या तो सत्तारूढ़ दल ने स्वतंत्र रूप से पर्याप्त सीटें जीतीं या छोटे दलों ने औपचारिक रूप से सरकार का हिस्सा बने बिना चुनाव के बाद समर्थन दिया। परिणामस्वरूप, राज्य को शायद ही कभी उस तरह की गठबंधन राजनीति का अनुभव हुआ जैसा कई उत्तरी और पश्चिमी भारतीय राज्यों में देखा गया। विशेष रूप से 1977 के बाद से, तमिलनाडु की राजनीति में दो प्रमुख द्रविड़ पार्टियों – द्रविड़ मुनेत्र कड़गम (डीएमके) और ऑल इंडिया अन्ना द्रविड़ मुनेत्र कड़गम (एआईएडीएमके) का वर्चस्व रहा है। हालाँकि दोनों पार्टियों ने नियमित रूप से चुनावी गठबंधन बनाए, लेकिन उन्होंने पारंपरिक रूप से अपनी विधायी ताकत का उपयोग करके सरकारें बनाईं और गठबंधन सहयोगियों को शायद ही कभी कैबिनेट पदों की पेशकश की। तमिलनाडु की पहली त्रिशंकु विधानसभा 1952 में आई: आजादी के बाद राज्य के शुरुआती चुनावों के दौरान गठबंधन की राजनीति की संभावना पहली बार तमिलनाडु में उभरी। 1952 के विधानसभा चुनाव में, जब मद्रास राज्य विधानसभा में 375 सीटें थीं, किसी भी पार्टी ने 188 के आवश्यक बहुमत का आंकड़ा हासिल नहीं किया। कांग्रेस 152 सीटों के साथ सबसे बड़ी पार्टी बनकर उभरी, जिससे त्रिशंकु विधानसभा हुई। सत्ता बरकरार रखने के लिए कांग्रेस को छोटी पार्टियों का समर्थन मिला. मणिकवेलर के नेतृत्व वाली कॉमनवील पार्टी का बाद में कांग्रेस में विलय हो गया, जिसके बाद मणिकवेलर को सी राजगोपालाचारी के मंत्रिमंडल में शामिल किया गया। बाद में के कामराज के नेतृत्व में लेबर पार्टी भी कांग्रेस में शामिल हो गई और उसके नेता रामासमियार को कैबिनेट में जगह दी गई। हालाँकि, इन व्यवस्थाओं को व्यापक रूप से औपचारिक गठबंधन सरकारों के रूप में नहीं देखा गया क्योंकि कांग्रेस प्रमुख सत्तारूढ़ शक्ति बनी रही जबकि अन्य दलों ने विलय किया या मुख्य रूप से राजनीतिक भागीदारी के लिए समर्थन बढ़ाया। 2006 के चुनाव ने लगभग एक गठबंधन सरकार बना दी: 2006 के विधानसभा चुनावों के बाद तमिलनाडु फिर से गठबंधन शासन देखने के करीब पहुंच गया। उस चुनाव में डीएमके ने अपने दम पर केवल 96 सीटें जीतीं। इसके सहयोगियों ने जोरदार प्रदर्शन किया, जिसमें कांग्रेस को 34 सीटें, पीएमके को 18 सीटें, भारतीय कम्युनिस्ट पार्टी (मार्क्सवादी) को 9 सीटें और भारतीय कम्युनिस्ट पार्टी को 6 सीटें मिलीं। गठबंधन ने 163 सीटों के साथ बहुमत का आंकड़ा पार कर लिया, जिससे डीएमके को सरकार बनाने का मौका मिल गया। उस समय, कई लोगों को उम्मीद थी कि तमिलनाडु में अंततः एक औपचारिक गठबंधन कैबिनेट देखने को मिलेगी। हालाँकि, तत्कालीन कांग्रेस अध्यक्ष सोनिया गांधी ने घोषणा की कि कांग्रेस राज्य मंत्रिमंडल में शामिल नहीं होगी। पीएमके और वामपंथी दलों ने भी मंत्री पद की मांग करने के बजाय सरकार को बाहर से समर्थन देने का विकल्प चुना। परिणामस्वरूप गठबंधन शासन का अवसर एक बार फिर हाथ से निकल गया। टीवीके के उदय ने दशकों के दो-पक्षीय प्रभुत्व को तोड़ा: नवीनतम चुनाव परिणाम ने तमिलनाडु के राजनीतिक परिदृश्य को महत्वपूर्ण रूप से बदल दिया है। कोई भी पार्टी स्वतंत्र रूप से सरकार बनाने में सक्षम नहीं होने के कारण, टीवीके कांग्रेस, वामपंथी दलों, वीसीके और आईयूएमएल द्वारा समर्थित गठबंधन व्यवस्था के केंद्रबिंदु के रूप में उभरी। राजनीतिक पर्यवेक्षकों का कहना है कि टीवीके के उदय ने द्रमुक और अन्नाद्रमुक के दशकों पुराने प्रभुत्व को बाधित कर दिया है, जिससे तमिलनाडु प्रभावी रूप से तीन-पक्षीय राजनीतिक ढांचे की ओर स्थानांतरित हो गया है। मंत्रिमंडल में कांग्रेस को शामिल किए जाने को इस परिवर्तन में सबसे प्रतीकात्मक परिवर्तनों में से एक के रूप में देखा जा रहा है, विशेष रूप से 1967 के बाद से राज्य में प्रत्यक्ष शासन से पार्टी की लंबी अनुपस्थिति को देखते हुए। गठबंधन की राजनीति का एक नया युग? टीवीके के तहत गठबंधन सरकार के गठन को तमिलनाडु में एक नई राजनीतिक संस्कृति की शुरुआत के रूप में भी देखा जा रहा है, जो एकल-पार्टी प्रभुत्व के बजाय सत्ता-साझाकरण पर केंद्रित है। दशकों तक, राज्य में गठबंधन बड़े पैमाने पर केवल चुनावी व्यवस्था के रूप में कार्य करते रहे। अब, कई वर्षों में पहली बार, गठबंधन सहयोगी सीधे शासन और कैबिनेट निर्णय लेने में भाग ले रहे हैं। विश्लेषकों का मानना है कि यह आने वाले वर्षों में तमिलनाडु की राजनीति को नया आकार दे सकता है, खासकर अगर राज्य में गठबंधन शासन एक स्थिर और स्वीकार्य मॉडल बन जाता है। (टैग्सटूट्रांसलेट)अभिनेता विजय(टी)चेन्नई(टी)चेन्नई समाचार(टी)गठबंधन(टी)कांग्रेस पार्टी समाचार(टी)राहुल गांधी(टी)तमिलनाडु(टी)तमिलनाडु समाचार(टी)तमिलनाडु की राजनीति(टी)टीवीके
चुकन्दर राय कांजी रेसिपी: दादी-नानी के कमरे का समर ड्रिंक, बाकी मौसम में तन-मन को तरोताजा ‘चुकन्दर-राय कांजी’; नोट करें रेसिपी
21 मई 2026 को 13:07 IST पर अद्यतन किया गया चुकंदर राय कांजी रेसिपी: गर्मी और गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक की सलाह और चुकंदर राय की कांजी बनाए रखने के लिए एक पारंपरिक समर ड्रिंक है। दादी-नानी के लिए यह पारंपरिक रेसिपी न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिए भी एक वरदान है। आइये इसे बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं। अनुसरण करना : उत्तर भारत का यह प्रोबायोटिक ड्रिंक न केवल शरीर को ठंडा करता है, बल्कि हमारे पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है। ये लू और समसामयिक समुद्र में शरीर को जमा किया हुआ भंडार और ताजगी की सजा का सबसे देसी तरीका है। छवि: सोशल मीडिया सामग्री – ताजा चुकंदर, पत्थर या काली राई, काला नमक, हींग छवि: इंस्टाग्राम सबसे पहले चुकंदर को अच्छे से धोकर छीन लें। क्वेश्चन का पूरा नाम या क्यूब्स में अवलोकन। राय को सिलबट्टे या मिक्सी में दरदरा पीस लें। ध्यान रहे कि बहुत से चॉकलेट पाउडर न दें। फर्मेंटेशन का स्वाद रहे। छवि: इंस्टाग्राम जार में पानी भरा हुआ, कटे हुए टुकड़े, पीसी हुई राय, काला नमक और हिंग उपकरण अच्छी तरह से हिलाएं। छवि: फ्रीपिक जार के मुंह को सूती कपड़े से 3-4 दिन तेज धूप में रखें। छवि: मेटा एआई रोज़ एक बार साफा लकड़ी के मिश्रण से हिलाएँ। जब पानी का रंग गहरा नीला हो जाए और स्वाद-चटपटा लगे, तो निंदा कांजी तैयार है। छवि: इंस्टाग्राम इसे फ़िरोज़ में ठंडा करें और पुदीने की नाव के साथ बेचें। चुकंदर के प्रदर्शन को भी साथ में स्टाइलिश, वे बहुत ही लाजवाब लगते हैं। छवि: इंस्टाग्राम द्वारा प्रकाशित: आर्या पांडे प्रकाशित 21 मई 2026 13:07 IST (टैग्सटूट्रांसलेट) चुकंदर राय कांजी रेसिपी(टी)चुकंदर राई की कांजी(टी)चुकंदर सरसों कांजी ड्रिंक(टी)पारंपरिक देसी कांजी रेसिपी(टी)प्राकृतिक किण्वित प्रोबायोटिक पेय(टी)पेट को ठंडा करने वाले पेय(टी)ग्रीष्म पेट स्वास्थ्य पेय(टी)राय वाली कांजी बनाने की विधि(टी)घर पर चुकंदर गाजर कांजी(टी)घर पर घरेलू प्रोबायोटिक्स के लिए घर का बना कांजी रेसिपी
यो लो, पीरियड्स में दिक्कत होने पर शराब पीने लगती हैं महिलाएं! खूब जोर की लगती है तलब, चॉकलेट दूसरे नंबर पर
महिलाओं में मासिक धर्म यानी पीरियड्स की शुरुआत होने से कुछ दिनों पहले से ही कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं. किसी को पेट में दर्द होता है, तो किसी को बहुत ज्यादा मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन, सिर दर्द होना शुरू हो जाता है. कुछ महिलाओं को तो पीरियड्स शुरू होने से पहले किसी चीज की क्रेविंग्स बहुत तेज होती है. आमतौर पर ये देखा गया है कि महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) में नमकीन, चॉकलेट, आइसक्रीम या फिर कोई भी मीठी चीजें खाने की जबरदस्त क्रेविंग होती है. अब कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में कुछ महिलाओं के अंदर शराब के सेवन की भी इच्छा उत्पन्न होती है. शोध के अनुसार, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में एल्कोहल लेने की क्रेविंग जटिल हार्मोनल बदलावों से जुड़ी हो सकती है. एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव मस्तिष्क की रसायन प्रक्रिया, खासकर डोपामिन रिवार्ड सिस्टम, को प्रभावित करते हैं, जिससे साइकिल के कुछ चरणों में शराब अधिक आकर्षक लग सकती है. पीरियड्स के दौरान शराब की क्रेविंग क्यों बढ़ती है? कई महिलाओं को पीरियड्स आने से पहले मूड स्विंग्स, थकान, चिड़चिड़ापन और अलग-अलग तरह की क्रेविंग्स महसूस होती हैं. हाल में हुए शोध के अनुसार, कुछ महिलाओं में शराब पीने की इच्छा भी बढ़ सकती है. विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव अहम भूमिका निभाते हैं. पीरियड्स साइकिल और हार्मोन का असरआमतौर पर पीरियड्स साइकिल सामान्यतः 28 दिनों का होता है, जिसमें मुख्य रूप से दो चरण शामिल होते हैं: फॉलिक्युलर फेज- यह ओव्यूलेशन से पहले का समय होता है.ल्यूटियल फेज- यह ओव्यूलेशन के बाद और पीरियड्स शुरू होने से पहले का समय होता है. शोधों के अनुसार, शराब की क्रेविंग अक्सर उस समय बढ़ती है, जब शरीर में एस्ट्रोजन लेवल ऊपर जा रहा होता है. खासकर मिड-फॉलिक्युलर फेज और ल्यूटियल फेज के दौरान यह इच्छा अधिक महसूस हो सकती है. प्रोजेस्टेरोन में गिरावट और पीएमएसजब गर्भधारण नहीं होता, तो पीरियड्स से पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन दोनों हार्मोन तेजी से गिरते हैं. इस दौरान कई महिलाओं को PMS के लक्षण महसूस हो सकते हैं. ये लक्षण निम्न हो सकते हैं. मूड स्विंग्सचिंता, स्ट्रेसचिड़चिड़ापनउदासीथकान जब आप शराब का सेवन करते हैं तो अस्थायी रूप से ये नर्वस सिस्टम को शांत करती है.डोपामिन बढ़ाती है, इसलिए कुछ महिलाओं में ये इमोशनल स्ट्रेस से राहत पाने का आसान तरीका लग सकती है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. क्या कहती है रिसर्च?2025 में हुई एक स्टडी में शोधकर्ताओं ने 21 से 35 वर्ष की महिलाओं को लगातार कई दिनों तक ट्रैक किया. उन्होंने पाया कि पीरियड्स साइकिल के दौरान शराब की क्रेविंग में स्पष्ट बदलाव दिखाई देते हैं. अध्ययन में कहा गया कि ओव्यूलेशन से पहले शराब की इच्छा अधिक हो सकती है. जब एस्ट्रोजन अधिक और प्रोजेस्टेरोन कम होता है, तब क्रेविंग बढ़ सकती है. ये हॉर्मोनल बदलाव बिंज ड्रिंकिंग से भी जुड़े हो सकते हैं. शराब क्यों नुकसानदायक हो सकती है?शराब थोड़ी देर के लिए राहत दे सकती है, लेकिन लंबे समय में यह पीएमएस के लक्षणों को और खराब कर सकती है. इससे आपकी नींद खराब हो सकती है. चिंता बढ़ सकती है, शरीर में सूजन और ब्लोटिंग हो सकती है. मूड अधिक अस्थिर हो सकता है. खासकर ल्यूटियल फेज में इसका असर ज्यादा महसूस हो सकता है. शराब की क्रेविंग को कैसे करें कंट्रोल?-अपने पीरियड्स साइकिल को ट्रैक करें.-ऐप्स या कैलेंडर की मदद से उन दिनों को पहचानें, जब cravings ज्यादा होती हैं. इससे आप पहले से खुद को तैयार कर सकती हैं.-शराब की जगह हेल्दी विकल्प चुनें, जैसे हर्बल टी, मॉकटेल, नारियल पानी पिएं.-अपनी लाइफस्टाइल को सुधारें. पर्याप्त नींद लें. संतुलित भोजन करें. मैग्नीशियम और बी-विटामिन युक्त डाइट लें.-योग, मेडिटेशन और हल्की एक्सरसाइज करें.-आप शराब पीना चाहती हैं तो मात्रा सीमित रखें. पर्याप्त पानी पिएं.– बहुत अधिक क्रेविंग हो तो एक बार विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
Health Tips: मटन-चिकन छोड़ गर्मियों में खाएं ये मछली, शरीर रहेगा ठंडा और फिट, जानिए डॉक्टर की राय
Last Updated:May 21, 2026, 12:10 IST Health Tips: मई-जून की तेज गर्मी में सही आहार चुनना बेहद जरूरी है. एक्सपर्ट्स का मानना है कि सही भोजन आपको लू और कमजोरी से बचा सकता है. रोहू और कतला जैसी ताजी मछलियां इस मौसम में खास फायदेमंद हैं. ये सिर्फ शरीर को ठंडक नहीं देतीं, बल्कि इनमें मौजूद ओमेगा-3 थकान को भी जल्दी दूर करता है. जानिए क्यों इस गर्मी में मटन या चिकन के बजाय ताजी मछली चुनना बेहतर है और कौन-सी डाइट टिप्स डॉक्टर सलाह देते हैं. (रिपोर्ट: शिवांक द्विवेदी/सतना) मई-जून की तपती गर्मी में जब पारा 45 डिग्री के पार जाने लगता है तब सबसे बड़ा सवाल हमारे खान-पान को लेकर होता है. क्या इस मौसम में नॉन-वेज खाना सही है? तो चलिए जानते है कौन सी मछली आपकी सेहत के लिए सुपर फूड साबित हो सकती है? ये मछलियां न केवल आपके स्वाद का ध्यान रखेंगी बल्कि इस भीषण गर्मी में आपके शरीर को ठंडक और ताकत भी देंगी. भीषण गर्मी के मौसम में हमारा शरीर जल्दी थक जाता है और डिहाइड्रेशन की समस्या बनी रहती है. जिला पशु चिकित्सालय प्रभारी डॉ. बृहस्पति भारती ने लोकल 18 से बातचीत में कहा कि इस मौसम में रोहू और कतला जैसी मछलियां सेहत के लिए वरदान हैं. रोहू को तो मछलियों का राजा माना जाता है. डॉक्टरों का मानना है कि रोहू और कतला में भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है. यह न केवल आपके दिल का ख्याल रखता है बल्कि गर्मी के कारण होने वाली थकान और कमजोरी को दूर कर शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है. Add News18 as Preferred Source on Google सबसे बड़ी बात यह है कि ये मछलियां लीन प्रोटीन का स्रोत हैं जो पेट को भारी नहीं करतीं. क्योंकि मछलियों में प्रोटीन की मात्रा चिकन और मटन से कही अधिक होती है साथ ही यह पचने में भी उनसे कहीं ज्यादा हल्की होती है. मई और जून का महीना मत्स्य पालकों के लिए भी उत्सव जैसा होता है. इसी समय तालाबों में मछलियों के बीज डाले जाते हैं और टमस व सतना जैसी नदियों में ताजी मछलियां पकड़ी जाती हैं. डॉ. भारती बताते हैं कि ग्रामीण इलाकों में लोग आज भी नदी, नालों, तालाबों में मिलने वाली पारंपरिक मछलियों जैसे सिंघी, पॉम, पाहिन और कैटफिश को काफी पसंद करते हैं. पुराने बुजुर्गों का मानना है कि प्राकृतिक बहते पानी की मछलियां ज्यादा पौष्टिक होती हैं. हालांकि, खाने वालों की अपनी पसंद होती है जहां रोहू अपने लाजवाब स्वाद के लिए जानी जाती है वहीं इसमें कांटों की संख्या थोड़ी ज्यादा होती है. जो लोग कांटों से बचना चाहते हैं उनके लिए सिंगल बोन वाली पाहिन और पॉम मछलियां बेहतरीन विकल्प साबित होती हैं. गर्मी में मछली खाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. डॉक्टरों की सलाह है कि हमेशा ताजी मछली ही खरीदें. बासी या बर्फ में बहुत दिनों से रखी मछली पेट खराब कर सकती है. साथ ही गर्मी में मछली को बहुत ज्यादा तेल-मसाले में बनाने के बजाय हल्का ग्रिल करके या कम मसालों वाली करी बनाकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. वहीं बघेलखंड के खानपान की बात करें तो यहां रोहू और कतला का क्रेज सबसे ज्यादा है. यह न केवल किफायती हैं बल्कि स्थानीय स्तर पर आसानी से उपलब्ध भी हैं. यह आपको गर्मी से लड़ने की शक्ति भी देगी और आपकी जीभ को वो खास जायका भी. न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।
क्या ज्यादा धूप में रहने से मोतियाबिंद का खतरा बढ़ जाता है? डॉक्टर से जानिए क्या है सच्चाई
Last Updated:May 21, 2026, 12:09 IST Sunlight and Cataract Risk: लंबे समय तक तेज धूप में रहने से मोतियाबिंद का खतरा बढ़ सकता है. डॉक्टर तुषार ग्रोवर के अनुसार धूप में अल्ट्रावॉयलेट किरणें होती हैं, जो आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इससे ड्राइनेस, एलर्जी, इंफेक्शन और कई तरह के आंखों के कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है. गर्मी में बाहर निकलते समय सनग्लासेस जरूर पहनने चाहिए. डॉक्टर की मानें तो मोतियाबिंद एक उम्र संबंधी समस्या है, लेकिन धूप से इसका खतरा थोड़ा-बहुत बढ़ जाता है. Cataract and Sun Exposure: गर्मियों में तेज धूप और अल्ट्रावॉयलेट किरणों का कहर बढ़ जाता है. अधिकतर लोग यह जानते हैं कि तेज धूप में बाहर जाने से स्किन को नुकसान होता है, लेकिन इससे आंखों को भी गंभीर नुकसान हो सकता है. गर्मी में आंखों से जुड़ी कई समस्याएं भी बढ़ जाती हैं. कई लोग मानते हैं कि ज्यादा धूप में रहने से मोतियाबिंद का खतरा बढ़ सकता है. मोतियाबिंद एक ऐसी बीमारी है, जो 50 से 60 साल की उम्र के बाद ज्यादातर लोगों को होती है. डॉक्टर से जानने की कोशिश करते हैं कि क्या वाकई तेज धूप से मोतियाबिंद का जोखिम बढ़ जाता है. दिल्ली के विजन आई सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर डॉ. तुषार ग्रोवर ने News18 को बताया मोतियाबिंद आंखों की एक आम समस्या है, जिसमें आंख के लेंस में धुंधलापन आने लगता है. इसकी वजह से चीजें साफ दिखाई नहीं देतीं और धीरे-धीरे नजर कमजोर होने लगती है. मोतियाबिंद एक एज रिलेटेड समस्या है और अधिकतर बुजुर्गों को मोतियाबिंद का ऑपरेशन कराना पड़ता है. हालांकि आंख में चोट, ज्यादा धूप में रहना और डायबिटीज के कारण कम उम्र में भी इसका रिस्क बढ़ जाता है. लंबे समय तक आंखें अल्ट्रावॉयलेट किरणों के संपर्क में रहेंगी, तो मोतियाबिंद समेत कई खतरनाक आई डिजीज का रिस्क बढ़ जाएगा. इसलिए गर्मी के मौसम में धूप से आंखों का बचाव जरूरी है, ताकि आंखें हेल्दी रहें. आंखों के लिए खतरनाक हैं UV किरणें डॉक्टर ग्रोवर के मुताबिक ज्यादा धूप और अल्ट्रावॉयलेट किरणों से मोतियाबिंद की स्पीड थोड़ी बढ़ सकती है, लेकिन इसे सबसे बड़ी वजह मानना सही नहीं होगा. UV किरणों की वजह से गर्मी में आई ड्राइनेस, एलर्जी और कंजंक्टिवाइटिस का रिस्क बढ़ जाता है. यूवी किरणों से कई तरह के आंखों के कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है. इसलिए लोगों को अल्ट्रावॉयलेट किरणों को लेकर लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए और इससे बचाव करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए. यूवी किरणों से बचने के लिए क्या करें एक्सपर्ट ने बताया कि गर्मी में अपनी आंखों को हेल्दी रखने के लिए यूवी किरणों से प्रोटेक्ट करने वाले सनग्लासेस पहनें. अगर यूवी प्रोटेक्शन वाला चश्मा न हो, तो नॉर्मल सनग्लासेस भी पहन सकते हैं. इससे भी कुछ हद तक आंखों का बचाव होगा. गर्मी में बाहर धूप में निकलने से बचें और दोपहर के वक्त घर में अंदर रहने की कोशिश करें. आंखों में ड्राइनेस होने पर लुब्रिकेंट ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, ताकि आंखों की नमी बरकरार रहे. अगर किसी तरह की परेशानी हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें और सही इलाज कराएं. आंखों को लेकर लापरवाही बिल्कुल न बरतें. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
ग्रीष्मकाल में बच्चों के लिए ठंडक देने वाले खाद्य पदार्थ: गर्म पेय पदार्थ गर्मी का तोड़…बच्चों के आहार में शामिल करें ये 6 चीजें, लू और डायहाइड्रेशन से वास्तविक छुट्टी
21 मई 2026 को 12:05 IST पर अद्यतन किया गया गर्मियों में बच्चों के लिए ठंडे खाद्य पदार्थ: गर्मी का पारा चढ़ा ही बच्चों की सेहत को लेकर चिंता का विषय है। लू और चिलचिलाती धूप इस मौसम में बच्चे सबसे जल्दी बीमार होते हैं। ऐसे में इनके ‘कूलिंग फूड्स’ में विशेष रूप से आमंत्रित तासीर वाली सामग्रियों को शामिल किया जाना बेहद जरूरी है। अनुसरण करना : तरबूज में 92% पानी होता है, जो बच्चों के शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बच्चों की इम्युनिटी की सराहना करते हैं और विटामिन ए और सी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। छवि: फ्रीपिक खेड़ा शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें मौजूद शाकाहारी बच्चों के पाचन को मापा जाता है। गर्मी में बच्चों को प्लास्टिक के मसाले पर चॉकलेट मसाला छिड़क कर बिस्कुट के रूप में डालें। छवि: फ्रीपिक दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पेट को ठंडा रखते हैं और लू से बचाते हैं। बच्चों को मीठी लस्सी, छाछ या समुद्री फलों के साथ दही देना सबसे अच्छा विकल्प है। छवि: फ्रीपिक कोको पानी इलेक्ट्रोलाइट्स इलेक्ट्रोलाइट्स की प्रचुरता होती है, जो कि डायमंड्स के कारण शरीर से बाहर निकलता है। यह थकान को दूर करता है और बच्चों को सांस्कृतिक गतिविधि में बनाए रखता है। छवि: इंस्टाग्राम सत्तू का शर्बत बच्चों को लू से बच में सबसे बड़ा अपहरण माना जाता है। यह प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत है और बच्चों का पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। छवि: इंस्टाग्राम तेज धूप और खेल कूद के कारण बच्चे जल्दी थक जाते हैं। नींबू पानी में मौजूद कार्बोहाइड्रेट और पोषक तत्व बच्चों को बिना किसी कृत्रिम शर्करा या ठंडे पेय के तत्काल ऊर्जा देते हैं। छवि: फ्रीपिक द्वारा प्रकाशित: आर्या पांडे प्रकाशित 21 मई 2026 12:05 IST (टैग्सटूट्रांसलेट)बच्चों के लिए ग्रीष्मकालीन आहार चार्ट(टी)बच्चों में निर्जलीकरण को कैसे रोकें(टी)बच्चों के लिए स्वस्थ ग्रीष्मकालीन भोजन(टी)गर्मियों में बच्चों के लिए सबसे अच्छा हाइड्रेटिंग पेय(टी)बच्चे के पेट के लिए दही चावल के फायदे(टी)बच्चों के लिए प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स(टी)बच्चों को लू से बचाने के लिए बेल का शरबत(टी)माता-पिता के लिए ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य देखभाल युक्तियाँ(टी)गर्मी में बच्चों का आहार चार्ट(टी) आहार से संबंधित आहार
असम के मुख्यमंत्री हिमंत विश्व शर्मा ने विधायक के रूप में शपथ ली
असम के मुख्यमंत्री हिमंत विश्व शर्मा ने नए विधानसभा क्षेत्र के पहले दिन विधायक के रूप में शपथ ली। असम विधानसभा के अस्थायी अध्यक्ष चंद्र मोहन पटवारी ने शर्मा को 16वीं विधानसभा के सदस्य के रूप में शपथ दिलाई। शर्मा ने असमिया भाषा में शपथ ली. अंतरिम अध्यक्ष पटवारी ने कहा, ‘सभी सदस्य अपनी इच्छानुसार किसी भी अनुमोदित भाषा में शपथ ले सकते हैं। वे अपनी शपथ की शुरुआत विधानसभा कार्यालय में जमा कर सकते हैं। ‘मुख्यमंत्री के बाद, अन्य नामों ने भी असमिया, डेमोक्रेट, बोडो और संस्कृत जैसे विभिन्न समुद्रों में शपथ ली। राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन (राजग) ने राज्य विधानसभा चुनाव में ऐतिहासिक जीत हासिल की, जिसमें 126 विधान सभाओं में 102 पर जीत दर्ज की गई। इस गठबंधन में भारतीय जनता पार्टी (बीजेपी), असम गण परिषद (बीजेपी) और बोडोलैंड पीपुल्स फ्रंट (बीपीएफ) शामिल हैं। बीजेपी ने अकेले 82 रनों पर जीत हासिल की, जबकि बीजेपी और बीपीएफ ने 10-10 पर जीत हासिल की. इसके अलावा, छह ऑर्केस्ट्रा के डेमोक्रेटिक एलायंस का हिस्सा क्रांतिकारी कांग्रेस और रायजोर दल ने क्रमशः 19 और दो प्रतिभागियों का प्रदर्शन किया। इसके अलावा अकेले चुनावी मैदान में उतरने वाले ऑल इंडिया यूनाइटेड डेमोक्रेटिक फ्रंट (यूपी दोष) ने दो और विपक्षी कांग्रेस ने एक सीट पर जीत हासिल की। यह भी पढ़ें: ‘पार्टी ने कूड़ा-कचरा’, बंगाल चुनाव में हार के बाद टीएमसी में फूटा पत्ता! ममता बनर्जी की मुसीबत, उगलने लगे विधायक (टैग्सटूट्रांसलेट)हेमंत बिस्वा सरमा(टी)असम
बिहार चुनाव में हार के बाद प्रशांत किशोर ने अपना ठिकाना पटना आश्रम में स्थानांतरित किया: ‘अगले चुनाव तक मेरा निवास’ | भारत समाचार
आखरी अपडेट:21 मई, 2026, 11:40 IST प्रशांत किशोर अगले बिहार चुनाव तक शेखपुरा हाउस से आईआईटी पटना के पास बिहार नवनिर्माण आश्रम में शिफ्ट हो गए हैं। जन सुराज के संस्थापक प्रशांत किशोर ने पीटीआई के साथ एक साक्षात्कार में कहा। जन सुराज के संस्थापक प्रशांत किशोर ने बुधवार को घोषणा की कि वह बिहार में अगले विधानसभा चुनाव होने तक पटना के बाहरी इलाके में स्थित एक आश्रम में चले गए हैं। बिहार के दरभंगा में पत्रकारों से बात करते हुए, प्रशांत किशोर ने कहा, “पिछली रात, मैं पटना में उस जगह से बाहर चला गया जहां मैं रह रहा था। आईआईटी-पटना के करीब स्थित बिहार नवनिर्माण आश्रम, अगले विधानसभा चुनावों तक मेरा निवास स्थान होगा, जब जन सुराज पार्टी, उम्मीद है, प्रभाव डालेगी।” हाल ही में हुए विधानसभा चुनावों से पहले अपनी पार्टी शुरू करने के बाद चुनावी रणनीतिकार से नेता बने ने एक आश्रम में स्थानांतरित होने का फैसला किया, लेकिन एक भी सीट जीतने में असफल रहे। अब तक, प्रशांत किशोर ‘शेखपुरा हाउस’ से काम कर रहे थे, जो पटना हवाई अड्डे के करीब एक विशाल बंगला है। यह घर पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष और पूर्व बीजेपी सांसद उदय सिंह के परिवार के पास है. यह भी पढ़ें: क्या तमिलनाडु में विजय लहर के पीछे प्रशांत किशोर हैं? जन सुराज नेता का पुराना वीडियो वायरल सिंह बिहार के प्रमुख राजनीतिक परिवारों में से एक हैं। उनके बड़े भाई एनके सिंह 15वें वित्त आयोग के पूर्व अध्यक्ष और पूर्व राज्यसभा सांसद हैं, और उनकी दिवंगत मां, माधुरी सिंह, पूर्णिया से सांसद और एक वरिष्ठ कांग्रेस नेता थीं। प्रशांत किशोर ने बिहार कैबिनेट में अपने बेटे को शामिल करने को लेकर नीतीश पर निशाना साधा प्रशांत किशोर ने अपने बेटे के राज्य का स्वास्थ्य मंत्री बनने के बाद बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री नीतीश कुमार की आलोचना की। किशोर ने कहा, “चुनाव के बाद जो मुख्यमंत्री के रूप में चुना गया, वह आर्थिक संकट के कारण होने वाले प्रवासन को रोकने में असमर्थ था। इसके बजाय, उन्होंने खुद प्रवासन का फैसला किया, लेकिन यह सुनिश्चित करने से पहले नहीं कि उनके बेटे को पैर जमाने का मौका मिले।” उन्होंने बिहार के मतदाताओं से अपील की कि वे अपने हितों को प्राथमिकता दें और जाति, धर्म या मौद्रिक प्रलोभन के आधार पर अपना वोट न डालें। यह भी पढ़ें: सुनेत्रा पवार के नेतृत्व वाली एनसीपी एक और विभाजन की ओर बढ़ रही है? प्रशांत किशोर से मुलाकात के बाद चर्चा बढ़ी किशोर ने कहा, “बिहार के लोगों को वोट देते समय अपने बच्चों के भविष्य के बारे में जरूर सोचना चाहिए। उन्हें प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी, नीतीश कुमार या लालू प्रसाद जैसे नेताओं के बहकावे में नहीं आना चाहिए और न ही 10,000 रुपये में अपना वोट बेचना चाहिए।” इस बयान को विधानसभा चुनाव से पहले शुरू की गई मुख्यमंत्री महिला रोजगार योजना पर स्पष्ट प्रहार के रूप में देखा गया, जिसके तहत 1.5 करोड़ से अधिक महिलाओं को 10,000 रुपये की वित्तीय सहायता प्रदान की गई थी। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया बिहार चुनाव में हार के बाद प्रशांत किशोर ने अपना ठिकाना पटना आश्रम में स्थानांतरित किया: ‘अगले चुनाव तक मेरा निवास’ अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)प्रशांत किशोर बिहार की राजनीति(टी)जन सुराज पार्टी(टी)बिहार विधानसभा चुनाव(टी)बिहार नवनिर्माण आश्रम(टी)नीतीश कुमार आलोचना(टी)बिहार कैबिनेट में फेरबदल(टी)मुख्यमंत्री महिला रोजगार योजना(टी)बिहार के स्वास्थ्य मंत्री
Summer Skin care: गर्मियों में ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल, दूर होगी सनबर्न और टैनिंग की समस्या, चेहरे पर आएगा नेचुरल ग्लो
होमफोटोलाइफ़फैशन गर्मियों में ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल, दूर होगी सनबर्न और टैनिंग की समस्या Last Updated:May 21, 2026, 11:31 IST How To Care Skin In Summer: गर्मी का मौसम अपने साथ त्वचा संबंधी कई समस्याएं लेकर आता है. इस मौसम में लगभग हर किसी को त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं. इस मौसम में लापरवाही आपकी स्किन को डैमेज कर सकती है, जिससे टैनिंग, सनबर्न और मुहांसों जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं. गर्मियों में भी अपनी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए इन टिप्स को अपनाएं. (रिपोर्ट: शिवांक द्विवेदी/सतना) गर्मियों की तेज धूप, बढ़ता तापमान और उमस भरा मौसम त्वचा के लिए बड़ी चुनौती बन जाता है. इस मौसम में लापरवाही आपकी स्किन को डैमेज कर सकती है, जिससे टैनिंग, सनबर्न और मुहांसों जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ने लगती हैं लेकिन अगर सही समय पर सही देखभाल की जाए, तो यही मौसम आपकी त्वचा को नैचुरल ग्लो भी दे सकता है. लोकल 18 से बातचीत में सतना के विशेषज्ञों ने बताया कि तेज धूप में ज्यादा देर तक रहने से त्वचा झुलस जाती है और काली पड़ने लगती है, जिसे सनबर्न और टैनिंग कहा जाता है. कुछ आसान आदतें अपनाकर आप अपनी त्वचा को हेल्दी, फ्रेश और चमकदार बनाए रख सकते हैं. कामदगिरि आयुर्वेद क्लिनिक के डॉ. सूरज कुशवाहा ने बताया कि गर्मियों में सबसे जरूरी है त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाना. भीषण गर्मी पड़ रही है और गर्मी के दिनों में छोटे बच्चों की त्वचा पर स्किन रैशेज और घमौरियां होना आम बात है. वहीं शरीर को हाइड्रेट रखना भी बेहद अहम है, इसलिए भरपूर पानी पीना और रसदार फलों का सेवन करना चाहिए.धूप में निकलते समय चेहरे को कपड़े या स्कार्फ से ढकना स्किन प्रोटेक्शन के लिए बेहद कारगर उपाय है. Add News18 as Preferred Source on Google आयुर्वेद में गर्मियों के मौसम में पित्त दोष बढ़ जाता है, जो त्वचा संबंधी समस्याओं की मुख्य वजह बनता है. ज्यादा धूप में रहना, मसालेदार भोजन और कम पानी पीना इस समस्या को और बढ़ा सकता है. इससे बचने के लिए लोगों को छांव में रहना, हल्के और सूती कपड़े पहनना और ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. गर्मियों में पसीने की ग्रंथियां बंद होने से घमौरियां हो जाती हैं, जिसमें लाल दाने, खुजली और जलन की समस्या होती है. इससे राहत पाने के लिए मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का लेप बेहद फायदेमंद है. इसके अलावा बर्फ को कपड़े में लपेटकर प्रभावित जगह पर लगाने से ठंडक मिलती है. वहीं नीम की पत्तियों को उबालकर उस पानी से नहाना या पेस्ट बनाकर लगाना भी एंटीबैक्टीरियल असर देता है. तेज धूप में ज्यादा देर रहने से त्वचा झुलस जाती है और काली पड़ने लगती है, जिसे सनबर्न और टैनिंग कहा जाता है. इससे बचने के लिए ताजा एलोवेरा जेल त्वचा पर लगाने से जलन और लालिमा कम होती है. इसके अलावा दही और बेसन का पेस्ट टैनिंग हटाने में असरदार माना जाता है. वहीं खीरे का रस त्वचा को ठंडक और हाइड्रेशन देता है, जिससे स्किन फ्रेश बनी रहती है. गर्मी में पसीने और नमी के कारण फंगल इंफेक्शन जैसे दाद और खुजली की समस्या बढ़ जाती है. इसके लिए नारियल तेल, नीम, दही और नींबू का इस्तेमाल फायदेमंद हो सकता है. वहीं चेहरे पर जमा तेल और गंदगी रोमछिद्रों को बंद कर देती है, जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं और मुहांसे बढ़ जाते हैं. दिनभर की धूल और पसीने के बाद रात में त्वचा को आराम देना भी उतना ही जरूरी है, इसलिए सोने से पहले नारियल तेल से हल्की मालिश करना चाहिए क्योंकि इससे त्वचा को पोषण मिलता है और खुजली और रैशेज में राहत मिलती है. न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।