दाल या राजमा खाते ही पेट फूल जाता है? ये 3 आसान ट्रिक्स अपनाएं, गैस से मिलेगा तुरंत छुटकारा!
Last Updated:May 06, 2026, 23:44 IST दाल, राजमा और चना भारतीय खाने का अहम हिस्सा हैं, लेकिन कई लोगों को इन्हें खाने के बाद गैस और पेट फूलने की समस्या हो जाती है. ऐसे में लोग इन्हें डाइट से हटाने लगते हैं, जबकि असल में दिक्कत दाल में नहीं बल्कि उसे बनाने और खाने के तरीके में होती है. कुछ आसान बदलाव अपनाकर आप बिना किसी परेशानी के इन हेल्दी चीजों का आनंद ले सकते हैं. दाल या राजमा खाने के बाद गैस की समस्या. दाल भारतीय खानपान का एक अहम हिस्सा है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन, फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. लेकिन कई लोग दाल, राजमा या चना खाने के बाद गैस और पेट फूलने यानी Bloating की समस्या से परेशान हो जाते हैं. इसी वजह से कुछ लोग इन हेल्दी चीजों को खाना ही बंद कर देते हैं. हालांकि एक्सपर्ट्स का मानना है कि समस्या दाल में नहीं, बल्कि उसे बनाने और खाने के तरीके में होती है. अगर आप कुछ आसान बदलाव कर लें, तो बिना किसी परेशानी के दाल का पूरा फायदा उठा सकते हैं. सबसे पहला और जरूरी कदम है दाल या लेग्यूम्स को सही तरीके से भिगोना. कई लोग जल्दी में इस स्टेप को छोड़ देते हैं, लेकिन यही गलती गैस और ब्लोटिंग की बड़ी वजह बनती है. दाल को भिगोने से उसमें मौजूद फाइटिक एसिड और कुछ जटिल शर्करा टूटने लगती हैं, जो पाचन में रुकावट डालती हैं. ये वही तत्व होते हैं जो पेट में जाकर फर्मेंट होकर गैस बनाते हैं. इसलिए दाल को कुछ घंटों से लेकर पूरी रात तक भिगोकर रखना चाहिए. खासकर राजमा, काले चने और छोले जैसी भारी चीजों को 8–12 घंटे तक भिगोना जरूरी है, जबकि मूंग या मसूर जैसी हल्की दालों को कम समय में भी भिगोया जा सकता है. ध्यान रखें कि भिगोया हुआ पानी हमेशा फेंक दें और उसी में दाल न पकाएं. दूसरा महत्वपूर्ण कदम है दाल पकाते समय सही मसालों का इस्तेमाल करना. कई ऐसे देसी मसाले हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और गैस बनने से रोकते हैं. जैसे हींग, अदरक, जीरा और अजवाइन दाल में डालने से न सिर्फ उसका स्वाद बढ़ता है, बल्कि यह पाचन एंजाइम्स को भी सक्रिय करते हैं. इससे शरीर जटिल फाइबर को आसानी से तोड़ पाता है और गैस बनने की संभावना कम हो जाती है. उदाहरण के लिए मूंग दाल में हींग और अजवाइन डालना या राजमा में अदरक-लहसुन का इस्तेमाल करना पेट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. तीसरा और जरूरी तरीका है धीरे-धीरे दालों को अपनी डाइट में शामिल करना. अगर आपका शरीर हाई फाइबर फूड का आदी नहीं है और आप अचानक से भारी दालें जैसे राजमा या छोले खाने लगते हैं, तो पेट में परेशानी होना स्वाभाविक है. ऐसे में शुरुआत हल्की दालों जैसे पीली मूंग या मसूर से करें, जो आसानी से पच जाती हैं. जब आपका पाचन तंत्र धीरे-धीरे इन्हें अपनाने लगे, तब आप भारी दालों को अपनी डाइट में शामिल करें. यह तरीका आपके गट माइक्रोबायोम को एडजस्ट होने का समय देता है, जिससे पाचन बेहतर होता है. ध्यान रखें कि सभी दालें पाचन के लिहाज से एक जैसी नहीं होतीं. हल्की दालें जैसे मूंग रोजाना खाई जा सकती हैं, जबकि राजमा, छोले और काले चने जैसी भारी चीजों को हफ्ते में 1–2 बार ही खाना बेहतर होता है, खासकर अगर आपको गैस या ब्लोटिंग की समस्या रहती है. सही तरीके से दाल बनाकर और थोड़ी सावधानी बरतकर आप बिना किसी परेशानी के इसके पोषण का पूरा लाभ ले सकते हैं. About the Author Vividha SinghSub Editor विविधा सिंह इस समय News18 हिंदी के डिजिटल मीडिया में सब एडिटर के तौर पर काम कर रही हैं. वह लाइफस्टाइल बीट में हेल्थ, फूड, ट्रैवल, फैशन और टिप्स एंड ट्रिक्स जैसी स्टोरीज कवर करती हैं. कंटेंट लिखने और उसे आसान व …और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
India Crime Rate Drops | 58.85 Lakh Cases NCRB Report 2026
नई दिल्ली4 मिनट पहले कॉपी लिंक देशभर में 2024 में दर्ज अपराधों की संख्या में 6 फीसदी की गिरावट आई है। नेशनल क्राइम रिकॉर्ड्स ब्यूरो (NCRB) के मुताबिक, 2023 में 62.41 लाख मामलों के मुकाबले 2024 में 58.85 लाख केस दर्ज हुए। यह जानकारी बुधवार को जारी रिपोर्ट में दी गई। रिपोर्ट के अनुसार, क्राइम रेट यानी प्रति एक लाख आबादी पर दर्ज मामलों की संख्या भी कम हुई है। यह 2023 में 448.3 से घटकर 2024 में 418.9 रह गई। इससे साफ है कि कुल मामलों के साथ अपराध दर में भी गिरावट आई है। NCRB के आंकड़ों के मुताबिक, IPC की धाराओं 325, 326 और 329-335 के तहत दर्ज ‘हर्ट’ यानी चोट से जुड़े मामलों में सबसे ज्यादा गिरावट देखी गई। ये केस 2023 में 6.36 लाख से घटकर 2024 में 4.41 लाख रह गए, यानी 30.58% की कमी आई। हालांकि, रिपोर्ट में यह भी साफ किया गया है कि इस गिरावट की एक वजह कानून में बदलाव हो सकता है। 2023 में लागू भारतीय न्याय संहिता के तहत इन धाराओं को मर्ज किया गया और साधारण चोट को गैर-संज्ञेय अपराध बना दिया गया। हत्या के कुल 27,049 मामले इसी दौरान, 2024 में हत्या के कुल 27,049 मामले दर्ज हुए। यह 2023 के मुकाबले 2.4% कम है। रिपोर्ट के मुताबिक, हत्या के मामलों में सबसे बड़ा कारण आपसी विवाद रहा। इसके बाद बदला या दुश्मनी और लालच जैसी वजहें सामने आईं। वहीं, महिलाओं के खिलाफ अपराधों में भी 1.5% की गिरावट दर्ज की गई। 2024 में ऐसे 4.41 लाख केस दर्ज हुए, जबकि 2023 में यह संख्या 4.48 लाख थी। NCRB के मुताबिक, महिलाओं के खिलाफ अपराधों में सबसे ज्यादा मामले पति या रिश्तेदारों द्वारा क्रूरता के रहे। महिलाओं के खिलाफ अपराध का रेट घटा इसके बाद अपहरण, नाबालिगों के खिलाफ अपराध और महिला की गरिमा भंग करने के इरादे से हमला जैसे मामले सामने आए। रिपोर्ट में बताया गया कि महिलाओं के खिलाफ अपराध का रेट 2023 में 66.2 से घटकर 2024 में 64.6 हो गया। इसी तरह, अनुसूचित जाति (SC) के खिलाफ अपराधों में भी 3.6% की कमी आई। 2024 में 55,698 केस दर्ज हुए, जबकि 2023 में यह संख्या 57,789 थी। वहीं, अनुसूचित जनजाति (ST) के खिलाफ अपराधों में 23.1% की बड़ी गिरावट दर्ज की गई। 2024 में ऐसे 9,966 मामले सामने आए, जबकि 2023 में 12,960 केस दर्ज हुए थे। ———————————————————- ये खबर भी पढ़े: UP- ब्लास्ट की साजिश रच रहे 2 संदिग्ध आतंकी अरेस्ट:जिस पाकिस्तानी गैंगस्टर के संपर्क में, उसने कल पंजाब में हुए ब्लास्ट की जिम्मेदारी ली थी यूपी में बुधवार को एंटी टेररिस्ट स्क्वॉड (ATS) ने पाकिस्तानी आतंकी मॉड्यूल का पर्दाफाश करते हुए दो आरोपियों को गिरफ्तार किया है। आरोपी देश के संवेदनशील ठिकानों पर सीरियल धमाके और पुलिस टीम पर हमले की साजिश रच रहे थे। पढ़ें पूरी खबर… दैनिक भास्कर को Google पर पसंदीदा सोर्स बनाएं ➔ खबरें और भी हैं…
SC Hearing CEC EC Appointment Law
25 मिनट पहले कॉपी लिंक क्या अदालत संसद को नया कानून बनाने का निर्देश दे सकती है। सुप्रीम कोर्ट ने बुधवार को मुख्य चुनाव आयुक्त (CEC) और चुनाव आयुक्तों (EC) की नियुक्ति प्रक्रिया को चुनौती देने वाली याचिका पर सुनवाई करते हुए यह सवाल किया। जस्टिस दीपांकर दत्ता और जस्टिस सतीश चंद्र शर्मा की बेंच ने कहा कि एक याचिका में संसद को कानून बनाने का निर्देश देने की मांग की गई है। लेकिन क्या अदालत ऐसा निर्देश दे सकती है और क्या यह याचिका सुनवाई योग्य है क्योंकि कानून बनाना संसद का विशेषाधिकार है। दरअसल, 2023 में सुप्रीम कोर्ट की 5 जजों की बेंच ने कहा था कि CEC और EC की नियुक्ति तय करने वाली 3 लोगों की कमेटी में प्रधानमंत्री, विपक्ष के नेता और चीफ जस्टिस को शामिल किया जाए। सरकार ने इसके बाद कानून बनाकर कमेटी में चीफ जस्टिस की जगह प्रधानमंत्री द्वारा नामित एक कैबिनेट मंत्री को शामिल कर दिया। इस कानून को कांग्रेस नेता जया ठाकुर और एसोसिएशन फॉर डेमोक्रेटिक रिफॉर्म्स (ADR) सहित कई याचिकाकर्ताओं ने चुनौती दी है। उनका कहना है कि चयन समिति से CJI को हटाना नियुक्ति प्रक्रिया की निष्पक्षता को प्रभावित करता है। सरकार की दलील खारिज की सॉलिसिटर जनरल तुषार मेहता ने सबरीमाला जैसे धार्मिक मुद्दों वाली नौ-जजों की बेंच में व्यस्त होने का हवाला देते हुए समय मांगा। कोर्ट ने यह मांग ठुकरा दी। जस्टिस दत्ता और जस्टिस शर्मा की बेंच ने कहा कि यह मामला अन्य लंबित विषयों की तुलना में ज्यादा जरूरी है और इसे प्राथमिकता दी जानी चाहिए। 2 मार्च 2023: सुप्रीम कोर्ट का फैसला- सिलेक्शन पैनल में CJI को शामिल करना जरूरी 2 मार्च 2023 को मुख्य चुनाव आयुक्त और चुनाव आयुक्तों की नियुक्ति पर सुप्रीम कोर्ट ने आदेश दिया कि चुनाव आयुक्तों की नियुक्ति एक पैनल करेगा। जिसमें प्रधानमंत्री, लोकसभा में नेता प्रतिपक्ष और CJI शामिल होंगे। इससे पहले सिर्फ केंद्र सरकार इनका चयन करती थी। 5 सदस्यीय बेंच ने कहा कि ये कमेटी नामों की सिफारिश राष्ट्रपति को करेगी। इसके बाद राष्ट्रपति मुहर लगाएंगे। सुप्रीम कोर्ट ने अपने आदेश में साफ कहा था कि यह प्रोसेस तब तक लागू रहेगा, जब तक संसद चुनाव आयुक्तों की नियुक्ति को लेकर कोई कानून नहीं बना लेती। 21 दिसंबर 2023: संसद के दोनों सदनों में चुनाव आयुक्तों की नियुक्ति से जुड़ा नया बिल पास सुप्रीम कोर्ट के फैसले के खिलाफ केंद्र सरकार पिछले साल मानसून सत्र में मुख्य चुनाव आयुक्त (CEC) और अन्य चुनाव आयुक्तों (EC) की नियुक्ति, सेवा, शर्तें और अवधि से जुड़ा बिल, 2023 लेकर आई। इस बिल के तहत चुनाव आयुक्तों की नियुक्ति तीन सदस्यों का पैनल करेगा। इसमें प्रधानमंत्री, लोकसभा में विपक्ष का नेता और एक कैबिनेट मंत्री शामिल होंगे। पैनल से CJI को बाहर रखा गया था। दिसंबर में शीतकालीन सत्र के दौरान यह बिल दोनों सदनों में पास हो गया। ————————————————- ये खबर भी पढ़ें… सबरीमाला केस, सुप्रीम कोर्ट बोला बार-बार रुख नहीं बदल सकते:बोहरा समाज में बहिष्कार और धार्मिक अधिकारों पर 1986 की PIL की वैधता पर सवाल उठाए सुप्रीम कोर्ट में बुधवार को सबरीमाला मामले की सुनवाई हुई। कोर्ट ने 40 साल पुरानी जनहित याचिका ( PIL) की वैधता पर सवाल उठाए। यह याचिका दाऊदी बोहरा समुदाय में बहिष्कार (एक्सकम्युनिकेशन) के अधिकार और उसके संवैधानिक संरक्षण से जुड़ी है। कोर्ट ने कहा कि उसे पुराने फैसले के साथ रहना होगा और वह अपना रुख अचानक नहीं बदल सकता। पूरी खबर पढ़ें… दैनिक भास्कर को Google पर पसंदीदा सोर्स बनाएं ➔
केरल राजनीति: जब बिना विधायक बने दो बार सीएम बने एके एंटनी: केरल की राजनीति का सबसे अनोखा अध्याय
भारतीय राजनीति में कई असामान्य घटनाएं सामने आई हैं, लेकिन एक ही नेता का दो बार बिना नेता का मुख्यमंत्री बनना बेहद दुर्लभ है। केरल की राजनीति में ऐसा दिखा कांग्रेस के दिग्गज नेता ए.के. एंटनी ने—और वह भी दो अलग-अलग दौर में, दो बड़े संकटों के बीच। यह कहानी सिर्फ सत्य तक पहुंचने की नहीं है, बल्कि उस दावे की है कि जिस पार्टी के नेतृत्व में एक ऐसे नेता ने बिग बॉस पर कब्जा कर लिया, जो खुद पद की दौड़ में कभी आगे नहीं बढ़ता। 1977: संकट के बीच उभरे एंटनी अप्रैल 1977—केरल की राजनीति उघाड़-सीधा में थी। राजन केस के फैसले के बाद मुख्यमंत्री के. करुणाकरण को छोड़ दिया गया। कांग्रेस के सामने थी सबसे बड़ी चुनौती-अब मुख्यमंत्री कौन? विधायक दल में कोई स्पष्ट चेहरा नहीं था. सहमति बन नहीं रही थी. ऐसे में पार्टी हाईकमान ने वरिष्ठ नेता सी. सुब्रमण्यम को केरल भेजा गया। और अधिक से अधिक कहानी चलती है। सुब्रमण्यम ने उस समय केपीसीसी अध्यक्ष ए.के. एंटनी को चुना—एक ऐसा नाम जो माता की दौड़ में सबसे आगे नहीं था। मोहम 36 साल की उम्र, साफा-सुथरी छवि और पद के प्रति झिझक—ये सब उन्हें “असामान्य विकल्प” चकमा दे गए। लेकिन पार्टी को उस गति में स्थिरता मिलनी चाहिए थी—और पार्टी की धारणा पर पानी फिर गया। 27 अप्रैल 1977 को वे मुख्यमंत्री पद की शपथ ली और देश के सबसे युवा मुख्यमंत्री बने। पहली परीक्षा: 6 महीने में चुनाव जीतना संविधान के अनुसार, मुख्यमंत्री बनने के छह महीने बाद विधानसभा में सदस्यता जरूरी थी. एंटनी के लिए सीट की खोज की गई – कज़ाकोट्टम। वहाँ के विधायक थेलेकुन्निल बशीर ने पद छोड़ दिया, ताकि एंटनी चुनाव लड़ें। बाद में बशीर ने कहा कि यह सुझाव उनका अपना था, जब सीट को लेकर चर्चा लंबी खानदान रही थी। लेकिन यह साधारण आसान नहीं था. आख़िरकार की यादें ताज़ा जगह. राजन केश ने जनता के सदन को हवा दी थी. छोटे-छोटे नमूने थे कि राजन के पिता टी.वी. इचारा वारियर ने खुद को कज़ाकोट्टम क्षेत्र और एंटनी के खिलाफ प्रचारित किया। चुनाव पूरी तरह से राजनीतिक और स्थिर बन गया था। इसके बावजूद, एंटनी ने जीत दर्ज करने और विधानसभा में अपनी जगह पक्की करने के लिए 8,000 से अधिक सीटें हासिल कीं। 1995: इतिहास का रहस्योद्घाटन हुआ करीब दो दशक बाद केरल की राजनीति फिर संकट में आ गई. 1995 में इसरो स्पाई कांड के रहस्य। करुणा करण को एक बार फिर से छोड़ दिया गया। कांग्रेस को फिर से एक भरोसेमंद व्यक्ति की आवश्यकता थी. इस बार भी पार्टी की नजरें एंटनी पर ही पड़ीं—जो कि वोक्स्ट मोनामोवादी थे। उन्होंने मुख्यमंत्री पद की शपथ ली—फिर बिना विधायक बने। इसके बाद उन्होंने तिरुरंगा सीट से विधानसभा लड़ाई की, जिसमें मुस्लिम लीग के विधायक वी.के. इब्राहिम कुंजु ने खाली कर दिया था. एंटनी ने यह चुनाव भी जीता और एक बार फिर संवैधानिक शर्त पूरी की। 2001 केरल कांग्रेस का विद्रोह एक के एंटनी के चेहरे पर कांग्रेस ने चुनाव तो जीत लिया था लेकिन पार्टी के नेतृत्व को लेकर चल रही थी सैलून चल रही थी। दिल्ली से गुलाम नबी आजाद और मोतीलाल वोहरा को तिरुवनंतपुरम भेजा गया। ए के एंटनी हाई कमांड की पसंद थे तो अंततः उम्मीद थी कि कहीं और तेजी से खत्म हो जाएगा। पार्टी ने ए.के. एंटनी को सर्वसम्मति से प्रमुख दल का नेता चुन लिया गया, जिससे सरकार गठन का रास्ता साफ हो गया। पूर्व मुख्यमंत्री के करुणाकरण ने अपने बेटे को पार्टी का अध्यक्ष बनाने की शर्त रखी थी। हालाँकि, पूर्व मुख्यमंत्री के. करुणा गुटके की यह मांग तुरंत नहीं मानी गई कि उनके बेटे के। मुरलीधरन को प्रदेश अध्यक्ष बनाया जाए। चुनाव के बाद आज़ाद ने साफ़ कहा, “प्रदेश अध्यक्ष का निर्णय पार्टी अध्यक्ष सोनिया गांधी को पद से हटा दिया गया है।” उन्होंने “बहुत खूबसूरत” और “बहुत ही सहज” को चुनने की प्रक्रिया बताई। दिलचस्प बात यह है कि करुणा, जो चुनाव से पहले फ्रैंक विरोध में थीं, बैठक में मौजूद थीं लेकिन कोई सार्वजनिक टिप्पणी नहीं की। आज़ाद ने इसे पार्टी की एकता का संकेत देते हुए कहा, “हमें पता है कि कब सदस्य है और कब एकजुट होना है।” दो-तिहाई बहुमत के साथ सत्ता में वापसी यूयू फेल अब एंटनी के नेतृत्व में सरकार बना रही थी। हालाँकि, इंकम के पीछे लगातार बातचीत चलती रही। माना जा रहा है कि करुणाकरण गुट के अनुयायियों के लिए मुरलीधरन को प्रदेश अध्यक्ष बनाने पर सहमति बनी है। सिर्फ किस्मत नहीं, प्रतिष्ठा की राजनीति ए.के. एंटनी का दो बार बिना नेता के मुख्यमंत्री बनना महज संयोग नहीं है, बल्कि प्रतिष्ठा की राजनीति का एक मजबूत उदाहरण है। उस दौर में जब केरल की राजनीति संकट से गुजर रही थी, तब कांग्रेस नेतृत्व ने पार्टियों की लॉबी या दबाव की जगह एक ऐसे चेहरे को चुना था, जिसमें साक्षात् छवि और नेतृत्व नेतृत्व की पहचान शामिल थी। एंटनी कभी-कभी सत्य के लिए अनुमति नहीं देतीं। यही कारण था कि जब पार्टी को स्थिर और स्थायी नेतृत्व की जरूरत पड़ी, तो उनकी ओर देखा गया। उन्होंने अपने किरदार में कोई कमी नहीं छोड़ी- चाहे 1977 का राजनीतिक उधेड़न हो या 1995 का संकट- को पूरा करने की भी जिम्मेदारी ली। कांग्रेस के वरिष्ठ नेता ए.के. एंटनी अब सक्रिय राष्ट्रीय राजनीति से दूरी बना चुके हैं। कभी-कभी बड़े घोषणापत्रों के वक्त सोनिया गांधी के साथ रहने वाले एंटनी अब तिरुवनंतपुरम के बाहरी इलाके में शांत जीवन जी रहे हैं। उन्होंने कहा, “कांग्रेस एक वास्तविकता है, यह बनी रहेगी, मैं इसे लेकर आशावादी हूं।” नेहरू-गांधी परिवार की भूमिका पर उन्होंने साफा ने कहा, “कांग्रेस इस परिवार के नेतृत्व के बिना नहीं रह सकती।” एंटनी ने देश के सीमांत जीवों पर चिंता व्यक्त करते हुए कहा, “आज का परिदृश्य बहुत दुखद है…विविधता का खतरा है।” कांग्रेस के चुनाव जीतने के बाद ए के एंटनी तिरुवन अजंथपुरम की कांग्रेस पार्टी में शामिल हुई जहां पार्टी में जोश का माहौल देखा तो ये किस्सा याद आ गया। राज्य विधानसभा चुनाव में कांग्रेस के नेतृत्व वाले यूनाइटेड डेमोक्रेटिक फ्रंट (यू डिफेक्ट) ने स्पष्ट बहुमत हासिल किया है। यह जीत के साथ ही यू फ़ोकस राज्य सरकार बनाने के लिए पूरी तरह से तैयार
दांत दर्द हो या मसूड़ों में सूजन…गोरसपान का पत्ता चुटकियों में दिलाएगा राहत, जानिए ट्रिक
Last Updated:May 06, 2026, 22:11 IST Health Tips : गोरसपान उत्तराखंड के पहाड़ों में मिलने वाला औषधीय पौधा है, जिसे लोग दांत दर्द में राहत के लिए इस्तेमाल करते हैं. इसके पत्तों में एंटीसेप्टिक और दर्द कम करने वाले गुण होते हैं. लोकल 18 से औषधीय पौधों के जानकार पिथौरागढ़ के राम सिंह बताते हैं कि दर्द होने पर इसके पत्ते चबाने या रस लगाने से आराम मिलता है. यह सूजन और बैक्टीरिया को भी कम करता है. यह आमतौर पर घरों के आसपास, खेतों की मेड़ों या जंगल के किनारों पर उग जाता है. पहाड़ों में रहने वाले लोग इसे पहचानते भी हैं और जरूरत पड़ने पर तुरंत इसका इस्तेमाल भी कर लेते हैं. राम सिंह बताते हैं कि गोरसपान एक प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय है, फिर भी कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. हमेशा ताजे और साफ पत्तों का ही इस्तेमाल करें, अगर दर्द बहुत ज्यादा हो या कई दिनों तक बना रहे, तो डॉक्टर से जरूर दिखाएं. इसे सिर्फ प्राथमिक राहत के लिए इस्तेमाल करें, पूरी तरह इलाज के लिए नहीं. राम सिंह बताते हैं कि कई बार दांत दर्द के साथ मसूड़ों में सूजन भी हो जाती है. गोरसपान इस स्थिति में भी काफी मददगार साबित होता है. इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और मसूड़ों को आराम देते हैं. यह इंफेक्शन को फैलने से रोकता है, जिससे दर्द जल्दी कंट्रोल में आ जाता है. गोरसपान पहाड़ी इलाकों में आसानी से मिलने वाला एक पारंपरिक औषधीय पौधा है. यह आमतौर पर घरों के आसपास, खेतों की मेड़ों या जंगल के किनारों पर उग जाता है. पहाड़ों में रहने वाले लोग इसे पहचानते भी हैं और जरूरत पड़ने पर तुरंत इसका इस्तेमाल भी कर लेते हैं. इसे उगाने के लिए ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ती, यह प्राकृतिक रूप से ही उग आता है. इसलिए इसे हर घर का “घरेलू डॉक्टर” भी कहा जाता है. Add News18 as Preferred Source on Google पहाड़ों में पहले के समय में अस्पताल या दवाइयां आसानी से उपलब्ध नहीं होती थीं. ऐसे में लोग अपने आसपास मिलने वाले पौधों पर ही निर्भर रहते थे. गोरसपान भी उन्हीं में से एक है. दांत दर्द, मुंह की सूजन या हल्की चोट, इन सब में लोग इसका इस्तेमाल करते हैं. यह पौधा सिर्फ इलाज नहीं, बल्कि पहाड़ी संस्कृति और परंपरा का भी हिस्सा है. गोरसपान का उपयोग कोई नया ट्रेंड नहीं है. यह सालों से पहाड़ी लोगों के जीवन का हिस्सा रहा है. दादी-नानी के समय से लोग इसे इस्तेमाल करते आए हैं और अपने अनुभव के आधार पर इसे अगली पीढ़ी को सिखाते रहे हैं. यह ज्ञान किताबों से नहीं, बल्कि अनुभव से आया है, इसलिए लोग इस पर भरोसा भी करते हैं. दांत का दर्द अचानक शुरू हो जाता है और कई बार बहुत तेज होता है. ऐसे समय में गोरसपान के पत्ते तुरंत राहत देने में मदद करते हैं. इसके अंदर ऐसे प्राकृतिक गुण होते हैं जो दर्द को धीरे-धीरे कम करते हैं. जब इसे चबाया जाता है या इसका रस लगाया जाता है, तो यह दर्द वाली जगह पर असर करता है और नसों को थोड़ा शांत करता है. गोरसपान के पत्तों में एंटीसेप्टिक, एंटी-बैक्टीरियल और दर्द निवारक गुण पाए जाते हैं. इसका मतलब यह है कि यह मुंह के अंदर मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है. यह सूजन को कम करता है और संक्रमण को बढ़ने से रोकता है. यही कारण है कि यह सिर्फ दर्द दबाने का काम नहीं करता, बल्कि उसकी जड़ पर भी असर डालता है. गोरसपान का उपयोग करना बहुत आसान है. सबसे पहले इसके ताजे और साफ पत्ते तोड़ लें, उन्हें अच्छे से धो लें ताकि कोई गंदगी न रहे. अब इन पत्तों को हल्का-हल्का चबाएं और रस को दांत के दर्द वाली जगह पर रहने दें, अगर चबाना मुश्किल लगे, तो पत्तों को कूटकर उसका रस निकाल लें और सीधे दर्द वाली जगह पर लगा लें. कुछ ही समय में आपको राहत महसूस होने लगेगी. न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।
पापड़ की सब्जी रेसिपी: 20 मिनट में बनेगी पापड़ से बनी मारवाड़ी सब्जी, गर्मी के लिए है परफेक्ट रेसिपी; स्वाद में भी सबसे अच्छा है
सामग्री: 5 पापड़, 1 कप दही, 1-2 हरी मिर्च, 1/2 छोटा हल्दी पाउडर, 1/4 छोटा हल्दी पाउडर, 1/2 छोटा लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा धनिया पाउडर, चुटकी भर हींग, नमक, 1-2 छोटा मसाला तेल, हरा धनिया छवि: एआई बनाने की विधि: सबसे पहले पापड़ों को प्रभाव सा भुन लें। फिर उदाहरण छोटे-छोटे जन्मस्थान में टूटना लें। एक बाउल में दही लें और इसमें छोटे पानी के स्टैच्यू महान से फेंट लें, ताकि गाठें न रहें। छवि: फ्रीपिक एक कढ़ाही में तेल गर्म करें। इसमें जीरा डालें, जब जीरा चटकने लगे तो हींग और हरी मिर्च डाल दें। अब हल्दी, लाल मिर्च और धनिया पाउडर प्लास्टर सा भून लें। ध्यान रखें कि मूल जलें नहीं। छवि: एआई अब फेंटा हुआ दही और लगातार प्लास्टिक में रहना इसलिए दही फोटे नहीं। जब ग्रेवी रोली गाढ़ी हो जाए, तब इसमें पापड़ केटुकड़े डाल दें और 2-3 मिनट तक का समय लें। गैस बंद करके ऊपर से हरा धनिया डालें। छवि: एआई गरमा-गरम पापड़ की सब्जी को आप रोटी, पराठा या स्वादिष्ट चावल के साथ बना सकते हैं. यह सब्जी गर्मियों में शानदार और स्वादिष्ट लगती है। छवि: एआई दही को फेटना जरूरी है, नहीं तो सब्जी फेटना संभव है। आप चाहें तो इसमें थोड़ी कसूरी मेथी भी डाल सकते हैं, इससे स्वाद और बढ़ जाएगा। पापड़ के बाद बहुत देर से न चरित्र, वर्ण वह बहुत नग्न हो जायेंगे। छवि: फ्रीपिक कम समय और कम सामग्री में बनने वाली यह मारवारी पापड़ की सब्जी का स्वाद और सादगी का बेहतरीन मेल है। जब घर में सब्जी न हो या कुछ अलग खाने का मन हो तो इसे जरूर खरीदें। छवि: फ्रीपिक
क्या पहाड़ों पर जाना हार्ट के मरीजों के लिए सुरक्षित? समर वेकेशन मनाने जा रहे लोग कृपया ध्यान दें
Last Updated:May 06, 2026, 22:00 IST Heart Patients and Hill Trips: पहाड़ों पर चढ़ते वक्त हार्ट के मरीजों को कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. ऐसे में जब भी दिल के मरीज पहाड़ों पर घूमने का प्लान बनाएं, तो उससे पहले अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट कर लें. ऊंचाई पर कम ऑक्सीजन होती है, जो दिल पर दबाव डाल सकती है. सुरक्षित यात्रा के लिए सतर्क रहना बेहद जरूरी है. हार्ट के मरीजों को पहाड़ों पर जाने से पहले डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए. Travel Safety Tips for Heart Patients: गर्मियों की छुट्टियां मनाने के लिए अक्सर लोग पहाड़ों पर जाना पसंद करते हैं. पहाड़ों पर मौसम ठंडा होता है और प्रकृति की खूबसूरती साफ नजर आती है. पहाड़ों की शांति भी लोगों को खूब भाती है. पहाड़ों की सैर करना सभी को पसंद होता है, लेकिन अगर आप हार्ट के मरीज हैं, तो यह सवाल बहुत जरूरी हो जाता है कि क्या ऊंचाई वाले इलाकों में जाना सुरक्षित है या नहीं. दरअसल ऊंचाई वाले इलाकों में हवा में ऑक्सीजन का स्तर कम होता है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती. ऐसे में दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, ताकि शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई ठीक रहे. नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल की सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. वनीता अरोरा ने News18 को बताया पहाड़ों पर चढ़ते वक्त हार्ट के मरीजों को सांस फूलने, थकान या सीने में भारीपन महसूस हो सकता है. जिन लोगों को पहले से हार्ट की गंभीर समस्या है, उनके लिए यह कंडीशन रिस्की हो सकती है. अगर किसी व्यक्ति को हाल ही में हार्ट अटैक हुआ है या उसे हाई ब्लड प्रेशर, एंजाइना या हार्ट फेल्योर जैसी समस्या है, तो उसे पहाड़ों पर जाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. कई मामलों में ट्रैवलिंग से पहले कुछ टेस्ट कराने की सलाह दी जाती है, ताकि यह पता चल सके कि मरीज का दिल इस तरह की यात्रा के लिए तैयार है या नहीं. अगर कुछ गड़बड़ है, तब मरीजों को ऊंचाई पर जाने की सलाह नहीं दी जाती है. डॉक्टर वनीता ने बताया कि अगर हार्ट पेशेंट की कंडीशन ठीक है, तो वह पहाड़ों पर जा सकता है, लेकिन यात्रा के दौरान सावधानी रखना जरूरी है. पहाड़ों पर ट्रैवलिंग करते वक्त धीरे-धीरे ऊंचाई पर चढ़ना, ज्यादा भागदौड़ या एक्सरसाइज से बचना और शरीर को आराम देना जरूरी होता है. इस दौरान पर्याप्त पानी पीना और समय पर दवाइयां लेना बिल्कुल न भूलें. अचानक ज्यादा ऊंचाई पर पहुंचने से बचें, क्योंकि इससे शरीर को एडजस्ट करने में दिक्कत हो सकती है. यात्रा के दौरान किसी भी तरह के लक्षण जैसे सीने में दर्द, ज्यादा सांस फूलना, चक्कर आना या कमजोरी महसूस हो, तो तुरंत मेडिकल मदद लेनी चाहिए. एक्सपर्ट की मानें तो हार्ट के मरीज भी पहाड़ों पर जाकर अपनी छुट्टियां मना सकते हैं, लेकिन इसके लिए सावधानी बरतनी होगी और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. अगर आप दवाएं लेते हैं, तो उन्हें भी हर वक्त अपने साथ रखें और खानपान का विशेष ध्यान रखें. सही प्लानिंग के साथ आप अपनी समर वेकेशन का आनंद ले सकते हैं. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
बंगाल में पार्टी के पहले मुख्यमंत्री के शपथ ग्रहण समारोह में बीजेपी के शीर्ष नेताओं के शामिल होने की संभावना: पीएम मोदी, शाह | भारत समाचार
आखरी अपडेट:06 मई, 2026, 21:55 IST हालांकि अभी तक मुख्यमंत्री पद के चेहरे की आधिकारिक घोषणा नहीं की गई है, लेकिन विपक्ष के नेता सुवेंदु अधिकारी को व्यापक रूप से सबसे आगे देखा जा रहा है। इस समारोह में कई केंद्रीय मंत्रियों, भाजपा अध्यक्ष नितिन नबीन और भाजपा शासित राज्यों के मुख्यमंत्रियों के भी शामिल होने की उम्मीद है। (पीटीआई फाइल फोटो) प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी और केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के नौ मई को मध्य कोलकाता के ब्रिगेड परेड ग्राउंड में होने वाले पश्चिम बंगाल में पार्टी की पहली सरकार के शपथ ग्रहण समारोह में शामिल होने वाले शीर्ष भाजपा नेताओं में शामिल होने की संभावना है। इस घटना को एक ऐतिहासिक क्षण के रूप में देखा जा रहा है, जो भारतीय जनता पार्टी के उस राज्य में सत्ता में आने का प्रतीक है जहां उसे मजबूत पैर जमाने के लिए लंबे समय से संघर्ष करना पड़ा था। इस समारोह में कई केंद्रीय मंत्रियों, भाजपा अध्यक्ष नितिन नबीन और भाजपा शासित राज्यों के मुख्यमंत्रियों के भी शामिल होने की उम्मीद है। हालांकि अभी तक मुख्यमंत्री पद के चेहरे की आधिकारिक घोषणा नहीं की गई है, लेकिन विपक्ष के नेता सुवेंदु अधिकारी को व्यापक रूप से सबसे आगे देखा जा रहा है। विचाराधीन अन्य नामों में राज्य भाजपा अध्यक्ष समिक भट्टाचार्य, केंद्रीय मंत्री सुकांत मजूमदार और पूर्व राज्यसभा सांसद स्वपन दासगुप्ता शामिल हैं। कार्यक्रम की घोषणा करते हुए, भट्टाचार्य ने कहा कि नई सरकार 9 मई को सुबह 10 बजे शपथ लेगी। उन्होंने कहा, “नई भाजपा सरकार 9 मई को सुबह 10 बजे ब्रिगेड परेड ग्राउंड में शपथ लेगी।” गौरतलब है कि शपथ ग्रहण समारोह बंगाली कैलेंडर के अनुसार बैसाख के 25वें दिन आयोजित किया जाएगा – जिसे राज्य भर में रवीन्द्र जयंती, रवीन्द्रनाथ टैगोर की जयंती के रूप में मनाया जाता है – जो इस कार्यक्रम को एक गहरा सांस्कृतिक प्रतीक प्रदान करता है। अभियान के दौरान, शाह ने बार-बार कहा था कि मुख्यमंत्री राज्य में जन्मे और शिक्षित “मिट्टी के बेटे” होंगे, टीएमसी के निरंतर हमले को कुंद करने के प्रयास में कि भाजपा बंगाल की सामाजिक और बौद्धिक परंपराओं के लिए एक “बाहरी” राजनीतिक संस्कृति का प्रतिनिधित्व करती है। पार्टी नेताओं का कहना है कि तारीख और संदेश का चयन राज्य की सांस्कृतिक और बौद्धिक परंपराओं से जुड़ने की व्यापक रणनीति को दर्शाता है। इस बीच, भबनीपुर और नंदीग्राम दोनों से जीतने वाले अधिकारी ने कहा कि वह पार्टी के निर्देश के अनुसार एक सीट खाली कर देंगे। उन्होंने भाजपा के भविष्य पर भरोसा जताते हुए कहा कि पार्टी राज्य में दीर्घकालिक शासन सुनिश्चित करने के लिए काम करेगी। उन्होंने कहा, “मैं 10 दिनों के भीतर एक सीट खाली कर दूंगा। पार्टी तय करेगी कि मैं किसे बरकरार रखूंगा। मैं भवानीपुर और नंदीग्राम के लोगों के प्रति अपनी जिम्मेदारी नहीं भूलूंगा।” (पीटीआई से इनपुट्स के साथ) चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया बंगाल के पहले मुख्यमंत्री के शपथ ग्रहण समारोह में बीजेपी के शीर्ष नेताओं के शामिल होने की संभावना: पीएम मोदी और शाह अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)बीजेपी पश्चिम बंगाल सरकार का शपथ ग्रहण(टी)नरेंद्र मोदी का शपथ ग्रहण(टी)अमित शाह कोलकाता दौरा(टी)ब्रिगेड परेड ग्राउंड कार्यक्रम(टी)पश्चिम बंगाल बीजेपी सरकार(टी)सुवेंदु अधिकारी मुख्यमंत्री(टी)रवींद्र जयंती प्रतीकवाद(टी)बंगाल में बीजेपी का उदय
गर्मी में ये 5 गलतियां कर रही हैं आपकी सेहत खराब, आयुर्वेद एक्सपर्ट से जानें कैसे रहें फिट और एनर्जेटिक?
X गर्मी में ये 5 गलतियां कर रही हैं आपकी सेहत खराब, आयुर्वेद एक्सपर्ट से जानें Summer Health Tips: बढ़ते तापमान के साथ शरीर में थकान, डिहाइड्रेशन और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं आम होने लगती हैं, जिनसे बचने के लिए आयुर्वेद की सलाह लेना सबसे समझदारी भरा कदम है. आयुष विशेषज्ञ डॉ. राजकुमार के अनुसार, ग्रीष्म ऋतु में सूरज की तपिश शरीर से नमी और ताकत सोख लेती है, जिससे पित्त और वात दोष बढ़ जाते हैं. इस मौसम में खुद को फिट रखने के लिए केवल पानी ही नहीं, बल्कि नारियल पानी, छाछ और बेल के शरबत जैसे प्राकृतिक पेय पदार्थों को तरजीह देनी चाहिए, जबकि बर्फ और बहुत ठंडे पेय से परहेज करना चाहिए क्योंकि ये पाचन बिगाड़ सकते हैं. आहार में लौकी, खीरा और तरबूज जैसी ठंडी तासीर वाली सब्जियां शामिल करें और मसालेदार व तले-भुने भोजन से दूरी बनाएं. दोपहर की तेज धूप से बचने के अलावा, हल्के सूती कपड़े पहनना, पर्याप्त नींद लेना और मानसिक शांति के लिए योग व प्राणायाम करना भी उतना ही जरूरी है. आयुर्वेद के अनुसार इस ऋतु में बहुत भारी व्यायाम के बजाय हल्की एक्सरसाइज ही शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है. न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।
डीएमके-एआईएडीएमके गठजोड़ की अफवाहें उड़ीं क्योंकि राज्यपाल ने टीवीके बहुमत के दावे पर स्पष्टता मांगी | भारत समाचार
आखरी अपडेट:06 मई, 2026, 21:32 IST तमिलनाडु में त्रिशंकु जनादेश के बाद तमिलागा वेट्री कड़गम (टीवीके) सहयोगियों की तलाश में है, चेन्नई में द्रमुक, अन्नाद्रमुक के बीच संभावित गठबंधन को लेकर चर्चा जोरों पर है। एआईएडीएमके प्रमुख एडप्पादी के. पलानीस्वामी, टीवीके प्रमुख विजय, और डीएमके प्रमुख एमके स्टालिन (बाएं से दाएं) सूत्रों ने बताया कि तमिलनाडु में त्रिशंकु जनादेश के बाद तमिलागा वेट्री कड़गम (टीवीके) सहयोगियों की तलाश कर रही है, ऐसे में चेन्नई में द्रविड़ मुनेत्र कड़गम (डीएमके) और ऑल इंडिया अन्ना द्रविड़ मुनेत्र कड़गम (एआईएडीएमके) के बीच संभावित गठबंधन को लेकर चर्चाएं जोरों पर हैं। सीएनएन-न्यूज18. तमिलनाडु में सरकार बनाने का दावा पेश करने के लिए टीवीके प्रमुख विजय की राज्य के राज्यपाल राजेंद्र विश्वनाथ आर्लेकर से मुलाकात के बाद ये अटकलें लगाई जा रही हैं। अभिनेता से नेता बने और टीवीके प्रमुख विजय – जिन्होंने राज्य विधानसभा चुनाव में ऐतिहासिक शुरुआत की – ने 234 में से 108 सीटें हासिल कीं। हालाँकि, यह बहुमत के आंकड़े से पीछे रह गया, जो कि 118 है। टीवीके ने राज्य में सरकार बनाने के लिए समर्थन जुटाने के लिए कांग्रेस, वीसीके और वाम दलों से संपर्क किया था। कांग्रेस – जिसने पांच सीटें जीतीं – ने टीवीके को समर्थन दिया। सबसे पुरानी पार्टी के समर्थन के बावजूद, टीवीके को बहुमत का आंकड़ा छूने के लिए पांच और सीटों की जरूरत है। समाचार एजेंसी के मुताबिक, एआईएडीएमके ने टीवीके को समर्थन देने से इनकार कर दिया है, पार्टी के उप समन्वयक केपी मुनुसामी ने कहा, “चाहे जो भी स्थिति हो, एआईएडीएमके टीवीके का समर्थन नहीं करेगी”। एएनआई. राज्यपाल विजय के नंबर गेम से ‘आश्वस्त नहीं’ सूत्रों ने बताया कि तमिलनाडु के राज्यपाल आर्लेकर टीवीके के नंबर गेम के बारे में निश्चित नहीं हैं सीएनएन-न्यूज18बुधवार को विजय ने लोक भवन में उनसे मुलाकात की। सूत्रों ने बताया कि राज्यपाल से मुलाकात के दौरान, विजय ने 108 विधायकों के हस्ताक्षरों वाला एक विस्तृत पत्र सौंपा, जिन्होंने तमिलनाडु के मुख्यमंत्री के रूप में उन्हें अपनी पसंद के रूप में समर्थन दिया। महज दो साल पहले लॉन्च हुए टीवीके ने 23 अप्रैल को एक ही चरण में हुए राज्य विधानसभा चुनाव में 108 सीटें जीतकर ऐतिहासिक शुरुआत की। डीएमके को 59 सीटें, एआईएडीएमके को 47 सीटें, पीएमके को 4 सीटें, आईयूएमएल को 2 सीटें, सीपीआई को 2 सीटें, सीपीआई (एम) को 2 सीटें और बीजेपी, डीएमडीके और एएमएमके को एक-एक सीट मिलीं। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया डीएमके-एआईएडीएमके गठजोड़ की अफवाहें उड़ीं क्योंकि राज्यपाल ने टीवीके बहुमत के दावे पर स्पष्टता मांगी अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)तमिलनाडु त्रिशंकु विधानसभा(टी)तमिलगा वेट्री कड़गम(टी)टीवीके गठबंधन वार्ता(टी)डीएमके एआईएडीएमके गठबंधन(टी)तमिलनाडु की राजनीति(टी)त्रिशंकु जनादेश तमिलनाडु(टी)चेन्नई राजनीतिक वार्ता(टी)द्रविड़ मुनेत्र कड़गम