ऑफिस से जाने के बाद रात को जरूर नहाएं, थकान और टेंशन हो जाएगी दूर, चैन की नींद आएगी
Last Updated:May 14, 2026, 21:52 IST Night Shower Health Benefits: कई लोग शाम को ऑफिस से जब घर पहुंचते हैं, तो वे नहाने के बाद ही डिनर करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में गुनगुने पानी से नहाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इससे तनाव और एंजायटी से राहत मिलती है. इस आदत से आपको अच्छी नींद आती है और स्किन से जुड़ी परेशानियों का खतरा भी कम हो जाता है. रात को नहाने से तनाव कम हो सकता है और दिमाग रिलैक्स होता है. Night Bath Reduce Stress: गर्मी के मौसम में लोग घर से ऑफिस पहुंचने के दौरान पसीने से भीग जाते हैं. जब वापस ऑफिस से घर के लिए लौटते हैं, तब भी कुछ ऐसा ही होता है. ऐसे में कई लोग शाम को घर जाकर नहा लेते हैं, ताकि दिनभर की थकान और पसीने से छुटकारा मिल सके. लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठना, काम का दबाव और ट्रैफिक की परेशानी शरीर और दिमाग दोनों को थका देती है. ऐसे में अगर आप रात को ऑफिस से लौटने के बाद नहाने की आदत डाल लें, तो यह आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. रात में नहाने से मानसिक तनाव से काफी हद तक राहत मिलती है. स्लीप फाउंडेशन की रिपोर्ट के मुताबिक रात में गुनगुने पानी से नहाने से शरीर की मसल्स को आराम मिलता है. इससे पूरे दिन की थकान धीरे-धीरे कम होने लगती है और शरीर हल्का महसूस करता है. अगर ऑफिस के काम के कारण सिरदर्द या शरीर में दर्द महसूस हो रहा हो, तो रात का नहाना काफी राहत दे सकता है. यह शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद करता है, जिससे तनाव कम होता है. रात को नहाने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है. जब शरीर रिलैक्स महसूस करता है, तो दिमाग भी शांत होने लगता है और जल्दी नींद आने में मदद मिलती है. जो लोग अनिद्रा या बेचैनी की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके लिए भी रात का स्नान फायदेमंद माना जाता है. गर्मी में दिनभर बाहर रहने के दौरान शरीर पर धूल, पसीना और प्रदूषण जमा हो जाता है. अगर बिना नहाए सीधे बिस्तर पर सोया जाए, तो यह त्वचा और स्वास्थ्य दोनों पर बुरा असर डाल सकता है. रात को नहाने से शरीर पूरी तरह साफ हो जाता है और त्वचा को आराम मिलता है. खासकर गर्मियों के मौसम में यह आदत शरीर को ठंडक पहुंचाने और पसीने की चिपचिपाहट दूर करने में काफी मददगार होती है. अगर आप अपनी बाथ को ज्यादा रिलैक्सिंग बनाना चाहते हैं, तो पानी में थोड़ा सा गुलाब जल या लैवेंडर ऑयल मिला सकते हैं. इसकी हल्की खुशबू दिमाग को शांत करने में मदद करती है और मूड को बेहतर बनाती है. एक्सपर्ट्स की मानें तो नहाने के बाद मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल कम करके सीधे आराम करना शरीर को जल्दी रिलैक्स करने में मदद करता है. रात को नहाने की आदत छोटी जरूर लग सकती है, लेकिन इसके फायदे बड़े हैं. यह न केवल शरीर की सफाई और ताजगी बनाए रखती है, बल्कि मानसिक तनाव कम करने, बेहतर नींद लाने और शरीर को आराम देने में भी मदद करती है. अगर आप भी ऑफिस की थकान और तनाव से परेशान रहते हैं, तो रात में स्नान करने की आदत जरूर अपनाएं. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
बेल का शर्बत रेसिपी: पेट की गर्मी का काल है बेल का शर्बत, भीषण गर्मी में शरीर को मिलेगा पिज्जा डिटॉक्स; नोट करें आसान रेसिपी
14 मई 2026 को 21:50 IST पर अपडेट किया गया बेल शरबत रेसिपी: तीखा और भीषण गर्मी में बेल का शरबत किसी अमृत से कम नहीं माना जाता है। यह शरीर को अंदर से ठंडा रखता है, बल्कि पाचन तंत्र को क्रियान्वित करके शरीर को नैचुरली डिटॉक्स भी करता है। बेल का शरबत लू और एसिडिटी से तुरंत राहत मिलती है। शरीर की गंदगी को बाहर निकालने के साथ ही थकान मिटाने वाला व्यक्ति ताजगी देता है। अनुसरण करना : सामग्री: 1 पका हुआ बेलठंडा पानी: 3-4 गिलासया चीनी गुड़: स्वादिष्ट स्वादकाला: आधा छोटा छोटाकुल मिलाकर जीरा पाउडर: आधा छोटापुदीना के पत्तेबर्फ छवि: फ्रीपिक सबसे पहले बेल के बाहर के कठोर पार्ट को किसी भारी वस्तु से नुकसान पहुंचाएं। एक ओरिएंटल की मदद से बेल के अंदर का सारा पल्प एक बड़े पोज़ में निकाला गया। छवि: फ्रीपिक पल्प वाले पॉट में 1-2 चम्मच पानी डालें और इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद, हाथों को अच्छे तरह से धोकर पल्प को पानी में अच्छे तरह से मैश करें ताकि बीज और रेशे अलग हो जाएं। छवि: फ्रीपिक जब पल्प पानी में अच्छा लगे तो इसे एक बड़ी छलनी की मदद से अच्छा लें। छलनी में बचे हुए रेशों और पत्थरों को दबाकर सारा रस निकाल लें और बाकी बचे बचे हुए गुडों को फेंक दें। छवि: फ्रीपिक अब चीनी या गुड़ के स्वाद वाले उत्पाद तैयार करें। इसमें काला नमक और साथ में जीरा पाउडर स्टैमिना अच्छी तरह से मिलाया जाता है। आप अपनी पसंद के अनुसार इसमें और ठंडा पानी मिला सकते हैं। छवि: फ्रीपिक गिलास में कुछ बर्फ के टुकड़े डाले, ऊपर से ठंडा-ठांडा बेल का शरबत डाला। आर्थर पुदीने के दुकानदारों से गार्निश करें। दोस्तों, आपका देसी समर ड्रिंक तैयार है। छवि: फ्रीपिक द्वारा प्रकाशित: कीर्ति सोनी प्रकाशित 14 मई 2026 को 21:50 IST पर (टैग्सटूट्रांसलेट)बेल का शरबत रेसिपी(टी)वुड एप्पल जूस के फायदे(टी)ग्रीष्मकालीन डिटॉक्स पेय(टी)पेट की गर्मी का इलाज(टी)घर पर बेल का जूस कैसे बनाएं(टी)प्राकृतिक बॉडी डिटॉक्स(टी)ग्रीष्म ऋतु में ताज़ा पेय(टी)बेल फल के फायदे हिंदी में(टी)घर का बना बेल शरबत(टी)पेट के लिए स्वस्थ ग्रीष्मकालीन पेय
भरवा मिर्च रेसिपी: घर पर सब्जी मारवाँ मिर्च, चट ही चाटते रह जाएँगी उंगलियाँ; विधि नोट करें
सामग्री: 10 बड़ी हरी मिर्च, 3 बड़ी मूंग दाल, 2 छोटी चम्मच हल्दी, 1 छोटी काली मिर्च, 1 छोटी हरी मिर्च, 1 छोटी चम्मच हल्दी, 1 छोटी चम्मच लाल मिर्च, 1/2 छोटी हरी मिर्च, 1 छोटी चम्मच अदरक, नमक, तेल छवि: फ्रीपिक सबसे पहले पैन में बेसन को अधोमानक पर प्रकाश डाला जाता है। इसमें जीरा, धनिया पाउडर, हल्दी, लाल मिर्च, अमचूर, हींग और नमक मिला लें। गैस बंद कर दें और बाकी को थोड़ा ठंडा करें। छवि: फ्रीपिक हरी मिर्च को ढोकर के बीच में लंबा चीरा लगा लें। ध्यान रखें कि काली मिर्च पूरी तरह से मीठी नहीं है। अब तैयार किए गए सभी मसालों की मदद से सभी मिर्चों में अच्छे से भर दें। छवि: एआई भरवां मिर्च पकाने की विधि: एक कड़ाही में तेल गरम करें। इसमें भरवाँ काली मिर्च के टुकड़े और अधोमानक पर आटे को तैयार किया जाता है। बीच-बीच में काली मिर्च को पलटते रहना ताकि वह हर तरफ से अच्छी तरह सिक जाए। छवि: एआई करीब 10-15 मिनट में काली मिर्च नंगी हो जाएगी और ऊपर से भव्य सुनहरी झलक। अगर आपको ज्यादा खट्टापन पसंद है, तो थोड़ा नींबू रस भी डाल सकते हैं। छवि: फ्रीपिक बेसन की जगह मूंगफली का पाउडर मिलाने से स्वाद और बढ़ जाता है। इसे अंतिम रूप दिया गया पर ही भव्यता, असली मारवी स्वाद आया। छवि: फ्रीपिक गर्मा-गर्म भरवां मिर्च को बाजरे की रोटी, परांठे या साधारण दाल-चावल के साथ सर्व करें। इसकी म्यूजिकल स्वाद खाने का मजा डबल कर देगा। छवि: एआई
कांस में इग्नोर होने पर आलिया का ट्रोल को जवाब:बोलीं- दुख कैसा प्यारे,आपने तो नोटिस किया; यूजर ने लिखा था- किसी ने भाव नहीं दिया
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट हाल ही में कान्स फिल्म फेस्टिवल 2026 के रेड कार्पेट पर नजर आईं। यहां उनके लुक्स की काफी चर्चा हुई, लेकिन साथ ही उन्हें सोशल मीडिया पर ट्रोलिंग का भी सामना करना पड़ा। सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल होने के बाद कुछ लोगों ने दावा किया कि इंटरनेशनल पैपराजी ने आलिया को इग्नोर किया। अब आलिया ने खुद एक ट्रोल को बहुत ही शालीनता से जवाब दिया है। बुधवार को आलिया ने इंस्टाग्राम पर एक रील शेयर की थी। इसमें वे आइवरी सिल्क साड़ी-गाउन में रॉयल लुक में नजर आ रही थीं। इस पोस्ट पर एक यूजर ने तंज कसते हुए कमेंट किया, “कितने दुख की बात है, किसी ने आपको नोटिस ही नहीं किया।” आलिया ने इस कमेंट को नजरअंदाज करने के बजाय जवाब देना बेहतर समझा। उन्होंने लिखा, “दुख कैसा प्यारे? आपने तो मुझे नोटिस किया”। आलिया के समर्थन में टीवी एक्टर अली गोनी और सिंगर राहुल वैध भी आगे आए। अली गोनी ने सोशल मीडिया पर लिखा, “यह देखकर दुख होता है कि जब कोई हमारे देश का नाम ग्लोबल लेवल पर रोशन करने के लिए इतनी मेहनत करता है, तो हमारे अपने ही लोग उसे नीचे खींचने की कोशिश करते हैं। उन्होंने आगे कहा आलिया ने वहां पहुंचकर वो मुकाम हासिल किया है जिसका सपना कई लोग देखते हैं। हमें मजाक उड़ाने के बजाय उन लोगों का साथ देना चाहिए जो विदेशों में भारत का मान बढ़ा रहे हैं।” वहीं राहुल वैध ने लिखा आलिया को किसी के अटेंशन की जरूरत नहीं है।
कांस में इग्नोर होने पर आलिया का ट्रोल को जवाब:बोलीं- दुख कैसा प्यारे,आपने तो नोटिस किया; यूजर ने लिखा था- किसी ने भाव नहीं दिया
बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट हाल ही में कान्स फिल्म फेस्टिवल 2026 के रेड कार्पेट पर नजर आईं। यहां उनके लुक्स की काफी चर्चा हुई, लेकिन साथ ही उन्हें सोशल मीडिया पर ट्रोलिंग का भी सामना करना पड़ा। सोशल मीडिया पर एक वीडियो वायरल होने के बाद कुछ लोगों ने दावा किया कि इंटरनेशनल पैपराजी ने आलिया को इग्नोर किया। अब आलिया ने खुद एक ट्रोल को बहुत ही शालीनता से जवाब दिया है। बुधवार को आलिया ने इंस्टाग्राम पर एक रील शेयर की थी। इसमें वे आइवरी सिल्क साड़ी-गाउन में रॉयल लुक में नजर आ रही थीं। इस पोस्ट पर एक यूजर ने तंज कसते हुए कमेंट किया, “कितने दुख की बात है, किसी ने आपको नोटिस ही नहीं किया।” आलिया ने इस कमेंट को नजरअंदाज करने के बजाय जवाब देना बेहतर समझा। उन्होंने लिखा, “दुख कैसा प्यारे? आपने तो मुझे नोटिस किया”। आलिया के समर्थन में टीवी एक्टर अली गोनी और सिंगर राहुल वैध भी आगे आए। अली गोनी ने सोशल मीडिया पर लिखा, “यह देखकर दुख होता है कि जब कोई हमारे देश का नाम ग्लोबल लेवल पर रोशन करने के लिए इतनी मेहनत करता है, तो हमारे अपने ही लोग उसे नीचे खींचने की कोशिश करते हैं। उन्होंने आगे कहा आलिया ने वहां पहुंचकर वो मुकाम हासिल किया है जिसका सपना कई लोग देखते हैं। हमें मजाक उड़ाने के बजाय उन लोगों का साथ देना चाहिए जो विदेशों में भारत का मान बढ़ा रहे हैं।” वहीं राहुल वैध ने लिखा आलिया को किसी के अटेंशन की जरूरत नहीं है।
तेज धूप में थकान हो रही है? काम करेगा गर्मी में राहत देने वाला देसी फॉर्मूला, नींबू, नमक और चीनी से बनाएं ORS
Homemade ORS Recipe: गर्मियों का मौसम आते ही सबसे बड़ी परेशानी होती है शरीर का जल्दी थक जाना, चक्कर आना और पानी की कमी महसूस होना. खासकर मई-जून की तेज धूप में बाहर निकलते ही शरीर से पसीना इतना निकलता है कि कब डिहाइड्रेशन हो जाए, पता ही नहीं चलता. ऐसे में लोग बाजार के महंगे ड्रिंक्स की तरफ भागते हैं, लेकिन घर में मौजूद साधारण चीजों से भी एक असरदार और हेल्दी पेय तैयार किया जा सकता है. यही वजह है कि इन दिनों “नींबू ORS ड्रिंक” तेजी से लोकप्रिय हो रही है. यह न सिर्फ शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है, बल्कि गर्मी की थकान से उबरने में भी मदद करता है. अच्छी बात ये है कि इसे बनाना बेहद आसान है और इसका स्वाद भी हल्का, ताज़गी भरा और हर उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है. क्यों जरूरी है गर्मियों में ORS?गर्मियों में शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से बाहर निकलते हैं. जब यह कमी बढ़ जाती है, तो कमजोरी, सिरदर्द और चक्कर जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में ORS यानी ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन एक आसान और कारगर उपाय है. शरीर को कैसे करता है फायदा?ORS में मौजूद नमक और चीनी शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखते हैं. यह शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और थकान कम करता है. नींबू मिलाने से इसमें विटामिन C भी जुड़ जाता है, जो इम्युनिटी को सपोर्ट करता है. घर पर नींबू ORS बनाने का आसान तरीकाघर पर ORS बनाना न तो मुश्किल है और न ही इसमें ज्यादा समय लगता है. बस सही मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. सामग्री-1 लीटर ठंडा पानी-6 चम्मच चीनी-1½ चम्मच नमक-1 बड़ा चम्मच नींबू का रस बनाने के स्टेप्ससबसे पहले एक साफ बोतल या जग में ठंडा पानी डालें. अब इसमें चीनी और नमक मिलाएं. ध्यान रखें कि दोनों पूरी तरह घुल जाएं, इसलिए इसे अच्छे से चलाते रहें. जब मिश्रण साफ दिखने लगे, तब इसमें ताजा नींबू का रस डालें. एक बार फिर हल्का सा मिक्स करें और आपका नींबू ORS तैयार है. कब और कैसे पिएं?इस ड्रिंक को दिनभर थोड़ा-थोड़ा करके पीना ज्यादा फायदेमंद होता है. खासकर जब आप बाहर से धूप में लौटें या ज्यादा पसीना आए, तब इसे जरूर लें. किसके लिए है सबसे ज्यादा फायदेमंद?-जो लोग बाहर काम करते हैं-बच्चे जो खेलते समय ज्यादा पसीना बहाते हैं-बुजुर्ग जिन्हें जल्दी कमजोरी महसूस होती है बाजार के ड्रिंक्स से क्यों बेहतर?आजकल मार्केट में कई एनर्जी ड्रिंक्स मिलते हैं, लेकिन उनमें शुगर की मात्रा ज्यादा होती है और कई बार आर्टिफिशियल फ्लेवर भी होते हैं. इसके उलट घर का बना ORS पूरी तरह नेचुरल होता है और इसमें कोई केमिकल नहीं होता. ध्यान रखने वाली बातेंहालांकि यह ड्रिंक काफी फायदेमंद है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. नमक और चीनी की मात्रा ज्यादा न करें, वरना इसका असर उल्टा भी हो सकता है. साथ ही, इसे एक दिन से ज्यादा स्टोर करके न रखें. (Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
1191 Govt Jobs Opening Today
16 मिनट पहले कॉपी लिंक आज की सरकारी नौकरी में जानकारी रेलवे में 1191 पदों पर भर्ती की। स्टेट बैंक ऑफ इंडिया में 100 वैकेंसी की। साथ में IRCTC में 92 ओपनिंग्स की। इन जॉब्स के बारे में पूरी जानकारी के साथ आवेदन की प्रक्रिया यहां देखिए… 1. रेलवे में 1191 पदों पर भर्ती, बिना एग्जाम, इंटरव्यू के सिलेक्शन दक्षिण पूर्व मध्य रेलवे ने अप्रेंटिस भर्ती के लिए नोटिफिकेशन जारी किया है। इस भर्ती के तहत 1191 अप्रेंटिस पद भरे जाएंगे। यह भर्ती बिलासपुर डिवीजन के लिए है। अप्रेंटिस की ट्रेनिंग एक साल के लिए होगी। वैकेंसी डिटेल्स : पद का नाम पदों की संख्या बढ़ई 38 कोपा 350 ड्राफ्ट्समैन (सिविल) 12 इलेक्ट्रीशियन 206 इलेक्ट (मैकेनिकल) 4 फिटर 223 इंजीनियर 4 चित्रकार 41 प्लंबर 30 मैकेनिक (आरएसी) 40 एसएमडब्ल्यू 4 स्टेनो (अंग्रेजी) 36 स्टेनो (हिंदी) 25 डीजल मैकेनिक 8 टर्नर 4 वेल्डर 20 वायरमैन 125 रासायनिक प्रयोगशाला सहायक 4 ट्रैक मशीन/बीएसपी 17 कुल पदों की संख्या 1191 एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : 10वीं पास मान्यता प्राप्त संस्थान से ITI की डिग्री। एज लिमिट : न्यूनतम : 15 साल अधिकतम : 24 साल ओबीसी : 3 साल की छूट एससी/ एसटी : 5 साल की छूट सिलेक्शन प्रोसेस : मेरिट बेसिस पर डॉक्यूमेंट वेरिफिकेशन मेडिकल टेस्ट स्टाइपेंड : छत्तीसगढ़ सरकार के नियमों के अनुसार ऐसे करें आवेदन : ऑफिशियल वेबसाइट rrbapply.gov.in पर जाएं। होमपेज पर अप्लाई ऑनलाइन के लिंक पर क्लिक करें। न्यू रजिस्ट्रेशन लिंक पर क्लिक करके मांगी गई डिटेल्स दर्ज करें। रजिस्ट्रेशन होने के बाद लॉग इन करें। फॉर्म का प्रिंटआउट निकाल कर रखें। ऑनलाइन आवेदन लिंक ऑफिशियल नोटिफिकेशन लिंक 2. SBI में 100 पदों पर निकली भर्ती, सैलरी 93 हजार से ज्यादा स्टेट बैंक ऑफ इंडिया (SBI) में स्पेशलिस्ट कैडर ऑफिसर के पदों पर भर्ती निकली है। इस भर्ती के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू हो चुकी है। उम्मीदवार ऑफिशियल वेबसाइट recruitment.sbi.bank.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। फीस जमा करने की आखिरी तारीख 2 जून तय की गई है। यह भर्ती रेग्यूलर बेसिस पर की जाएगी। कैटेगरी वाइस वैकेंसी डिटेल्स : पद का नाम पदों की संख्या जनरल 38 ओबीसी 22 ईडब्ल्यूएस 8 एससी 14 एसटी 18 कुल पद 100 एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : ग्रेजुएशन की डिग्री। उम्मीदवारों के पास IIBF द्वारा जारी फॉरेक्स ऑपरेशंस का सर्टिफिकेट होना चाहिए। कम से कम 2 साल का वर्क एक्सपीरियंस। सैलरी : 64,820 – 93,960 रुपए प्रतिमाह अन्य अलाउंस भी दिए जाएंगे। एज लिमिट : न्यूनतम : 23 साल अधिकतम : 32 साल आरक्षित वर्ग के उम्मीदवारों को सरकारी नियमों के अनुसार अधिकतम आयु में छूट दी जाएगी। सिलेक्शन प्रोसेस : शॉर्टलिस्टिंग इंटरव्यू फीस : सामान्य, ओबीसी, ईडब्ल्यूएस : 750 रुपए एससी, एसटी, पीडब्ल्यूडी : नि:शुल्क ऐसे करें आवेदन : ऑफिशियल वेबसाइट recruitment.sbi.bank.in पर जाएं। “CRPD/SCO/2026-27/05” विज्ञापन लिंक खोलें। “Apply Online” विकल्प पर क्लिक करें। न्यू रजिस्ट्रेशन लिंक पर क्लिक करें। नाम, पासवर्ड के साथ लॉग इन करें। फॉर्म में पासपोर्ट साइज फोटो, सिग्नेचर और अन्य डॉक्यूमेंट्स अटैच करें। फीस का भुगतान करके फॉर्म प्रिव्यू और सब्मिट करें। इसका प्रिंटआउट निकाल कर रखें। ऑफिशियल नोटिफिकेशन लिंक ऑनलाइन आवेदन लिंक 3. IRCTC में 92 पदों पर निकली भर्ती, 3 से 24 जून तक इंटरव्यू भारतीय रेलवे खानपान एवं पर्यटन निगम यानी आईआरसीटीसी (IRCTC) ने हॉस्पिटैलिटी मॉनिटर के 92 पदों पर भर्ती निकाली है। उम्मीदवार ऑफिशियल वेबसाइट irctc.com पर जाकर अप्लाई कर सकते हैं। यह भर्ती संविदा के आधार पर की जाएगी। भर्ती का नोटिफिकेशन 13 मई को जारी किया गया है। शुरुआज में यह भर्ती 2 साल के लिए होगी जिसे जरूरत के अनुसार एक साल के लिए आगे बढ़ाया जा सकता है। एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : हॉस्पिटैलिटी एंड होटल एडमिनिस्ट्रेशन में बीएससी की डिग्री। मिनिस्ट्री ऑफ टूरिज्म के अंतर्गत इंडियन कुलिनरी इंस्टीट्यूट्स से बीबीए/एमबीए (कुलिनरी आर्ट्स) की डिग्री। सरकार द्वारा मान्यता प्राप्त संस्थान से होटल मैनेजमेंट और कैटरिंग साइंस से बीएससी। UGC/AICTE द्वारा मान्यता प्राप्त संस्थान से एमबीए (टूरिज्म एंड होटल मैनेजमेंट) की डिग्री। एज लिमिट : अधिकतम 27 साल एससी, एसटी : 5 साल की छूट ओबीसी (नॉन क्रीमी लेयर) : 3 साल की छूट पीडब्ल्यूबीडी : 10 साल की छूट सैलरी : 30,000 रुपए प्रतिमाह सिलेक्शन प्रोसेस : वॉक इन इंटरव्यू के बेसिस पर इंटरव्यू शेड्यूल : शहर का नाम इंटरव्यू की तारीख नई दिल्ली 3, 4 और 5 जून 2026 – 11:00 AM – 5:00 PM श्रीनगर (जम्मू और कश्मीर) 11 और 12 जून 2026 – 11:00 AM to 05:00 PM चंडीगढ़ 15 और 16 जून 2026 – 11:00 AM to 05:00 PM जयपुर, राजस्थान 18 और 19 जून 2026 – 11:00 AM to 05:00 PM लखनऊ, उत्तर प्रदेश 23 और 24 जून 2026 – 11:00 AM to 05:00 PM इंटरव्यू का पता : नई दिल्ली: आईआरसीटीसी, उत्तर क्षेत्र: बी-148, स्टेट्समैन हाउस की 11वीं मंजिल, बाराखंबा रोड, कनॉट प्लेस, नई दिल्ली- 110001 श्रीनगर : राजबाग, श्रीनगर, जम्मू और कश्मीर – 190008 चंडीगढ़ : आईआरसीटीसी, क्षेत्रीय कार्यालय: एससीओ- 150, 151, 152, भूतल सेक्टर 34-ए, चंडीगढ़ – 160022 जयपुर : आईआरसीटीसी, क्षेत्रीय कार्यालय: पहली मंजिल, (यूनियन बैंक के ऊपर), जीवन प्रकाश बिल्डिंग, एलआईसी, अंबेडकर सर्किल, भवानी सिंह रोड, जयपुर – 302005 लखनऊ : आईआरसीटीसी, क्षेत्रीय कार्यालय: पर्यटन भवन, दूसरी मंजिल, सी-13, विपिन खंड, गोमती नगर, लखनऊ – 226010 ऐसे करें आवेदन : आईआरसीटीसी की ऑफिशियल वेबसाइट www.irctc.com पर जाएं। होमपेज पर जाने के बाद संबंधित पद के लिए जारी नोटिफिकेशन लिंक पर क्लिक करें। नोटिफिकेशन में दिए गए एप्लीकेशन फॉर्म को डाउनलोड कर उसका प्रिंटआउट निकाल लें। फॉर्म में मांगी गई सभी जानकारियों को दर्ज करें। पूरी तरह से फॉर्म भरकर इंटरव्यू के दिन अपने साथ ले जाएं। ऑनलाइन आवेदन लिंक ऑफिशियल नोटिफिकेशन लिंक 4. SSC ने स्टेनोग्राफर के 731 पदों पर निकाली भर्ती, लास्ट डेट 15 मई स्टाफ सिलेक्शन कमीशन ने 731 पदों पर भर्ती निकाली है। इस भर्ती के लिए आवेदन की आखिरी तारीख 15 मई तय की गई है। उम्मीदवार ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। फीस जमा करने की आखिरी तारीख 16 मई 2026 है। आवेदन में करेक्शन के लिए 20 से 21 मई 2026 तक करेक्शन विंडो खुली रहेगी। नए पोर्टल पर वन टाइम रजिस्ट्रेशन (OTR) करना जरूरी है, क्योंकि पुराने प्लेटफॉर्म पर किया गया रजिस्ट्रेशन अब मान्य नहीं होगा। एजुकेशनल क्वालिफिकेशन : 12वीं पास स्टेनोग्राफी
गर्मियों में त्वचा को होने वाले नुकसान: देर तक एसी में रहने से त्वचा हो रही है खतरनाक, जानें देखभाल के सही टिप्स; चेहरे की चमक
गर्मी का मौसम आते ही एसी हमारी सबसे बड़ी जरूरत बन गई है। बाहर की चिलचिलाती धूप और तराजू से बचकर एसी की खिड़की हवा में बहुत सार्वभौम देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि देर तक एसी में रहने से आपकी त्वचा को भारी नुकसान हो सकता है? एसी रूम की हवा से प्रोग्राम को पूरी तरह से खींचा जाता है, जिससे हमारी त्वचा रूखी, बेजान और खानदानी-खींची का एहसास होता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो कुछ बहुत ही आसान और घरेलू टिप्स अपनाकर आप अपनी त्वचा की देखभाल कर सकते हैं और चेहरे का निखार बरकरार रख सकते हैं। एसी में कैसे रहें त्वचा की देखभाल? सही चयनकर्ता का चुनाव लोग अक्सर समरलैन्सर में चले जाते हैं, जो कि सबसे बड़ी गलती है। एसी में बैठने से त्वचा का तेल मिल लगता है। क्या करें: समरस्लैम के लिए एक प्रभाव, वॉटर-बेस्ड या जेल-बेस्ड रिस्कर्टर चुनें। चेहरा धोने के बाद इसे जरूर लगाएं। पानी प्रतिपूर्ति अगर बाहर से त्वचा रूखी हो रही है, तो उसे अंदर से नुस्खा देना बहुत जरूरी है। क्या करें: दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं। उद्यम पानी के समुद्र तट पानी, नींबू पानी, छाछ या समुद्र तट के फलों का रस। इस चेहरे पर खरीदारी चमकती है। एसी का सही तापमान हम अक्सर गर्मी से बचने के लिए 18 या 20 डिग्री पर एसी चलाते हैं। यह त्वचा के लिए बहुत हानिकारक है। क्या करें: एसी का तापमान हमेशा 24 से 26 डिग्री के बीच रहा। यह शरीर और त्वचा दोनों के लिए एक आरामदायक और सुरक्षित स्थिति है। कमरे में पानी का बाउल यह एक बहुत ही पुरानी और ब्रोकरेज डीलरशिप है। विस्तृत एसी रूम की ड्रैग चालित लाइनें हैं, इसलिए हमें उस सेमिनार को वापस लाना होगा। क्या करें: आप जिस कमरे में एसी स्टाइक बैठे हैं, वहां एक पेट्रोकेमिकल या बाउल में पानी की मांग रखते हैं। इस कमरे के अंदर हवा में साथी बनी रहेगी और आपकी त्वचा डॉक्युमेंट नहीं होगी। फेस मिस्ट या गुलाब जल साथ रखें अगर आप ऑफिस में हैं या लंबे समय तक एसी में बैठे हैं, तो त्वचा को तुरंत ताज़ा करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। क्या करें: अपने डेस्क पर या बैग में गुलाब जल की बोतल या कोई अच्छा फेस मिस्ट रखें। जब भी त्वचा सूख जाए या थकी हुई हो तो इसे अपने चेहरे पर सा प्रभाव कर लें। माइल्ड क्लींजर का उपयोग किया जाता है चेहरे को बार-बार साबुन या बहुत हार्ड फेस वाश से धोना त्वचा और ज्यादातर साबुन से होता है। क्या करें: चेहरे को साफ करने के लिए किसी माइल्ड क्लींजर का ही इस्तेमाल करें। रात को सोने से पहले चेहरा जरूर लगाएं और नाइट क्रीम न लगाएं। एसी की ठंडक हमें गर्मी से राहत तो देती है, लेकिन इसके कारण त्वचा की अनदेखी करना सही नहीं है। अपनी डेली रूटीन में इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप अपनी खोपड़ी को ड्रिप करने से बचा सकते हैं। बस अपनी त्वचा को प्लास्टर लगाए और फिर देखें, समर में भी आपका चेहरा कैसा बेदाग और सुंदर चमकता है। यह अवश्य पढ़ें: नींद के बाद थकान: सुबह 8 घंटे की नींद के बाद भी रहती है थकान? शरीर में हो सकती है इस चीज की कमी! (टैग्सटूट्रांसलेट)समर त्वचा देखभाल(टी)ग्रीष्मकालीन त्वचा देखभाल युक्तियाँ(टी)चमकती त्वचा(टी)चेहरे की चमक(टी)सौंदर्य युक्तियाँ
मौनी रॉय और सूरज नांबियार का तलाक:शादी के 4 साल बाद अलग होने का फैसला; बोले- आपसी सहमति से शादी खत्म की
एक्ट्रेस मौनी रॉय और बिजनेसमैन सूरज नांबियार ने अनबन की खबरों के बीच अब आधिकारिक तौर पर अपने तलाक की पुष्टि कर दी है। गुरुवार को मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर एक जॉइंट नोट जारी कर बताया कि वे अपनी शादी खत्म कर रहे हैं। दोनों ने इस मुश्किल समय में प्राइवेसी की मांग की है और मीडिया में चल रही खबरों पर नाराजगी भी जताई है। मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करते हुए कमेंट्स सेक्शन को बंद कर दिया है। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “हम सभी से विनम्र निवेदन करते हैं कि हमें प्राइवेसी और गरिमा दें। मेरे या सूरज के बारे में कोई झूठी कहानियां न फैलाएं। उम्मीद है कि आप इस मुश्किल समय में हमें निजी समय देंगे।” बोले- आपसी सहमति से फैसला लिया अपने नोट में कपल ने बताया कि उन्होंने आपसी समझ और सम्मान के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया है। उन्होंने लिखा, “मीडिया के कुछ हिस्सों द्वारा हमारी पर्सनल लाइफ में अनावश्यक दखल दिया जा रहा है। हमने आपसी सहमति से अपने रास्ते अलग करने का फैसला किया है और हम निजी तौर पर इस मामले को सुलझाने के लिए समय ले रहे हैं।” उन्होंने आगे कहा कि जो बातें फैलाई जा रही हैं, वे हकीकत से कोसों दूर हैं और वे भविष्य में भी अपनी दोस्ती को बनाए रखने की कोशिश करेंगे। अनफॉलो करने से शुरू हुईं अनबन की चर्चा तलाक की ये खबरें तब शुरू हुईं जब फैंस ने गौर किया कि मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर एक-दूसरे को अनफॉलो कर दिया है। बात सिर्फ अनफॉलो करने तक ही सीमित नहीं रही, सूरज ने अपनी प्रोफाइल से शादी की कई पुरानी तस्वीरें भी डिलीट कर दी हैं। हालांकि, मौनी की प्रोफाइल पर अब भी कुछ तस्वीरें मौजूद हैं। 2018 में दुबई में हुई थी पहली मुलाकात मौनी रॉय और दुबई के बिजनेसमैन सूरज नांबियार के रिश्ते की शुरुआत 2018 में हुई थी। दोनों पहली बार दुबई में मिले थे और करीब चार साल तक एक-दूसरे को डेट किया। इसके बाद 27 जनवरी 2022 को उन्होंने गोवा में शादी की थी। उनकी शादी काफी चर्चा में रही थी क्योंकि उन्होंने मलियाली और बंगाली, दोनों रीति-रिवाजों से रस्में निभाई थीं।
मौनी रॉय और सूरज नांबियार का तलाक:शादी के 4 साल बाद अलग होने का फैसला; बोले- आपसी सहमति से शादी खत्म की
एक्ट्रेस मौनी रॉय और बिजनेसमैन सूरज नांबियार ने अनबन की खबरों के बीच अब आधिकारिक तौर पर अपने तलाक की पुष्टि कर दी है। गुरुवार को मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर एक जॉइंट नोट जारी कर बताया कि वे अपनी शादी खत्म कर रहे हैं। दोनों ने इस मुश्किल समय में प्राइवेसी की मांग की है और मीडिया में चल रही खबरों पर नाराजगी भी जताई है। मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करते हुए कमेंट्स सेक्शन को बंद कर दिया है। उन्होंने कैप्शन में लिखा, “हम सभी से विनम्र निवेदन करते हैं कि हमें प्राइवेसी और गरिमा दें। मेरे या सूरज के बारे में कोई झूठी कहानियां न फैलाएं। उम्मीद है कि आप इस मुश्किल समय में हमें निजी समय देंगे।” बोले- आपसी सहमति से फैसला लिया अपने नोट में कपल ने बताया कि उन्होंने आपसी समझ और सम्मान के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया है। उन्होंने लिखा, “मीडिया के कुछ हिस्सों द्वारा हमारी पर्सनल लाइफ में अनावश्यक दखल दिया जा रहा है। हमने आपसी सहमति से अपने रास्ते अलग करने का फैसला किया है और हम निजी तौर पर इस मामले को सुलझाने के लिए समय ले रहे हैं।” उन्होंने आगे कहा कि जो बातें फैलाई जा रही हैं, वे हकीकत से कोसों दूर हैं और वे भविष्य में भी अपनी दोस्ती को बनाए रखने की कोशिश करेंगे। अनफॉलो करने से शुरू हुईं अनबन की चर्चा तलाक की ये खबरें तब शुरू हुईं जब फैंस ने गौर किया कि मौनी और सूरज ने इंस्टाग्राम पर एक-दूसरे को अनफॉलो कर दिया है। बात सिर्फ अनफॉलो करने तक ही सीमित नहीं रही, सूरज ने अपनी प्रोफाइल से शादी की कई पुरानी तस्वीरें भी डिलीट कर दी हैं। हालांकि, मौनी की प्रोफाइल पर अब भी कुछ तस्वीरें मौजूद हैं। 2018 में दुबई में हुई थी पहली मुलाकात मौनी रॉय और दुबई के बिजनेसमैन सूरज नांबियार के रिश्ते की शुरुआत 2018 में हुई थी। दोनों पहली बार दुबई में मिले थे और करीब चार साल तक एक-दूसरे को डेट किया। इसके बाद 27 जनवरी 2022 को उन्होंने गोवा में शादी की थी। उनकी शादी काफी चर्चा में रही थी क्योंकि उन्होंने मलियाली और बंगाली, दोनों रीति-रिवाजों से रस्में निभाई थीं।