Day: May 20, 2026

थलापति विजय के को-स्टार जय ने कबूला इस्लाम:कहा- मंदिर में अपमान हुआ, मस्जिद में कोई धक्का नहीं देता, नाम बदलकर अजीज करूंगा

थलापति विजय के साथ 2002 की फिल्म भगवती में नजर आ चुके एक्टर जयकांत ने इस्लाम कबूल कर लिया है। इसकी घोषणा करते हुए उन्होंने कहा है कि मंदिर में अपमानित महसूस करने के बाद उन्होंने इस्लाम अपनाया और जल्द ही वो अपना नाम भी बदलने वाले हैं। गलाटा प्लस को दिए इंटरव्यू में जय ने बताया है कि उन्होंने 2011 से इस्लाम फॉलो करना शुरू किया है, लेकिन आज तक नाम नहीं बदला। उन्होंने कहा कि वो सबरीमाला के लिए माला पहनते थे। इसके बाद उन्होंने एक साल तक यीशू की भी माला पहनी और व्रत रखा। उन्होंने सभी देवी-देवताओं का अनुसरण किया, ये सोचकर कि सब ठीक है। लेकिन फिर एक समय ऐसा आया, जब उन्हें मंदिर में अपमानित होना पड़ा। उनके साथ मंदिर में कुछ ऐसी घटनाएं हुईं, जिनसे वो संतुष्ट नहीं थे। जय ने बातचीत में आगे बताया है कि मंदिर में अपमान होने के बाद वो मस्जिद जाने लगे, जहां उन्होंने देखा कि सभी लाइन से खड़े होकर प्रार्थना कर रहे हैं। एक्टर ने इंटरव्यू में कहा, ‘सभी जानते थे कि मैं एक्टर हूं, लेकिन मस्जिद में किसी ने मुझसे बात नहीं की। बाहर आने के बाद ही उन्होंने मुझसे बात की, वो भी विनम्रता से। वो सभी को समान मानते हैं। उनके लिए ईश्वर ही सर्वोच्च है। चाहे कोई सेलिब्रिटी हो, वो उसे बड़ा नहीं समझते।’ आगे उन्होंने कहा- ‘मस्जिदों में प्रार्थना करते हुए कोई धक्का नहीं देता, या जाने के लिए नहीं कहता। हम जितनी देर चाहें वहां रह सकते हैं। ये योग जैसा अनुभव है। अब मेरा स्वाभाव भी बदल गया है।’ जय का कहना है कि धर्म परिवर्तन से उनके करियर का कोई लेना-देना नहीं है। एक्टर ने बताया है कि वो जल्द ही अपना नाम जयकांत से अजीज जय करने वाले हैं। उनके इस फैसले से परिवार वाले भी खुश हैं, क्योंकि इससे पहले वो किसी धर्म को नहीं मानते थे। कौन हैं जयनाथ, जो बनेंगे अजीज 42 साल के जयनाथ एक तमिल एक्टर हैं। उन्होंने फिल्म भगवती में थलापति विजय के छोटे भाई का रोल निभाया था। इसके बाद वो चेन्नई 600028, सुब्रमण्यपुरम, एंगाएयुम एप्पोथुम, राजा रानी और जरुगंदी जैसी फिल्मों में नजर आ चुके हैं।

‘नोटबंदी की तरह, पीएम टीवी पर रोएंगे…’: राहुल गांधी ने पीएम मोदी के खिलाफ फिर से हमला बोला, बीजेपी ने पलटवार किया | भारत समाचार

आखरी अपडेट:20 मई, 2026, 13:07 IST राहुल गांधी ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी पर पाखंड का आरोप लगाया और आसन्न आर्थिक संकट की चेतावनी दी, जबकि शरद पवार ने मोदी का बचाव करते हुए भारत की वैश्विक प्रतिष्ठा की रक्षा के लिए एकजुट होने का आग्रह किया। राहुल गांधी ने दी आर्थिक संकट की चेतावनी, विदेश को लेकर मोदी पर साधा निशाना (छवि: पीटीआई फ़ाइल) लोकसभा में विपक्ष के नेता राहुल गांधी ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की विदेश यात्राओं को लेकर उन पर नए हमले किए हैं और उन पर आरोप लगाया है कि वह आम नागरिकों से विदेश यात्रा से बचने के लिए कह रहे हैं जबकि खुद अंतरराष्ट्रीय यात्राएं जारी रख रहे हैं। राहुल गांधी ने यह भी चेतावनी दी कि देश गंभीर आर्थिक संकट की ओर बढ़ रहा है और दावा किया कि आने वाले महीनों में मुद्रास्फीति और ईंधन की कीमतें तेजी से बढ़ेंगी। ‘आर्थिक उथल-पुथल आ रही है’ भारत की आर्थिक स्थिति पर बोलते हुए राहुल गांधी ने कहा कि लोगों को जल्द ही बढ़ती महंगाई का असर देखने को मिलेगा। उन्होंने कहा, ”आर्थिक उथल-पुथल आ रही है.” उन्होंने चेतावनी दी कि निकट भविष्य में पेट्रोल, डीजल और रसोई गैस की कीमतें काफी बढ़ सकती हैं. गांधी ने कहा, “आप देखेंगे कि कुछ ही महीनों में महंगाई कहां पहुंच जाती है। आप देखेंगे कि पेट्रोल, डीजल और गैस की कीमतें कहां जाती हैं।” कांग्रेस नेता ने यह भी दावा किया कि सरकार मौजूदा आर्थिक स्थिति के दौरान लोगों से सोना नहीं खरीदने और विदेश यात्रा से बचने के लिए कह रही है। राहुल गांधी ने प्रधानमंत्री को गद्दार कहा. “जब ये आरएसएस कार्यकर्ता आपके सामने आते हैं और नरेंद्र मोदी और अमित शाह के बारे में बोलते हैं, तो आपको उनके सामने बताना चाहिए कि आपका प्रधान मंत्री गद्दार है, आपका गृह मंत्री गद्दार है… आपका संगठन गद्दार है। आपने भारत को बेचने का काम किया है।” पीएम के विदेश दौरों पर सवाल राहुल गांधी ने विदेश यात्रा के लिए महंगे विमान के इस्तेमाल को लेकर प्रधानमंत्री की आलोचना की. उन्होंने कहा, ”प्रधानमंत्री लोगों से कहते हैं कि विदेश यात्रा न करें और फिर खुद हजारों करोड़ रुपये के विमान से विदेश यात्रा करते हैं।” उन्होंने पीएम मोदी पर अपनी विदेशी व्यस्तताओं को जारी रखते हुए जनता को परस्पर विरोधी संदेश भेजने का आरोप लगाया। राहुल गांधी ने पिछली अपीलों का भी जिक्र किया जिसमें लोगों से वैश्विक अस्थिरता और मध्य पूर्व संकट के बीच यात्रा और खर्च कम करने के लिए कहा गया था। आपूर्ति संकट पर दावा कांग्रेस सांसद ने आगे आरोप लगाया कि देश को आवश्यक आपूर्ति में कमी का सामना करना पड़ सकता है। उन्होंने कहा, “गैस की आपूर्ति खत्म हो जाएगी, उर्वरक भी… केरोसिन भी खत्म हो जाएगा।” उन्होंने चेतावनी दी कि आर्थिक संकट देश के दरवाजे पर आ रहा है। राहुल गांधी ने सरकार पर संवैधानिक व्यवस्थाओं को कमजोर करने और संस्थाओं को नुकसान पहुंचाने का भी आरोप लगाया. गांधी ने कहा, ”आर्थिक संकट आपके दरवाजे पर है क्योंकि वह संवैधानिक रूप से समाप्त हो गए हैं।” उन्होंने आगे आरोप लगाया कि “उन्होंने इको सिस्टम बेच दिया है”। अपनी टिप्पणी के दौरान, राहुल गांधी ने कोविड-19 महामारी और नोटबंदी के दौरान प्रधानमंत्री मोदी के संबोधन का भी जिक्र किया। गांधी ने कहा, “नरेंद्र मोदी आपको बताएंगे, वह रोएंगे, जैसे वह कोविड और नोटबंदी के दौरान रोए थे, वह रोएंगे और कहेंगे कि इसमें उनकी कोई गलती नहीं है।” यह टिप्पणी प्रधानमंत्री के आर्थिक और राजनीतिक मुद्दों से निपटने की उनकी नवीनतम आलोचना को दर्शाती है। बीजेपी ने किया पलटवार प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की आलोचना करने पर बीजेपी ने राहुल गांधी पर पलटवार किया है. पार्टी प्रवक्ता शहजाद पूनावाला ने कहा, “कांग्रेस ‘मोहब्बत की दुकान’ होने की बात करती है, लेकिन यही उनकी असली पहचान है। उन्होंने बार-बार पीएम मोदी का अपमान किया है और यहां तक ​​कि उनकी मां पर भी निशाना साधा है। क्योंकि प्रधानमंत्री ओबीसी पृष्ठभूमि से आते हैं, इसलिए उन्होंने हमेशा उनका अपमान किया है।” शरद पवार ने किया पीएम मोदी का बचाव इस बीच, अनुभवी राजनेता और राष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (शरदचंद्र पवार) के प्रमुख शरद पवार ने चल रहे विदेशी दौरे पर विपक्षी दलों की आलोचना के बीच प्रधान मंत्री मोदी का बचाव किया। पवार ने कहा कि राजनीतिक मतभेदों का असर भारत की वैश्विक छवि पर नहीं पड़ना चाहिए। पवार ने कहा, “प्रधानमंत्री मोदी भारत के बाहर देश की प्रतिष्ठा की रक्षा के लिए काम कर रहे हैं। हमारे अलग-अलग राजनीतिक विचार हो सकते हैं, लेकिन जब देश के सम्मान की बात आती है, तो राजनीतिक मतभेद नहीं लाना चाहिए।” पवार ने इस बात पर जोर दिया कि देश की प्रतिष्ठा की रक्षा राजनीतिक विभाजन से ऊपर रहनी चाहिए। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना जगह : दिल्ली, भारत, भारत न्यूज़ इंडिया ‘नोटबंदी की तरह, पीएम टीवी पर रोएंगे…’: राहुल गांधी ने पीएम मोदी के खिलाफ फिर से हमला बोला, बीजेपी ने पलटवार किया अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)राहुल गांधी(टी)राहुल गांधी पीएम मोदी(टी)कांग्रेस(टी)बीजेपी(टी)आरएसएस(टी)राहुल गांधी नरेंद्र मोदी की आलोचना(टी)राहुल गांधी आर्थिक चेतावनी(टी)नरेंद्र मोदी के विदेश दौरे(टी)भारत आर्थिक संकट(टी)महंगाई और ईंधन की कीमतें भारत(टी)मोदी पर विपक्ष के हमले(टी)शरद पवार ने मोदी का बचाव किया(टी)कांग्रेस बनाम बीजेपी की राजनीति

हर रोज आपको चाहिए 70 ग्राम प्रोटीन, नहीं लेंगे तो हो जाएंगी बीमारियां, पर इसके लिए क्या-क्या खाना होगा, डॉक्टर से जानिए गणित

Last Updated:May 20, 2026, 12:44 IST How to get 70 g protein from foods: हर दिन आप सुनते होंगे कि हमें रोज 60 से 70 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है लेकिन क्या कभी सोचा है कि इस 70 ग्राम प्रोटीन को प्राप्त करने के लिए कितनी चीजों की जरूरत होती है. इसके लिए हमें दिन भर में क्या-क्या खाना होगा. इसके लिए हमें हिसाब लगाना है कि किस फूड से कितने ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है. आइए इसके बारे में डॉक्टर से जानते हैं. हर रोज प्रोटीन की कितनी जरूरत. How to get 70 g protein from foods: हमारे शरीर को शायद ही कोई हिस्सा हो जिसमें प्रोटीन न हो. प्रोटीन हमारे शरीर का बिल्डिंग ब्लॉक है. मांसपेशियों की मरम्मत से लेकर हार्मोन बनाने और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने तक, शरीर के हर फंक्शन में प्रोटीन की जरूरत होती है. इसलिए समझा जा सकता है कि हमारे लिए प्रोटीन की कितनी अहमियत है. भारत जैसे देशों में लोग रोजना की जरूरतों के हिसाब से बहुत कम प्रोटीन लेते हैं, इसलिए कई तरह की परेशानियां होती रहती है. प्रोटीन की कमी से शरीर बीमारियों का घर हो जाता है. पर सवाल है कि हम कैसे समझें कि किस चीज में कितना प्रोटीन है क्या खाएं कि रोज हमारे शरीर के प्रोटीन की जरूरत पूरी हो जाए. इसके लिए हमने मारेंगो एशिया अस्पताल में वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. पारस अग्रवाल से बात की. एक दिन में कितने प्रोटीनडॉ. पारस अग्रवाल ने बताया कि प्रोटीन के बिना हमारा काम नहीं चल सकता है. हमारे देश में डायबिटीज के मरीज इसलिए ज्यादा है क्योंकि यहां लोग प्रोटीन के बजाय कार्बोहाइड्रैट ज्यादा लेते हैं. मेडिकल भाषा में कहें तो एक दिन में प्रति किलोग्राम शरीर के वजन पर 0.8 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है. लेकिन यदि आप शारीरिक श्रम ज्यादा करते हैं तो यह आवश्यकता प्रति किलोग्राम शरीर पर 1 ग्राम तक पहुंच जाती है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ प्रोटीन की आवश्यकता थोड़ी बहुत कम हो जाती है. इसे एक उदाहरण से समझ लीजिए. मान लीजिए आपकी उम्र 25 से 40 साल के बीच है. और आपका वजन 70 किलोग्राम है. यह वह उम्र होती है जब इंसान शारीरिक रूप से ज्यादा एक्टिव होते हैं. अगर आप ज्यादा श्रम करते तो 1 ग्राम के हिसाब से आपको हर रोज 70 ग्राम प्रोटीन चाहिए. जो लोग कम शारीरिक गतिविधियां करते हैं उन्हें 56 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होगी. अगर आप इससे कम प्रोटीन लेते हैं तो आपकी सेहत सही नहीं रहेगी. हमेशा कुछ न कुछ होगा. सबसे ज्यादा शरीर में कमजोरी और थकान रहेगी. अब जानते है कि इतना प्रोटीन आएगा कहां से. शाकाहारी खाद्य पदार्थ (Veg Item) मात्रा (कच्चा/मानक आकार) प्रोटीन की अनुमानित मात्रा (ग्राम में) सोयाबीन (Soya Chunks) 100 ग्राम ~52 ग्राम पनीर (Paneer) 100 ग्राम ~18 – 20 ग्राम कच्ची दालें (मूंग, मसूर, अरहर) 100 ग्राम ~22 – 24 ग्राम सफेद छोले / काले चने 100 ग्राम ~19 ग्राम मूंगफली (Peanuts) 100 ग्राम ~26 ग्राम टोफू (Tofu – सोया पनीर) 100 ग्राम ~8 – 10 ग्राम बादाम (Almonds) 100 ग्राम (लगभग 80-90 बादाम) ~21 ग्राम गेहूं की रोटी 1 मध्यम आकार की रोटी ~3 ग्राम दही (Curd) 100 ग्राम ~3.3 ग्राम दूध (Cow Milk) 100 मिलीलीटर ~3.2 ग्राम 70 ग्राम के लिए क्या खाएं70 ग्राम प्रोटीन के लिए क्या खाएं, इससे पहले यह समझना होगा कि किस भोजन में कितनी मात्रा में प्रोटीन होती है. भारत में आमतौर पर शाकाहारी चीजों का ज्यादा सेवन किया जाता है जिसमें चावल और गेहूं की प्रधानता होती है. इसके अलावा सब्जी और फलों का सेवन किया जाता है. पहले हम नाश्ते की बात करें. नाश्ते में आमतौर पर शाकाहारी परिवार 4 रोटियां, 100 ग्राम सब्जी या सौ ग्राम दाल और 100 ग्राम दही को मान लें. अब यह समझिए कि इन चीजों से आपको कितने ग्राम प्रोटीन मिलेगा. एक रोटी में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन होता है. इस हिसाब से 4 रोटी से लगभग 12 ग्राम प्रोटीन मिलेगा. वहीं 100 ग्राम दाल में 6 से 8 ग्राम प्रोटीन होता है. सौ ग्राम सब्जी से 4 से 5 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. इसके बाद मान के चलिए कि नाश्ता करने के बाद आपने एक सेब या अमरूद खा लिया. इससे आपको 3 से 5 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. अगर सबको जोड़ दें तो आपको नाश्ते से 15 से 20 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. इसी तरह खाने से आपको इतना ही प्रोटीन मिलेगा और रात के खाने से आपको 15 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. लेकिन आमतौर पर लोग इनमें से सभी चीजों को भोजन में समाहित नहीं करते. मसलन नाश्ते में सिर्फ रोटी-सब्जी या ब्रेड खाकर काम पूरा कर लिए. अगर आप पूरे दिन में 5 से 7 रोटियां, 100 ग्राम चावल, 100 ग्राम दाल, 100 ग्राम दूध या दही, एक-दो फल खा भी लें तो पूरे दिन में आपको 40 से 45 ग्राम प्रोटीन मिलेगा. मोटे तौर पर कहा जाए तो शाकाहारी भोजन से प्रोटीन की ज्यादा प्राप्ति नहीं होती. अमीर देशों में नॉन-वेज चीजों का ज्यादा सेवन किया जाता है इसलिए उन्हें प्रोटीन की कमी नहीं होती. इसलिए यदि आप शाकाहारी हैं तो अपने भोजन में रोज पनीर का सेवन करना चाहिए. 100 ग्राम पनीर में 18 से 20 ग्राम प्रोटीन होता है जो कुल जरूरत का अकेले 30 प्रतिशत है. मांसाहारी खाद्य पदार्थ (Non-Veg Item) मात्रा (कच्चा/मानक आकार) प्रोटीन की अनुमानित मात्रा (ग्राम में) चिकन ब्रेस्ट (Chicken Breast) 100 ग्राम (बिना हड्डी का) ~27 – 31 ग्राम मटन (Mutton – बकरे का मांस) 100 ग्राम ~25 – 27 ग्राम अंडा (Whole Egg – उबला हुआ) 1 मध्यम आकार का (~50 ग्राम) ~6 ग्राम अंडे का सफेद भाग (Egg White) 1 अंडे का सफेद हिस्सा ~3.6 ग्राम मछली (Fish – जैसे रोहू या कतला) 100 ग्राम ~20 – 22 ग्राम झींगा (Prawns) 100 ग्राम ~24 ग्राम चिकन कीमा (Chicken Keema) 100 ग्राम ~22 ग्राम नॉन वेज आइटम से कितना मिलेगा प्रोटीनअगर हम नॉन-वेज की बात करें तो इससे हमें आसानी से प्रोटीन की प्राप्ति हो जाएगा. 100 ग्राम चिकन में 27 से 31 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. वहीं एक अंडे से 5 से 6 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा. यानी अगर आपने दिन

चांदी ₹3,761 गिरकर ₹2.65 लाख किलो पर आई:ऑल टाइम हाई से ₹1.21 लाख नीचे आ चुकी, सोना आज ₹1,116 सस्ता हुआ

सोने-चांदी के दाम में आज यानी 20 मई को गिरावट है। इंडिया बुलियन एंड ज्वेलर्स एसोसिएशन (IBJA) के अनुसार 10 ग्राम 24 कैरेट सोने का दाम 1,116 रुपए गिरकर 1.58 लाख रुपए हो गया है। वहीं, 1 किलो चांदी का दाम 3,761 रुपए कम होकर 2.65 लाख रुपए पर आ गया है। कैरेट के हिसाब से सोने की कीमत देश के बड़े शहरों में सोने की कीमत सोर्स: goodreturns 20 मई 2026 सोने की कीमतों का सफर: ₹1.76 लाख से ₹1.58 लाख तक सोने में इस साल की शुरुआत में तेजी दिखी थी, लेकिन पिछले कुछ हफ्तों में मुनाफावसूली और वैश्विक कारणों से इसमें गिरावट आई है। शुरुआती स्तर (31 दिसंबर 2025): ₹1.33 लाख ऑल टाइम हाई (29 जनवरी 2026): ₹1.76 लाख (सिर्फ एक महीने में भारी उछाल) मौजूदा स्थिति: अपने उच्चतम स्तर से सोना अब तक 18 हजार सस्ता हो चुका है। चांदी की कीमतों में भारी क्रैश: ₹3.86 लाख से ₹2.30 लाख तक चांदी में सोने के मुकाबले कहीं ज्यादा उतार-चढ़ाव देखने को मिला है। यह अपने ऑल टाइम हाई से बहुत तेजी से नीचे आई है। शुरुआती स्तर (31 दिसंबर 2025): ₹2.30 लाख ऑल टाइम हाई (29 जनवरी 2026): ₹3.86 लाख (ऐतिहासिक बढ़त) गिरावट का आंकड़ा: पिछले 49 दिन में चांदी ₹1.21 लाख सस्ती हो गई है। सोना 111 दिन में ₹18 हजार और चांदी ₹1.21 लाख सस्ती गिरावट के मुख्य कारण: मेटल छोड़कर ‘कैश’ पर भरोसा आमतौर पर जंग के माहौल में सोने-चांदी के दाम बढ़ते हैं, लेकिन इस बार स्थिति थोड़ी अलग है: ज्वेलर्स से सोना खरीदते समय इन 2 बातों का रखें ध्यान 1. सर्टिफाइड गोल्ड ही खरीदें: हमेशा ब्यूरो ऑफ इंडियन स्टैंडर्ड (BIS) का हॉलमार्क लगा हुआ सर्टिफाइड गोल्ड ही खरीदें। ये नंबर अल्फान्यूमेरिक यानी कुछ इस तरह से हो सकता है- AZ4524। हॉलमार्किंग से पता चलता है कि सोना कितने कैरेट का है। 2. कीमत क्रॉस चेक करें: सोने का सही वजन और खरीदने के दिन उसकी कीमत कई सोर्सेज (जैसे इंडिया बुलियन एंड ज्वेलर्स एसोसिएशन की वेबसाइट) से क्रॉस चेक करें।

भीषण गर्मी और लू से बचने के लिए अपनाएं ये आर्युर्वेदिक नुस्खे, एक्सपर्ट से जानें आसान और असरदार उपाय

Last Updated:May 20, 2026, 12:36 IST Heatwave Safety Tips: गर्मी में कुछ पारंपरिक पेय पदार्थ किसी दवा से कम नहीं होते है.कच्चे आम से बना आम पन्ना लू से बचाने का सबसे असरदार उपाय माना जाता है. यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखता है.इसी तरह बेल का शरबत पेट को ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है.वहीं सत्तू का घोल शरीर को तुरंत ऊर्जा देने के साथ-साथ ठंडक भी प्रदान करता है तेज धूप और भीषण गर्मी का असर सीधे हमारे शरीर पर पड़ता है. लू लगना, डिहाइड्रेशन, चक्कर आना और थकान जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में आयुर्वेद में बताए गए. कुछ आसान घरेलू उपाय आपको न सिर्फ लू से बचाते हैं, बल्कि शरीर को अंदर से ठंडा और तरोताजा भी रखते हैं. अच्छी बात यह है कि ये सभी उपाय पूरी तरह प्राकृतिक, सुरक्षित और आसानी से घर पर अपनाए जा सकते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, अगर इन उपायों को रोजमर्रा की दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए, तो गर्मी का असर काफी हद तक कम किया जा सकता है और शरीर संतुलित बना रहता है. देसी ड्रिंक जो बनेंगे गर्मी के रक्षकगर्मी में कुछ पारंपरिक पेय पदार्थ किसी दवा से कम नहीं होते है.कच्चे आम से बना आम पन्ना लू से बचाने का सबसे असरदार उपाय माना जाता है. यह शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित रखता है.इसी तरह बेल का शरबत पेट को ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है.वहीं सत्तू का घोल शरीर को तुरंत ऊर्जा देने के साथ-साथ ठंडक भी प्रदान करता है, जिससे आप दिनभर एक्टिव बने रहते हैं प्राकृतिक चीजों से शरीर को ठंडकरसोई में मौजूद कई चीजें भी गर्मी से राहत दिलाने में कारगर हैं.धनिया बीज का पानी और पुदीने का शरबत या चटनी शरीर की आंतरिक गर्मी को कम करते हैं. रातभर भिगोई हुई सौंफ का पानी सुबह पीने से पित्त दोष शांत होता है. शरीर ठंडा रहता है.अगर शरीर में ज्यादा गर्मी महसूस हो, तो चंदन का लेप माथे और छाती पर लगाने से तुरंत राहत मिलती है. खानपान में रखें खास ध्यानआयुर्वेद के अनुसार गर्मी में खानपान का सही चुनाव बहुत जरूरी है.कच्चा प्याज लू से बचाने में बेहद फायदेमंद माना गया है, इसलिए इसे सलाद के रूप में जरूर खाएं.इसके अलावा हल्का और सुपाच्य भोजन जैसे लौकी, तोरई, खीरा और कद्दू जैसी पानी से भरपूर सब्जियां शरीर को हाइड्रेट रखती हैं.गर्मी से बचाव के लिए कुछ छोटी-छोटी आदतें भी बहुत काम की होती हैं. फ्रिज के ठंडे पानी की बजाय मिट्टी के घड़े का पानी पिएं, यह प्राकृतिक रूप से ठंडा और शरीर के लिए बेहतर होता है.धूप में निकलते समय सिर ढककर रखें और नंगे पैर बाहर न चलें. आंखों में जलन के लिए गुलाब जल का करें इस्तेमालआंखों में जलन होने पर गुलाब जल का इस्तेमाल करने से राहत मिलती है. ताजगी महसूस होती है. डॉ. अनिल पटेल के अनुसार, अगर इन उपायों को नियमित रूप से अपनाया जाए, तो गर्मी से होने वाली समस्याएं जैसे थकान, चक्कर आना, डिहाइड्रेशन और पाचन संबंधी परेशानियां काफी हद तक कम हो सकती हैं.वे तुलसी के बीज, सफेद प्याज, खस, चंदन और मोगरा जैसी ठंडी तासीर वाली चीजों को भी गर्मी में उपयोग करने की सलाह देते हैं. ये आयुर्वेदिक नुस्खे न सिर्फ आपको लू से बचाते हैं, बल्कि बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और ठंडा बनाए रखते हैं. News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्‍टोर‍ीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्‍स में सबमिट करें Location : Khandwa,Madhya Pradesh

घर पर आसानी से कैसे बनाएं मक्खन: हाथ भी नहीं दुखेगा और मिनट में निकलेगा मटका भर मक्खन, बस दही में मिली ये एक चीज; जानिए आसान उपाय

20 मई 2026 को 12:35 IST पर अपडेट किया गया घर पर आसानी से मक्खन कैसे बनाएं: घर पर बने शुद्ध और दानेदार मक्खन का स्वाद ही कुछ अलग होता है, लेकिन अक्सर महिलाएं मलाई या दही से मक्खन के छिलके और हाथों के दर्द से बचती हैं। अगर आप भी इसी वजह से मार्केट का बटर लाते हैं, तो यह आसान ट्रिक आपके बेहद काम आएगी। अब आपको चौदह मथानी की बिल्कुल जरूरत नहीं है। आइए जानते हैं। अनुसरण करना : बटरफ्लाई के लिए फर्म में रखा गया रोलर और छोटा दही सबसे अच्छा होता है। कैटापन फ़िट को जल्दी अलग करने में मदद मिलती है, जबकि ठंडा होने की वजह से मक्खन सुधार नहीं होता और आसानी से जमता है। छवि: सोशल मीडिया जब आप दही को मथना शुरू करें तो 5-6 बर्फ के टुकड़े या एक गिलास एकदम ठंडा पानी मिला लें। कूल्ड चॉकलेट के टुकड़े को तत्काल सख्त कर देता है, जिससे वे छाछ से अलग सतह की सतह पर तैरने लगते हैं। छवि: सोशल मीडिया दही को प्रमाणित या मथानी से एक ही दिशा में 2-3 मिनट तक फेंटें जब तक दाने न दिखें। छवि: सोशल मीडिया बर्फ के टुकड़े पर प्रतिबिंबित सतह और 1 मिनट और गणित। मक्खन ऊपर और। छवि: सोशल मीडिया जब मक्खन के गुच्छे बन जाएं, तो उन्हें हाथ से धीरे-धीरे इकट्ठा करके निकाल लें। छवि: सोशल मीडिया पके हुए मक्खन के गोलों को एक चुटकी में ठंडे पानी के साथ 2-3 बार लें। इससे बच गई छाछ निकल जाती है, जिससे मक्खन में खटास नहीं आती और वह कई दिनों तक ताजा बना रहता है। छवि: सोशल मीडिया द्वारा प्रकाशित: आर्या पांडे प्रकाशित 20 मई 2026 12:34 IST (टैग्सटूट्रांसलेट)दही से मक्खन कैसे बनाएं(टी)घर पर आसान मक्खन बनाने की विधि(टी)घर पर सफेद मखान कैसे निकालें(टी)दही से मक्खन बनाने की रसोई हैक(टी)मक्खन बनाने की त्वरित तरकीबें(टी)दही से मक्खन कैसे निकले(टी)बिना ब्लेंडर के घर का बना सफेद मक्खन(टी)मक्खन के लिए ग्रीष्मकालीन रसोई के तरीके(टी)दही से मक्खन बनाने की विधि(टी)घर पर सफेद मक्खन कैसे बनाएं

‘नेकां-कांग्रेस गठबंधन पर असंतोष को बहुत पसंद…’, तारिक हमीद कर्रा का बयान वायरल

जम्मू-कश्मीर प्रदेश कांग्रेस कमेटी के अध्यक्ष तारिक हामिद कर्रा नेशनल कॉन्फ्रेंस (नेकन) के साथ गठबंधन को लेकर पार्टी के बीच असंतोष को तवज्जो न देते हुए मंगलवार को कहा गया कि इसे ‘ज्यादा नामांकन से’ नहीं लिया जाना चाहिए। कर्रा ने जोर देकर कहा कि गठबंधन के भविष्य को लेकर अभी तक कोई निर्णय नहीं लिया गया है, हालांकि पार्टी नेताओं ने अलाकमान के बारे में चिंताएं व्यक्त की हैं। उन्होंने कहा कि जनता का एक वर्ग मानक यह है कि अगर कांग्रेस स्वतंत्र रूप से चुनाव लड़ती तो विधानसभा का प्रदर्शन बेहतर हो सकता था। कर्रा ने कांग्रेस के जम्मू मुख्यालय का नाम राजीव भवन रखा जिसके अवसर पर पार्टी नेताओं का यहां नेतृत्व किया गया। उन्होंने यहां कहा, ‘इस मामले (नेकां-कांग्रेस गठबंधन) पर किसी भी निर्णय के संबंध में राहुल जी ने कोई चर्चा नहीं की है।’ यदि आवश्यक हो तो इस मामले में कार्यकारिणी समिति की बैठक में चर्चा की जाएगी, लेकिन ऐसी कोई योजना नहीं है।’ कर्रा ने कहा कि गठबंधन की आलोचना को ‘अत्यधिक लेबल से’ नहीं लेना चाहिए और स्पष्ट किया कि इस पर चर्चा अप्रैल में जम्मू-कश्मीर, हिमाचल और पंजाब के जिला अध्यक्षों द्वारा आयोजित 10-दिवसीय प्रशिक्षण कार्यक्रम के दौरान राहुल गांधी और जिला अध्यक्षों के बीच बातचीत हुई थी। उन्होंने कहा, ”जब राहुल जी 30 अप्रैल को हिमाचल प्रदेश के आश्रम में गए थे, तो उन्होंने विभिन्न राज्यों के जिला अध्यक्षों से अलग-अलग बातचीत की और संयुक्त राष्ट्र संगठन को आगे बढ़ाने में आ रही प्रावधानों के बारे में पूछा।’ ये अपराधी इस केंद्र में शामिल हैं प्रदेश में कांग्रेस और राष्ट्रीय सम्मेलन के मध्य में मजबूत दावों की खबरें बीच में हैं। उन्होंने कहा, ‘यह काफी समय से चर्चा का विषय है कि हमें नुकसान हुआ या नहीं। लेकिन जनता की यह धारणा है कि अगर कांग्रेस अकेले चुनाव लड़ेगी तो शायद नतीजे बेहतर ही होंगे। यह जनता की धारणा है.’ इससे पहले, जम्मू-कश्मीर के लगभग 19 जिलों के अध्यक्षों ने हिमाचल प्रदेश के पिछड़े इलाकों में एक गठबंधन बैठक के दौरान पार्टी अलकमान से राष्ट्रीय सम्मेलन के साथ गठबंधन पर एक गठबंधन बनाने का आग्रह किया था।

क्यूबा के राष्ट्रपति के अनसुने किस्से:अमेरिका को चुनौती देने वाले डियाज ने कभी लंबे बालों के लिए बगावत की थी

रूढ़िवादी कम्युनिस्ट विचारधारा के सबसे मजबूत गढ़ क्यूबा में बदलाव की बयार लाना कभी आसान नहीं रहा। लेकिन इस देश की कमान एक ऐसे शख्स के हाथ में है, जिसने अपनी पूरी जिंदगी ही लीक से हटकर जीने में गुजार दी। यहां बात हो रही है क्यूबा के राष्ट्रपति मिगुएल डियाज-कानेल की। युवावस्था में व्यवस्था की कमियों के खिलाफ लड़ने वाले डियाज-कानेल फिर सुर्खियों में हैं। उन्होंने अमेरिका को चेताते हुए कहा है कि यदि क्यूबा के खिलाफ कोई सैन्य कार्रवाई की गई, तो ‘खून-खराबा’ हो जाएगा। उनका व्यक्तित्व विरोधाभासों से भरा रहा है। कट्टरपंथियों का विरोध झेला, अमेरिका से बात शुरू की छात्र जीवन में मिगुएल ने स्कूल के कड़े कम्युनिस्ट अनुशासन के खिलाफ सिर्फ इसलिए बगावत कर दी थी, क्योंकि उन्हें लंबे बाल रखने का शौक था। आगे चलकर उन्होंने पार्टी के भीतर बैठे कट्टरपंथियों के भारी विरोध की परवाह न करते हुए अमेरिका के साथ सालों से बंद पड़े कूटनीतिक रिश्तों को दोबारा शुरू करवाया। कभी जनता के दर्द पर आंसू बहाने वाले डियाज-कानेल पर 2020 और 2021 के जन-आंदोलनों को कुचलने का आरोप है। तब 1400 गिरफ्तारियां हुईं। महिलाओं, बच्चों समेत 700 लोगों को 10-25 साल तक की कैद की सजा दी गई। मंदी के दौर में साइकिल से दफ्तर जाते थे 1990 के दशक में क्यूबा आर्थिक मंदी से जूझ रहा था, तब प्रांतीय पार्टी सचिव रहते हुए मिगुएल ने सरकारी गाड़ी छोड़ दी थी। वह रोजाना साइकिल से दफ्तर जाते थे। बिजली संकट गहराया, तो वह रात के अंधेरे में अस्पतालों का दौरा करते थे और टॉर्च की रोशनी में बेड पर लेटे मरीजों से अव्यवस्था के लिए हाथ जोड़कर माफी मांगते थे। कम्युनिस्ट नेताओं का जनता से मिलना या अपनी गलती मानना दुर्लभ माना जाता था। लाइव टेलीकास्ट क्यूबा में दशकों तक फिदेल कास्त्रो और राउल कास्त्रो का शासन रहा, जो घंटों लंबे और उबाऊ भाषणों के लिए जाने जाते थे। लेकिन डियाज-कानेल ने अप्रैल 2018 में राष्ट्रपति के रूप में सत्ता संभालते ही इसे बदल दिया। वह चंद मिनटों की ‘टू-द-पॉइंट’ बात करने के लिए मशहूर हैं। कैबिनेट की बैठकों का सीधा प्रसारण (लाइव टेलीकास्ट) शुरू किया, ताकि आम नागरिक देख सकें कि देश के लिए क्या फैसले लिए जा रहे हैं और कौन सा अधिकारी क्या जवाब दे रहा है। इसके अलावा, उन्होंने कम्युनिस्ट परंपराओं को तोड़ते हुए पहली बार अपनी प|ी लिस कुएस्ता को आधिकारिक तौर पर ‘फर्स्ट लेडी’ का दर्जा भी दिया।

क्यूबा के राष्ट्रपति के अनसुने किस्से:अमेरिका को चुनौती देने वाले डियाज ने कभी लंबे बालों के लिए बगावत की थी

रूढ़िवादी कम्युनिस्ट विचारधारा के सबसे मजबूत गढ़ क्यूबा में बदलाव की बयार लाना कभी आसान नहीं रहा। लेकिन इस देश की कमान एक ऐसे शख्स के हाथ में है, जिसने अपनी पूरी जिंदगी ही लीक से हटकर जीने में गुजार दी। यहां बात हो रही है क्यूबा के राष्ट्रपति मिगुएल डियाज-कानेल की। युवावस्था में व्यवस्था की कमियों के खिलाफ लड़ने वाले डियाज-कानेल फिर सुर्खियों में हैं। उन्होंने अमेरिका को चेताते हुए कहा है कि यदि क्यूबा के खिलाफ कोई सैन्य कार्रवाई की गई, तो ‘खून-खराबा’ हो जाएगा। उनका व्यक्तित्व विरोधाभासों से भरा रहा है। कट्टरपंथियों का विरोध झेला, अमेरिका से बात शुरू की छात्र जीवन में मिगुएल ने स्कूल के कड़े कम्युनिस्ट अनुशासन के खिलाफ सिर्फ इसलिए बगावत कर दी थी, क्योंकि उन्हें लंबे बाल रखने का शौक था। आगे चलकर उन्होंने पार्टी के भीतर बैठे कट्टरपंथियों के भारी विरोध की परवाह न करते हुए अमेरिका के साथ सालों से बंद पड़े कूटनीतिक रिश्तों को दोबारा शुरू करवाया। कभी जनता के दर्द पर आंसू बहाने वाले डियाज-कानेल पर 2020 और 2021 के जन-आंदोलनों को कुचलने का आरोप है। तब 1400 गिरफ्तारियां हुईं। महिलाओं, बच्चों समेत 700 लोगों को 10-25 साल तक की कैद की सजा दी गई। मंदी के दौर में साइकिल से दफ्तर जाते थे 1990 के दशक में क्यूबा आर्थिक मंदी से जूझ रहा था, तब प्रांतीय पार्टी सचिव रहते हुए मिगुएल ने सरकारी गाड़ी छोड़ दी थी। वह रोजाना साइकिल से दफ्तर जाते थे। बिजली संकट गहराया, तो वह रात के अंधेरे में अस्पतालों का दौरा करते थे और टॉर्च की रोशनी में बेड पर लेटे मरीजों से अव्यवस्था के लिए हाथ जोड़कर माफी मांगते थे। कम्युनिस्ट नेताओं का जनता से मिलना या अपनी गलती मानना दुर्लभ माना जाता था। लाइव टेलीकास्ट क्यूबा में दशकों तक फिदेल कास्त्रो और राउल कास्त्रो का शासन रहा, जो घंटों लंबे और उबाऊ भाषणों के लिए जाने जाते थे। लेकिन डियाज-कानेल ने अप्रैल 2018 में राष्ट्रपति के रूप में सत्ता संभालते ही इसे बदल दिया। वह चंद मिनटों की ‘टू-द-पॉइंट’ बात करने के लिए मशहूर हैं। कैबिनेट की बैठकों का सीधा प्रसारण (लाइव टेलीकास्ट) शुरू किया, ताकि आम नागरिक देख सकें कि देश के लिए क्या फैसले लिए जा रहे हैं और कौन सा अधिकारी क्या जवाब दे रहा है। इसके अलावा, उन्होंने कम्युनिस्ट परंपराओं को तोड़ते हुए पहली बार अपनी प|ी लिस कुएस्ता को आधिकारिक तौर पर ‘फर्स्ट लेडी’ का दर्जा भी दिया।

केरल की नई सरकार की एक पुरानी समस्या है: कोई भी कार नंबर 13 नहीं चाहता | भारत समाचार

आखरी अपडेट:20 मई, 2026, 12:08 IST इस मुद्दे ने एक बार फिर सोशल मीडिया पर बहस छेड़ दी है, उपयोगकर्ताओं ने सवाल उठाया है कि केरल की मजबूत तर्कवादी परंपराओं के बावजूद निर्वाचित प्रतिनिधि संख्या से क्यों कतराते हैं? Reddit उपयोगकर्ताओं ने मज़ाक किया कि “नास्तिक भी 13 से डरते हैं”, जबकि अन्य ने बताया कि अंधविश्वास पार्टी लाइनों और सरकारों से परे है। (एआई-जनरेटेड इमेज) यहां तक ​​कि केरल की नव-शपथ ग्रहण करने वाली यूडीएफ सरकार के सत्ता में आने के बाद भी, एक पुराना अंधविश्वास राज्य सचिवालय में फिर से व्याप्त हो गया है – कोई भी मंत्री आधिकारिक कार नंबर 13 नहीं चाहता है। मुख्यमंत्री वीडी सतीसन और उनके 20 सदस्यीय मंत्रिमंडल के शपथ लेने के कुछ दिनों बाद, आधिकारिक सरकारी वाहनों के आवंटन ने राजनीतिक हलकों में नई चर्चा शुरू कर दी, जब मंत्रियों ने कथित तौर पर केरल की राजनीति में लंबे समय से चली आ रही परंपरा को जारी रखते हुए “अशुभ” नंबर 13 से परहेज किया। टाइम्स ऑफ इंडिया ने बताया कि 1 से 12 तक के वाहन नंबरों को मंत्रियों के बीच तुरंत आवंटित कर दिया गया, लेकिन आधिकारिक कार नंबर 13 को नई सरकार में कोई लेने वाला नहीं मिला। दिलचस्प बात यह है कि कांग्रेस नेता सीके हरेंद्रन ने कथित तौर पर यह संकेत देने के लिए एमएलए हॉस्टल में कमरा नंबर 13 चुना कि वह इस तरह के अंधविश्वासों में विश्वास नहीं करते हैं, यहां तक ​​​​कि वाहन नंबर भी लावारिस बना हुआ है। केरल पीआर विभाग के अनुसार, नई राज्य सरकार में आधिकारिक वाहन आवंटन का पहला सेट इस प्रकार है: नंबर 1: वीडी सतीसन नंबर 2: रमेश चेन्निथला नंबर 3: पीके कुन्हालीकुट्टी नंबर 4: सनी जोसेफ नंबर 5: के मुरलीधरन नंबर 6: मॉन्स जोसेफ नंबर 7: शिबू बेबी जॉन नंबर 8: अनूप जैकब नंबर 9: सीपी जॉन नंबर 10: एपी अनिलकुमार केरल की राजनीति में 13वें नंबर को लेकर कशमकश नई बात नहीं है. सरकारी परिपत्रों से पता चलता है कि पिछली सरकारें भी अक्सर संख्या को छोड़ देती थीं या इसे मंत्रियों को सौंपने के लिए संघर्ष करती थीं। पहले के प्रशासन के दौरान, कुछ नेताओं ने खुले तौर पर संख्या से बचने की बात स्वीकार की क्योंकि इसे अशुभ माना जाता था, जबकि अन्य ने सार्वजनिक रूप से अंधविश्वास को चुनौती देने का प्रयास किया। इस मुद्दे ने एक बार फिर सोशल मीडिया पर बहस छेड़ दी है, उपयोगकर्ताओं ने सवाल उठाया है कि केरल की मजबूत तर्कवादी और प्रगतिशील राजनीतिक परंपराओं के बावजूद निर्वाचित प्रतिनिधि संख्या से क्यों दूर रहते हैं। Reddit उपयोगकर्ताओं ने मज़ाक किया कि “नास्तिक भी 13 से डरते हैं”, जबकि अन्य ने बताया कि अंधविश्वास पार्टी लाइनों और सरकारों से परे है। 2016 में, भाजपा नेताओं ने तत्कालीन एलडीएफ सरकार का मजाक उड़ाया था, जब शुरू में किसी भी मंत्री ने कार नंबर 13 स्वीकार नहीं किया था। बाद में विवाद तब शांत हुआ जब तत्कालीन वित्त मंत्री थॉमस इसाक ने स्वेच्छा से यह नंबर लेने के लिए कहा। इससे पहले, वीएस अच्युतानंदन सरकार के दौरान, पूर्व मंत्री एमए बेबी ने भी कथित तौर पर अंधविश्वास को चुनौती देने के लिए कार नंबर 13 का उपयोग करने पर जोर दिया था। लेकिन अंधविश्वास में मंत्री अकेले नहीं हैं. केरल उच्च न्यायालय ने भी एक बार अपनी बिल्डिंग नंबरिंग प्रणाली में कोर्ट रूम नंबर 13 को छोड़ दिया था, जिससे राज्य में कानूनी और राजनीतिक विवाद शुरू हो गया था। एक याचिकाकर्ता द्वारा चूक को चुनौती देने के बाद यह मुद्दा अंततः सुप्रीम कोर्ट तक पहुंच गया था, यह तर्क देते हुए कि एक संवैधानिक संस्था अंधविश्वास को बढ़ावा नहीं दे सकती। केरल उच्च न्यायालय ने शुरू में याचिका खारिज कर दी थी और याचिकाकर्ता पर जुर्माना भी लगाया था। हालाँकि, बाद में सुप्रीम कोर्ट ने हाई कोर्ट की खिंचाई करते हुए कहा कि “हाई कोर्ट एक संस्था है। इसे इस तरह के अंधविश्वासों को बढ़ावा देने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।” चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना जगह : तिरुवनंतपुरम, भारत, भारत न्यूज़ इंडिया केरल की नई सरकार की एक पुरानी समस्या है: कोई भी कार नंबर 13 नहीं चाहता अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)केरल कार नंबर 13 अंधविश्वास(टी)केरल सरकार अंधविश्वास(टी)आधिकारिक कार नंबर 13(टी)वीडी सतीसन कैबिनेट(टी)केरल मंत्रियों को वाहन आवंटन(टी)दुर्भाग्यपूर्ण नंबर 13 राजनीति(टी)केरल उच्च न्यायालय अंधविश्वास(टी)अंधविश्वास पर सुप्रीम कोर्ट