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Feeling Heat After Meals Causes: खाना खाने के बाद शरीर में गर्मी, पसीना और बेचैनी महसूस होना पाचन संबंधी समस्या और पित्त दोष बढ़ने का संकेत हो सकता है. आयुर्वेद के अनुसार ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना पित्त को बढ़ाता है, जिससे गैस, एसिडिटी और जलन जैसी समस्याएं होती हैं. संतुलित और हल्का आहार अपनाकर इस समस्या से राहत मिल सकती है.
शरीर में पित्त दोष बढ़ने से खाना खाने के बाद गर्मी लगती है और पसीना आता है. (Image- AI)
Why Do You Sweat After Eating Meal: गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है और तापमान धीरे-धीरे बढ़ता जा रहा है. कई जगहों पर तापमान 35 के पार हो गया है और धूप की तपिश लोगों को परेशान करने लगी है. गर्मी के मौसम में कुछ लोग जब खाना खाते हैं, तो उसके बाद उनका पसीना और गर्मी से बुरा हाल हो जाता है. कई लोग मानते हैं कि खाने के बाद पसीना और बेचैनी होना नॉर्मल है, लेकिन ऐसा नहीं है. आयुर्वेद के अनुसार यह शरीर में किसी परेशानी का संकेत हो सकता है. आयुर्वेद में इन लक्षणों को पाचन की समस्या से जोड़कर देखा गया है और इससे निजात पाने के तरीके भी बताए गए हैं.
आयुर्वेद का मानना है कि जब शरीर में पाचन अग्नि का स्तर बढ़ जाता है, तब शरीर गर्म और तपा हुआ महसूस करने लगता है. ज्यादा अग्नि से खाना ठीक से पच नहीं पाता और शरीर के अंदर गर्मी बढ़ने लगती है. इससे हमें पसीना आना शुरू हो जाता है. इसके अलावा तला-भुना या फिर अधिक मसालेदार खाने की वजह से भी शरीर में पित्त बढ़ता है और पित्त बढ़ने से शरीर में गर्मी बढ़ने लगती है. पित्त बढ़ने के कारण शरीर में जलन, सीने में जलन, खट्टी डकार आना और ज्यादा गैस बनने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इससे पाचन भी प्रभावित होता है और खाने के बाद बेचैनी भी महसूस होती है.
कई बार गलत फूड कॉम्बिनेशन से भी शरीर पर नेगेटिव असर पड़ता है. इससे पाचन अग्नि प्रभावित होती है और शरीर के भीतर गर्मी का स्तर भी बढ़ जाता है. लिवर की बिगड़ी कार्यशैली भी पाचन पर असर डालती है. जब लिवर ही गति से काम नहीं करता तो शरीर खाने को अच्छे से प्रोसेस नहीं कर पाता और यही कारण है कि खाना ठीक से न पचने के बाद बेचैनी और घबराहट होती है. कई लोग तो इस डर से पेट भरकर खाना भी नहीं खाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि आप इसकी वजह और इससे निजात पाने के तरीके जान लें. इससे आपकी समस्या दूर हो जाएगी और ओवरऑल हेल्थ में भी सुधार हो जाएगा.
अब सवाल है कि इन समस्याओं से कैसे राहत पाई जाए? आयुर्वेद एक्सपर्ट्स की मानें तो खाने के बाद होने वाली बेचैनी और पसीने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अच्छी डाइट लेना बहुत जरूरी है. कोशिश करें कि संतुलित और हल्का आहार लें, जो पचने में आसान रहे. तला-भुना या फिर अधिक मसालेदार भोजन से परहेज करें. आहार में पित्त को शांत करने वाली चीजों को शामिल करें, जिससे शरीर की गर्मी हो. शरीर की गर्मी संतुलित होने से पाचन आसानी से होगा और गर्मी भी कम बनेगी.
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अमित उपाध्याय News18 Hindi की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें
