कच्चे केले का कोफ्ता रेसिपी: घर पर कच्चे केले के कोफ्ते, स्वाद ऐसा कि चटते रह जाएंगे उगलियां; विधि नोट करें
कॉफ़ी के लिए: 3 कच्चे केले, 2 छोटे आलू, 2 हरी मिर्च, छोटी साबुत गाजर, 2 बड़े बेसन, 1/2 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर, नमक का स्वाद, हरा धनिया बारीक कटा हुआ, तेल छवि: फ्रीपिक ग्रेवी के लिए: 2 प्याज़, 2 टमाटर, 1 छोटा मोगा अदरक-लहसुन पेस्ट, 1/2 छोटा मोगा लाल मिर्च पाउडर, 1 छोटा मोगा धनिया पाउडर, 1/2 छोटा मोगा गरम मसाला, 2 छोटा मोगा अदरक-लहसुन पेस्ट, 1 छोटा मोगा लाल मिर्च पाउडर, 1/2 छोटा मोगा गरम मसाला, 2 छोटा मोगा मसाला, नमक स्वाद छवि: फ्रीपिक कॉफ़ी बनाने की आसान विधि: सबसे पहले कच्चे केले को धोकर कुकर में 2 सिटी आने तक स्टुअर्ट लें। कूल होने पर अगली फिल्म की शुरुआत और अच्छे से मैश कर लें। छवि: एआई अब इसमें आलू, हरी मिर्च, अदरक, बेसन, सोया और हरा धनिया के मसाले अच्छे तरह से मिला लें। अब इस मिश्रण से छोटे-छोटे गोल कोफ्ते तैयार करें। छवि: एआई कढ़ाही में तेल गर्म करें और कोफ्तों को मध्यम आंच पर तेल तक गर्म करें। फ्लाइट तो ऐसे कम तेल में एयर फ्री भी कर सकते हैं। छवि: एआई ग्रेवी के लिए: प्याज और टमाटर को पीस लें। अब पैन में तेल गर्म करें और इसमें शामिल हैं अदरक-लहसुन पेस्टोडोर भून लें। इसके बाद प्याज-टमाटर का पेस्ट और समग्र रूप से अच्छी तरह से डाला जाता है। छवि: एआई तब तक बहादुर जब तक तेल अलग न होने लगे। अब इसमें मलाई डेमोक्रेट अच्छे तरह से मिक्स करें। जरूरत के हिसाब से पानी डालें और 5 मिनट तक मंदिर बनाएं। अंतिम में तैयार कोफ्ते ग्रेवी में डाला गया और 2 मिनट का डेमोंट पर बिगुल बजा दिया गया। छवि: एआई गरमा-गरम कच्चे केले के कोफ्ते को हरे धनिए से गार्निश करें। इसे तंदूरी रोटी, नान या जीरा चावल के साथ सर्व करें। इसका स्वाद इतना लाजवाब है कि घर वाले बार-बार बनाने की फरमाइश करेंगे। छवि: एआई
नर्स का काम सिर्फ इंजेक्शन लगाना नहीं, ये 5 काम भी ड्यूटी का हिस्सा, आसान नहीं वर्क लाइफ बैलेंस रखना
Last Updated:May 12, 2026, 16:09 IST International Nurses Day 2026: अंतर्राष्ट्रीय नर्स दिवस हर साल 12 मई को दुनिया भर में मनाया जाता है. यह दिन आधुनिक नर्सिंग की संस्थापक फ्लोरेंस नाइटिंगेल के जन्मदिन के रूप में उनकी याद और स्वास्थ्य सेवा में नर्सों के निस्वार्थ योगदान को सम्मानित करने के लिए मनाया जाता है. अस्पतालों में मरीजों की देखभाल, दवाओं का मैनेजमेंट और इमरजेंसी सेवाएं नर्सों की जिम्मेदारी हैं. हालांकि उनके सामने लंबी ड्यूटी, तनाव और स्टाफ की कमी जैसी कई चुनौतियां भी होती हैं. इंटरनेशनल नर्सेस डे का उद्देश्य नर्सों के योगदान को सम्मान देना है. Nurses Duties and Struggles in India: अस्पताल में जब आप भर्ती होते हैं, तब आपका इलाज डॉक्टर करते हैं, लेकिन आपकी देखभाल की जिम्मेदारी नर्सों की होती है. अच्छे ट्रीटमेंट के बाद जब मरीज घर जाते हैं, तो वे डॉक्टर्स की तारीफ खूब करते हैं, लेकिन उनकी देखभाल करने वाली नर्स भी इसकी पूरी हकदार होती हैं. अस्पतालों में मरीजों की केयर से लेकर दवाओं का मैनेजमेंट और इमरजेंसी सेवाओं में नर्सों का महत्वपूर्ण योगदान होता है. हर साल 12 मई को इंटरनेशनल नर्सेस डे मनाया जाता है और इस दिन का उद्देश्य नर्सों के योगदान को सम्मान देना और उनकी भूमिका को समझना होता है. नई दिल्ली के बत्रा हॉस्पिटल एंड मेडिकल रिसर्च सेंटर में नर्सिंग सुपरवाइजर बिंसी टोनियो ने News18 को बताया कि अस्पताल में नर्स का काम सिर्फ दवा देना या इंजेक्शन लगाना ही नहीं होता है. नर्सें मरीजों की पूरी देखभाल से जुड़ी होती हैं. मरीज का ब्लड प्रेशर, तापमान, ऑक्सीजन लेवल और दूसरी जरूरी कंडीशंस की मॉनिटरिंग करना भी ड्यूटी का हिस्सा होता है. डॉक्टर द्वारा बताए गए ट्रीटमेंट और दवाओं को सही समय पर मरीज तक पहुंचाना भी नर्सों की सबसे बड़ी जिम्मेदारी होती है. कई बार मरीज की हालत में छोटे-छोटे बदलाव सबसे पहले नर्सें ही नोटिस करती हैं और तुरंत डॉक्टर को जानकारी देती हैं. दिल्ली के ग्रेटर कैलाश स्थित फोर्टिस ला फेम हॉस्पिटल के लेबर रूम की नर्सिंग इंचार्ज रेखा जॉन ने बताया कि आईसीयू, इमरजेंसी वार्ड, ऑपरेशन थिएटर और नवजात शिशु विभाग जैसे सेंसिटिव डिपार्टमेंट में नर्सों की भूमिका और भी ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है. गंभीर मरीजों की लगातार निगरानी, मेडिकल उपकरणों को संभालना और इमरजेंसी कंडीशन में तेजी से प्रतिक्रिया देना उनके काम का अहम हिस्सा होता है. कई बार मरीज और उनके परिवार वाले मानसिक तनाव में होते हैं, ऐसे में नर्सें उन्हें भावनात्मक सहारा देने का काम भी करती हैं. जब मरीज ठीक होकर डिस्चार्ज होते हैं, तो वह नर्सों के लिए काफी संतोषजनक होता है, क्योंकि उन्हें लगता है कि उनकी मेहनत रंग लाई है. नर्सों के सामने चुनौतियां भी कम नहीं एक्सपर्ट्स की मानें तो नर्सों का काम बेहद सम्मानजनक माना जाता है, लेकिन इसके साथ कई चुनौतियां भी जुड़ी होती हैं. लंबे और थकाऊ ड्यूटी घंटे, रात की शिफ्ट, लगातार खड़े रहकर काम करना और एक साथ कई मरीजों की जिम्मेदारी संभालना शारीरिक और मानसिक रूप से काफी कठिन हो सकता है. कई अस्पतालों में स्टाफ की कमी होने के कारण नर्सों पर काम का दबाव और बढ़ जाता है. इसके अलावा गंभीर मरीजों और मौत जैसी परिस्थितियों का सामना करना मानसिक तनाव का कारण बन सकता है. कई बार नर्सों को मरीजों या उनके परिजनों के गुस्से और भावनात्मक दबाव का भी सामना करना पड़ता है. लगातार तनाव और थकान की वजह से कई नर्सें बर्नआउट यानी मानसिक और शारीरिक थकावट की समस्या से जूझती हैं. घर की जिम्मेदारियां भी नर्सों के कंधों पर होती हैं. ऐसे में उनके लिए वर्क लाइफ बैलेंस करना भी काफी चैलेंजिंग होता है. तकनीक और मेडिकल सिस्टम में लगातार हो रहे बदलावों के साथ नर्सों को खुद को लगातार अपडेट भी रखना पड़ता है. नई मशीनों, दवाओं और इलाज के तरीकों की जानकारी रखना जरूरी होता है. इसके लिए ट्रेनिंग और निरंतर सीखना उनकी प्रोफेशनल जिम्मेदारी का हिस्सा माना जाता है. स्वास्थ्य व्यवस्था को मजबूत बनाने के लिए नर्सों की स्थिति और कार्य परिस्थितियों में सुधार बेहद जरूरी है. बेहतर वेतन, पर्याप्त स्टाफ, सुरक्षित कार्यस्थल और मानसिक स्वास्थ्य सहायता जैसी सुविधाएं नर्सों के लिए महत्वपूर्ण मानी जाती हैं. साथ ही समाज में उनके योगदान को सही सम्मान देना भी जरूरी है. नर्सें किसी भी अस्पताल की बैकबोन मानी जाती हैं, क्योंकि उनकी मदद से ही ट्रीटमेंट कंप्लीट हो पाता है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
केरल के मुख्यमंत्री के रूप में केसी वेणुगोपाल की पदोन्नति से दो उपचुनाव क्यों हो सकते हैं | राजनीति समाचार
आखरी अपडेट:12 मई, 2026, 16:08 IST हालांकि केसी वेणुगोपाल पिछले छह वर्षों से केरल की सक्रिय राजनीति से दूर हैं, लेकिन राज्य में पार्टी के मामलों में उनका काफी प्रभाव है। भले ही वेणुगोपाल पिछले छह वर्षों से केरल की राजनीति से दूर हैं, फिर भी वह पार्टी के मामलों में महत्वपूर्ण प्रभाव रखते हैं। (छवि: एएनआई फ़ाइल) केरल के अगले मुख्यमंत्री पर विचार-विमर्श जारी है, केसी वेणुगोपाल इस पद के लिए शीर्ष दावेदार के रूप में उभरे हैं। हालाँकि, उनकी संभावित नियुक्ति एक अनोखी संवैधानिक चुनौती पेश करती है, क्योंकि वेणुगोपाल ने हालिया विधानसभा चुनाव नहीं लड़ा था। यदि वेणुगोपाल को मुख्यमंत्री के रूप में चुना जाता है, तो उन्हें छह महीने के भीतर केरल विधानसभा में एक सीट सुरक्षित करनी होगी। इससे दो अलग-अलग उपचुनाव होंगे। अलाप्पुझा के मौजूदा सांसद के रूप में वेणुगोपाल को अपनी संसदीय सदस्यता से इस्तीफा देना होगा। इसके अलावा, कांग्रेस के नेतृत्व वाले यूनाइटेड डेमोक्रेटिक फ्रंट (यूडीएफ) के एक मौजूदा विधायक को वेणुगोपाल को राज्य विधानसभा के लिए उपचुनाव लड़ने की अनुमति देने के लिए अपनी सीट खाली करनी होगी। केरल की राजनीति में वेणुगोपाल की विरासत वेणुगोपाल राज्य के राजनीतिक परिदृश्य के लिए अजनबी नहीं हैं। उन्होंने पहली बार 1996 में केरल विधानसभा में प्रवेश किया और लगातार तीन बार अलाप्पुझा निर्वाचन क्षेत्र का प्रतिनिधित्व किया। ओमन चांडी प्रशासन (2004-2006) के दौरान, उन्होंने पर्यटन और देवास्वोम मंत्री के रूप में भी कार्य किया। पार्टी के भीतर उनका उत्थान जमीनी स्तर पर शुरू हुआ, जहां उन्होंने 1988 से 1993 तक केरल छात्र संघ (केएसयू) का नेतृत्व किया, इसके बाद युवा कांग्रेस के राज्य अध्यक्ष (1993-2000) के रूप में कार्यकाल रहा। वेणुगोपाल का राष्ट्रीय राजनीति में स्थानांतरण राष्ट्रीय राजनीति में परिवर्तन के बाद से, वेणुगोपाल कांग्रेस पदानुक्रम में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति बन गए हैं। 2019 में एआईसीसी महासचिव (संगठन) के रूप में उनकी नियुक्ति के बाद, उन्होंने खुद को पार्टी के भीतर एक प्राथमिक शक्ति केंद्र के रूप में स्थापित किया, जो आलाकमान के लिए एक प्रमुख पुल के रूप में कार्यरत था। क्या वेणुगोपाल बनेंगे केरल के सीएम? हालांकि केसी वेणुगोपाल पिछले छह वर्षों से केरल की सक्रिय राजनीति से दूर हैं, लेकिन राज्य में पार्टी के मामलों में उनका काफी प्रभाव है। उन्होंने कथित तौर पर विधानसभा टिकट देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई और पार्टी के लिए बड़े पैमाने पर प्रचार किया। कांग्रेस में उनके कद को देखते हुए राज्य के लगभग 43 विधायकों और सभी पार्टी सांसदों ने मुख्यमंत्री के रूप में वेणुगोपाल का समर्थन किया है। वेणुगोपाल स्पष्ट रूप से दौड़ में दो अन्य दावेदारों- वीडी सतीसन और रमेश चेन्निथला से आगे हैं, यह निर्णय राहुल गांधी पर निर्भर करता है कि क्या वह अपने विश्वासपात्र को केरल जाने की अनुमति देंगे, जहां वह पहले पार्टी के सांसद थे और जहां उनकी बहन प्रियंका गांधी वाड्रा अब वायनाड निर्वाचन क्षेत्र से सांसद हैं। कांग्रेस की दुविधा एक केंद्रीय नेता, वेणुगोपाल और केरल के जमीनी समर्थन वाले नेताओं के बीच चयन करने को लेकर भी है – इन दोनों का राज्य में मजबूत प्रभाव है। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना जगह : तिरुवनंतपुरम (त्रिवेंद्रम), भारत, भारत समाचार राजनीति केरल के मुख्यमंत्री के रूप में केसी वेणुगोपाल की पदोन्नति से दो उपचुनाव क्यों हो सकते हैं? अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग अनुवाद करने के लिए)केसी वेणुगोपाल केरल के मुख्यमंत्री(टी)केरल के मुख्यमंत्री की दौड़(टी)केसी वेणुगोपाल सांसद(टी)केरल संवैधानिक चुनौती(टी)केरल उपचुनाव(टी)अलप्पुझा निर्वाचन क्षेत्र की राजनीति(टी)कांग्रेस यूडीएफ केरल(टी)एआईसीसी महासचिव संगठन
केरलम के सीएम का ऐलान 24 घंटे के भीतर:राहुल से मिलने के बाद पूर्व प्रदेश अध्यक्ष का दावा; वेणुगोपाल पहली पसंद
केरलम के अगले सीएम के नाम की घोषणा अगले 24 घंटे में हो सकती है। पूर्व प्रदेश कांग्रेस अध्यक्ष के. मुरलीधरन ने राहुल गांधी से मिलने के बाद यह दावा किया। उन्होंने कहा कि मंगलवार रात या बुधवार सुबह तक मुख्यमंत्री के नाम सामने आ जाएगा। मुरलीधरन ने बताया कि सोनिया गांधी के आवास ’10 जनपथ’ पर राहुल ने केरल के पूर्व प्रदेश अध्यक्षों और कार्यकारी अध्यक्षों के साथ अगले CM के नाम पर चर्चा की। कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे मंगलवार शाम को बेंगलुरु से दिल्ली आ रहे हैं। उनके आने के बाद एक और दौर की बातचीत होगी। इसके बाद मुख्यमंत्री के नाम पर आखिरी फैसला होगा। 2026 केरलम विधानसभा चुनाव के नतीजे 4 मई को ही आ गए थे। कांग्रेस के नेतृत्व वाले UDF गठबंधन को 140 में से 102 सीटें मिली थीं। बंगाल, असम, तमिलनाडु के सीएम तय, केरलम में 9 दिन बाद भी स्सपेंस 4 मई को 5 राज्यों के चुनावों के रिजल्ट आने के बाद बंगाल, असम और तमिलनाडु में नए सीएम की शपथ हो चुकी है। पुडुचेरी में सीएम रंगासामी बुधवार को शपथ लेंगे। केरलम को अपने नए CM का इंतजार है। कांग्रेस आलाकमान ने सोमवार को केरलम कांग्रेस के पूर्व अध्यक्षों को दिल्ली बुलाया था। सूत्रों के मुताबिक, राहुल गांधी की केरलम सीएम के लिए पहली पसंद केसी वेणुगोपाल हैं। राहुल ने दिल्ली में वेणुगोपाल से अकेले में मुलाकात भी की थी। दावा- वेणुगोपाल को सबसे ज्यादा विधायकों का समर्थन रिपोर्ट के मुताबिक, कांग्रेस विधायक दल की बैठक में 75-80% सदस्यों ने केसी वेणुगोपाल को समर्थन दिया। वीडी सतीशन को 6 विधायकों का समर्थन मिला। बैठक के बाद तीन पूर्व प्रदेश अध्यक्षों ने सतीशन का समर्थन किया। UDF के सहयोगी दल IUML और केरलम कांग्रेस (जोसेफ) ने भी सतीशन को समर्थन दिया है। ——————————————————– ये खबर भी पढ़ें… हिमंता दूसरी बार असम के CM:2 बीजेपी और 2 सहयोगी दलों से मंत्री बने, सभी ने असमिया में शपथ ली; मोदी-शाह मौजूद रहे हिमंता बिस्वा सरमा लगातार दूसरी बार असम के मुख्यमंत्री बने हैं। असम के गवर्नर लक्ष्मण आचार्य ने गुवाहाटी के खानापारा वेटरनरी कॉलेज ग्राउंड में उन्हें पद और गोपनियता की शपथ दिलाई। पूरी खबर पढ़ें…
‘वर्क फ्रॉम होम’ करते हुए आप भी तो नहीं बर्नआउट के शिकार? 10 लक्षण दिखे तो न करें इग्नोर, बन सकते हैं मानसिक बीमार
Work From Home Burnout Signs : लगातार वर्क फ्रॉम होम (WFH) ने हमारे काम करने के तरीके को बिल्कुल बदल दिया है. कोरोना महामारी के बाद घर से काम करने का ये तरीका काफी पॉपुलर हुआ, लेकिन इसके साथ ही ‘बर्नआउट’ जैसी नई चुनौती भी साथ में आ गई. आमतौर पर न्यू मॉम्स ऐसा काम पसंद करती हैं जिससे वे घर और बच्चों को भी संंभाल सकें और ऑफिस के काम से कुछ पैसे भी बना सकें. लेकिन 24 घंटे काम करने और दोनों हालातों को सही तरीके से मैनेज करते-करते मानसिक थकान और तनाव का बढ़ना स्वभाविक है. दौरान बर्नआउट तब होता है जब काम का तनाव आपकी सहनशक्ति से बाहर हो जाता है. अगर आप भी दिन भर काम करने के बाद चिड़चिड़ापन महसूस कर रहे हैं, तो यह महज थकान नहीं, बल्कि बर्नआउट का संकेत हो सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार, समय रहते इन लक्षणों को पहचानना और रिकवरी के उपाय अपनाना आपकी मानसिक सेहत के लिए अनिवार्य है. वर्क फ्रॉम होम बर्नआउट के 10 संकेत, जिन्हें अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं- मायोक्लीनिक के अनुसार, रिमोट वर्क के दौरान बर्नआउट तब होता है जब काम का तनाव आपकी सहनशक्ति से बाहर हो जाता है. यहाँ वे 10 प्रमुख लक्षण हैं जिन पर आपको गौर करना चाहिए: हर समय थकान महसूस करना: नींद पूरी होने के बावजूद आप सुबह उठते ही थका हुआ महसूस करते हैं. एकाग्रता में कमी: छोटे-छोटे काम करने में भी सामान्य से अधिक समय लगना या बार-बार ध्यान भटकना. चिड़चिड़ापन: छोटी-छोटी बातों पर सहकर्मियों या परिवार के सदस्यों पर गुस्सा आना. काम से अलगाव: अपनी उपलब्धियों में खुशी महसूस न होना और काम को सिर्फ एक बोझ समझना. नींद का पैटर्न बदलना: रात भर काम के बारे में सोचना या नींद न आने की समस्या (Insomnia). शारीरिक समस्याएं: बिना किसी बीमारी के सिरदर्द, पीठ दर्द या आंखों में खिंचाव महसूस होना. सोशल विड्रॉल: दोस्तों या परिवार से बात करने की इच्छा खत्म हो जाना. प्रोत्साहन की कमी: नए आइडियाज पर काम करने की इच्छा या रचनात्मकता का पूरी तरह खत्म हो जाना. डिजिटल एडिक्शन: काम खत्म होने के बाद भी बार-बार ईमेल या मैसेज चेक करते रहना. काम के घंटों का कोई अंत न होना: देर रात तक काम करना क्योंकि आपको लगता है कि काम कभी खत्म ही नहीं होगा. बर्नआउट से रिकवरी के तरीके:सीमाएं निर्धारित करें (Set Boundaries): काम शुरू करने और खत्म करने का एक निश्चित समय तय करें. लैपटॉप बंद होने का मतलब है कि अब आप ऑफिस के लिए उपलब्ध नहीं हैं.डेडिकेटेड वर्कस्पेस:बिस्तर या सोफे पर बैठकर काम करने के बजाय एक अलग डेस्क और कुर्सी का उपयोग करें. इससे दिमाग को ‘वर्क मोड’ और ‘रिलैक्स मोड’ के बीच अंतर समझने में मदद मिलती है.शेड्यूल ब्रेक:हर एक घंटे के काम के बाद 5-10 मिनट का ‘स्क्रीन फ्री’ ब्रेक लें. थोड़ा टहलें या पानी पिएं.डिजिटल डिटॉक्स:ऑफिस के बाद फोन को खुद से दूर रखें. अपनी हॉबी या परिवार को समय दें ताकि आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सके. अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs) प्रश्न 1: वर्क फ्रॉम होम (WFH) बर्नआउट सामान्य थकान से कैसे अलग है?उत्तर: सामान्य थकान आराम करने या एक अच्छी नींद के बाद ठीक हो जाती है. लेकिन बर्नआउट एक मानसिक और भावनात्मक स्थिति है जहाँ आप लगातार खालीपन, चिड़चिड़ापन और काम के प्रति अरुचि महसूस करते हैं, जो लंबी छुट्टी के बाद भी कम नहीं होती. प्रश्न 2: बर्नआउट के वे कौन से लक्षण हैं जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं?उत्तर: लोग अक्सर ‘डिजिटल फटीग’ (हर समय ईमेल चेक करना), अनिद्रा, काम पर ध्यान केंद्रित न कर पाना और छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आने जैसे लक्षणों को सामान्य तनाव समझकर छोड़ देते हैं, जबकि ये बर्नआउट की शुरुआत हो सकते हैं. प्रश्न 3: क्या घर से काम करने पर मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ने का खतरा ज्यादा होता है?उत्तर: हाँ, क्योंकि घर और ऑफिस के बीच की सीमाएं खत्म हो जाती हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, ‘हमेशा उपलब्ध रहने’ (Always-on culture) का दबाव मानसिक तनाव और ‘मेंटल एग्जॉशन’ का मुख्य कारण बनता है. प्रश्न 4: बर्नआउट से बचने के लिए सबसे प्रभावी तरीका क्या है?उत्तर: सबसे जरूरी है ‘वर्क-लाइफ बाउंड्री’ तय करना. एक निश्चित वर्कस्पेस बनाना, काम के घंटों के बाद डिजिटल उपकरणों से दूरी (Digital Detox) बनाना और नियमित ब्रेक लेना इसमें बेहद मददगार साबित होता है. प्रश्न 5: क्या बर्नआउट से पूरी तरह रिकवर होना संभव है?उत्तर: बिल्कुल, समय पर लक्षणों की पहचान और अपनी जीवनशैली में बदलाव (जैसे हॉबी के लिए समय निकालना और फिजिकल एक्टिविटी) के जरिए बर्नआउट से रिकवर हुआ जा सकता है. गंभीर स्थिति में विशेषज्ञ की सलाह लेना भी फायदेमंद होता है.
रूक जाओ… गर्मियों में रोज आम खाने वाले हो जाएं अलर्ट, सेवन से पहले की ये एक बड़ी गलती बना सकती है आपको बीमार
Last Updated:May 12, 2026, 14:41 IST Mango Eating Tips: गर्मी के मौसम में आम खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे गलत तरीके से खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आम खाने से पहले उसे कुछ समय पानी में भिगोकर रखना बेहद जरूरी होता है. ऐसा नहीं करने पर आम में मौजूद फाइटिक एसिड और केमिकल्स शरीर में गर्मी बढ़ा सकते हैं, जिससे पिंपल्स, पेट की गड़बड़ी और एलर्जी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अधिक मात्रा में आम खाने से ब्लड शुगर भी बढ़ सकता है. खासतौर पर डायबिटीज और मोटापे से परेशान लोगों को सीमित मात्रा में आम का सेवन करना चाहिए. करौली के आयुर्वेदिक चिकित्सालय के चिकित्सक डॉ उमेश शर्मा बताते हैं कि आम की प्रकृति गर्म होती है और इसे सीधे खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है. इससे चेहरे पर पिंपल्स, मुंहासे, पेट की गड़बड़ी और शरीर में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में आम को खाने से पहले पानी में भिगोने से इसमें मौजूद अतिरिक्त गर्मी कम हो जाती है. गर्मी का मौसम आते ही बाजार में फलों के राजा आम की बहार शुरू हो जाती है. बच्चे हों या बड़े, हर कोई आम का स्वाद बड़े चाव से लेता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम खाने से पहले की गई एक छोटी सी गलती आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है. विशेषज्ञों का कहना है कि बाजार से लाए गए आम को बिना पानी में भिगोए सीधे खाना नुकसानदायक साबित हो सकता है. यही कारण है कि पुराने समय से दादी-नानी आम को कुछ घंटों तक पानी में भिगोकर खाने की सलाह देती आ रही हैं. अब विज्ञान भी इस घरेलू उपाय को सही मानता है. Add News18 as Preferred Source on Google दरअसल, आम को पकाने और सुरक्षित रखने के लिए कई बार केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है. कुछ व्यापारी आम को जल्दी पकाने के लिए कैल्शियम कार्बाइड जैसे हानिकारक रसायनों का उपयोग करते हैं. इसके अलावा आम के छिलके पर धूल, मिट्टी और कीटनाशकों के अंश भी चिपके रह सकते है. डॉक्टरों का कहना है कि आम में फाइटिक एसिड नामक तत्व भी पाया जाता है, जो शरीर में गर्मी पैदा कर सकता है. लंबे समय तक बिना भिगोए आम खाने से कुछ लोगों को एलर्जी, सिरदर्द और पेट संबंधी परेशानियां भी हो सकती हैं. खासतौर पर बच्चों और संवेदनशील लोगों को सावधानी बरतने की जरूरत होती है. आयुर्वैदिक एक्सपर्ट डॉ उमेश शर्मा गर्मी के मौसम में सलाह देते हैं कि आम खाने से पहले उसे अच्छी तरह धोएं और कम से कम 1 से 2 घंटे पानी में जरूर रखें. साथ ही सीमित मात्रा में ही आम का सेवन करें. गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना भी जरूरी है. सही तरीके से खाया गया आम स्वाद के साथ शरीर को विटामिन, फाइबर और ऊर्जा भी देता है, लेकिन लापरवाही नुकसान का कारण बन सकती है. ऐसे में यदि आम को बिना धोए या भिगोए खाया जाए तो यह शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है. विशेषज्ञों के अनुसार आम को 2 से 3 घंटे तक साफ पानी में भिगोकर रखने से उसके ऊपर मौजूद गंदगी और हानिकारक तत्व काफी हद तक निकल जाते हैं. इससे आम की तासीर भी थोड़ी संतुलित हो जाती है. न्यूज़18 को गूगल पर अपने पसंदीदा समाचार स्रोत के रूप में जोड़ने के लिए यहां क्लिक करें।
इससे पहले कि आप 1967 के इंदिरा गांधी अखबार की उस वायरल क्लिपिंग को साझा करें – इसे पढ़ें | भारत समाचार
आखरी अपडेट:12 मई, 2026, 14:04 IST इंदिरा गांधी ने 1967 में भारतीयों से सोना छोड़ने को कहा था – जब भारत टूट गया था, अकाल से जूझ रहा था और विदेशी मुद्रा के पतन से कई सप्ताह दूर था। संदर्भ ही सब कुछ है. एक शीर्ष पत्रकार ने कहा, 1967 के अखबार की कतरन नकली है – लेकिन जिस इतिहास की ओर यह इशारा करता है वह नकली नहीं है। भारतीय प्रधानमंत्रियों ने पहले भी हर बार वास्तविक आर्थिक संकट के दौरान इसी तरह की अपील की है। एक्स और व्हाट्सएप पर एक अखबार की कतरन प्रसारित हो रही है, जिसमें 1967 का फ्रंट पेज दिख रहा है द हिंदू शीर्षक के साथ: “सोना न खरीदें, इंदिरा गांधी ने लोगों से कहा – राष्ट्रीय अनुशासन की अपील।” समय स्पष्ट है: पीएम मोदी ने अभी-अभी अपनी अपील की है जिसमें भारतीयों से पश्चिम एशिया संकट के बीच सोने की खरीदारी बंद करने को कहा गया है। क्लिपिंग साझा करने वालों का निहितार्थ स्पष्ट है – मोदी वही कर रहे हैं जो इंदिरा ने किया था। समस्या यह है कि विशिष्ट क्लिपिंग मनगढ़ंत प्रतीत होती है। क्या वायरल क्लिपिंग असली है? नहीं, पत्रकार राजदीप सरदेसाई ने एक्स पर पुष्टि की कि द हिंदू इंदिरा गांधी की स्वर्ण अपील को दर्शाने वाला 1967 का मुख पृष्ठ एआई-जनित है और वास्तविक नहीं है, वह जो कहते हैं उसे साझा करना एक अलग, प्रामाणिक के साथ वास्तविक मुख पृष्ठ है टाइम्स ऑफ इंडिया 1973 के तेल आघात की छवि जिसमें मितव्ययिता का कवरेज था। सरदेसाई का व्यापक मुद्दा यह था कि हालांकि कांग्रेस सरकारों के तहत मितव्ययिता उपाय मौजूद थे, यह विशेष क्लिपिंग राजनीतिक लाभ हासिल करने के लिए बनाई गई एक नकली है – और इसे साझा करने से एक वैध ऐतिहासिक बहस खराब हो जाती है। यह एक व्यापक पैटर्न पर फिट बैठता है. भारत में हाल के वर्षों में एआई-जनित ऐतिहासिक राजनीतिक सामग्री में वृद्धि देखी गई है – इंदिरा गांधी के फर्जी वीडियो साक्षात्कार, छेड़छाड़ किए गए अखबार के पहले पन्ने और राजनीतिक हस्तियों के डीपफेक तथ्य-जांचकर्ताओं द्वारा खारिज किए जाने से पहले बार-बार वायरल हुए हैं। ध्यान दें: @the_hindu 1967 में सोना न खरीदने की अपील करने वाली इंदिरा गांधी की तस्वीर का पहला पेज एआई द्वारा निर्मित है और असली नहीं है (असली फ्रंट पेज नीचे है)। हां, 1973 के तेल संकट के दौरान (नीचे टीओआई छवि) मितव्ययता के उपाय किए गए थे, लेकिन यह एक भारतीय अर्थव्यवस्था थी जो संघर्ष कर रही थी… pic.twitter.com/JTBitagkuN– राजदीप सरदेसाई (@sardesairajदीप) 12 मई 2026 लेकिन क्या इंदिरा गांधी ने वास्तव में लोगों से सोना न खरीदने के लिए कहा था? हाँ – और यहीं पर कहानी वास्तव में दिलचस्प हो जाती है। वायरल क्लिपिंग नकली हो सकती है, लेकिन जिस इतिहास का इसमें जिक्र है वह असली है। कर्नाटक बीजेपी नेता आर अशोक ने पुष्टि की कि इंदिरा गांधी ने 1967 में आर्थिक अनुशासन बनाए रखने और विदेशी मुद्रा भंडार की रक्षा के लिए नागरिकों से सोना न खरीदने की अपील की थी। संदर्भ मायने रखता है: गांधी को एक कमजोर और परेशान अर्थव्यवस्था विरासत में मिली – 1965 में पाकिस्तान के साथ युद्ध से राजकोषीय समस्याएं, साथ ही सूखे से उत्पन्न खाद्य संकट जिसने अकाल पैदा किया, ने भारत को आजादी के बाद सबसे तेज मंदी में डाल दिया था। 1966 में तीन सप्ताह की अवधि में भारत का विदेशी मुद्रा कवर लगभग 65% गिर गया, जिससे रुपये का 57% अवमूल्यन हुआ। एक नए स्वतंत्र देश के लिए जो आयात का प्रबंधन करने और भंडार की रक्षा करने की कोशिश कर रहा है, नागरिकों को सोने से बचने के लिए कहना – एक प्रमुख आयात नाली – तर्कसंगत आर्थिक नीति थी। यह एकमात्र मौका नहीं था जब भारत संकट के समय सोने में बदल गया। 1962 के भारत-चीन युद्ध के दौरान, प्रधान मंत्री जवाहरलाल नेहरू ने नागरिकों से राष्ट्रीय रक्षा कोष में सोना और धन दान करने की अपील की थी। 1991 में, इराक के कुवैत पर आक्रमण के बाद तेल की कीमतें बढ़ने के बाद भारत को फिर से भुगतान संतुलन के गंभीर संकट का सामना करना पड़ा – 1991 के मध्य तक, विदेशी मुद्रा भंडार मुश्किल से तीन सप्ताह के आयात को कवर करने के लिए पर्याप्त स्तर तक गिर गया था। भारत ने संप्रभु डिफ़ॉल्ट को रोकने के लिए संपार्श्विक के रूप में बैंक ऑफ इंग्लैंड और बैंक ऑफ जापान को भौतिक रूप से सोना भेज दिया। और 2013 में, तत्कालीन वित्त मंत्री पी.चिदंबरम ने भारतीयों से बार-बार आग्रह किया कि वे तेजी से बढ़े चालू खाते के घाटे को दूर करने के लिए “सोना खरीदने के प्रलोभन का विरोध करें”। ये अलग-थलग क्षण नहीं हैं; वे भारतीय आर्थिक इतिहास में एक आवर्ती पैटर्न बनाते हैं। तो फिर कांग्रेस वही काम करने के लिए मोदी की आलोचना क्यों कर रही है? यह बहस के केंद्र में राजनीतिक गर्मी है – और यह दोनों तरफ से कटती है। विपक्षी नेता राहुल गांधी ने मोदी की अपील को सलाह नहीं बल्कि “विफलता की स्वीकृति” बताया, कहा कि नागरिकों को अब बताया जा रहा है कि क्या खरीदना है, कहां यात्रा करना है और कैसे खर्च करना है क्योंकि सरकार 12 साल के कार्यकाल के बाद अर्थव्यवस्था का प्रबंधन करने में विफल रही है। आप के अरविंद केजरीवाल ने पूछा कि क्या यह अपील “आर्थिक आपातकाल का अग्रदूत” है, जबकि आप सांसद संजय सिंह ने आरोप लगाया कि नागरिकों को देशभक्ति के नाम पर बोझ उठाने के लिए कहा जा रहा है, जबकि सत्ता प्रतिष्ठान ने बड़े पैमाने पर रैलियां जारी रखी हैं। बीजेपी ने इतिहास से पलटवार किया. वरिष्ठ भाजपा नेताओं ने तर्क दिया कि कांग्रेस नेताओं ने इतिहास या आर्थिक प्रबंधन को समझे बिना मोदी के हर कदम का विरोध करना एक “दैनिक दिनचर्या” बना लिया है, उन्होंने बताया कि जब इंदिरा गांधी या चिदंबरम ने समान अपील की, तो कांग्रेस ने इसे आर्थिक नीति कहा, लेकिन जब मोदी राष्ट्रीय हित में वही करते हैं, तो कांग्रेस इसे गलत कहती है। 1967 में: इंदिरा गांधी ने भारतीयों से सोना खरीदने से बचने का अनुरोध किया2013 में: कांग्रेस, चिदंबरम ने भारतीयों से सोना खरीदने से बचने का अनुरोध किया
काम की वजह से सो नहीं पाते अमिताभ बच्चन:बोले- सुकून के लिए सुनता हूं क्लासिकल म्यूजिक; रात 4 बजे लिखा ब्लॉग
बॉलीवुड एक्टर अमिताभ बच्चन सोशल मीडिया और ब्लॉग के जरिए अक्सर अपने फैंस से निजी बातें और जीवन के अनुभव शेयर करते रहते हैं। हाल ही में उन्होंने अपने ब्लॉग पर देर रात के विचारों और अपनी नींद की समस्या को लेकर खुलकर बात की। बिग बी ने बताया कि काम के दबाव की वजह से वह अक्सर रात भर जगे रहते हैं, जबकि डॉक्टर्स सेहत के लिए कम से कम 7 घंटे की नींद की सलाह देते हैं। उन्होंने इस बेचैनी से निपटने के लिए अपना एक खास आदत भी फैंस के साथ शेयर की है। रात 4 बजे लिखा ब्लॉग अमिताभ ने मंगलवार सुबह करीब 4:14 बजे अपना ब्लॉग अपडेट किया। उन्होंने लिखा कि काम के प्रति अपनी जिम्मेदारी की वजह से वह पिछली रात से जगे हुए हैं। उन्होंने स्वीकार किया कि उनके लिए काम नींद से ज्यादा जरूरी है, भले ही मेडिकल साइंस इसे गलत मानता हो। बिग बी ने लिखा, काम नींद से ज्यादा महत्वपूर्ण है… मेडिकल कहता है कि यह सही नहीं है और कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी चाहिए क्योंकि शरीर नींद के घंटों में ही विकसित होता है और रिपेयर होता है। तो ऐसे में कोई क्या करे? क्लासिकल म्यूजिक को बताया इलाज नींद न आने और काम के बीच वह शांति कैसे तलाशते हैं, इसका जवाब देते हुए अमिताभ ने बताया कि वह म्यूजिक का सहारा लेते हैं। उन्होंने लिखा, रात की खामोशी में स्लाइड गिटार और सितार पर बजने वाला धीमा क्लासिकल म्यूजिक बहुत सुकून देता है। आत्मा के लिए इससे बेहतर कोई इलाज नहीं है। उन्होंने संगीत को एक ऐसा अदृश्य धागा बताया जो इंसान की आत्मा को ईश्वर से जोड़ता है। उनके मुताबिक, संगीत के सात सुर पूरी दुनिया को आपस में जोड़ते हैं। पाइपलाइन में हैं ये बड़े प्रोजेक्ट्स ‘कल्कि 2’ के अलावा अमिताभ के पास रिभु दासगुप्ता की कोर्टरूम ड्रामा फिल्म ‘सेक्शन 84’ भी है। इस फिल्म में उनके साथ डायना पेंटी, निम्रत कौर और अभिषेक बनर्जी नजर आएंगे। फिल्म की शूटिंग पूरी हो चुकी है, लेकिन मेकर्स ने अभी तक इसकी रिलीज डेट का ऐलान नहीं किया है। इसके साथ ही बिग बी टीवी पर अपने मशहूर रियलिटी शो ‘कौन बनेगा करोड़पति’ के जरिए भी दर्शकों का मनोरंजन करते रहते हैं।
असम नई कैबिनेट: असम के कैबिनेट मंत्री बने रामातार तेली, मोदी से लेकर सीएम हिमंत तक…असम के कैबिनेट मंत्री ने कहा धन्यवाद
पूर्व केंद्रीय मंत्री और भाजपा के नवनिर्वाचित राम राम तेली ने मंगलवार को असम के मंत्री पद की शपथ ली। शपथ ग्रहण कार्यक्रम से पहले उन्होंने हिमंत बिस्वा सरमा की सदस्यता ली। उनका ये बयान तब सामने आया, जब नए असम साबका में शामिल होने के लिए उनके नाम की घोषणा की गई। उन्होंने कहा कि वह समाज के सभी गुण और राज्य के विकास के लिए काम करना जारी रखें। उन्होंने कहा कि मेरे लिए यह जिम्मेदारी मैं मुख्यमंत्री को धन्यवाद देता हूं। शपथ ग्रहण का दिन असम की राजनीतिक यात्रा एक ऐतिहासिक दिन होगा, क्योंकि इस समारोह में मोदी, केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह, कई मुख्यमंत्री और केंद्रीय मंत्री शामिल होंगे। भारतीय जनता पार्टी के वरिष्ठ नेता, हाल ही में असम विधानसभा चुनाव में राहुल गांधी की दुलियाजान विधानसभा सीट की सराहना की गई। हिमंत बिस्वा सरमा ने सोमवार को मंत्री परिषद में शामिल होने की घोषणा की. शपथ से पहले क्या बोले रामास्वामी तेली? तेली ने कहा कि वे असम के लोगों की सेवा के लिए और राज्य के हर समुदाय के लिए काम करना जारी रखेंगे। सबसे पहले, मैं एक असमिया हूँ. मैंने जहां भी काम किया है, मैंने हमेशा पूरी ईमानदारी से लोगों की सेवा करने की कोशिश की है। मैंने सभी सोसाइटी और सोसाइटी के लिए काम किया है और भविष्य में भी मैं ऐसा ही सोचता हूं। ये भी पढ़ें- 10 साल पहले कांग्रेस छोड़ी, बीजेपी को 5 से 100 तक का झटका…असम के मुख्यमंत्री हिमंत बिस्वा सरमा कौन? रामास्वामी तेली फ़्लैम वर्ग के मजबूत नेता तेली मोदी सरकार में केंद्रीय राज्य मंत्री रह चुके हैं। उन्हें ऊपरी असम का एक दबंग भाजपा नेता माना जाता है। उन्हें चाय बागान वाले क्षेत्र और अन्य पिछड़ा वर्ग (ओबीसी) में मजबूत समर्थन प्राप्त है। बीजेपी के नेतृत्व वाले राष्ट्रीय जनतांत्रिक गठबंधन ने असम में चुनावी जीत की और 126 सदस्यीय विधानसभा में 102 सीटें हासिल कीं। बीजेपी ने 82 प्रमुख बढ़त हासिल की, जबकि गठबंधन के सहयोगी असम गण परिषद और बोडोलैंड पीपुल्स फ्रंट ने 10-10 बढ़त हासिल की। ये भी पढ़ें- हिमंत के शपथ ग्रहण में शामिल होने जा रहे हैं व्यंग्यात्मक उपन्यास के खास दूत सर्जियो गोर, जानिए कौन-कौन हो रहा है शामिल
अल्लू अर्जुन की प्रॉपर्टी कहे जाने पर भड़कीं एक्ट्रेस:प्राइवेट जेट की फोटो पर आए कमेंट्स, फटकार लगाकर बोलीं- महिला किसी की प्रॉपर्टी नहीं
साउथ एक्ट्रेस सीरत कपूर हाल ही में उन पर भद्दा कमेंट करने वाले एक शख्स पर भड़क गईं और फटकार लगा दी। दरअसल, 8 मार्च को साउथ सुपरस्टार अल्लू अर्जुन ने 44वां जन्मदिन मनाया है। इस मौके पर सीरत ने उनके साथ एक्टर के ही प्राइवेट जेट में बैठे हुए एक तस्वीर शेयर कर कैप्शन में उन्हें बर्थडे विश किया। सीरत ने अल्लू को टैग भी किया था। प्राइवेट जेट की वो तस्वीरें सुर्खियों में रहीं थीं। अब हाल ही में सीरत ने अपनी सिंगल तस्वीर शेयर की, जिसमें वो बोल्ड लुक में दिखी हैं। जहां कई सोशल मीडिया यूजर्स तस्वीर की तारीफ कर रहे थे, वहीं एक शख्स ने लिखा, अल्लू अर्जुन की प्रॉपर्टी। इस भद्दे कमेंट के साथ उस शक्स ने एक इमोजी भी कमेंट किया, जिसमें आंखों में दिल बना हुआ था। आमतौर पर सेलेब्स इस तरह के कमेंट नजरअंदाज करते हैं, लेकिन सीरत ने कमेंट पर भड़ककर जवाब देते हुए लिखा, सिर्फ कोई इमोजी जोड़ देने से बात सम्मानजनक नहीं हो जाती सर। कोई भी महिला किसी की प्रॉपर्टी नहीं होती। उसकी अपनी पहचान, अपने सपने और अपनी आवाज होती है। तारीफ कीजिए, लेकिन मालिकाना हक जताकर नहीं। भगवान आपका भला करे।” बता दें कि साउथ एक्ट्रेस सीरत कपूर अक्सर अन्य सेलेब्स के साथ तस्वीरें पोस्ट करती रहती हैं। बर्थडे के अलावा भी उन्होंने अल्लू अर्जुन के साथ कुछ तस्वीरें पोस्ट की थीं। कौन हैं सीरत कपूर सीरत कपूर एक इंडियन एक्ट्रेस, कोरियोग्राफर और मॉडल हैं। उन्होंने 2014 की तेलुगु फिल्म रन राजा रन से एक्टिंग डेब्यू किया था। जिसेक बाद वो बॉलीवुड फिल्म जिद में नजर आई थीं। सीरत को 2023 की सीरीज सेव द टाइगर्स और 2024 की फिल्म भामाकल्पम 2 में देखा जा चुका है।