क्या आपके बाल गर्मियों में तेजी से बढ़ते हैं? यह हकीकत या भ्रम, जानिए इस बारे में क्या कहता है साइंस
Last Updated:May 10, 2026, 11:14 IST Does Hair Grow Faster in Summer: अक्सर लोगों को लगता है कि गर्मियों में बाल तेजी से बढ़ते हैं, लेकिन साइंस के अनुसार बालों की ग्रोथ रेट लगभग पूरे साल समान रहती है. गर्मियों में धूप और विटामिन D की वजह से हेयर फॉलिकल्स थोड़ा एक्टिव हो सकते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ थोड़ी बेहतर दिख सकती है, लेकिन यह अंतर बहुत मामूली होता है. असली असर जेनेटिक्स, खानपान और हेयर केयर रूटीन पर निर्भर करता है. अधिकतर रिसर्च बताती हैं कि बालों की ग्रोथ हर मौसम में लगभग एक जैसी होती है. Summer Season and Hair Growth: गर्मियों में लोगों को पसीना बहुत ज्यादा आता है और इसकी वजह से बड़े बाल इरिटेट करने लगते हैं. बाल बढ़ते ही लोग हेयर सलून का रुख करते हैं. अधिकतर पुरुष गर्मी में छोटे बाल रखना पसंद करते हैं, क्योंकि इससे पसीने से काफी हद तक राहत मिलती है. गर्मियों में अक्सर लोगों को लगता है कि उनके बाल तेजी से बढ़ रहे हैं, क्योंकि जल्दी-जल्दी हेयरकट की जरूरत महसूस होने लगती है. यह धारणा काफी आम है, लेकिन सवाल यह है कि क्या वाकई गर्मियों में बालों की ग्रोथ बढ़ जाती है या यह सिर्फ एक भ्रम है? चलिए इस बारे में हकीकत जानने की कोशिश करते हैं. GLAM की रिपोर्ट के मुताबिक बालों की ग्रोथ एक निश्चित साइकल में होती है, जिसे हेयर ग्रोथ साइकल कहा जाता है. इसमें बालों की वृद्धि, ट्रांजिशन और झड़ने की अवस्थाएं शामिल होती हैं. आमतौर पर बाल हर महीने लगभग 1 से 1.5 सेंटीमीटर बढ़ते हैं. हर मौसम में बालों की ग्रोथ एक समान रहती है. हालांकि कई रिसर्च यह भी बताती हैं कि गर्मियों और वसंत के मौसम में कुछ लोगों में हेयर फॉलिकल्स ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं, जिससे ज्यादा बाल ग्रोथ फेज में रहते हैं. इसका मतलब यह नहीं कि बाल अचानक तेजी से बढ़ते हैं, बल्कि ज्यादा बाल एक साथ बढ़ने की स्थिति में होते हैं, जिससे ग्रोथ ज्यादा दिखाई देती है. गर्मियों में धूप ज्यादा मिलने से शरीर में विटामिन D का स्तर बढ़ता है, जो हेयर फॉलिकल्स की हेल्थ को सपोर्ट करता है. इसके अलावा गर्म मौसम में ब्लड सर्कुलेशन भी थोड़ा बेहतर हो जाता है, जिससे स्कैल्प तक पोषक तत्व आसानी से पहुंचते हैं. विशेषज्ञों का मानना है कि ये सभी फैक्टर्स मिलकर बालों की ग्रोथ को थोड़ा सपोर्ट कर सकते हैं, लेकिन यह अंतर बहुत मामूली होता है. बालों का औसत ग्रोथ रेट मौसम के हिसाब से बहुत ज्यादा नहीं बदलता है. यह अंतर इतना छोटा होता है कि रोजमर्रा की नजर में इसे स्पष्ट रूप से महसूस करना मुश्किल होता है. एक और दिलचस्प पहलू यह है कि गर्मियों में लोग ज्यादा पसीना, तेल और धूल की वजह से बालों को बार-बार धोते हैं या ट्रिम करवाते हैं. इससे भी ऐसा लगता है कि बाल तेजी से बढ़ रहे हैं. बालों का फ्रिज कम होने या ज्यादा हेल्दी दिखने से भी ग्रोथ का भ्रम पैदा हो सकता है. असली फर्क आपके खानपान, हार्मोन, जेनेटिक्स और हेयर केयर रूटीन पर निर्भर करता है. इसलिए यह कहना कि गर्मियों में बाल तेजी से बढ़ते हैं, पूरी तरह सही नहीं है, बल्कि यह आंशिक रूप से सही और आंशिक रूप से भ्रम है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
एस कीर्तन कौन है? कभी बीजेपी सहयोगी के लिए रणनीति पर काम करने वाले शिवकाशी विधायक अब विजय कैबिनेट में | भारत समाचार
आखरी अपडेट:10 मई, 2026, 10:41 IST सक्रिय राजनीति में शामिल होने से पहले, कीर्तन एक राजनीतिक सलाहकार के रूप में काम करते थे और अभियान रणनीति और जमीनी स्तर तक पहुंच में शामिल थे कीर्तन ने विरुधुनगर जिले के शिवकाशी विधानसभा क्षेत्र से जीत हासिल की 29 वर्षीय एस कीर्तन तमिलनाडु में सबसे कम उम्र के मंत्रियों में से एक बनीं और मुख्यमंत्री विजय की पहली कैबिनेट में एकमात्र महिला थीं। तमिलनाडु के मुख्यमंत्री शपथ समारोह का लाइव अनुसरण करें कीर्तन ने विरुधुनगर जिले में शिवकाशी विधानसभा निर्वाचन क्षेत्र, जिसे “भारत की आतिशबाजी राजधानी” के रूप में भी जाना जाता है, में तमिलागा वेट्री कज़गम (टीवीके) के टिकट पर जीत हासिल की और विजय द्वारा पदोन्नत किए गए नई पीढ़ी के नेताओं में से एक हैं क्योंकि वह लगभग छह दशकों में तमिलनाडु की पहली गैर-डीएमके और गैर-एआईएडीएमके सरकार का नेतृत्व करने की तैयारी कर रहे हैं। सक्रिय राजनीति में शामिल होने से पहले, कीर्तन एक राजनीतिक सलाहकार के रूप में काम करते थे और अभियान रणनीति और जमीनी स्तर तक पहुंच में शामिल थे। उन्होंने शोटाइम कंसल्टिंग के साथ एक राजनीतिक सलाहकार और डिजिटल अभियान रणनीतिकार के रूप में काम किया, सक्रिय राजनीति में प्रवेश करने और टीवीके के लिए शिवकाशी जीतने से पहले टीडीपी अभियानों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उनकी राजनीतिक यात्रा से परिचित लोगों का कहना है कि उन्होंने टीवीके के शुरुआती चरणों के दौरान, विशेष रूप से युवा लामबंदी, निर्वाचन क्षेत्र की योजना और सोशल मीडिया संचार में पर्दे के पीछे एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उन्होंने टीवीके के युवा और शिक्षित उम्मीदवारों में से एक के रूप में विधानसभा चुनाव अभियान के दौरान जनता का ध्यान आकर्षित किया। राजनीतिक पर्यवेक्षक उनके कैबिनेट में शामिल होने को उनकी उम्र के कारण और सरकार गठन के पहले चरण में शपथ लेने वाले नौ मंत्रियों में से एकमात्र महिला होने के कारण महत्वपूर्ण मानते हैं। अपनी चुनावी जीत के बाद से, एस कीर्तना ने हिंदी में बोलने के लिए ध्यान आकर्षित किया है, उन्होंने कहा है कि उन्होंने अधिक लोगों को अपने नेता के संदेश को समझने और उससे जुड़ने में मदद करने के लिए इस भाषा को चुना है। उनकी यह टिप्पणी पिछले कई वर्षों से तमिलनाडु में हिंदी को लेकर जारी राजनीतिक विरोध के बीच आई है। उनके समावेश को विजय द्वारा पीढ़ीगत परिवर्तन और शासन में महिलाओं के प्रतिनिधित्व में सुधार के प्रयास के रूप में भी देखा जा रहा है। विश्लेषकों का कहना है कि टीवीके युवा पेशेवरों और पहली बार राजनेताओं को नेतृत्व की भूमिकाओं में बढ़ावा देकर खुद को पारंपरिक द्रविड़ पार्टियों से अलग करने की कोशिश कर रहा है। अब तक घोषित कैबिनेट में कीर्तन के साथ केए सेनगोट्टैयन, एन आनंद, आधव अर्जुन, केजी अरुणराज, पी वेंकटरमणन, आर निर्मलकुमार, राजमोहन और टीके प्रभु शामिल हैं। टीवीके ने तमिलनाडु विधानसभा चुनाव में 108 सीटें हासिल कीं और कांग्रेस और गठबंधन सहयोगियों सीपीआई, सीपीआई (एम), वीसीके और आईयूएमएल के समर्थन से बहुमत का आंकड़ा पार कर लिया। सहयोगियों के समर्थन के बाद, राज्यपाल राजेंद्र विश्वनाथ आर्लेकर ने विजय को सरकार बनाने के लिए आमंत्रित किया और उन्हें 13 मई से पहले विधानसभा में अपना बहुमत साबित करने के लिए कहा। शपथ ग्रहण समारोह राजनीतिक नेताओं, फिल्मी हस्तियों और पार्टी कार्यकर्ताओं की मौजूदगी में चेन्नई के जवाहरलाल नेहरू स्टेडियम में आयोजित किया जा रहा है। इस कार्यक्रम में कांग्रेस नेता राहुल गांधी भी शामिल हो रहे हैं. चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया एस कीर्तन कौन है? कभी सहयोगी दल बीजेपी के लिए रणनीति पर काम करने वाले शिवकाशी विधायक अब विजय कैबिनेट में हैं अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें (टैग्सटूट्रांसलेट)एस कीर्तन तमिलनाडु मंत्री(टी)तमिलगा वेट्री कड़गम(टी)टीवीके सरकार तमिलनाडु(टी)विजय पहली कैबिनेट(टी)युवा महिला मंत्री(टी)शिवकाशी विधानसभा क्षेत्र(टी)तमिलनाडु चुनाव(टी)पीढ़ीगत परिवर्तन की राजनीति
मदर्स डे पर अपनी मां को गिफ्ट कीजिए ये 5 चीजें, चेहरे पर आएगी चमक, बीमारियों का खतरा होगा दूर
Last Updated:May 10, 2026, 10:37 IST Mother’s Day Gift Ideas: मदर्स डे पर अगर आप अपनी मां को कुछ खास गिफ्ट देना चाहते हैं, तो हेल्दी और वेलनेस से जुड़ी चीजें बेहतरीन विकल्प हो सकती हैं. ग्रीन टी, फिटनेस ट्रैकर, स्किन केयर किट, इंडोर प्लांट्स और ड्राई फ्रूट्स जैसे गिफ्ट उनकी सेहत, स्किन और फिटनेस का ध्यान रखने में मदद कर सकते हैं. ये छोटे गिफ्ट मां के चेहरे पर मुस्कान ला सकते हैं. मदर्स डे पर आप मां को ड्राई फ्रूट्स का बॉक्स गिफ्ट कर सकते हैं. Mother’s Day Healthy Gift Ideas: मां के प्रति प्यार और सम्मान जताने के लिए हर साल मदर्स डे मनाया जाता है. इस बार 10 मई यानी आज मदर्स डे मनाया जा रहा है. मां सिर्फ परिवार का ख्याल नहीं रखतीं, बल्कि पूरे घर की ताकत होती हैं. अपनी जिम्मेदारियों के बीच वे अपनी सेहत और फिटनेस को नजरअंदाज कर देती हैं. ऐसे में मदर्स डे का मौका अपनी मां को कुछ ऐसा गिफ्ट देने के लिए खास हो सकता है, जो सिर्फ खुशी ही नहीं बल्कि अच्छी सेहत भी दे. अगर आप उन्हें कोई ऐसा उपहार देते हैं, जो उनकी सेहत और खुशियों से जुड़ा हो, तो यह उनके लिए और भी ज्यादा खास बन सकता है. इसके लिए आप कुछ ऐसी चीजें चुन सकते हैं, जो उनकी फिटनेस, स्किन और ओवरऑल वेलनेस का ध्यान रखें. मदर्स डे के लिए 5 हेल्दी गिफ्ट | Healthy Gifts for Mother’s Day मदर्स डे के खास मौके पर आप अपनी मां को हर्बल ग्रीन टी या हेल्दी टी किट गिफ्ट कर सकते हैं. ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को डिटॉक्स करने और इम्यूनिटी मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. नियमित सेवन से स्किन पर भी ग्लो बना रहता है और थकान कम महसूस होती है. अगर आपकी मां चाय पीने की शौकीन हैं, तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है. फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टवॉच भी आज के समय में एक शानदार हेल्थ गिफ्ट माना जाता है. इससे हार्ट रेट, स्टेप्स, नींद और एक्टिविटी लेवल पर नजर रखी जा सकती है. कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य पर नियमित ध्यान नहीं दे पाती हैं. ऐसे में फिटनेस ट्रैकर उन्हें एक्टिव रहने के लिए प्रेरित कर सकता है. यह गिफ्ट उनकी रोजमर्रा की हेल्थ मॉनिटरिंग में काफी मददगार हो सकता है. स्किन केयर किट भी मदर्स डे पर एक अच्छा गिफ्ट हो सकता है. बढ़ती उम्र के साथ स्किन को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है. नेचुरल और केमिकल-फ्री स्किन केयर प्रोडक्ट्स त्वचा को हाइड्रेट रखने और चमक बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. आप ऐसी किट चुन सकते हैं जिसमें फेस सीरम, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन जैसी जरूरी चीजें शामिल हों. हेल्दी ड्राई फ्रूट्स और सीड्स गिफ्ट बॉक्स भी काफी अच्छा विकल्प हो सकता है. बादाम, अखरोट, चिया सीड्स और फ्लैक्स सीड्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शरीर को एनर्जी देने और दिल की सेहत को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं. नियमित सेवन से त्वचा और बालों की सेहत पर भी सकारात्मक असर पड़ता है. अगर आपकी मां को पौधे पसंद हैं, तो एयर प्यूरिफाइंग इंडोर प्लांट भी बेहतरीन गिफ्ट हो सकता है. स्नेक प्लांट, मनी प्लांट या पीस लिली जैसे पौधे घर की हवा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. इससे घर का वातावरण फ्रेश रहता है और मानसिक तनाव भी कम महसूस हो सकता है. यह गिफ्ट घर की खूबसूरती बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
इन 8 मछलियों को खाना है बेहद फायदेमंद, प्रोटीन से होती हैं भरपूर, ये 6 फिश गलती से भी डाइट में न करें शामिल
Fish benefits and side effects: मछली का सेवन करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. कई तरह की मछलियां होती हैं, जिनकी शारीरिक बनावट, फायदे, स्वाद सभी थोड़े-बहुत एक-दूसरे से अलग होते हैं. प्रोटीन से भरपूर मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन डी, बी12, आयोडीन, सेलेनियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम आदि होते हैं, जो दिल, दिमाग, आंखों, मसल्स, स्किन, बाल आदि को कई तरह लाभ पहुंचाते हैं. हालांकि, कुछ लोगों को सीफूड खाने से एलर्जी भी हो जाती है. ऐसे में मछली का सेवन भी ध्यान से करना चाहिए. कुछ मछलियां हेल्दी होती हैं, तो कुछ के सेवन से नुकसान भी होता है. ऐसे में ये जानना जरूरी है कि आपकी सेहत के लिए कौन सी मछली अच्छी है और कौन सी हानिकारक. कौन सी मछली खानी चाहिए, कौन सी नहीं?जो लोग नॉनवेज खाना पसंद करते हैं, वे मछली भी सप्ताह में एक-दो बार जरूर खाते होंगे. प्रोटीन से भरपूर मछली मसल्स को हेल्दी बनाता है. एक्सपर्ट्स भी डाइट में मछली को शामिल करने की सलाह देते हैं. वेबएमडी में छपी एक खबर के अनुसार, सभी मछलियां एक जैसी नहीं होती हैं, इसलिए ये जानना बेहद जरूरी है कि आप जो मछली खाते हैं, उससे आपको लाभ हो रहा है या नुकसान. ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली खाएंआमतौर पर उन मछलियों का सेवन करना अधिक लाभदायक है, जिनमें ओमेगा-3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में हो. वसायुक्त, ऑयली फिश में मौजूद ओमेगा3 फैटी एसिड हार्ट को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं. यदि आप सप्ताह में सिर्फ 2 बार सीफूड का सेवन करते हैं, तो इससे हार्ट डिजीज होने का जोखिम लगभग 36 प्रतिशत तक कम हो सकता है. ओमेगा-3 अल्जाइमर, स्ट्रोक जैसे रोगों से भी बचाता है. इसके लिए आप निम्न मछलियों का सेवन कर सकते हैं- सैमनहिलसाएंकोवीज़सार्डिनट्राउट सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. कम फैट वाली बेस्ट मछलीलो फैट वाले सी फूड में फैट से भरपूर सी फूड की तुलना में कम कैलोरी मौजूद होती है और प्रोटीन हाई होता है. इसमें कॉड, तिलापिया, फ्लॉन्डर, सोल जैसी लो फैट मछलियों में लो कैलोरी होती है. आप अपनी डाइट में सी फूड शामिल करना चाहते हैं तो तिलापिया और कॉड फिश शामिल कर सकते हैं. झींगा मछली बेस्ट ऑप्शनकाफी लोगों को झींगा (shrimp) खाना पसंद होता है, लेकिन कुछ लोग इससे परहेज करते हैं. संभवत: इसकी बनावट की वजह से. झींगा और प्रॉन्स सी फूड में एक बेस्ट विकल्प हो सकते हैं. इनमें पारा और कैलोरी काफी कम होती है. प्रोटीन से भरपूर होती हैं. हालांकि, इनमें अन्य मछलियों की तुलना में कोलेस्ट्रॉल लेवल अधिक होता है. साथ ही ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा भी काफी कम होती है. पारा से भरपूर मछलियों का सेवन है खतरनाकजिन मछलियों में पारा (Mercury) का लेवल हाई होता है, उनका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं. ये वयस्कों में मस्तिष्क और तंत्रिक तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है. छोटे बच्चों को भी पारा काफी नुकसान पहुंचा सकती है. कौन सी मछलियों में हाई पारा की मात्रा होती है- स्वोर्डफ़िशमार्लिनशार्कटाइलफ़िश किंग मैकेरल नुकसानदायकवैसे तो मैकेरल में ओमेगा-3 काफी होता है और इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है, लेकिन किंग मैकेरल के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इनमें पारे की मात्रा काफी अधिक होती है. खासकर, प्रेग्नेंट महिलाएं, ब्रेस्टफीड कराने वाली मांएं, छोटे बच्चों को ये बिल्कुल खाने के लिए नहीं देना चाहिए. फिश ऑरेंज रफि (Orange Roughy) बेहद हानिकारकऑरेंज रफि को स्लाइमहेड भी कहते हैं. इस मछली की खास बात ये है कि ये 150 साल तक भी जीवित रह सकती है. हालांकि, इसमें पारा काफी अधिक होता है, ऐसे में इस तरह की मछली के सेवन से परहेज ही करना बेहतर है. टूना की विभिन्न किस्मों में भी हो सकता है पारामैकेरल की ही तरह टून की अलग-अलग किस्मों में भी पारे का लेवल अलग-अलग मात्रा में हो सकता है. जैसे ब्लूफिन और बिगआई टूना के सेवन से बचना ही बेहतर है. प्रोटीन से भरपूर लाइट टून का सेवन करना एक बेहतर विकल्प हो सकता है.
ओरी बोले- 24 घंटे कंगना रनोट संग रह सकता हूं:खतरों के खिलाड़ी 15 में दिखेंगे, कहा- मोटिवेशन नहीं सिर्फ एक्शन पर भरोसा करता हूं
सोशल मीडिया सेंसेशन ओरहान अवात्रामणि उर्फ ओरी अब स्टंट बेस्ड रियलिटी शो ‘खतरों के खिलाड़ी 15’ में नजर आने वाले हैं। अपने अनोखे अंदाज, फनी जवाबों और वायरल पर्सनैलिटी के लिए मशहूर ओरी ने दैनिक भास्कर से खास बातचीत में शो, डर, मोटिवेशन, सोशल मीडिया इमेज और अपनी निजी सोच को लेकर खुलकर बातें कीं। बातचीत के दौरान ओरी ने बताया कि उन्हें पानी या खतरनाक स्टंट्स से डर नहीं लगता और वे मोटिवेशन की बजाय एक्शन में भरोसा करते हैं। साथ ही उन्होंने ‘ओरी टच’, सेलिब्रिटी फ्रेंडशिप्स और रोहित शेट्टी के साथ अपनी केमिस्ट्री को लेकर भी मजेदार जवाब दिए। सवाल: ‘खतरों के खिलाड़ी’ में जाने को लेकर एक्साइटेड ज्यादा हैं या नर्वस? जवाब: सच बोलूं तो मुझे डर महसूस नहीं हो रहा। मैं काफी कॉन्फिडेंट हूं। सवाल: रियल लाइफ में किसी चीज से डर लगता है? जवाब: नहीं। मुझे किसी चीज से खास डर नहीं लगता। सवाल: आपने पहले कभी ‘खतरों के खिलाड़ी’ देखा था? जवाब: नहीं, मैंने कभी शो फॉलो नहीं किया। सवाल: शो में हाइट, पानी और खतरनाक स्टंट होते हैं। इनमें से सबसे मुश्किल क्या लग रहा है? जवाब: लोग बार-बार पानी का नाम ले रहे हैं, लेकिन मुझे समझ नहीं आता कि पानी से डर कैसे लग सकता है। पानी डरावना नहीं होता। सवाल: आपकी जिंदगी में काफी उतार-चढ़ाव रहे। ऐसी कौन-सी चीज है जो आपको आगे बढ़ने की ताकत देती है? जवाब: मैं मोटिवेशन में विश्वास नहीं करता। अगर आप सिर्फ मोटिवेशन के भरोसे काम करेंगे, तो एक दिन मोटिवेशन खत्म हो जाएगा और काम भी रुक जाएगा। जो करना है, वो इसलिए करो क्योंकि आपको करना है। सवाल: फिर आपके हिसाब से काम करने की असली वजह क्या होनी चाहिए? जवाब: सिर्फ यही कि आपको वो काम करना है। मैं ज्यादा सोचता नहीं, बस कर देता हूं। सवाल: ‘खतरों के खिलाड़ी’ करने के पीछे सबसे बड़ी वजह क्या रही? जवाब: मैं थोड़ा बोर हो गया था। लगा कुछ नया करना चाहिए, तो मैंने हां कह दिया। सवाल: क्या ये आपका पहला रियलिटी शो है? जवाब: हां, बिल्कुल। मैं खुद को ‘रियलिटी शो वर्जिन’ कहता हूं। ये मेरा पहला शो है और शायद आखिरी भी। सवाल: ऐसा क्या था जिसने आपको इस शो के लिए मना लिया? जवाब: जब मैंने देखा कि अविनाश मिश्रा भी शो कर रहे हैं, तो मैंने सोचा मैं भी कर लेता हूं। सवाल: क्या आपने अविनाश को बिग बॉस में फॉलो किया था? जवाब: नहीं, मैं बिग बॉस नहीं देखता। लेकिन उनकी आंखें बहुत अच्छी हैं। सवाल: क्या आप अगली बार बिग बॉस में जाएंगे? जवाब: शायद। सवाल: सोशल मीडिया पर लोग आपको जानते हैं, लेकिन असली ओरी कौन है? जवाब: अंदर से मैं बिल्कुल नॉर्मल इंसान हूं। दो फेफड़े, एक दिल, एक पेट… बाकी सबकी तरह ही। सवाल: अगर आपको 24 घंटे बिना फोन किसी सेलिब्रिटी के साथ एक कमरे में रहना पड़े, तो किसे चुनेंगे? जवाब: कंगना रनोट। उनसे लंबी बातचीत करना दिलचस्प होगा। सवाल: क्या आप सारा अली खान के अच्छे दोस्त हैं? जवाब:अच्छा दोस्त था। अभी नहीं हूं। सवाल: क्या आप अमृता सिंह के बहुत करीबी हैं? जवाब: अभी नहीं। सवाल: किसी सेलिब्रिटी से डर लगता है? जवाब: नहीं, किसी से नहीं। सवाल: अपने बारे में सुना सबसे अजीब या मजेदार रूमर कौन-सा था? जवाब: शायद जो लोग रूमर कहते हैं, उनमें से कई सच भी होते हैं। सवाल: लोग कहते हैं कि आपका ‘टच’ काफी फेमस है। आखिर ये कॉन्सेप्ट क्या है? जवाब: लोग कहते हैं कि जब मैं उनके कंधे या सिर पर हाथ रखता हूं, तो उन्हें अलग एनर्जी महसूस होती है। कोई कहता है स्ट्रेस कम हो गया, कोई कहता है अच्छा महसूस हुआ। अब ये लोग कहते हैं, मैं नहीं। सवाल: क्या कोई ऐसा सेलिब्रिटी है जिसके साथ आपका वो ‘ओरी टच’ अभी बाकी है? जवाब: हमारे ऑनरेबल पीएम। उनसे मिलना चाहूंगा। सवाल: शो में दर्शकों को ओरी का कौन-सा नया रूप देखने मिलेगा? जवाब: मेरा सबसे फिट और पतला वर्जन। मैंने शो के लिए काफी वजन कम किया है, क्योंकि टीवी पर इंसान ज्यादा भारी दिखता है। सवाल: रोहित शेट्टी के साथ आपकी बॉन्डिंग कैसी रहने वाली है? जवाब: वो तो शो देखकर ही पता चलेगा। मुझे खुद भी इंतजार है।
एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं यह देसी चीज, पेट की चर्बी होने लगेगी गायब, शुगर पर भी लगेगी लगाम
Last Updated:May 10, 2026, 07:55 IST Apple Cider Vinegar Benefits: अगर आप पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं और ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, भूख कंट्रोल रहती है और पाचन में मदद मिलती है. हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा और एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए. एप्पल साइडर विनेगर का सही सेवन करने से पेट की चर्बी तेजी से कम हो सकती है. ACV Drink Health Benefits: आज के समय में मोटापा सबसे गंभीर समस्या बन गया है. मोटापे की वजह से बड़ी संख्या में लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं. अगर आपके पेट की चर्बी तेजी से बढ़ रही है और शुगर लेवल अनकंट्रोल हो रहा है, तो एक देसी तरीका इन दोनों पर लगाम लगा सकता है. इसके लिए आपको एक गिलास पानी और 1-2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (ACV) की जरूरत होगी. इसे हिंदी में सेब का सिरका कहा जाता है. सेब से बना यह सिरका सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है और कई समस्याओं से राहत दिलाने में असरदार माना जाता है. गाजियाबाद के रंजना न्यूट्रीग्लो क्लीनिक की डाइटिशियन रंजना सिंह ने News18 को बताया एप्पल साइडर विनेगर को सही मात्रा में पानी में मिलाकर पीने से वजन कम करने, पाचन सुधारने और ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. इसे सेब के रस को फर्मेंट करके बनाया जाता है. इसमें एसिटिक एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और कुछ पावरफुल एंजाइम्स होते हैं, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म और पाचन तंत्र को सपोर्ट कर सकते हैं. एप्पल साइडर विनेगर भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. इसे पीने के बाद लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे बार-बार खाने की आदत कम हो सकती है. एप्पल साइडर विनेगर के फायदे डाइटिशियन ने बताया एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद मिलती है और फैट स्टोरेज कम कर होने लगता है. इससे ओवरईटिंग की आदत पर कंट्रोल होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम को सपोर्ट मिलता है. शुगर के मरीजों के लिए भी सेब का सिरका फायदेमंद होता है, क्योंकि यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बूस्ट कर सकता है. खाने से पहले सेब का सिरका लेने से शुगर स्पाइक्स से बचने में मदद मिल सकती है. हालांकि यह डायबिटीज का दवा का विकल्प नहीं है. डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद है, लेकिन डॉक्टर की सलाह के बिना इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. किस तरह करना चाहिए सेवन एक्सपर्ट के मुताबिक एप्पल साइडर विनेगर को कभी भी सीधे नहीं पीना चाहिए. इसका सेवन करने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में 1 से 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और फिर इसे पी लें. चाहें तो स्वाद के लिए थोड़ा शहद मिला सकते हैं. इसे सुबह खाली पेट या खाने से पहले पिया जा सकता है. ध्यान रखने वाली बात यह है कि इसका ज्यादा मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, वरना पेट में जलन या एसिडिटी हो सकती है. जिन लोगों को अल्सर, गैस्ट्रिक समस्या या किडनी से जुड़ी बीमारी है, वे इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें. गर्भवती महिलाएं और नियमित दवा लेने वाले लोग भी सावधानी से यूज करें. सेहत, रिलेशनशिप, लाइफ या धर्म-ज्योतिष से जुड़ी है कोई निजी उलझन तो हमें करें WhatsApp, आपका नाम गोपनीय रखकर देंगे जानकारी. About the Author अमित उपाध्याय अमित उपाध्याय News18 हिंदी की लाइफस्टाइल टीम के अनुभवी पत्रकार हैं, जिनके पास प्रिंट और डिजिटल मीडिया में 9 वर्षों से अधिक का अनुभव है। वे हेल्थ, वेलनेस और लाइफस्टाइल से जुड़ी रिसर्च-बेस्ड और डॉक्टर्स के इंटरव्…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें
एल्विश यादव से ₹10 करोड़ की रंगदारी मांगी:दावा- लॉरेंस गैंग की 2 दिन में गोली मारने की धमकी; गुरुग्राम घर पर 24 गोलियां चली थीं
यूट्यूबर एलविश यादव से लॉरेंस गैंग ने 10 करोड़ रुपए की रंगदारी मांगी है। विदेशी नंबर से उन्हें धमकी भरा मैसेज भेजा गया। एलविश अभी लाफ्टर सेफ नाम का शो कर रहे हैं। शो की शूटिंग के चलते अभी एलविश अभी गुरुग्राम से बाहर है। पारिवारिक सदस्यों का कहना है कि आरोपी ने धमकी में कहा- 2 दिन में पैसे नहीं दिए गए तो गोली मार देंगे। मामले की सूचना पर सेक्टर 56 थाना पुलिस ने केस दर्ज कर जांच शुरू कर दी है। इससे पहले उनके सेक्टर 56 स्थित घर पर 17 अगस्त की सुबह 6 बजे ताबड़तोड़ फायरिंग की गई थी। आरोपियों ने एल्विश के घर पर 24 गोलियां राउंड फायरिंग की थी। मामले में दिल्ली पुलिस ने 2 शूटरों को गिरफ्तार किया था। विदेशी नंबर से व्हाट्सएप मैसेज मिला पुलिस अधिकारियों का कहना है कि एल्विश यादव ने अपनी शिकायत में बताया कि 5 मई को उनके पास विदेशी नंबर से व्हाट्सएप कॉल आई थी। वह उस समय कॉल रिसीव नहीं कर पाए। इसके कुछ देर बाद उन्हें विदेशी नंबर से ही एक व्हाट्सएप मैसेज आया। जिसमें धमकी भरी बातें लिखी थीं। लॉरेंस बिश्नोई गैंग का नजदीकी बताया मैसेज करने वाले ने खुद को लॉरेंस बिश्नोई गैंग का नजदीकी रणदीप मलिक बताया और 10 करोड़ रुपए की डिमांड की। यह राशि दो दिन के अंदर देने के लिए कहा गया है। ऐसा न करने पर गोली मारने की धमकी दी गई। पिता बोले- एलविश मेहनती लड़का मामले पर एल्विश यादव के पिता रामअवतार यादव का कहना है कि एल्विश मेहनती लड़का है। अपनी मेहनत के बलबूते इस मुकाम पर पहुंचा है। गुरुग्राम में काफी पैसे वाले लोग भी रहते हैं। ऐसे तो कोई भी किसी से धमकी देकर पैसों की डिमांड कर लेगा। मुझे इस बारे में जानकारी नहीं है। एल्विश ने इस तरह की बातें शेयर नहीं की। क्राइम ब्रांच मामले की जांच कर रही पुलिस प्रवक्ता संदीप कुमार ने बताया कि पुलिस टीमें पूरे मामले की इंवेस्टिगेशन कर रही है। क्राइम ब्रांच की टीम भी लगी हुई है। अभी यह पता लगाया जा रहा है कि यह कॉल कहां से की गई। पिछले साल हुई थी घर पर फायरिंग 17 अगस्त 2025 को एल्विश यादव के घर पर तीन बाइक पर आए बदमाशों द्वारा करीब दो दर्जन राउंड फायरिंग की गई थी। इस मामले में सेक्टर-56 थाना पुलिस ने केस दर्ज किया था। घटना में दरवाजों, खिड़कियों और छत की सीलिंग तक पर गोलियों के निशान मिले थे। पुलिस जांच में सामने आया था कि गौरव और आदित्य ने फायरिंग की थी, जिसके लिए दोनों को 50-50 हजार रुपए मिले थे। कई आरोपी गिरफ्तार हो चुके फायरिंग मामले में कार्रवाई करते हुए अपराध शाखा फरीदाबाद ने इशांत नामक युवक को गिरफ्तार किया था। इसके बाद 23 अगस्त 2025 को अपराध शाखा सेक्टर-40 ने एक आरोपी पर्वतीय कॉलोनी फरीदाबाद निवासी जतिन (24) को गुड़गांव फरीदाबाद रोड से गिरफ्तार किया था। मामले में वांछित आरोपी फरीदाबाद निवासी गौरव व आदित्य को दिल्ली रोहिणी की स्पेशल सेल ने गिरफ्तार किया था। —————– यह खबर भी पढ़ें… एल्विश यादव के घर फायरिंग में दो और शूटर गिरफ्तार: अमेरिका से गैंगस्टर भाऊ दे रहा था आदेश, शाहबाद इलाके में छिपे थे गुरुग्राम में यूट्यूबर एल्विश यादव के घर पर हुई फायरिंग मामले में दिल्ली पुलिस स्पेशल सेल ने बड़ी कार्रवाई करते हुए दो और शूटरों को गिरफ्तार कर लिया है। गिरफ्तार आरोपियों की पहचान फरीदाबाद के गौरव और आदित्य के रूप में हुई है, जो दिल्ली के शाहबाद इलाके में छिपे हुए थे। (पूरी खबर पढ़ें)
प्रीति जिंटा ने गोल्डन टेंपल में टेका माथा:लंगर हॉल में सेवा निभाई, कहा-वाहेगुरु जी का आया बुलावा; किंग्स पंजाब की जीत की अरदास
बॉलीवुड अभिनेत्री प्रीति जिंटा शनिवार रात को अमृतसर स्थित गोल्डन टेंपल में माथा टेकने पहुंचीं। इस दौरान उन्होंने गुरु घर में नतमस्तक होकर सरबत के भले की अरदास की और वाहेगुरु जी का आशीर्वाद लिया। प्रीति जिंटा के दर्शन के लिए श्रद्धालुओं में काफी उत्साह देखने को मिला। कई लोगों ने उनके साथ तस्वीरें भी खिंचवाईं। गुरुद्वारा साहिब में माथा टेकने के बाद प्रीति जिंटा ने लंगर हॉल में सेवा भी निभाई। उन्होंने संगतों को लंगर वितरित किया और सेवा भावना के साथ गुरु घर के प्रति अपनी श्रद्धा प्रकट की। मीडिया से बातचीत करते हुए प्रीति जिंटा ने कहा, वाहेगुरु जी का बुलावा आया था, इसलिए हम यहां आए हैं। उन्होंने बताया कि 11 तारीख को उनकी क्रिकेट टीम का महत्वपूर्ण मुकाबला है और वह टीम की जीत के लिए अरदास करने पहुंची हैं। उन्होंने विश्वास जताया कि वाहेगुरु जी की कृपा से उनकी टीम शानदार प्रदर्शन करेगी और सभी मैच जीतने का प्रयास करेगी। इस दौरान उन्होंने श्रेयस अय्यर का जिक्र करते हुए कहा कि पंजाब के लोग उन्हें प्यार से “सरपंच” बुलाते हैं, जो टीम के लिए गर्व की बात है। प्रीति जिंटा ने पंजाब के युवाओं और क्रिकेट प्रेमियों का धन्यवाद करते हुए कहा कि टीम को लोगों से भरपूर प्यार और समर्थन मिल रहा है। उन्होंने कहा कि यही प्यार खिलाड़ियों का मनोबल बढ़ाता है और टीम की सबसे बड़ी ताकत है। फिल्मी करियर की शुरुआत प्रीति की पहली रिलीज हुई फिल्म मणिरत्नम की फिल्म दिल से थी। इसमें उनका रोल भले ही छोटा था, लेकिन उनकी शानदार एक्टिंग ने उन्हें पहचान दिलाई। जब प्रीति फिल्म दिल से कर रही थीं, तो कई लोगों ने उन्हें डरा दिया कि फिल्म में मनीषा कोइराला उनके रोल को दबा देंगी। प्रीति थोड़ा घबराई हुई थीं, लेकिन सेट पर मनीषा के साथ काम करके उन्हें बहुत कुछ सीखने को मिला। प्रीति ने कहा था कि इस अनुभव की वजह से आज जब भी कोई नई लड़की उनके साथ काम करती है, तो वो खासतौर पर कोशिश करती हैं कि उसके साथ अच्छे से पेश आएं। लीड रोल के तौर पर वह फिल्म सोल्जर में नजर आई थीं। सरोज खान की डांट के बाद रो पड़ी थीं प्रीति जिंटा ने सिमी गरेवाल के शो में बताया था कि जब वह फिल्म क्या कहना की शूटिंग कर रही थीं, तब एक गाने के सीन में वह ठीक से लिपसिंक नहीं कर पा रही थीं। इस बात पर मशहूर कोरियोग्राफर सरोज खान काफी नाराज हो गई थीं। प्रीति के अनुसार, उसी दिन उन्हें पहली बार असली पैशन का एहसास हुआ। उन्होंने कहा, “मुझे लगता है मेरा असली जुनून तब शुरू हुआ, जब सेट पर मुझ पर चिल्लाया गया था। मुझे आज भी याद है, मेरी पहली फिल्म क्या कहना के दौरान सरोज जी ने कहा था, ‘कहां से ले आए हो इस लड़की को? इसे यह नहीं पता कि डांस कैसे करना है?’ प्रीति ने आगे बताया था कि सरोज खान ने गुस्से में यह भी कहा था कि उन्हें लिपसिंक तक नहीं आती और सवाल उठाया कि वह आखिर यहां कर क्या रही हैं। उस पल को याद करते हुए प्रीति ने कहा था, “उस वक्त मैं खुद को बहुत मूर्ख महसूस कर रही थी और रो भी पड़ी थी।” हालांकि उसी डांट ने उन्हें खुद को बदलने की प्रेरणा दी। प्रीति ने बताया था कि उन्हें तभी समझ आ गया था कि अगर उन्हें फिल्मों में टिकना है, तो आधे मन से नहीं बल्कि पूरी मेहनत और लगन के साथ काम करना होगा। कई हिट फिल्मों में काम किया 2003 से 2006 का दौर प्रीति जिंटा के करियर का सबसे बेस्ट टाइम रहा है। कोई मिल गया, कल हो ना हो, वीर जारा, सलाम नमस्ते और कभी अलविदा ना कहना जैसी फिल्मों ने उन्हें सुपरस्टार की कैटेगरी में ला खड़ा किया। प्रीति जिंटा ने अंडरवर्ल्ड डॉन के खिलाफ गवाही दी थी प्रीति जिंटा सिर्फ अपनी फिल्मों के लिए ही नहीं, बल्कि अपने साहस के लिए भी जानी जाती हैं। साल 2003 में अंडरवर्ल्ड के खिलाफ अदालत में गवाही देना उनके जीवन का सबसे साहसी फैसला माना जाता है। यह मामला फिल्म चोरी चोरी चुपके चुपके के फाइनेंसर भारत शाह से जुड़ा था, जिन पर मुंबई अंडरवर्ल्ड डॉन छोटा शकील से संबंध रखने का आरोप लगा था। इस मामले में भारत शाह को गिरफ्तार किया गया था। इसी दौरान प्रीति को 50 लाख रुपए की रंगदारी की धमकी मिली। इस केस में कई बड़े फिल्मी सितारों को गवाह बनाया गया था, जिनमें सलमान खान और शाहरुख खान भी शामिल थे, लेकिन बाद में सभी अपने बयानों से मुकर गए, लेकिन प्रीति ने अदालत में अपने बयान से पीछे हटने से इनकार कर दिया। वह इकलौती गवाह थीं, जिन्होंने अपने पहले दिए गए बयान को कोर्ट में दोहराया और प्रॉसिक्यूटर का साथ दिया। कोर्ट में गवाही देने के बाद प्रीति को दो महीने तक विटनेस प्रोटेक्शन में रखा गया और वह पब्लिक लाइफ से दूर रहीं। उनके इस कदम की देशभर में सराहना हुई। इसी बहादुरी के लिए उन्हें रेड एंड व्हाइट ब्रेवरी अवॉर्ड्स में माइंड ऑफ स्टील अवॉर्ड से सम्मानित किया गया। 2016 में जीन गुडइनफ से शादी की प्रीति जिंटा की पर्सनल लाइफ की बात करें तो उन्होंने 2016 में अमेरिकी बिजनेसमैन जीन गुडइनफ से शादी की और अब वे लॉस एंजिलिस में रहती हैं। 2021 में सरोगेसी के जरिए वे जुड़वां बच्चों की मां बनीं। प्रीति एक्टिंग के अलावा स्पोर्ट्स की फील्ड में भी एक्टिव हैं। वह आईपीएल टीम पंजाब किंग्स की को ओनर हैं। 600 करोड़ की संपत्ति का ऑफर ठुकराया दिग्गज फिल्म निर्माता कमाल अमरोही के बेटे शानदार अमरोही ने साल 2011 में घोषणा की थी कि वे अपनी 600 करोड़ रुपए की संपत्ति प्रीति जिंटा के नाम कर देंगे। वे प्रीति को अपनी बेटी समान मानते थे क्योंकि उन्होंने एक पारिवारिक विवाद के दौरान शानदार का काफी सपोर्ट किया था। हालांकि प्रीति ने इस प्रस्ताव को यह कहते हुए ठुकरा दिया कि उन्हें किसी और की संपत्ति की जरूरत नहीं है और न ही उनका इसमें कोई स्वार्थ है। उन्होंने साफ किया कि वे केवल एक मित्र और मददगार के नाते उनके साथ थीं।
Health Tips: एनीमिया से हैं परेशान, तो यहां जानिए 5 घरेलू सूपरफूड जो बढ़ाएंगे शरीर में खून
Last Updated:May 10, 2026, 06:35 IST आजकल खराब खानपान और बदलती जीवनशैली के कारण एनीमिया यानी खून की कमी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. डॉक्टर रिद्धि पांडे के अनुसार चुकंदर, पालक, गाजर, टमाटर और हरी सब्जियों को डाइट में शामिल कर हीमोग्लोबिन स्तर को प्राकृतिक तरीके से बढ़ाया जा सकता है. सही खानपान और नियमित जांच से एनीमिया जैसी बीमारी को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण एनीमिया यानी शरीर में खून की कमी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. थकान, कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द और जल्दी सांस फूलना इसके सामान्य लक्षण माने जाते हैं. डॉक्टर रिद्धि पांडे भी लोगों को जागरूक कर रही है कि संतुलित आहार और आयरन से भरपूर भोजन अपनाकर एनीमिया को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है. खानपान पर ध्यान देना जरूरी इसी विषय पर डॉक्टर रिद्धि पांडे ने लोकल 18 से बातचीत में बताया कि अगर शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो रही है, तो सबसे पहले खानपान पर ध्यान देना जरूरी है. उन्होंने कहा कि सही डाइट अपनाकर बिना ज्यादा दवाइयों के भी शरीर में खून की मात्रा बढ़ाई जा सकती है. चुकंदर एनीमिया में सबसे फायदेमंद माना जाता है. एक दिन में एक चुकंदर खाना काफी लाभकारी हो सकता है. डाइट में शामिल करें टमाटर अगर किसी को इसे खाने में परेशानी होती है, तो उसका जूस बनाकर भी पिया जा सकता है. रोजाना एक गिलास चुकंदर का जूस शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा गाजर और टमाटर को भी डेली डाइट में शामिल करने की सलाह दी गई है. इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने के साथ खून की कमी को दूर करने में मदद करते हैं. नियमित रूप से लें पौष्टिक आहार वहीं, डॉक्टर ने हरी पत्तेदार सब्जियों, खासकर पालक का सेवन बढ़ाने पर भी जोर दिया. पालक आयरन का अच्छा स्रोत माना जाता है और इसे सब्जी, सूप या जूस के रूप में लिया जा सकता है. उन्होंने कहा कि लौकी और अन्य हरी सब्जियां भी शरीर को जरूरी पोषण देती हैं. नियमित रूप से पौष्टिक आहार लेने से शरीर का हीमोग्लोबिन स्तर धीरे-धीरे बेहतर होने लगता है. जड़ से खत्म हो सकती है बीमारी उन्होंने बताया कि अगर खानपान सही रखा जाए, तो कई मामलों में आयरन की गोलियों की जरूरत भी कम पड़ सकती है. डॉक्टर पांडे ने बताया कि एनीमिया से बचने के लिए संतुलित भोजन, पर्याप्त पानी, हरी सब्जियां और फल रोजाना खाने चाहिए. समय पर जांच और सही खानपान अपनाकर इस बीमारी को जड़ से खत्म किया जा सकता है. About the Author Vivek Kumar विवेक कुमार एक सीनियर जर्नलिस्ट हैं, जिन्हें मीडिया में 10 साल का अनुभव है. वर्तमान में न्यूज 18 हिंदी के साथ जुड़े हैं और हरियाणा, उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड की लोकल खबरों पर नजर रहती है. इसके अलावा इन्हें देश-…और पढ़ें News18 न्यूजलेटर अब ईमेल पर इनसाइड स्टोरीज खबरों के पीछे की खबर अब आपके इनबॉक्स में सबमिट करें Location : Chandauli,Chandauli,Uttar Pradesh
अनिश्चितता से सीएम-इन-वेटिंग तक: विजय ने 92 घंटों में 120 विधायकों को कैसे सुरक्षित किया | भारत समाचार
आखरी अपडेट:10 मई, 2026, 06:00 IST सफलता तब मिली जब विदुथलाई चिरुथिगल काची (वीसीके) और इंडियन यूनियन मुस्लिम लीग (आईयूएमएल) ने तमिलागा वेट्री कज़गम (टीवीके) को समर्थन दिया। टीवीके प्रमुख विजय ने लोकभवन में राज्यपाल आरवी आर्लेकर से मुलाकात की “चौथी बार का आकर्षणटीवीके प्रमुख विजय के लिए अब तमिलनाडु में सरकार बनाने का रास्ता साफ हो गया है क्योंकि वह आज 10 मई को मुख्यमंत्री पद की शपथ लेने वाले हैं। विजय ने तमिलनाडु में सरकार बनाने का दावा पेश करने के लिए शनिवार शाम चेन्नई के लोक भवन में अपने गठबंधन सहयोगियों के साथ राज्यपाल से मुलाकात की। सफलता तब मिली जब विदुथलाई चिरुथिगल काची (वीसीके) और इंडियन यूनियन मुस्लिम लीग (आईयूएमएल) ने तमिलागा वेट्री कज़गम (टीवीके) को समर्थन दिया, जिससे कुल सीटों की संख्या 120 तक पहुंच गई। अभिनेता से नेता बने विजय के नेतृत्व वाली टीवीके ने 234 सदस्यीय विधानसभा में 108 सीटें जीतकर तमिलनाडु में इतिहास रचा। हालाँकि, यह बहुमत के निशान से पीछे रह गया, जो कि 118 है, जिससे सहयोगियों की तलाश शुरू हो गई। वीसीके चीफ थोल। तिरुमावलवन ने कहा कि उनकी पार्टी ने तमिलनाडु में राष्ट्रपति शासन को रोकने के लिए टीवीके को समर्थन दिया है। उन्होंने कहा, “हम सरकार बनाने और राष्ट्रपति शासन को रोकने के लिए टीवीके का समर्थन कर रहे हैं। तमिलनाडु में राजनीतिक संकट राष्ट्रपति शासन लागू करने का कारण नहीं बनना चाहिए।” सीएनएन-न्यूज18 सूचना दी. उन्होंने कहा, “दीर्घकालिक दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, टीवीके को बिना शर्त समर्थन देने का फैसला किया गया।” जादुई संख्या वीसीके और आईयूएमएल के समर्थन से, कुल सीटों की संख्या अब 120 हो गई है, जो बहुमत के 118 के आंकड़े से अधिक है। आंकड़ों पर एक नजर- टीवीके: 107 कांग्रेस: 5 सीपीआई: 2 सीपीआई (एम): 2 वीसीके: 2 आईयूएमएल: 2 कांग्रेस ने टीवीके को इस शर्त पर समर्थन दिया था कि किसी भी “सांप्रदायिक ताकतों” को गठबंधन से बाहर रखा जाएगा। नाटक का खुलासा कैसे हुआ 120 विधायकों के समर्थन के साथ टीवीके प्रमुख विजय ने राज्यपाल आरवी आर्लेकर से मुलाकात की और एक बार फिर राज्य में सरकार बनाने का दावा पेश किया. इस बार उन्होंने विजय को हरी झंडी दे दी, जिससे कई दिनों के गतिरोध के बाद राज्य में सरकार बनाने का रास्ता साफ हो गया। इससे पहले दिन में, लोक भवन की ओर जा रहा उनका काफिला बीच रास्ते से लौट आया क्योंकि कई रिपोर्टों से पता चला कि राज्यपाल ने टीवीके प्रमुख को मिलने का समय देने से इनकार कर दिया था। एक सीपीआई (एम) नेता ने बताया सीएनएन-न्यूज18 राज्यपाल ने पूर्व व्यस्तताओं का हवाला दिया था और विजय को नियुक्ति देने से इनकार कर दिया था। शुक्रवार शाम को, टीवीके प्रमुख विजय ने राज्यपाल अर्लेकर से तीसरी बार मुलाकात की और घोषणा की कि उनके पास 118 विधायकों का समर्थन है, जो बहुमत के लिए आवश्यक संख्या है। हालांकि, राज्यपाल कार्यालय के सूत्रों ने कहा कि विजय को अभी तक मुख्यमंत्री पद की शपथ लेने के लिए आमंत्रित नहीं किया गया है क्योंकि उन्होंने 118 विधायकों का समर्थन साबित नहीं किया है. टीवीके प्रमुख ने तमिलनाडु में सरकार बनाने का दावा पेश करने के लिए दो दिनों में दो बार – बुधवार और गुरुवार – राज्यपाल से मुलाकात की, लेकिन अर्लेकर ने उनसे कहा, “118 विधायकों के साथ वापस आएं”। तमिलनाडु विधानसभा चुनाव 2026 में टीवीके ने 108 सीटें जीतीं। डीएमके को 59, एआईएडीएमके को 47, पीएमके को 4, आईयूएमएल को 2, सीपीआई को 2 और सीपीआई (एम) को 2 सीटें मिलीं, जबकि बीजेपी, डीएमडीके और एएमएमके ने एक-एक सीट जीती। चुनी हुई कहानियाँ, आपके इनबॉक्स में हमारी सर्वोत्तम पत्रकारिता वाला एक न्यूज़लेटर जमा करना न्यूज़ इंडिया अनिश्चितता से सीएम-इन-वेटिंग तक: कैसे विजय ने 92 घंटों में 120 विधायकों को सुरक्षित कर लिया अस्वीकरण: टिप्पणियाँ उपयोगकर्ताओं के विचार दर्शाती हैं, News18 के नहीं। कृपया चर्चाएँ सम्मानजनक और रचनात्मक रखें। अपमानजनक, मानहानिकारक, या अवैध टिप्पणियाँ हटा दी जाएंगी। News18 अपने विवेक से किसी भी टिप्पणी को अक्षम कर सकता है. पोस्ट करके, आप हमारी उपयोग की शर्तों और गोपनीयता नीति से सहमत होते हैं। और पढ़ें