यहां देखें भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और बढ़ते तनाव का सबसे पहले असर हमारे वजन और हमारी त्वचा पर दिखता है। वजन बढ़ने से जहां हम परेशान रहते हैं, वहीं चेहरे की खोई हुई जगह हमें आईने के सामने उदास कर देती है। अगर आप भी ऐसे किसी सुपरफूड की तलाश में हैं जो इन दोनों संभावनाओं को एक साथ हल कर सके, तो ‘कीवी’ आपके लिए कमाल साबित हो सकती है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है, अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक कीवी खाना शुरू कर दें तो कुछ ही दिनों में आपको अपने शरीर और त्वचा में आश्चर्यजनक बदलाव देखने को मिलेंगे। आइए जानते हैं।

बढ़ते वजन से परेशान लोगों के लिए कीवी किसी भी आभूषण से कम नहीं है। सुबह का खाली पेट। कीवी में बहुत कम प्राकृतिकता होती है, लेकिन इसमें सामग्री की मात्रा बहुत अधिक पाई जाती है। चारे का पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिससे आपको भूख नहीं लगती और आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं।

कीवी में ‘एक्टिनिडिन’ नाम का एक खास एंजाइम होता है, जो प्रोटीन को पचाने में मदद करता है। सुबह खाली पेट इसे खाने से आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन तंत्र कायम रहता है। जब पेट बरकरार रहेगा, तो वजन अपने नियंत्रण में रखें।

चमकदार और बेदाग त्वचा हर किसी की चाहत होती है। डैमेज क्रीमों पर पैसा खर्च करने के बजाय रोज सुबह खाना शुरू करें। कीवी में सेंट्रे से भी लगभग डबल विटामिन सी होता है। विटामिन सी एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा में कोलाजन के उत्पाद को पुनः प्राप्त करता है। इससे त्वचा को तैसा मिलता है और चेहरे पर चमक आती है।

कीवी में मौजूद विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। यह त्वचा से ऑटोमोबाइल, फाइन लाइन्स और डार्क स्पॉट्स को कम करने में मदद करता है, जिससे आप लंबे समय तक जवां दिख सकते हैं।