Thursday, 08 Oct 2026 | 05:49 AM

Trending :

EXCLUSIVE

सोयाबीन पनीर सब्ज़ी रेसिपी: वेट लॉस के लिए महान प्रोटीन युक्तियाँ चाहिए? घर में सोयाबीन की सब्जी

तस्वीर का विवरण

आवश्यक सामग्री:सोयाब चंक, 200 ग्राम पनीर, शेष आटा, 200 ग्राम दही, नमक, हल्दी, धनिया पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च, 3-4 प्याज, टमाटर (देसी मत लेना), लहसुन, हरी मिर्च, अदरक

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

सोयाबीन को धो लें। एक बाउल गर्म पानी में नमक, हल्दी, लाल मिर्च। इस मिश्रण में सोया डाला। पनीर को बड़ा-बड़ा आकार में मापें। तवे में तेल मोनोमैट्रिक, बेंचमार्क पर बैच फ़्लोरिंग ब्राउन होने तक फ़्री करें।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

पनीर कोसोयाब मिश्रण में डालें। एक कटी प्याज को कुरकुरा होने तक भुनते रहें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख लीजिये. फिर दही में 2 गरम मसाला, 2 गरम मसाला. इस दही को फेंट लें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

तेज़पत्ता, लौंग, इलायची, काली मिर्च के तेल में शामिल हैं। दो टमाटर, लहसुन, अदरक की प्यूरी को तेल में मिला कर खाएं। इसमें नमक हल्दी, लाल मिर्च। फिर दही, एक हरी मिर्च भी मिलाई जाती है।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

जब तेल से अलग लगें तो पानी में सेबयान लें और 3-4 मिनट तक पकाते रहें। भुने को प्याज काजू और चिप्स नारियल के साथ मिक्सी में पीस लें और ग्रेवी में डालें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

धीमी गति से पकने के बाद व्यंजन भी डाले और 10 मिनट तक मसाले के टुकड़े पर डाले। सब्जी को पकाकर रख लें। गैस बंद करने के 10 मिनट बाद सर्व करें ताकि ग्रेवी चीज़ और सोयाबीन के अंदर तक मिक्स हो जाए।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

(टैग्सटूट्रांसलेट)सोयाबीन पनीर सब्जी(टी)सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने(टी)वजन घटाने के लिए प्रोटीन स्रोत(टी)जीवन शैली समाचार

WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

लेटेस्ट टॉप अपडेट

सच्चाई की दहाड़

ब्रेकिंग खबरें सीधे अपने ईमेल पर पाने के लिए रजिस्टर करें।

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

ग्लोबल करेंसी अपडेट

Provided by IFC Markets
दीपिका कक्कड़ के 13 एमएम सिस्ट की सर्जरी हुई:प्रोसीजर के बाद भी बना हुआ है दर्द, पति शोएब इब्राहिम बोले- चिंता की कोई बात नहीं है

February 25, 2026/
10:30 am

बीते साल लिवर कैंसर को मात दे चुकीं एक्ट्रेस दीपिका कक्कड़ के पेट में हाल ही में 13एमएम का एक...

JAC 10th Result 2026 LIVE: Jharkhand Board Matric Students can check results at jacresults.com.

April 23, 2026/
3:25 pm

आखरी अपडेट:23 अप्रैल, 2026, 15:25 IST सरकार के अलावा, टीएमसी के मौजूदा विधायक तोराफ हुसैन मंडल, सीपीआई (एम) के मोफज्जल...

दतिया के झाड़ियां गांव में अधेड़ ने किया सुसाइड:पत्नी के बाहर जाने पर घर में फंदे पर लटका मिला शव

April 24, 2026/
2:10 pm

दतिया के सिविल लाइन थाना अंतर्गत गांव झाड़ियां में एक 50 वर्षीय अधेड़ ने अज्ञात कारणों के चलते फांसी लगाकर...

ग्वालियर में मां की लाश के साथ 5दिन रहे भाई-बहन:डेढ़ माह बाद भी कह रहे- मां हमें लेने जरूर आएगी; कीड़े पड़ने पर पुलिस ने बीमार कहकर उठाया था शव

April 8, 2026/
10:17 am

ग्वालियर के टोपी बाजार इलाके में रहने वाली रिटायर्ड क्लर्क उर्मिला भदौरिया (70) की मौत के बाद एक दर्दनाक कहानी...

मोहाली कोर्ट को बम से उड़ाने की धमकी:कांप्लेक्स खाली कराया, 3 बजे तक एंट्री बंद; CM मान बोले- हल्के में नहीं ले रहे

April 6, 2026/
10:11 am

चंडीगढ़ और जालंधर के स्कूलों व सरकारी इमारतों को बम से उड़ाने की धमकी मिली है। यह धमकी आज ईमेल...

टीकमगढ़ में यात्री बस पलटी, यात्रियों के सिर पर चोट:घायलों को अस्पताल में भर्ती कराया; इंदौर से टीकमगढ़ आ रही बस

April 21, 2026/
8:53 am

टीकमगढ़ में आज मंगलवार सुबह बड़ागांव रोड पर एक यात्री बस पलट गई, जिसमें 10 से 15 लोग घायल हो...

जॉब - शिक्षा

राजनीति

सोयाबीन पनीर सब्ज़ी रेसिपी: वेट लॉस के लिए महान प्रोटीन युक्तियाँ चाहिए? घर में सोयाबीन की सब्जी

तस्वीर का विवरण

आवश्यक सामग्री:सोयाब चंक, 200 ग्राम पनीर, शेष आटा, 200 ग्राम दही, नमक, हल्दी, धनिया पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च, 3-4 प्याज, टमाटर (देसी मत लेना), लहसुन, हरी मिर्च, अदरक

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

सोयाबीन को धो लें। एक बाउल गर्म पानी में नमक, हल्दी, लाल मिर्च। इस मिश्रण में सोया डाला। पनीर को बड़ा-बड़ा आकार में मापें। तवे में तेल मोनोमैट्रिक, बेंचमार्क पर बैच फ़्लोरिंग ब्राउन होने तक फ़्री करें।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

पनीर कोसोयाब मिश्रण में डालें। एक कटी प्याज को कुरकुरा होने तक भुनते रहें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख लीजिये. फिर दही में 2 गरम मसाला, 2 गरम मसाला. इस दही को फेंट लें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

तेज़पत्ता, लौंग, इलायची, काली मिर्च के तेल में शामिल हैं। दो टमाटर, लहसुन, अदरक की प्यूरी को तेल में मिला कर खाएं। इसमें नमक हल्दी, लाल मिर्च। फिर दही, एक हरी मिर्च भी मिलाई जाती है।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

जब तेल से अलग लगें तो पानी में सेबयान लें और 3-4 मिनट तक पकाते रहें। भुने को प्याज काजू और चिप्स नारियल के साथ मिक्सी में पीस लें और ग्रेवी में डालें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

धीमी गति से पकने के बाद व्यंजन भी डाले और 10 मिनट तक मसाले के टुकड़े पर डाले। सब्जी को पकाकर रख लें। गैस बंद करने के 10 मिनट बाद सर्व करें ताकि ग्रेवी चीज़ और सोयाबीन के अंदर तक मिक्स हो जाए।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

(टैग्सटूट्रांसलेट)सोयाबीन पनीर सब्जी(टी)सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने(टी)वजन घटाने के लिए प्रोटीन स्रोत(टी)जीवन शैली समाचार

WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

हेल्थ & फिटनेस

विज्ञापन

राजनीति

लेटेस्ट टॉप अपडेट

ग्लोबल करेंसी अपडेट

Provided by IFC Markets

Live Cricket

सच्चाई की दहाड़

ब्रेकिंग खबरें सीधे अपने ईमेल पर पाने के लिए रजिस्टर करें।

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.