Sunday, 23 Aug 2026 | 05:24 PM

Trending :

पाकिस्तान में 12-12 घंटे बिजली कटौती:लोग सड़कों पर उतरे, रास्ता जाम किया; लगातार कटौती से पानी सप्लाई ठप 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' एक्टर मोहसिन ने सगाई की:मंगेतर तमन्ना के साथ तस्वीरें शेयर की; बोले- पहली नजर में लगा हमसफर मिल गई पाकिस्तान में 12-12 घंटे बिजली कटौती:लोग सड़कों पर उतरे, रास्ता रोका; लगातार कटौती से पानी सप्लाई ठप 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' एक्टर मोहसिन ने सगाई की:मंगेतर तमन्ना के साथ तस्वीरें शेयर की; बोले- पहली नजर में लगा हमसफर मिल गई बांग्लादेश- हिंदू परिवार के 4 लोगों की संदिग्ध-हालात में मौत:बंद घर से रिटायर्ड शिक्षक पत्नी और बच्चों के शव मिले; पुलिस जांच में जुटी इंटरव्यू:राजकुमार संतोषी बोले- ‘घायल’, ‘दामिनी’ से ‘बंटवारा 1947’ तक मेरे लिए कहानी पहले है, कभी ट्रेंड फॉलो नहीं किया
EXCLUSIVE

सोयाबीन पनीर सब्ज़ी रेसिपी: वेट लॉस के लिए महान प्रोटीन युक्तियाँ चाहिए? घर में सोयाबीन की सब्जी

तस्वीर का विवरण

आवश्यक सामग्री:सोयाब चंक, 200 ग्राम पनीर, शेष आटा, 200 ग्राम दही, नमक, हल्दी, धनिया पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च, 3-4 प्याज, टमाटर (देसी मत लेना), लहसुन, हरी मिर्च, अदरक

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

सोयाबीन को धो लें। एक बाउल गर्म पानी में नमक, हल्दी, लाल मिर्च। इस मिश्रण में सोया डाला। पनीर को बड़ा-बड़ा आकार में मापें। तवे में तेल मोनोमैट्रिक, बेंचमार्क पर बैच फ़्लोरिंग ब्राउन होने तक फ़्री करें।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

पनीर कोसोयाब मिश्रण में डालें। एक कटी प्याज को कुरकुरा होने तक भुनते रहें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख लीजिये. फिर दही में 2 गरम मसाला, 2 गरम मसाला. इस दही को फेंट लें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

तेज़पत्ता, लौंग, इलायची, काली मिर्च के तेल में शामिल हैं। दो टमाटर, लहसुन, अदरक की प्यूरी को तेल में मिला कर खाएं। इसमें नमक हल्दी, लाल मिर्च। फिर दही, एक हरी मिर्च भी मिलाई जाती है।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

जब तेल से अलग लगें तो पानी में सेबयान लें और 3-4 मिनट तक पकाते रहें। भुने को प्याज काजू और चिप्स नारियल के साथ मिक्सी में पीस लें और ग्रेवी में डालें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

धीमी गति से पकने के बाद व्यंजन भी डाले और 10 मिनट तक मसाले के टुकड़े पर डाले। सब्जी को पकाकर रख लें। गैस बंद करने के 10 मिनट बाद सर्व करें ताकि ग्रेवी चीज़ और सोयाबीन के अंदर तक मिक्स हो जाए।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

(टैग्सटूट्रांसलेट)सोयाबीन पनीर सब्जी(टी)सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने(टी)वजन घटाने के लिए प्रोटीन स्रोत(टी)जीवन शैली समाचार

WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

लेटेस्ट टॉप अपडेट

सच्चाई की दहाड़

ब्रेकिंग खबरें सीधे अपने ईमेल पर पाने के लिए रजिस्टर करें।

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.

ग्लोबल करेंसी अपडेट

Provided by IFC Markets
घेवर रेसिपी

July 18, 2026/
10:47 pm

18 जुलाई 2026 को 22:47 IST पर अपडेट किया गया घेवर रेसिपी: घेवर राजस्थान की सबसे मशहूर मिठाइयों में से...

सलमान बोले- जिंदगी में किसी फिल्म की स्क्रिप्ट नहीं पढ़ी:कहा- स्क्रिप्ट लिखी हैं, एक्टर ने 120 से ज्यादा फिल्मों में काम किया है

May 16, 2026/
3:43 pm

बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान ने हाल ही में बताया कि उन्होंने आज तक कभी किसी फिल्म की स्क्रिप्ट नहीं पढ़ी।...

निवेश का साधन बनी 'टाइमपीस':रखना-छिपाना आसान होने से दुनिया में हर घंटे चोरी हो रही लग्जरी घड़ी, ऑस्ट्रेलिया के कैनबरा में घर से 54 करोड़ की घड़ी चोरी

February 19, 2026/
12:23 pm

लग्जरी घड़ियां अब सिर्फ रईसी दिखाने और समय जानने का साधन नहीं रहीं, बल्कि तेजी से उम्दा निवेश बनती जा...

कलेक्टर बोलीं, 'मैंने खुद लगवाई एचपीवी वैक्सीन':मंदसौर में जागरूकता रथ रवाना, बताया- इससे साइड इफेक्ट नहीं होता

March 16, 2026/
8:33 pm

मंदसौर जिले में एचपीवी (ह्यूमन पैपिलोमा वायरस) वैक्सीनेशन के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से सोमवार को कलेक्ट्रेट...

वर्ल्ड अपडेट्स:कोलंबिया में बस पर विस्फोटक हमला, 13 की मौत समेत 38 घायल

April 26, 2026/
10:42 am

कोलंबिया में एक बस को विस्फोटक डिवाइस से निशाना बनाया गया। यह घटना काहिबियो में पैनअमेरिकन हाईवे पर हुई। धमाके...

राजनीति

सोयाबीन पनीर सब्ज़ी रेसिपी: वेट लॉस के लिए महान प्रोटीन युक्तियाँ चाहिए? घर में सोयाबीन की सब्जी

तस्वीर का विवरण

आवश्यक सामग्री:सोयाब चंक, 200 ग्राम पनीर, शेष आटा, 200 ग्राम दही, नमक, हल्दी, धनिया पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च, 3-4 प्याज, टमाटर (देसी मत लेना), लहसुन, हरी मिर्च, अदरक

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

सोयाबीन को धो लें। एक बाउल गर्म पानी में नमक, हल्दी, लाल मिर्च। इस मिश्रण में सोया डाला। पनीर को बड़ा-बड़ा आकार में मापें। तवे में तेल मोनोमैट्रिक, बेंचमार्क पर बैच फ़्लोरिंग ब्राउन होने तक फ़्री करें।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

पनीर कोसोयाब मिश्रण में डालें। एक कटी प्याज को कुरकुरा होने तक भुनते रहें। फिर उसे ठंडा होने के लिए रख लीजिये. फिर दही में 2 गरम मसाला, 2 गरम मसाला. इस दही को फेंट लें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

तेज़पत्ता, लौंग, इलायची, काली मिर्च के तेल में शामिल हैं। दो टमाटर, लहसुन, अदरक की प्यूरी को तेल में मिला कर खाएं। इसमें नमक हल्दी, लाल मिर्च। फिर दही, एक हरी मिर्च भी मिलाई जाती है।

छवि: फ्रीपिक

तस्वीर का विवरण

जब तेल से अलग लगें तो पानी में सेबयान लें और 3-4 मिनट तक पकाते रहें। भुने को प्याज काजू और चिप्स नारियल के साथ मिक्सी में पीस लें और ग्रेवी में डालें।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

तस्वीर का विवरण

धीमी गति से पकने के बाद व्यंजन भी डाले और 10 मिनट तक मसाले के टुकड़े पर डाले। सब्जी को पकाकर रख लें। गैस बंद करने के 10 मिनट बाद सर्व करें ताकि ग्रेवी चीज़ और सोयाबीन के अंदर तक मिक्स हो जाए।

छवि: भारतज़किचन हिंदी वाईटी चैनल

(टैग्सटूट्रांसलेट)सोयाबीन पनीर सब्जी(टी)सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर सब्जी रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने के लिए सोयाबीन पनीर रेसिपी(टी)वजन घटाने(टी)वजन घटाने के लिए प्रोटीन स्रोत(टी)जीवन शैली समाचार

WhatsApp
Facebook
Twitter
LinkedIn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

हेल्थ & फिटनेस

विज्ञापन

राजनीति

लेटेस्ट टॉप अपडेट

ग्लोबल करेंसी अपडेट

Provided by IFC Markets

Live Cricket

सच्चाई की दहाड़

ब्रेकिंग खबरें सीधे अपने ईमेल पर पाने के लिए रजिस्टर करें।

You have been successfully Subscribed! Ops! Something went wrong, please try again.