सत्तू-पुदीना शरबत बनाने की सामग्री: 3 बड़े चम्मच सत्तू, 1 छोटा चम्मच ताजा पुदीना, 1-2 चम्मच चीनी या गुड़ पाउडर, 1 चम्मच ठंडा पानी, 4-5 बर्फ के टुकड़े, थोड़ा नींबू का रस
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शरबत बनाने की आसान विधि: सबसे पहले पुदीने की नाव को अच्छे से धो लें। अब पिस्सू में पुदीना, थोड़ा पानी और चाइनीज़ डॉक्स पेस्ट बना लें।
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इसके बाद एक बड़े गिलास या कटोरे में सत्तू डाला गया और थोड़ा-थोड़ा पानी मिलाते हुए अच्छे से नासा लें ताकि पेट न रहे। अब इसमें पुदीने का पेस्ट और अच्छी तरह मिक्स करें।
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फिर बचा हुआ ठंडा पानी और बर्फ की दाल। अगर इफेक्ट डेटा स्वाद पसंद हो तो ऊपर से थोड़ा नींबू रस भी मिला सकते हैं। बस तैयार है ठंडा-ठंडा सत्तू-पुदीना शरबत।
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शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है। लू और डिलाईशन से मुक्ति मिलती है। पेट को लंबे समय तक भरा रहता है। इंस्टेंट ऊर्जा विशेषज्ञ में सहायक है। पाचन क्रिया बेहतर बनी रहती है।
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आप इसे सुबह नामांकन के बाद, दोपहर की गर्मी या शाम को थकान महसूस कर सकते हैं। यह बच्चों और बड़ों दोनों के लिए स्वादिष्ट ड्रिंक है।
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अगर आप इस गर्मी में कुछ स्वादिष्ट और ताजगीभरा स्वाद चाहते हैं, तो सत्तू और पुदीने से यह शरबत जरूर बनाएं। कम समय में बनने वाला यह देसी ड्रिंक आपको पूरे दिन ताज़ा और कूल-कूल महसूस कराएगा।
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