मासिक धर्म की ऐंठन के घरेलू उपचार: महीने के चार-पांच दिन किसी चुनौती से कम नहीं होता पेट में मरोड़, कमर का असंतुलित होना, बात-बात पर गुस्सा आना और कभी न खत्म होने वाली थकान, वो बार-बार हमें डांट-फटकार पर मजबूर कर देती है। हम में से ज्यादातर महिलाएं इस दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए पेनकिलर्सका सहारा की सेवाएं लेती हैं, लेकिन बार-बार अनाज खाना सही नहीं है। ऐसे में आपके किचन में प्रशिक्षक मौजूद हैं। जो न केवल आपके दर्द को कम कर सकता है बल्कि आपके विपरीत मूड को भी पल भर में ठीक कर सकता है।

जानी-मानी विद्वान श्वेता शाह ने सोशल मीडिया पर एक ऐसी ही ‘मैजिकल टी’ की रेसिपी शेयर की है, जो इन दिनों खूब वायरल हो रही है। आइए विस्तार से जानें।

ओमेगा-3 में ओमेगा-एसिड और मैग्नीशियम का खजाना है। मैग्नीशियम मिश्रण को प्राकृतिक रूप से आराम पहुंचाने वाला माना जाता है, जबकि ओमेगा-3 शरीर की सूजन को कम करता है। आयुर्वेद में अदरक को दर्द निवारक माना जाता है। यह एंटी-इंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर है, जो केवल ऐंठन को कम करता है बल्कि होटलों में होने वाली जी-माइकल की समस्या में भी राहत देता है। चीनी का यह शरीर को तत्काल ऊर्जा देता है। गुड़ में मौजूद गुण पेट फूलने और भारीपन को कम करने में सहायक होते हैं।