सत्तू चिया सीड ड्रिंक रेसिपी: चिलचिलाती गर्मी में शरीर को नियंत्रित रखने और वजन को नियंत्रित करने में सबसे बड़ी चुनौती होती है। अगर आप पेट ठंडा और शरीर को पतला रखना चाहते हैं, तो सत्तू और चिया सीड्स का यह देसी पेय आपके लिए असर करता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की बेहद आसान और झटपट बनने वाली रेसिपी के बारे में…
सत्तू पेट को तुरंत ठंडा करके लू से शुरू करें। चारे से अधिक चिया सीड्स लंबे समय तक भूखा नहीं रहने की सलाह देते हैं। यह कॉम्बिनेशन पाचन तंत्र को ठीक करता है। शरीर की चर्बी को तेजी से बढ़ाता है।
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ताजी पुदीने की सब्जी बनाने के लिए आपको दो चम्मच चने का सत्तू, एक चम्मच भीगे हुए चिया सीड्स, एक गिलास ठंडा पानी, आधा नमक, स्वाद या काला नमक, थोड़ा सा सहित जीरा पाउडर और सजावट के लिए इस्तेमाल करें।
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रेसिपी का पहला स्टेप यही है कि चिया सीड्स को पीने में इस्तेमाल करने से कम से कम एक मिनट पहले पानी में नमककर रख दें ताकि वे अच्छे तरह से फूल सकें और उनका पूरा पोषण मिल सके।
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एक बड़े चम्मच में दो बड़े सत्तू शामिल होते हैं और इसमें थोड़ा सा ठंडा पानी, अच्छी तरह का नासा लें शामिल होता है। शुरुआत में कम पानी से सत्तू में धूल नहीं बल्कि रेत चिकनी बनती है।
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सत्तू के नासा में पूरा ठंडा पानी भर दें। अब पहले से भीगे हुए चिया सीड्स, नींबू का रस, काला नमक और इसी तरह जीरा पाउडर की मदद से अच्छी तरह से मिला लें।
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ऊपर से यूरोपियन कटी पुदीना आर्किटेक्चर इसे गार्निश करें। इस लाजवाब ड्रिंक को सुबह या दोपहर के समय पिएं और चिलचिलाती गर्मी में भी पेट को कूल और खुद को फिट रखें।
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