तंत्रिका चमक के लिए ग्रीष्मकालीन त्वचा देखभाल युक्तियाँ: गर्मी का मौसम अपने साथ चिपचिपापन, मछली और टमाटर लेकर आता है। इस सीजन में सबसे ज्यादा नुकसान हमारी त्वचा को हुआ है। तेज धूप धूल और मिट्टी के कारण चेहरे का निखार कहीं भी छिपा सा रहता है और त्वचा की गंदगी और बेजान जैसी दिखती है।
अगर आप भी इस बात से परेशान हैं कि गर्मियों में चेहरे का ग्लो कैसे बरकरार रखा जाए, तो आपकी इस परेशानी का हल एक बहुत ही आसान 5-स्टेप स्किन केयर रूटीन में छुपा है। तो जानें ये आसान स्टेप्स जिन्हें आप अपनी खोई हुई चमक वापस पा सकते हैं।
स्टेप 1: चेहरे की सफाई
गर्मी में भोजन और तेल की मात्रा अधिक होती है, जिससे पोर्स बंद हो सकते हैं। इसलिए दिन की शुरुआत और अंत में चेहरे को अच्छे से साफ करना बहुत जरूरी है। अपनी त्वचा के अनुसार एक प्रभाव, जेल-बेस्ड फेस वॉश चुनें। यह त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को बिना निकाले निकाल देता है। दिन में कम से कम दो बार चेहरा जरूर छीन लिया। यह आप सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले कर सकते हैं।
स्टेप 2: टोनर से त्वचा को रिफ्रेश करें
चेहरा धोने के बाद त्वचा के पोर्स खुल जाते हैं। टोनर इन पोर्स को कसने और त्वचा के सीमेन्ट लेवल को संतुलित करने का काम करता है। गर्मी के लिए गुलाब जल या मिट्टी के अर्क वाला नारियल-फ्री टोनर सबसे अच्छा रहता है। इसे कॉटन पैड पर लेकर हाथों से चेहरे पर थपथपाएं या सीधा सीधा करें। इससे आपको तुरंत ताजगी मिलेगी।
स्टेप 3: विटामिन-सी स्पेक्ट्रम का जादू
अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा प्राकृतिक रूप से चमके, तो विटामिन सी स्पेक्ट्रम को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह धूप से होने वाला नुकसान और काले धब्बों को कम करता है। टोनर कैप्सूल के बाद विटामिन सी सीरम की 3-4 बूंदें लें और हाथों से हाथों पर मसाज करें। यह त्वचा को अंदर से पोषण और सुंदरता को दोगुना कर देता है।
स्टेप 4: लाइटवेस्टर
बार-बार लोगों को पता चलता है कि गर्मी में धोखेबाज़ चेहरे से और ढेर सारे ताले हो जाएंगे, जो कि एक बहुत बड़ा सिद्धांत है। हर मौसम में त्वचा के लिए सिद्धांत जरूरी है। गर्मियों में भारी क्रीम की जगह वॉटर-बेस्ड या एलोवेरा युक्त जेलर का उपयोग किया जाता है। यह आपकी त्वचा को बिना चिपकने वाला प्लास्टर (नामी युक्त) रिप्लेसमेंट देता है।
स्टेप 5: सनस्क्रीन सबसे बड़ा रक्षक है
आपके घर के अंदर या बाहर, सनस्क्रीन पहनना कभी नहीं मिलता। धूप की किरणें यूवी किरणें त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं और टैनिंग का कारण बनती हैं। कम से कम SPF 30 या 50 वाला ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन स्क्रीनशॉट चुनें। घर से बाहर आगमन के 20 मिनट पहले यह चेहरे और मुखिया पर अच्छे से पहुंच गया। अगर आपके पास ज्यादा देर तक धूप में है, तो हर 3-4 घंटे में इसका फ्रेमवर्क।
अन्य त्वचा देखभाल टिप्स
बाहरी देखभाल के साथ-साथ शरीर को अंदर से भी स्वस्थ रखना जरूरी है। दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। हाइड्रेशन त्वचा की चमक का सबसे बड़ा राज है। तरबूज, खरबूजा, खेड़ा और संतरा जैसे पानी से भरपूर पौधे शामिल हैं। गर्मी में हो सके मेकअप कम, ताकि त्वचा आसानी से सांस ले सके।
इन 5 आसान स्टेप्स को अपनी जिंदगी का हिस्सा बनाएं। कुछ ही दिनों में आपको खुद महसूस होगा कि इतनी भरी गर्मी में भी आपका चेहरा बिल्कुल ताज़ा और चमकता हुआ नज़र आएगा।
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अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, तरीके और दावे अलग-अलग विद्वानों पर आधारित हैं। रिपब्लिक भारत लेख में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं किया गया है। किसी भी उपचार और सुझाव को पहले डॉक्टर या डॉक्टर की सलाह से अवश्य लें।
