गर्मी या ज्यादा मेहनत करने के बाद प्यास लगना सामान्य बात है, लेकिन अगर बिना वजह बार-बार प्यास लग रही है और बार-बार पानी पीने के बाद भी राहत नहीं मिलती, तो यह शरीर में किसी बीमारी का संकेत हो सकता है. डॉक्टर इस स्थिति को पॉलिडिप्सिया (Polydipsia) कहते हैं, जिसमें व्यक्ति को जरूरत से ज्यादा प्यास लगती है. कई बार इसके पीछे शरीर में सोडियम की कमी (Sodium Deficiency) भी जिम्मेदार हो सकती है. किडनी, लिवर या थायराइड से इसका कोई लेना देना नहीं है.

WebMd की रिपोर्ट के अनुसार, सोडियम शरीर के लिए एक जरूरी इलेक्ट्रोलाइट है जो शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखने, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की गतिविधियों को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है. जब शरीर में सोडियम का स्तर कम हो जाता है, तो शरीर पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए बार-बार प्यास का संकेत देता है. इसी कारण व्यक्ति को सामान्य से ज्यादा प्यास लगने लगती है.

डॉक्टरों के अनुसार जब शरीर में सोडियम का स्तर कम हो जाता है, तो शरीर का इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बिगड़ जाता है. इस स्थिति को हाइपोनेट्रेमिया (Hyponatremia) कहा जाता है. इसमें शरीर के तरल पदार्थों का संतुलन गड़बड़ा जाता है, जिससे व्यक्ति को बार-बार प्यास लग सकती है. कई बार यह समस्या तब भी होती है जब व्यक्ति बहुत ज्यादा पानी पीता है लेकिन शरीर में पर्याप्त नमक या इलेक्ट्रोलाइट नहीं पहुंच पाते. ऐसे में शरीर खुद ही प्यास का संकेत देकर संतुलन बनाने की कोशिश करता है.

सोडियम की कमी के अन्य लक्षण
सोडियम की कमी केवल प्यास बढ़ाने तक ही सीमित नहीं रहती, बल्कि इसके साथ कई और लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं. इनमें सिरदर्द, थकान, कमजोरी, चक्कर आना, मांसपेशियों में ऐंठन, मतली और कभी-कभी भ्रम की स्थिति भी शामिल हो सकती है. गंभीर मामलों में यह समस्या दिमाग पर भी असर डाल सकती है. इसलिए अगर किसी व्यक्ति को लगातार ज्यादा प्यास लग रही हो और इसके साथ ये लक्षण भी दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो सकता है.

किन लोगों में ज्यादा होती है यह समस्या
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार सोडियम की कमी की समस्या उन लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है जो अत्यधिक पसीना बहाते हैं, जैसे खिलाड़ी या भारी शारीरिक मेहनत करने वाले लोग. इसके अलावा कुछ दवाइयां, किडनी की समस्या, हार्मोनल असंतुलन या बहुत ज्यादा पानी पीना भी शरीर में सोडियम की कमी का कारण बन सकता है. गर्मियों में लगातार पसीना आने से भी शरीर से सोडियम बाहर निकल जाता है, जिससे प्यास ज्यादा लगने लगती है.