Health Risks of Early Menopause : आजकल कई रिपोर्ट्स और सर्वे यह इशारा कर रहे हैं कि भारत में महिलाएं दुनिया की बाकी महिलाओं के मुकाबले जल्दी मेनोपॉज के दौर में पहुंच रही हैं. जहाँ विदेशों में इसकी औसत उम्र 51 साल है, वहीं हमारे देश में यह 46 से 47 साल के आसपास देखी जा रही है. सुनने में यह सिर्फ कुछ सालों का अंतर लग सकता है, लेकिन यह हमारी सेहत, हड्डियों और दिल की मजबूती के लिए एक बड़ी चेतावनी है. आखिर क्यों भारतीय महिलाओं का शरीर समय से पहले बदल रहा है? क्या यह हमारी भागदौड़ भरी जिंदगी का नतीजा है या इसके पीछे कुछ और गहरे कारण हैं? आइए, समझते हैं कि भारत में जल्दी आते मेनोपॉज की असली वजह क्या है और यह हमारी सेहत को कैसे प्रभावित कर रहा है.

क्‍या है मेनोपॉज

मेनोपॉज यानी रजोनिवृत्ति हर महिला के जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है. यह वह समय होता है जब महिला के प्रजनन वर्ष समाप्त हो जाते हैं. तकनीकी रूप से, जब किसी महिला को लगातार 12 महीनों तक पीरियड्स नहीं आते, तो उसे मेनोपॉज माना जाता है. यह इस बात का संकेत है कि ओवरीज (अंडाशय) ने एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन बनाना कम कर दिया है.

दुनिया बनाम भारत: क्या कहते हैं आंकड़े?
आमतौर पर दुनिया भर में महिलाएं 50 से 51 वर्ष की आयु के बीच मेनोपॉज तक पहुंचती हैं. लेकिन भारत की तस्वीर थोड़ी अलग है. हैदराबाद स्थित इंदिरा आईवीएफ अस्पताल की स्त्री रोग विशेषज्ञ और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. तृप्ति गणपति के अनुसार, “भारत में औसत आयु 46 से 47 वर्ष के आसपास देखी जा रही है. भले ही यह अंतर सिर्फ 3-4 साल का लगे, लेकिन महिला के दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर इसके गहरे प्रभाव पड़ते हैं.”

नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS-5) के आंकड़े बताते हैं कि 15-39 आयु वर्ग की 2.2% महिलाएं पहले ही मेनोपॉज तक पहुंच चुकी थीं. वहीं, 40-44 की उम्र वाली 16.2% महिलाओं में यह प्रक्रिया शुरू हो चुकी थी. ये आंकड़े चेतावनी देते हैं कि भारत में ‘प्रीमैच्योर मेनोपॉज’ की समस्या वैश्विक औसत (1-2%) से कहीं अधिक है.

जल्दी मेनोपॉज होने की वजह क्या है?
विशेषज्ञों का मानना है कि इसके पीछे कोई एक कारण नहीं, बल्कि कई बायोलॉजिकल और लाइफस्‍टाइल से जुड़े कारक हैं:

• पोषण और स्वास्थ्य: किशोरावस्था में पोषण की कमी और खराब स्वास्थ्य स्थिति प्रजनन अंगों की उम्र बढ़ा सकती है.
• तनाव और जीवनशैली: अत्यधिक मानसिक तनाव, धूम्रपान और मेटाबॉलिक बीमारियां जैसे डायबिटीज या थायराइड भी समय से पहले मेनोपॉज का कारण बनते हैं.
• प्रजनन इतिहास: कम उम्र में शादी, जल्दी गर्भधारण और बार-बार मां बनने जैसे कारक भी ओवरी के रिजर्व (अंडों की संख्या) को समय से पहले प्रभावित कर सकते हैं.

समय से पहले मेनोपॉज क्यों है चिंता का विषय?
एस्ट्रोजन हार्मोन केवल प्रजनन के लिए नहीं, बल्कि हड्डियों की मजबूती और दिल की सेहत के लिए भी ‘कवच’ का काम करता है. जल्दी मेनोपॉज होने का मतलब है कि महिला का शरीर लंबे समय तक एस्ट्रोजन की कमी से जूझेगा. डॉ. गणपति कहती हैं कि आज महिलाएं अपनी प्रोफेशनल लाइफ में बहुत सक्रिय हैं, ऐसे में जीवन का एक बड़ा हिस्सा पोस्ट-मेनोपॉज (प्रजनन के बाद के चरण) में बीतता है. इसके बारे में सही जानकारी होना अब एक लग्जरी नहीं, बल्कि जरूरत है.

चुप्पी तोड़ना ही पहला कदम
इंडियन मेनोपॉज सोसाइटी का अनुमान है कि 2026 तक लगभग 14 करोड़ भारतीय महिलाएं मेनोपॉज के चरण में होंगी. इसके बावजूद, हमारे समाज में इस पर बात करना आज भी एक ‘टैबू’ यानी वर्जित माना जाता है.

एक सर्वे के मुताबिक, 79% भारतीय महिलाएं अपने परिवार या सहकर्मियों से इस विषय पर बात करने में असहज महसूस करती हैं. अक्सर बातचीत केवल गर्भावस्था या मातृत्व तक सिमट कर रह जाती है, और मेनोपॉज के बाद की स्वास्थ्य जरूरतों को नजरअंदाज कर दिया जाता है.

मेनोपॉज केवल प्रजनन क्षमता का अंत नहीं, बल्कि जीवन का एक नया अध्याय है. अगर हम समय रहते इस पर खुलकर बात करें, समय पर डॉक्टरी सलाह लें और कार्यस्थलों व परिवारों में सहायक वातावरण बनाएं, तो लाखों महिलाएं इस बदलाव को अनिश्चितता के बजाय आत्मविश्वास के साथ जी सकेंगी.