Normal Urination Frequency: कई लोग दिनभर वॉशरूम भागते रहते हैं और हर घंटे पर उन्हें पेशाब करने की जरूरत महसूस होती है. बार-बार पेशाब आना कई स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है. कुछ लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन ऐसा करना खतरनाक हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पेशाब की फ्रीक्वेंसी हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकती है. यह व्यक्ति की पानी पीने की मात्रा, मौसम, खानपान और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करती है. इसलिए पहले यह समझना जरूरी है कि एक दिन में कितनी बार पेशाब जाना नॉर्मल है और कब यह बीमारी का संकेत हो सकता है.

नई दिल्ली के सर गंगाराम सिटी हॉस्पिटल के सीनियर यूरोलॉजिस्ट डॉ. अमरेंद्र पाठक ने News18 को बताया आमतौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति दिन में लगभग 6 से 8 बार पेशाब करता है. यह सामान्य माना जाता है. अगर आप ज्यादा पानी या फ्लूड लेते हैं, तो यह संख्या थोड़ी बढ़ सकती है और यह भी सामान्य ही है. रात में एक बार पेशाब के लिए उठना भी सामान्य माना जाता है. अगर आपको बार-बार अचानक पेशाब जाने की जरूरत महसूस हो या रात में कई बार उठना पड़े, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ चल रहा है. ऐसी कंडीशन में आपको डॉक्टर से संपर्क कर अपनी जांच करवानी चाहिए.

डॉक्टर के मुताबिक बार-बार पेशाब आने के कई कारण हो सकते हैं. ज्यादा कैफीन या चाय-कॉफी का सेवन, ठंडा मौसम या फिर ब्लैडर से जुड़ी समस्याएं होने पर फ्रीक्वेंट यूरिनेशन होता है. इसके अलावा यूरिन इन्फेक्शन भी इसकी एक वजह हो सकती है, जिसमें पेशाब करते समय जलन या दर्द महसूस होता है. इसलिए सिर्फ संख्या देखकर घबराने की बजाय अन्य लक्षणों पर भी ध्यान देना जरूरी है. डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में भी बार-बार पेशाब आना शामिल हो सकता है. जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है, तो किडनी अतिरिक्त शुगर को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करती है.

डॉक्टर का साफ कहना है कि अगर आप दिन में 8-10 बार से ज्यादा पेशाब जा रहे हैं और इसके साथ ज्यादा प्यास लगना, अचानक वजन कम होना और थकान जैसे लक्षण भी दिख सकते हैं, तो जल्द से जल्द जांच करानी चाहिए. समय रहते जांच कराने से बीमारी का जल्दी पता चल जाता है और इलाज भी आसान हो जाता है. खासकर अगर परिवार में डायबिटीज का इतिहास है, तो और भी सतर्क रहने की जरूरत होती है. यह समझना जरूरी है कि हर बार पेशाब जाना बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन शरीर के बदलावों को नजरअंदाज करना भी सही नहीं है.