खीरा पुदीना ड्रिंक: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित खानपान के कारण सुबह उठते ही थकान, सुस्ती और भारीपन महसूस होना एक आम समस्या बन गई है। कई बार भरपूर नींद लेने के बाद भी शरीर में वो ऊर्जा नहीं होती, हमें आपके लिए जरूरी होती है। अगर आप भी सुबह-सुबह चाय या फूला के साथ अपनी नींद भटकते हैं, तो आपकी इस आदत को बदलने का समय आ गया है। अपनी सुबह की शुरुआत कैफीन के बजाय आप खीरा और पुदीना के सेवन से करें। इसे खाली पेट पीने से शरीर में सुस्ती नहीं रहेगी। बल्कि आपको ऊर्जावान ऊर्जा भी प्राप्त होगी।

खेड़ा और पुदीना, दोनों ही आपके ठंडे तासीर और ताजगी देने वाले गुणों के लिए जाते हैं। जब इन दोनों को एक साथ जोड़ा जाता है, तो यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक बन जाता है जो शरीर के अंदर से साफ और एनर्जेटिक काम करता है। पोटेशियम में लगभग 95% पानी होता है, जो शरीर को तुरंत नष्ट कर देता है। इसके अलावा, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के चयापचय को बढ़ावा देते हैं। वहीं पुदीन की मित्र एंटीऑक्सीडेंट और मेन्थॉल सेपरेटिटी होती हैं। यह केवल आपके पाचन तंत्र को स्थापित नहीं करता है, बल्कि मानसिक थकान को कम करके मूड को तुरंत ताजा करने का काम करता है।

सुबह-सुबह खाली पेट इस खाद्य पदार्थ को पीने से शरीर की कोशिकाओं की तुरंत बिक्री हो जाती है, जिससे गरीबी दूर हो जाती है और आप खुद को ऊर्जावान महसूस करते हैं।
रात भर में शरीर में जमा हुआ विकिरण टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में यह पेय बहुत ही लाभकारी है।
अगर आपको सुबह पेट साफ नहीं है या गैस-एसिडिटी की समस्या है तो यह आपके लिए जरूरी है। यह पाचन अग्नि को शांत करता है और ब्लोटिंग से राहत देता है।
प्रतिदिन पीने से खून साफ ​​होता है। जिससे चेहरे के कील-मुंहसे दूर होते हैं और त्वचा में निखार आता है।

सबसे पहले मिठाई को अच्छे से ढोकर छोटे से मिश्रण में काट लें।
अब एक जरूरी या ज्यूसर में कटे हुए टुकड़े, पुदीने की सब्जियां और एक कप पानी के ढांचे को अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें।
यह एक अच्छा लेंस में से एक है। इसमें नींबू का रस, काला नमक और संबंधित जीरा पाउडर मिलाकर अच्छे से मिलाएं।

नोट – आप इसे सुबह खाली पेट पीएं और इसे कम से कम 30 से 45 मिनट बाद तक पिएं।