चुकंदर में आयरन, बीटरूट और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जहां पुदीना शरीर को ठंडक देने का काम करता है।
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सामग्री: 1 छोटा चम्मच, 1 छोटा चम्मच, 1 छोटा चम्मच, 1 छोटा चम्मच, 1 छोटा चम्मच, 1 चम्मच ठंडा पानी, 1 छोटा चम्मच, काला नमक, थोड़ा सा, जीरा पाउडर, बर्फ के टुकड़े
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ड्रिंक बनाने की आसान विधि: सबसे पहले चुकंदर, खेड़ा और पुदीने की रोटी को अच्छी तरह धो लें। अब पिसाई यंत्र में डाला और साथ में ठंडा पानी अच्छी तरह से ब्लेंड कर लिया।
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इसके बाद मिक्स तैयार करके अच्छा लें। अब इसमें नींबू का रस, काला नमक और अन्य जीरा पाउडर का मिश्रण अच्छी तरह से किया जा सकता है। तैयार है आपका मसाला और ताज़ा चुकंदर-पुदीना ड्रिंक।
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इसे लैपटॉप में लगाएं और ऊपर से स्नो स्टोन ठंडा-ठंडा सर्व करें। यह ड्रिंक न सिर्फ आपको हीट में कूल रिटायरमेंट देता है, बल्कि स्किन को भी खरीदने में मदद करेगा।
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इस ड्रिंक में मौजूद खेडा और पुदीना शरीर में पानी की कमी नहीं होती, जिससे आपको ताज़ा एहसास होता है।
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चुकंदर शरीर में खून बढ़ाने और कमजोरी को दूर करने में मदद करता है, जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। गर्मी में रोज़ाना एक गिलास ड्रिंक पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और आपको गंभीर तरोताजा महसूस होता है।
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पुदीना और नींबू पेट को ठंडक देते हैं और गर्मी में होने वाली एसिडिटी या भारीपन की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। हेल्थ और टेस्ट का ये कॉम्बिनेशन बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आए।
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चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन स्किन को अंदर से फ्रेम बनाने में मदद मिलती है। नियमित सेवन से चेहरे पर नैचुरल चमक आती रहती है।
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ड्रिंक को हमेशा ताज़ा बनाये ही पियें। ज्यादा ठंडा पीने से परहेज, खासकर अगर गले की समस्या हो। स्वाद बढ़ाने के लिए ताड़ तो इसमें थोड़ा सा शहद भी मिलाया जा सकता है।
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