बिना गैस की बनी डिश | छवि: एआई/फ्रीपिक
स्वस्थ नाश्ता और स्नैक रेसिपी: यहां देखें भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास खाना बनाने में ज्यादा समय नहीं लगता। कई बार ऐसी स्थिति भी हो जाती है जब गैस उपलब्ध नहीं होती या जल्दी में कुछ प्रभाव-फुल्का और तकनीशियन का मन हो जाता है। ऐसे में कुछ ऐसी रेसिपी बेहद काम की हैं जिन्हें बनाने के लिए गैस की जरूरत नहीं है और ये मिनटों में तैयार हो जाती हैं। तो जानें ऐसी ही 5 आसान और क्लासिक रेसिपी के बारे में।
वेजिटेबल असेंबली
वेजिटेबल अनैच्छिक एक बेहद आसान और वेस्ट इंडिकेटर है।
कैसे?
बेडरूम पर बटर या मेयोनीज़ बेडरूम। इसके ऊपर खेडा, टमाटर, प्याज और आलू की पूर्ति की आवश्यकता है। स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और चाट मसाला। ऊपर से दूसरी ब्रेडेडी रेस्तरां तैयार कर लें। यह झटपट बनने वाला टेस्टी और पेट रिजर्वेशन वाला है।
स्पोट्ज़ कीज़
स्प्राउट्स यानी अनमोल दालें स्वास्थ्य के लिए बहुत ही आकर्षक हैं।
कैसे?
एक बाउल में स्मारक मूंग या चना लें। इसमें प्याज, टमाटर, खीरा और हरी मिर्च डालें। ऊपर से नींबू का रस, नमक और थोड़ा सा चाट मसाला स्टाव। यह प्रोटीन से भरपूर और बहुत सारी मिसाइलें होती है।
दही का कटोरा
अगर आपके पास कुछ मिठाई और मशीनरी खाना है तो दही बाउल बाउल बेहतरीन विकल्प है।
कैसे?
एक मसाले में ताज़ा दही लें। कटे हुए सेब, केला, पपीता या अवशेष। ऊपर से लिटिल हनी या फ़्लोरिंग डॉल डे। यह रेसिपी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ शरीर को ऊर्जा भी देती है।
पीनट बटर बनाना रोल
यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है।
कैसे?
एक रोटी या ब्रेडर पर पीनट बटर बटर। इसके ऊपर केला सुपरमार्केट रोल बना लें। यात्रा तो ऊपर से थोड़ा शहद भी डाल सकते हैं। यह झटपट बनने वाला परमाणु ऊर्जा देता है जो तुरंत ऊर्जा देता है।
चना चाट
चना चाट भी बिना गैस के बनने वाला, स्वादिष्ट और स्वादिष्ट विकल्प है।
कैसे?
सब्ज़े चने एक बाउल में लें। इसमें प्याज, टमाटर, हरा धनियां और हरी मिर्च शामिल हैं। ऊपर से नमक, चाट मसाला और नींबू का रस मठ से मिश्रण कर लें। यह चैट टेस्टी के साथ-साथ पेट के लिए भी मज़ेदार है।
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