गर्मी का मौसम शुरू होते ही तेज धूप और बढ़ते तापमान का असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देने लगता है. पसीना, धूल-मिट्टी और धूप की किरणें स्किन को रूखा, बेजान और झुलसा हुआ बना देती हैं. ऐसे में अगर समय रहते स्किन का सही ख्याल नहीं रखा जाए तो घमौरी, पिंपल्स जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं. ऐसे में कुछ नेचुरल उपाय ऐसे है जिन्हें अपनाकर आप अपनी स्किन का ख्याल रख सकते है. आइए जानते है कौनसे वह देसी और सस्ते उपाय..

सबसे पहले इस मौसम में धूप से बचाव रखें. गर्मी में सुबह 11 बजे से लेकर दोपहर 4 बजे तक धूप सबसे ज्यादा तेज होती है. इस दौरान बाहर निकलने से बचें. अगर जरूरी हो तो चेहरे को कपड़े या स्कार्फ से ढककर निकलें और सिर पर टोपी या छाता जरूर रखें. इससे सीधे सूर्य की किरणों का असर कम होगा.

गर्मी में त्वचा को हाइड्रेट रखना भी बेहद जरूरी है. ऐसे में दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए. इसके अलावा नारियल पानी, छाछ और नींबू पानी जैसे पेय पदार्थ शरीर को ठंडक देने के साथ स्किन को भी हेल्दी बनाए रखते हैं.

देसी उपायों की बात करें तो एलोवेरा गर्मी में स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. गर्मी में ताजा एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाने से ठंडक मिलती है और सनबर्न में भी राहत मिलती है. इसी तरह खीरे का रस या उसके स्लाइस चेहरे पर लगाने से स्किन फ्रेश रहती है और जलन कम होती है.

दही और बेसन का फेस पैक भी गर्मी में काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे हफ्ते में 2-3 बार लगाने से टैनिंग कम होती है और त्वचा में निखार आता है. वहीं गुलाब जल का इस्तेमाल स्किन टोनर के रूप में किया जा सकता है, जिससे त्वचा को ठंडक और ताजगी मिलती है.

इसके अलावा हल्दी और चंदन का लेप भी स्किन को ठंडक देने और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है. गर्मी में रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करके हल्का मॉइस्चराइजर लगाना भी जरूरी है, ताकि त्वचा की नमी बनी रहे.

गर्मी में स्किन की देखभाल के लिए खानपान का भी खास ध्यान रखना चाहिए. इसलिए ताजे फल, हरी सब्जियां और जूस का सेवन बढ़ाएं. तली-भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजों से दूरी बनाएं, क्योंकि ये स्किन पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं.