Ek Din Me Kitna Pani Peena Chahiye: गर्मियों के दिनों में खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए हम अक्सर खूब पानी पीने की सलाह सुनते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा पानी पीना आपकी सेहत को संवारने के बजाय बिगाड़ भी सकता है. देहरादून के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सिराज सिद्दीकी के अनुसार, गलत तरीके और बिना नाप-तोल के पानी पीना आपकी किडनी पर भारी पड़ सकता है और हाइपोनेट्रेमिया जैसी जानलेवा स्थिति पैदा कर सकता है. आइए जानते हैं शरीर के वजन और उम्र के हिसाब से कितना पानी आपके लिए दवा है और कितना जहर.