Which part of the body is the dirtiest: गर्मियों के मौसम में शरीर से पसीना अधिक निकलता है. यदि आप हर दिन इस भीषण गर्मी में स्नान ना करें तो पसीने के कारण स्किन पर बैक्टीरिया पनपते हैं, जिससे शरीर से बदबू आने लगती है. शरीर में धूल-मिट्टी, गंदगी के कारण मैल जमने लगती है. ऐसे में गर्मियों के मौसम में शरीर से बदबू आने लगती है और कई भाग बेहद गंदे हो जाते हैं. हर दिन शरीर को अच्छी तरह से साफ करना बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि आप फ्रेश और साफ-सुथरे रह सकें. शरीर का कई भाग ऐसा है, जहां से बदबू अधिक आती है, अगर रेगुलर इनकी सफाई ना की जाए तो बीमारियां हो सकती हैं. इन जगहों पर बैक्टीरिया अधिक रहने के कारण दानें, फोड़े-फुंसियां, रैशेज, कीड़े, बदबू आदि अधिक आने लगती है. क्या आप जानते हैं कि इंसान के शरीर में कई ऐसे अंग या हिस्से हैं, जो सबसे अधिक गंदे होते हैं और बदबू भी आती है? चलिए यहां जानिए ऐसे ही कुछ बॉडी पार्ट्स के बारे में जो होते हैं सबसे गंदे.

शरीर के ये 5 हिस्से होते हैं सबसे गंदे
कुछ शोध के अनुसार, शरीर में नाभि को सबसे गंदा हिस्सा बताया गया है. यह नहाने के बाद भी आसानी से साफ नहीं होता है, लेकिन शरीर के कुछ अन्य अंग भी हैं, जिन्हें गंदा माना जाता है. शरीर का कौन सा हिस्सा सबसे गंदा है, इसे तय करना आसान नहीं है. ऐसा इसलिए, क्योंकि अलग-अलग जगहों पर अलग तरह के बैक्टीरिया मौजूद रहते हैं. हालांकि, वैज्ञानिक शोध के अनुसार, शरीर के कुछ हिस्सों में बैक्टीरिया ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे ये सबसे ज्यादा गंदे और बदबूदार होते हैं.

1. नाभि (Belly Button)

नाभि को शरीर के सबसे गंदे हिस्सों में गिना जाता है. इसकी गहराई और बंद संरचना के कारण इसमें पसीना, धूल और बैक्टीरिया आसानी से जमा हो जाते हैं और सिर्फ उंगलियों से साफ करने से ये क्लीन नहीं होती है.

कैसे साफ करें नाभि
नहाते समय इस हिस्से में भी साबुन लगाएं और हल्का सा उंगलियों से इसमें जमी मैल को निकालें. फिर पानी से साफ करें. सप्ताह में दो बार कॉटन बड (earbud) को हल्का गीला करके नाभि के अंदर धीरे-धीरे साफ करें. नाभि के पास प्रेशर अधिक न लगाएं, इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है.

2. मुंह (Mouth)

नाभि के बाद शरीर का सबसे गंदा हिस्सा मुंह होता है, क्योंकि यहां भी बहुत ज्यादा बैक्टीरिया होता है. दिन भर आप जो भी खाते हैं, उसके छोटे-छोटे कण, लार और नमी होने के कारण सैकड़ों तरह के सूक्ष्मजीव पनपते हैं. इससे बदबू आती है. सुबह उठकर इसलिए अच्छी तरह से ब्रश करना चाहिए, ताकि दांतों में फंसे कणों के कारण कैविटी ना बनने पाए.

कैसे साफ करें मुंह
दिन में दो बार ब्रश करें. जीभ को भी साफ करें, क्योंकि वहां बैक्टीरिया जमा होते हैं. माउथवॉश भी यूज कर सकते हैं. अपने ब्रश को 1 से 2 महीने पर बदल लें.

3. बगल (Armpits)

सबसे अधिक पसीना बगलों में आता है. कुछ लोगों का पसीना बहुत ही अधिक स्मेल करने वाला होता है. यदि आप डेली स्नान नहीं करते हैं तो इससे अधिक बदबू आती है, क्योंकि पसीने के कारण यहां बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और बदबू पैदा करते हैं.

कैसे साफ करें बगल
अपने बगलों में स्नान करते समय दो बार साबुन लगाएं ताकि मैल, पसीने के कारण पनपे बैक्टीरिया हट जाएं. नहाने के बाद बगलों को अच्छी तरह से सुखाएं. जरूरत हो तो डिओडरेंट या एंटीपर्सपिरेंट इस्तेमाल करें. बगलों के बालों को छोटे रखें या पूरी तरह से साफ कर दें.

4. गुदा क्षेत्र (Anal Area)

यह शरीर का ऐसा हिस्सा है, जहां प्राकृतिक रूप से बैक्टीरिया ज्यादा होते हैं, इसलिए इसे साफ रखना बहुत जरूरी होता है. आप टॉयलेट करें तो भी इस पार्ट को अच्छी तरह से पानी से साफ करें. स्नान करते समय भी प्राइवेट एरिया को साफ करना चाहिए ताकि पसीना, बैक्टीरिया, गंदगी, बदबू दूर हो.

कैसे साफ करें गुदा क्षेत्र
टॉयलेट के बाद पानी से अच्छी तरह धोएं. नहाते समय थोड़ा सा साबुन लगाकर आसपास की स्किन को साफ करें. अधिक तेजी से रगड़ने से बचें. जितना हो सके प्राइवेट पार्ट को साफ और ड्राई रखें.

5. पैर और उंगलियों के बीच (Feet & Toes)

कुछ लोगों के पैरों से भी बहुत तेज बदबू आती है. खासकर, गर्मियों में जूते-मोजे पहनने से नमी और गर्मी बनी रहती है, जिससे फंगस और बैक्टीरिया आसानी से पनपते हैं. यदि आप जूता उतारने के बाद पैरों को पानी से साफ नहीं करते हैं तो बदबू आती रहेगी. फंगल इंफेक्शन हो सकता है. आपके पैर लगातार जमीन के संपर्क में रहते हैं, जिससे ये गंदे होते रहते हैं. ऐसे में सफाई का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है.

कैसे साफ करें पैर और उंगलियों को
रोज साबुन और पानी से पैर धोएं. उंगलियों के बीच अच्छी तरह साबुन लगाकर साफ करें. पैरों को सूख रखें. एक ही मोजे को 3-4 दिन ना पहनें. जूतों को धूप में रखें, ताकि नमी के कारण आने वाली स्मेल दूर हो.

नोट- शरीर का कोई एक हिस्सा सबसे गंदा नहीं होता है, बल्कि ये उन हिस्सों पर निर्भर करता है, जहां नमी, पसीना और गंदगी ज्यादा जमा होती है.

शरीर को साफ रखने के टिप्स

हर दिन नहाएं. शरीर के इन हिस्सों को अच्छी तरह साफ करें.
दिन भर में दो बार ब्रश जरूर करें. रात में सोने से पहले भी आप ब्रश करें या कुल्ला जरूर कर लें.
पैरों को सूखा रखें. जूता खोलने के बाद पैरों को पानी से साफ करें. अच्छी तरह से टॉवल से पोछ लें.
एक ही अंडरगार्मेंट्स, शर्ट, पैंट को लगातार 2-3 दिनों तक न पहनें. खासकर गर्मियों के मौसम में.