पेट से जुड़ी समस्या: अगर आपको बार-बार गैस, एसिडिटी या पेट फूलने की समस्या रहती है, तो सत्तू का सेवन करें। सत्तू भारी होता है और अधिक मात्रा में लेने से पेट में गैस और मात्रा बढ़ सकती है।
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जीवविज्ञान के रोगी: जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारी है, उन्हें सत्तू डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लेना चाहिए। इसमें प्रोटीन और कुछ चीजें होती हैं जो किडनी पर प्रेशर डाल सकती हैं।
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लो ब्लड सप्लाई वाले लोग: सत्तू शरीर को ठंडक देता है और रक्त की मात्रा को थोड़ा कम कर सकता है। अगर आपका बीपी पहले से कम है तो सत्तू का अधिक सेवन चक्कर या कमजोरी का कारण बन सकता है।
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एलर्जी की समस्या वाले लोग: कुछ लोगों को चने या उनसे बनी पाटली से एलर्जी होती है। अगर सत्तू खाने के बाद खुजली, खुजली या सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत इसका सेवन बंद कर दें।
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छोटे बच्चों और बुजुर्गों के लिए सावधानी: छोटे बच्चों और बुजुर्गों का पाचन तंत्र ख़राब होता है। इनमें सत्तू कम मात्रा में और अवशेषी पदार्थ शामिल होते हैं, जिनमें पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
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अधिक मात्रा में सेवन करने वाले लोग: सत्तू का भंडार है, लेकिन आवश्यकता से अधिक मात्रा में कुछ नुकसान भी हो सकता है। अधिक मात्रा में सत्तू खाने से डायहाइड्रेशन, कब्ज या पेट में भारीपन की समस्या हो सकती है।
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किन बातों का विवरण: हमेशा सत्तू को पानी में अच्छी तरह से चबाकर पिएं। खाली पेट बहुत अधिक मात्रा में न लें। दिन में 1-2 गिलास से ज्यादा का सेवन न करें। शरीर की जरूरत और मौसम के हिसाब से ही लें।
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सत्तू एक रसायन और पोषक आहार है, लेकिन हर किसी के लिए सही नहीं होता है। सही मात्रा और सही तरीके से सेवन करने से मिलते हैं सत्तू के फायदे।
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अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है या शरीर में कोई समस्या है तो सत्तू का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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अस्वीकरण: इस लेख में बताए गए तरीके, तरीके और दावे अलग-अलग विद्वानों पर आधारित हैं। रिपब्लिक भारत लेख में दी गई जानकारी के सही होने का दावा नहीं किया गया है। किसी भी उपचार और सुझाव को पहले डॉक्टर या डॉक्टर की सलाह से अवश्य लें।
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