जोधपुर. मरुस्थलीय क्षेत्रों में पड़ रही तेज गर्मी और लू के थपेड़ों के बीच लोगों के स्वास्थ्य पर असर साफ नजर आने लगा है. ऐसे में पारंपरिक उपाय एक बार फिर चर्चा में हैं, जिनमें प्याज का सेवन खास तौर पर अहम माना जा रहा है. ग्रामीण और बुजुर्गों की मान्यता है कि गर्मी के दिनों में नियमित रूप से प्याज खाने से शरीर पर लू का असर कम पड़ता है. यही कारण है कि रेगिस्तानी इलाकों में आज भी लोग अपने भोजन में प्याज को प्रमुखता देते हैं.

बढ़ते तापमान के बीच यह देसी उपाय लोगों के लिए राहत का साधन बनता दिख रहा है. डॉक्टर मोहन मकवाना ने जानकारी देते हुए बताया कि गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. प्याज के सेवन से शरीर में पानी और लवण का संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा कम हो जाता है. इसके साथ ही उन्होंने सलाह दी कि तेज धूप में बाहर निकलने से बचना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो सिर को ढककर ही बाहर जाएं.

गर्मी से बचने के लिए अपनाएं ये तरीका

उन्होंने बताया कि दिन में निकलने के बजाय सुबह या शाम के समय बाहर निकलना अधिक सुरक्षित रहता है. अधिक से अधिक तरल पदार्थ जैसे पानी, छाछ, नींबू पानी और अन्य पेय पदार्थों का सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है और लू से बचाव संभव होता है. विशेषज्ञों का मानना है कि पारंपरिक ज्ञान और आधुनिक चिकित्सा दोनों का संतुलन ही गर्मी से बचाव का बेहतर तरीका है.

रेगिस्तानी इलाके में लंबे समय समय से अपनाए जा रहे हैं ये तरीके

जहां एक ओर प्याज जैसे घरेलू उपाय शरीर को अंदर से ठंडक पहुंचाते हैं, वहीं दूसरी ओर नियमित रूप से पानी पीना और धूप से बचाव जैसे उपाय बेहद जरूरी हैं .रेगिस्तानी इलाकों में लंबे समय से अपनाए जा रहे ये तरीके आज भी उतने ही कारगर साबित हो रहे हैं. ऐसे में जरूरी है कि लोग इन सरल उपायों को अपनाकर खुद को और अपने परिवार को लू के खतरों से सुरक्षित रखें.