ऋषिकेश: गर्मी का मौसम आते ही शरीर पर इसका असर साफ दिखाई देने लगता है. तेज धूप, पसीना और डिहाइड्रेशन की वजह से अक्सर लोग थकान, कमजोरी और सुस्ती महसूस करने लगती है. ऐसे में शरीर को ठंडा और एनर्जेटिक बनाए रखना बेहद जरूरी हो जाता है. यही कारण है कि इस मौसम में लोग तरह-तरह के ठंडे पेय पदार्थों का सहारा लेते हैं.

अगर आप इन ड्रिंक्स के फायदे को और ज्यादा बढ़ाना चाहते हैं, तो एक छोटा सा देसी उपाय आपकी काफी मदद कर सकता है और वो है गोंद कतीरा. सदियों से इस्तेमाल किया जाने वाला यह प्राकृतिक तत्व गर्मी से राहत देने के लिए जाना जाता है और आज भी यह उतना ही असरदार है.

शरीर को अंदर से रखता है ठंडा
लोकल 18 के साथ बातचीत के दौरान डॉ. राजकुमार (आयुष) ने बताया कि गोंद कतीरा एक प्राकृतिक गोंद है, जो पेड़ों से प्राप्त होता है और इसे भिगोने के बाद इसका रूप जेली जैसा हो जाता है. इसकी सबसे खास बात यह है कि यह शरीर को अंदर से ठंडक प्रदान करता है. जब इसे शरबत, दूध या नींबू-पानी जैसे ड्रिंक्स में मिलाकर पिया जाता है, तो यह न सिर्फ उस ड्रिंक का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि उसके पोषण गुणों को भी कई गुना बढ़ा देता है. गर्मी में होने वाली थकान का मुख्य कारण शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी होना है. गोंद कतीरा इस कमी को पूरा करने में मदद करता है और शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखता है.

दिनभर शरीर रहता है एक्टिव
इसके अलावा, गोंद कतीरा में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं. जो लोग जल्दी थक जाते हैं या जिनमें कमजोरी महसूस होती है, उनके लिए यह एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में स्टैमिना बढ़ता है और दिनभर एक्टिव रहने में मदद मिलती है. खास बात यह है कि यह पूरी तरह से नेचुरल है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता, बशर्ते इसे सही मात्रा में लिया जाए.

पाचन तंत्र के लिए भी गोंद कतीरा काफी फायदेमंद माना जाता है. गर्मियों में अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, कब्ज या अपच की शिकायत हो जाती है. ऐसे में गोंद कतीरा इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है और पाचन को बेहतर बनाता है. यह आंतों को शांत करता है और शरीर को अंदर से संतुलित रखने में सहायक होता है. इसके साथ ही यह शरीर की गर्मी को कम करता है, जिससे हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का खतरा भी कम हो जाता है.