पालन-पोषण युक्तियाँ: आज के समय में बच्चों की स्क्रीन की आदत एक बड़ी चुनौती बन गई है। माता-पिता अक्सर इस बात से परेशान रहते हैं कि वे अपने बच्चों को मोबाइल की लत से कैसे बचाएं। फोन छीनने से बच्चे चिड़चिड़े हो सकते हैं और जिद कर सकते हैं, इसलिए यह जरूरी है कि आप उन्हें प्यार और समझदारी से जगह दें। बच्चों की दिनचर्या को बदलने से और उनके साथ कुछ रचनात्मक सक्रियता करने से आप उनका स्क्रीन टाइम कम कर सकते हैं।

बच्चों के लिए एक निर्देशात्मक भारोत्तोलक तैयार करना सबसे पहला कदम होता है। आप अपने घर में कुछ खास जगह या समय को मोबाइल-फ्री जोन से ही पूरी तरह से बना लें। जैसे, परिवार के खाने के साथ समय-समय पर स्टोरेज टेबल पर फोन का इस्तेमाल पूरी तरह से अन्यत्र किया जाता है। इसी तरह, पासपोर्ट को भी मोबाइल-फ्री स्थान और रात को सॉल्यूशन समय बच्चों के कमरे में फोन बिल्कुल न ले जाएं।

बच्चे को बार-बार बोरियत के कारण फोन पोस्टर होते हैं, इसलिए उन्हें बेहतर विकल्प देना जरूरी है। उन्हें ओर ले जाएँ, जैसे कि क्रिकेट, फ़ुटबॉल या साइकल चलाना। अगर बच्चे को घर के अंदर रहना पसंद है तो वे अपनी रुचि के अनुसार डांस, पेंटिंग या म्यूजिक क्लास में डांस कर सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें रंग-बिरंगी कॉमिक्स या दिलचस्प किताबों की किताबें पढ़ने के लिए पढ़ें।

बच्चे अपने माता-पिता के व्यवहार का अनुकरण करते हैं। यदि आप घर पर लगातार बिजी बच्चों को फोन करते हैं, तो उन्हें लाभ होना बहुत मुश्किल हो जाएगा। कोशिश करें कि जब भी आप बच्चों के साथ हों, तो एक तरफ फोन करें। उनके साथ बात करें, उनके साथ खेलें और अपना पूरा समय उन्हें दें। जब बच्चा आपको फोन से दूर देखता है, तो वे खुद-ब-खुद मोबाइल की ओर अपना ध्यान देते हैं।

टेक्नोलॉजी को पूरी तरह से प्रतिबंधित करना भी संभव नहीं है, लेकिन इसे सीमित जरूर किया जा सकता है। दो साल तक के बच्चों को स्क्रीन से बिल्कुल दूर। तीन से पांच साल तक के बच्चों के लिए स्क्रीन टाइम दिन में ज्यादा से ज्यादा आधा घंटा तय करें। अगर आप उन्हें फोन भी करते हैं, तो पैरेंटल कंट्रोल जैसे ऐप्स का उपयोग करें ताकि बच्चा केवल सेफ नॉलेज वाला ही देख सके।

अचानक हाथ से फोन काटने से बच्चे को गुस्सा या गुस्सा आ सकता है। इसे बदलने का सबसे अच्छा तरीका है उन्हें अलग-अलग सक्रियता के लिए प्यार से मनाना। जैसे, फोन छीनने के बजाय कहा जाता है कि चलो हम मिलकर प्रोजेक्ट करते हैं या कैरम कलाकार हैं। जब आप उन्हें प्यार से किसी पुराने काम में शामिल करेंगे, तो धीरे-धीरे उनके मन में फोन से हटकर खेल और अलग-अलग चीजें जुड़ जाएंगी।