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High Blood Pressure Symptoms and signs: हाई बीपी को साइलेंट किलर कहा जाता है लेकिन डॉ पूजा त्रेहन ने हाई बीपी के 6 प्रमुख लक्षण बताए हैं, जिन्हें पहचान कर हार्ट अटैक जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है. अक्सर लोग इन लक्षणों को नींद की कमी या थकान समझकर इग्नोर कर देते हैं.
हाई ब्लड प्रेशर के क्या लक्षण होते हैं, कैसे पहचानें और हार्ट अटैक के खतरे को कम करें ?
High BP ke lakshan: हाई ब्लड प्रेशर अक्सर लोगों को होता है लेकिन उन्हें पता ही नहीं होता है, यही वजह है कि इस बीमारी को अक्सर साइलेंट किलर कहा जाता है. इसके लक्षण होते भी हैं लेकिन थकान और नींद कम आने से मिले जुले होने के कारण लोग इन्हें अक्सर इग्नोर कर देते हैं, लिहाजा ये पता करना मुश्किल होता है कि किसी को हाइपरटेंशन या हाई बीपी की समस्या हो चुकी है. हालांकि डॉक्टरों की मानें तो हाई बीपी के 6 लक्षण ऐसे हैं, जिन्हें अगर इग्नोर न किया जाए तो इस समस्या को तत्काल पहचाना जा सकता है और हार्ट अटैक या अन्य गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.
हाई ब्लड प्रेशर को लेकर उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड में मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर की कंसल्टेंट पैथोलॉजिस्ट और जोनल चीफ ऑफ लैब्स डॉ. पूजा त्रेहन कहती हैं कि हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को अक्सर “साइलेंट किलर” कहा जाता है क्योंकि कई लोगों को लंबे समय तक इसका कोई साफ लक्षण महसूस ही नहीं होता.क्लिनिकल प्रैक्टिस में अक्सर मरीज कहते हैं, “हमें तो बिल्कुल ठीक लग रहा था,” लेकिन यही बात इसे और खतरनाक बनाती है. जब तक लक्षण दिखाई देते हैं, तब तक कई बार शरीर के अंदर नुकसान शुरू हो चुका होता है.
पूजा आगे कहती हैं कि आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल, देर रात तक जागना, कम नींद, ज्यादा स्क्रीन टाइम, बाहर का खाना, स्मोकिंग, शराब, मोटापा, तनाव और एक्सरसाइज की कमी हाई BP के मामलों को तेजी से बढ़ा रहे हैं. पहले इसे उम्रदराज लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब 30–40 साल के युवाओं में भी हाई ब्लड प्रेशर काफी देखा जा रहा है. इसकी वजह से हार्ट की बीमारियां लगातार बढ़ती जा रही हैं.
हालांकि कई लोगों को बीपी की समस्या होती हैं लेकिन उनमें कोई लक्षण नहीं दिखाई देते. फिर भी कुछ संकेतों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
- जैसे बार-बार सिर दर्द होना,
- चक्कर आना,
- जल्दी थकान लगना,
- धुंधला दिखना,
- दिल की धड़कन तेज महसूस होना,
- सांस फूलना या सीने में भारीपन
डॉ. पूजा कहती हैं कि लोग अक्सर इन्हें तनाव, थकावट या नींद की कमी समझकर टाल देते हैं. जबकि ये हाई बीपी के सबसे मजबूत संकेत हैं. जिन पर बारीकी से ध्यान देना जरूरी है.
क्या किया जाना चाहिए?
डॉ. पूजा बताती हैं कि इससे बचाव के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
- नियमित BP चेक कराना बेहद जरूरी है.
- कम नमक वाला संतुलित खाना खाएं
- रोजाना थोड़ी फिजिकल एक्टिविटी,
- वजन कंट्रोल में रखना,
- अच्छी नींद लेना,
- स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाना
- तनाव कम करना बहुत जरूरी है.
डॉ. पूजा कहती हैं कि सही समय पर पहचान और लाइफस्टाइल में छोटे बदलाव भविष्य में हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं. इसलिए इन संकेतों को समय पर पहचानना जरूरी है.
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Priya Gautam is an accomplished journalist currently working with Hindi.News18.com with over 14 years of extensive field reporting experience. Previously worked with Hindustan times group (Hindustan Hindi) and …और पढ़ें
