Instant Gas Relief: आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान ने पेट से जुड़ी दिक्कतों को आम बना दिया है. कभी भारी खाना, कभी बाहर का जंक फूड, तो कभी समय पर खाना न खाना-ये सब मिलकर गैस और एसिडिटी की समस्या को बढ़ा देते हैं. कई बार तो हालत ऐसी हो जाती है कि पेट फूल जाता है, दर्द होने लगता है और बेचैनी अलग से. ऐसे में लोग तुरंत दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन हर बार दवा लेना सही तरीका नहीं होता, अगर आप भी बार-बार गैस और पेट फूलने से परेशान रहते हैं, तो एक आसान सा घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकता है. हींग और सोडा का पानी एक ऐसा देसी नुस्खा है जो काफी समय से इस्तेमाल किया जा रहा है और इसका असर भी तेजी से दिखता है. खास बात ये है कि ये चीजें लगभग हर किचन में आसानी से मिल जाती हैं.
इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि हींग-सोडा पानी कैसे बनाना है, इसे कब और कैसे पीना चाहिए, और ये शरीर पर कैसे काम करता है. अगर आप बिना ज्यादा खर्च और बिना साइड इफेक्ट के राहत चाहते हैं, तो ये उपाय आपके लिए काफी काम का साबित हो सकता है.
हींग-सोडा पानी बनाने का सही तरीका
इस नुस्खे को बनाना बेहद आसान है और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगता. सबसे पहले आधा गिलास हल्का गर्म पानी लें. अब इसमें आधा चम्मच खाने वाला सोडा डालें. इसके बाद एक चुटकी हींग और थोड़ा सा पिसा हुआ अजवाइन मिला दें. अगर आप चाहें तो स्वाद और असर बढ़ाने के लिए इसमें कुछ बूंदें नींबू का रस भी डाल सकते हैं.
अब इन सभी चीजों को अच्छी तरह मिक्स करें और तुरंत पी लें. ध्यान रखें कि इसे बनाकर ज्यादा देर तक न रखें, वरना इसका असर कम हो सकता है.
गैस में कैसे करता है काम
हींग और सोडा दोनों ही पेट के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. जब ये दोनों एक साथ पानी में मिलते हैं, तो इनका असर और तेज हो जाता है.
हींग पेट में फंसी गैस को बाहर निकालने में मदद करती है और पाचन को बेहतर बनाती है. वहीं सोडा पेट के एसिड को बैलेंस करता है, जिससे जलन और भारीपन कम होता है. अजवाइन भी पाचन को सुधारती है और गैस बनने से रोकती है. इन तीनों का कॉम्बिनेशन पेट को तुरंत आराम देने में मदद करता है और कुछ ही मिनटों में फर्क महसूस होने लगता है.
हींग के फायदे
हींग सिर्फ स्वाद बढ़ाने के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी काफी उपयोगी है.
-यह पाचन को तेज करती है
-पेट में गैस बनने से रोकती है
-सूजन और भारीपन कम करती है
-पेट दर्द में राहत देती है
अगर आप रोज के खाने में थोड़ा सा हींग इस्तेमाल करते हैं, तो पेट से जुड़ी कई समस्याओं से बच सकते हैं.
सोडा के फायदे
खाने वाला सोडा भी गैस की समस्या में तुरंत राहत देने के लिए जाना जाता है.
-पेट की एसिडिटी को कम करता है
-गैस और जलन में राहत देता है
-पेट को हल्का महसूस कराता है
लेकिन ध्यान रखें कि इसका ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, वरना उल्टा असर भी हो सकता है.
ध्यान रखने वाली बातें
दिन में एक बार से ज्यादा इसका सेवन न करें. खाली पेट पीना ज्यादा असरदार होता है. अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें. प्रेग्नेंट महिलाएं इसका इस्तेमाल सोच-समझकर करें.
(Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैं. Hindi news18 इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें.)
