सीधी. गर्मी का मौसम शुरू होते ही सेहत से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं. तेज धूप, लू और बढ़ते तापमान के बीच शरीर को ठंडा और स्वस्थ बनाए रखना एक बड़ी चुनौती बन जाता है. ऐसे में आयुर्वेदिक विशेषज्ञ घर में औषधीय पौधे लगाने की सलाह दे रहे हैं, जो न केवल वातावरण को शुद्ध करते हैं बल्कि कई बीमारियों से बचाव में भी मददगार साबित होते हैं. सीधी के आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ आरपी परौहा ने लोकल 18 को जानकारी देते हुए बताया कि गर्मी के मौसम में शरीर को अंदर से ठंडा रखने और लू से बचने के लिए हर्बल पौधे सबसे कारगर और प्राकृतिक उपाय हैं. आयुर्वेद में इन पौधों का उपयोग सदियों से होता आ रहा है और इनका शरीर पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ता. खास बात यह है कि इन्हें आप अपने घर के गमलों या छोटे बगीचे में आसानी से उगा सकते हैं और जरूरत पड़ने पर तुरंत इस्तेमाल कर सकते हैं.

तुलसी को प्रकृति की औषधि कहा जाता है. यह न केवल हवा को शुद्ध करती है बल्कि मानसिक शांति देने में भी सहायक है. वहीं एलोवेरा त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसकी ठंडी तासीर त्वचा को राहत देती है और यह घर में नमी बनाए रखने में भी मदद करता है. पुदीना गर्मी में किसी वरदान से कम नहीं है. इसकी ठंडी तासीर शरीर को तुरंत राहत देती है. पुदीने का शर्बत या चटनी पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है और गर्मी के असर को कम करती है. कड़ी पत्ता (करी पत्ता) भी केवल स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं है बल्कि यह हवा को शुद्ध करने और शरीर को ठंडक देने में सहायक होता है.

लेमन ग्रास भी फायदेमंद
लेमन ग्रास भी गर्मियों में बेहद उपयोगी पौधा है. इसकी खुशबू तनाव को कम करती है और मच्छरों को दूर रखने में मदद करती है. इसकी चाय पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और शरीर को ठंडक मिलती है. इसके अलावा दूर्वा घास और रोजमेरी जैसे पौधे भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं. दूर्वा शरीर के पित्त दोष को कम करती है जबकि रोजमेरी याददाश्त बढ़ाने और मानसिक ताजगी बनाए रखने में मदद करती है.

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका
डॉ आरपी परौहा का मानना है कि ये सभी पौधे न केवल घर के वातावरण को ठंडा रखते हैं बल्कि प्राकृतिक रूप से स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो इस गर्मी अपने घर में इन आयुर्वेदिक पौधों को जरूर लगाएं और प्राकृतिक तरीके से खुद को फिट रखें.