How Often Should I Use a Face Wash: गर्मियों में पसीना, चिपचिपाहट और चेहरे पर बार-बार तेल आने की वजह से कई लोग दिन में कई बार फेस वॉश करने लगते हैं. हालांकि चेहरा साफ रखना जरूरी है, लेकिन जरूरत से ज्यादा फेस वॉश करना आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाने के बजाय नुकसान भी पहुंचा सकता है.

PSRI अस्पताल दिल्ली में डर्मेटोलॉजी कंसल्टेंट डॉ. भावुक धीर बताते हैं कि बार-बार चेहरा धोने से त्वचा का प्राकृतिक तेल कम होने लगता है, जिससे स्किन का पीएच लेवल बिगड़ सकता है. ऐसे में यदि आप रोजाना दो बार से अधिक बार फेश वॉश कर रहे हैं, तो आपको कई तरह की स्किन संबंधित परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

ज्यादा फेश वॉश करने के नुकसान

एक्सपर्ट बताते हैं कि ज्यादा फेस वॉश के स्किन ड्राई होने लगती है. चेहरा रूखा, खिंचा हुआ और संवेदनशील महसूस हो सकता है. वहीं, कई बार त्वचा अपनी खोई हुई नमी की भरपाई के लिए और ज्यादा तेल बनाना शुरू कर देती है, जिससे चेहरा पहले से ज्यादा ऑयली दिख सकता है और मुंहासों की समस्या भी बढ़ सकती है.

गर्मियों में बहुत अधिक फेस वॉश करने से स्किन बैरियर कमजोर पड़ सकता है. इसका मतलब है कि त्वचा बाहरी धूल, प्रदूषण और बैक्टीरिया से खुद को ठीक तरह से बचा नहीं पाती. इससे जलन, लालपन, खुजली या छोटे-छोटे दाने निकलने जैसी परेशानियां हो सकती हैं, खासकर संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में ये समस्या ज्यादा होती है.

कितनी बार फेस वॉश करना चाहिए?

एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि दिन में दो बार फेस वॉश करना काफी होता है.  एक बार सुबह और एक बार रात में सोने से कुछ घंटे पहले. अगर बहुत ज्यादा पसीना आता है या बाहर धूल-मिट्टी में रहना पड़ता है, तो चेहरे को साधारण पानी से धोना बेहतर विकल्प हो सकता है. हर बार फेस वॉश का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं होता.

इस बात का भी रखें ध्यान

अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्का माइल्ड फेस वॉश चुनना भी जरूरी है. बहुत ज्यादा तेज या केमिकल वाले उत्पाद त्वचा को और ज्यादा ड्राई और सेंंसिटिव बना सकते हैं. गर्मियों में स्किन की देखभाल का मतलब केवल बार-बार सफाई करना नहीं, बल्कि सही संतुलन बनाए रखना भी है.